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対象:心の不安・性格改善

中西 由里
(夫婦問題カウンセラー)

閲覧数順 2016年12月07日更新

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「生きる力!ストレスに負けない」その4 瞑想・無になる時間の効用

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フラワーエッセンス

心の声を聴こう その④

「貴方にとって夢中になれるものありますか?」

のコラムの続きです。

 

「心と体がワクワクする時間」は、

ストレスリセットする時につながります。

 

先日、テレビに主演していた渡辺謙さん、

料理が好きなのだそうです!素敵ですね。

 

包丁でトントンと野菜を切っているときは、

無になっていると。

 

好きなことに耽る、

つまり夢中になることが出来ると“無”になっています。

 

瞑想や座禅に参加する人が増えているそうですね。



 

(明月院で撮影)


瞑想の効用は、次のように感じています。

 

  ・心が静まることで、心身がリラックスする

 

  ・自分の内側に意識が向くことで、

   内側にあるパワーが引き出される

 

  ・自分の思い癖や感情のパターンに

   気づくことが出来る

 

 

さらに、内側に意識が向くことで、

 

  ・無になることは、自分に制限をかけなくなる

 

  ・自然に思いが湧き出てくる

 

自然に湧き出る思いこそが、

あなたの中にある“本当の私の思い”であることが多いです。

 

 

ストレスの多くの原因は、

  ・思い癖からくる感情のパターンを繰り返すこと

  ・エゴから不自由さを作り出すこと

 

瞑想や無になる時間は、

これらストレスを解き放ち、意識を広げてくれるようです。

 

 

☆彡 瞑想はどうやって行ったらよいのかわからないという方へ

 

意識レベルに働きかけるフラワーエッセンス瞑想は、

フラワーエッセンスの微細なエネルギーが

私たち人間と共鳴して、気づきを促してくれます。


 

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ホリスティックケアセラピスト 本多由紀子

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