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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
昔 私の体で1番イヤな部分だったのが太い太ももでした。
何をしたって変わらないのも太ももでした。
筋肉を強化しなきゃ！と
美脚の筋トレ色々やりました。
立ってるときわざと脚に力を入れたりもしました。
でも大して変わらなかった。
それが姿勢と歩き方を追求していく中で
筋肉に負荷をかけるのではなく逆に可能な限り負荷をかけないようにしていくと
変わりました！
これは昨日 自宅のお掃除中に撮った写真。家では暑い時こんな格好です。生足です（笑）
50歳なのでさすがに外出は避けてますが…。
Noriko式によって脚のラインが締まってきて膝の上のモコモコも取れました。
20代の私よりも30代の私よりも50歳の私のほうが美脚です^ ^
このウォーキング法を提唱し始めた5年前の45歳の時からも脚の形は変わっていて
今のほうが私的には 良いです^ ^
昨日のブログに書きましたがほんとうに筋トレとストレッチはせず
ひたすらちゃんと立ってちゃんと歩くことを続けているのです。
もちろん家の中でもね。
歩くことって素晴らしいんですよ！
ちゃんと歩けると体はどんどん良くなります！
しかも気持ちがいい！
早く多くの人に伝えたい！
がんばります^ ^
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
