「体」の専門家コラム 一覧(156ページ目) - 専門家プロファイル

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中西 由里
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閲覧数順 2024年09月19日更新

「体」を含むコラム・事例

14,348件が該当しました

14,348件中 7751~7800件目

バレリーナの必須条件が「健康的なガリ細(!?)」である理由

皆様は「バレリーナ」と聞くと、やはり「細っそりと痩せた」イメージを思い浮かべられる方は多いのではないでしょうか? そして、それはプロフェッショナルのバレエダンサーには、欠かす事のできない必須条件でもあります。☆彡     芸術や文化に対して、理解や意識の薄い "芸術後進国" の日本は、「バレエ」というと、お稽古事の延長である「趣味の範囲」の様なイメージに受け止めておられる方が大半ではないか...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2014/11/06 15:40

☆TO-RUの恋愛術~別れたと思っていた彼からお誘いが♪ 

皆様!こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、今週末に予定している 陰陽師安倍家の末柄『幸輝氏』とのコラボレーションイベント --------------------------------------------------- ★【音魂(クリスタルボウル演奏)&言霊の力】♪♪♪ ---------------------...(続きを読む

TO-RU
TO-RU
(恋愛アドバイザー)
2014/11/06 13:18

膝上痩せ〜ロングブーツ編〜

まっすぐなシルエットで脚の形のカバーができる「Iラインロングブーツ」美脚を演出でき、ミニ丈でも安心なトレンドアイテムです。唯一の見える部分ロングブーツでは、ふくらはぎ部分が全て覆われる一方膝上部分のみが露出されます。つまり、目に入る露出部位である膝上が全体の太い、細いの印象を決めます。まっすぐなシルエット効果があるからこそ、きちんと細めておきたい部分です。膝上にお肉がつく3つの理由膝上がボテッとし...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

フジテレビ「バイキング」小顔エクササイズ出演

本日放送フジテレビ「バイキング」本日は小顔エクササイズ内容の紹介です。「アイーンエクササイズ」○右手で左の肩を抑えます。○体が動かないようして、左を向きます。○「アイーン」とアゴを突き出します。3秒間キープし、1分間繰り返します 。赤い部分が伸びます。「マクラ押しエクササイズ」○仰向け。丸めたタオルを首の後ろに置きます。○両手にロープを持っているイメージでヒジを外に開きながらアゴを引いていきます。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

あっという間の一周年!ありがとうございます!

11月3日の祝日は、三軒茶屋のピノクラブにてサロンオープン一周年記念の感謝祭が開催されました。 この日は、全ての施術が半額ということで、二人掛かり施術を初めて体験される方も多かったです。 いつもはベッド2台に仕切りをして、お茶も飲めるテーブルなどを出しておりますが…。 仕切りを撤去して、ベッド3台、マット4枚を出して、同時に7名様まで受けられる状態に。 施術者は講師2名と松井式気功...(続きを読む

池本 真人
池本 真人
(Webプロデューサー)
2014/11/05 09:05

不自然さは「違和感」を生む

前回のコラムの流れから、今回は「違和感」というものは何から生まれるのか?というお話しを・・・。 _(_^_)_   この「違和感」というものは、人間の本能であると申し上げて良いでしょう。 つまり「第6感」というヤツですね。☆彡   この能力は、本当は元々人間に備わっているものなのですが、感性が眠った状態ですと「発揮されない」という事が起きて参ります。(^^;     この感性の眼...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2014/11/05 06:00

便秘を東洋医学で優しく治す1 (自分でできる養生法)

便秘は女性に多い症状ですが、最近は男性でも悩んでいる人が多いのがこの便秘です。 なかなか便が出ないと不安にもなりますし、お腹の張りや、腹痛に悩まされ、不快な毎日をすごします。 当治療院でも、患者さんの半分以上は少なからず便秘を感じており、悩まれている方が多いのを実感します。 さて、そんな便秘ですが、東洋医学ではどのように考えるのでしょうか? 江戸時代の医学書『鍼灸抜萃大成』という...(続きを読む

手塚 幸忠
手塚 幸忠
(鍼灸マッサージ師)

今季スカートの条件「腰痩せ」〜腰周りの立体感〜

太めのプリーツが、ヒップ周りに立体的フォルムをつくる「幅広プリーツ」腰~ヒップの体型をカバーする厚手のトレンドアイテムです。プリーツファッションと腰周り腰周り~ヒップの美フォルムを作るこのファッションでは体型カバーができる一方歩いたり、しゃがんだりなどの動作では元々のボディラインが浮き彫りになってしまいます。根本的な腰周り~ヒップの細さを作ることでよりファッションのカバー効果も期待できるでしょう。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

ふくらはぎの筋消し!ムートンの法則

短め丈でボアの付いた「ボア付きムートン」ボリュームの位置が低くなる特徴があり厚着の季節でも、足首の華奢見せができます。厚木の季節とふくらはぎ軽快さのあるこのシューズとファッションの厚着が合わさる季節。実はこの時期が最もふくらはぎのボリュームが出やすくなります。体脂肪や筋肉は「関節の動きが少ない部位に付きやすい」傾向があります。○厚着による動きの制限○寒さによる動きの制限これらは関節の動きを少なくし...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

Ω 些細な言い回しを改善しよう & 男性に好まれる流行って?

皆さん、こんにちは! マーチンです。 マーチン先生の結婚紹介所、8月末にオープンして丸2ヶ月となりますが、 既に、ご両親との顔合わせが決まり休会なさっている人が登場です! また、交際相手が見つかり、交際スタートの方もおられます☆ 「えーっ? そうなの……!?」 はい、そうなんです☆ そこで、11月15日(土)17:00~18:00 無料説明会を開催致しますので、 ご興味頂けましたら、ぜ...(続きを読む

マーチン
マーチン
(恋愛アドバイザー)
2014/11/02 23:32

ズブの素人の私が子供の施術をしていいのですか?

我が子が高熱を出して苦しんでいたら、代わってあげたい…と思うのは親なら誰でも同じなのかもしれません。 以前の私であれば、病院や薬局という選択肢しか無かったと思いますが、今ではどちらに行くこともほぼ無くなりました。 2年9ヶ月前、私の娘が高熱を出した際、ご存命だった松井さんに連絡して対処方法を聞いたことがあります。 【子供に高熱が出た時の対処方法】 http://ameblo.jp/mik...(続きを読む

池本 真人
池本 真人
(Webプロデューサー)
2014/11/02 23:03

目から鱗!? ユニークな「感性」の捉え方 ①

私は長年、感性を磨く芸術に携わって参りましたので、結構鋭い感受性というものが備わっているのを自負する一人なのですが、   今回は、そんな私がいくつか自分の人生で体験した事を通して、今だから「なるほど~!そういう事だったのね~♫」と理解できる、巷ではあまり知られていないし、又誰も教えてくれない、ちょっとユニークなものの観方をお伝えしてみようと思います♫ (^^♪     多分、このお話しは...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2014/11/02 20:04

スタイルは変えない!お腹は変える!

昨年に引き続き、今年も大注目の「ケーブル編みニット」コンパクトなシルエットとザックリした感じがファッションの幅を広げます。ふんわりの中のコンパクト感伸縮のある繊維でボディラインの引き締め効果もあるこのファッション。ニット本来のふんわり感とともにコンパクトなシルエットを作ります。しかし、ニットは太って見える‥‥と悩む女性が多くいる事実。これはカラダのある部位がケーブル編みのコンパクト感を損ねているか...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

姿勢を作らない

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 これまで姿勢の取り方についていろんなアプローチ法をお教えしてきましたが 良い姿勢になるように形を作っていくのは違うなと思っています。 どんな立ち方が…というお話のときはもちろん 足が…腰が…肩が…頭が… など 言いますが 作り上げていくのは違うなと…。 形を作り上げた姿勢より 動きやすい姿勢…いつでも動ける姿勢が...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2014/11/01 20:01

「CURUCURU」新コラム-【スライスを防止★ピラティストレーニング】

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイト CURUCURU 10/28(火)、新しいコラムが掲載されました。  「スライスを防止★ピラティストレーニング」 (毎週火曜日更新) 是非ご覧くださいませ。 今回からは「スライス防止」のエクササイズです。ゴルフはできるだけボール...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ピラティスインストラクター)

「心の健康」の為に大切な事

 皆様は、健康でいらっしゃいますか?   「健康」と言えば、どうしても体の事ばかりに目が行きがちですが、もっと大事なものに「心の健康」というものがあるのではないかと私は思います。 いや、私はむしろ、そちらの方が大事かと・・・。_(_^_)_     ではこの「心の健康」とは何かと申しますと「自分を含め、物事の全てを "ありのまま観る事" ができているか?」という事だと思います。《゚Д゚...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2014/11/01 11:46

副作用がないかたちのPMS治療

PMS(premestrual tension syndrome)とは 「月経開始後の3-10日位前から始まる精神的・身体的症状で月経開始と共に減退して消失するもの」と定義されている。(日本産婦人科学会) 月経女性の50~70%にみられるというPMSは乳房痛・腰痛などの各種疼痛・むくみ・体重増加など身体症状が中心で、それに軽度のうつ状態・イライラ感睡眠障害がある。 PMSに対して...(続きを読む

関村 順一
関村 順一
(鍼灸マッサージ師)
2014/11/01 08:03

特定健診へ

40歳以上になると市から特定健診の受診券が送られてこられ、毎年人間ドック受診と半年ずらして受けるようにしています。 基本は血液検査になりますが、脂質代謝異常によりお酒を飲まなくても肝臓の数値が悪いので、運動療法・投薬療法・食事療法を組み合わせて体質改善中ですw ジムも長いこと通ってますが、自分より後に始めた肥満体のかたが、みるみるうちに痩せていく過程をみると焦るものですね(^^) ま...(続きを読む

齋藤 進一
齋藤 進一
(建築家)
2014/10/31 23:59

要らないメソッドや道具は何もない。

こんばんは! 今回もデスクワークシリーズではなく 最近、感じていることを語らせていただきます♪ 田中のうんちくより、暑苦しい想いの方がお好きな方、いらっしゃいますか!?(笑) 世の中には色々なエクササイズ、メソッドが混在しています。 RefineBodyにあるツール達 BodyKey、MasterStretch、FlexRingToner、RollRecove...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2014/10/31 23:03

少食 その2

 奇跡が起こる「超少食」の著者でもある新潟大学大学院教授安保徹氏による話で5回に渡って掲載します。 まず1回目です。 ◇たくさん食べている人ほど病気になりやすい  体を鍛えるためには体操などをやればいいのですが、病気をはね返す免疫の力を鍛えるには、手っ取り早く「風邪をひく」ことです。 風邪をひくとリンパ球とウイルスとが戦うので、治ったあとには免疫が自然と高まっています。 薬を飲まずに風邪を...(続きを読む

荒木 健治
荒木 健治
(心理カウンセラー)
2014/10/31 22:37

保険会社により、同じ保障で保険料は最大2倍超も違う!

ファイナンシャルプランナーが天職! BYSプランニングの釜口です。 今回は、 「ストレス性疾病による就業不能を保障する収入保障保険」 についてお伝えいたします。 ストレス性疾病に関しての保険会社の対応としては2パターン。 消極的か積極的かどちらかです。 ストレス性疾病は、患者数の見通しが立てにくく、病気を判断する 医学的な根拠が明確でないため、保険会社としてはできるだけ 引受たく...(続きを読む

釜口 博
釜口 博
(ファイナンシャルプランナー)

全ての悩みの原因

身近な方がうつ病で苦しんでいる…という方は意外と多いのかもしれません。 脳内物質がなんだかんだと言われておりますが、じゃあその脳内物質をコントロールしているのはどこか…ということですよね。 先日の水曜日、自由が丘にて「気功と仏教の入門講座」の中でうつ病の話もさせて頂きました。 子供も大人も写真に入りきらないくらい定員一杯の方々に参加して下さいました。 願いを叶えるという話しから、人間...(続きを読む

池本 真人
池本 真人
(Webプロデューサー)
2014/10/31 11:06

倫理観と経済発展 ~香港の地下鉄で気づいたこと~

  私たちが電車に乗ると「お年寄りや体の弱い方がいらっしゃったら席をお譲りしましょう」とか、「車内や駅構内の環境美化に努めましょう」といった案内がよくされます。香港でも同じようにされており、むしろ日本より徹底されているように見えました。お年寄りに席を譲る若い方を見かけました。地下鉄駅の構内にはごみは全くと言ってよいほど落ちていません。  「香港の方は、経済発展をした理由をしっかりわかっているので...(続きを読む

上津原 章
上津原 章
(ファイナンシャルプランナー)

珠算式暗算はリズムで!

明石市のそろばん教室「アバカス速算」の田崎です。 いつもご覧頂きありがとうございます。 火曜日は教室がお休みの日でした。 普段とリズムが狂うと調子が出ません。 何となく、メモもせず、時間のリズムで動いている感じなので、いつもと違うことをしてはダメですね。 リズムと言えば、暗算の上手な選手はリズムを取るように体を揺らしたり、足でトントンしたり、目を閉じてしてい...(続きを読む

田崎 寛子
田崎 寛子
(塾講師)

柔らかいお腹&柔らかい太腿の裏側が美しい身体を作ります!

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 みなさん、自分のお腹を触ってみてください。どんな感じでしょうか?柔らかいですか?硬いですか?さらに、太ももの裏側も触ってみてください。いかがでしょうか?硬くないですか?柔らかいですか? お腹と太腿の裏側は、常に柔らかい状態を保ちたいです。 お腹が硬いということは腹直筋をち...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ピラティスインストラクター)

うつ病でカウンセリングを受けるタイミング

 「うつ病になると、精神科に行ったり、カウンセリングを受ける。」 もし、あなたがこれを常識だと思っているのなら、うつ病が治るまでに相当な時間がかかると思います。 あるいは、全く治らず悪化する一途になる可能性が高い。 それは、なぜだと思いますか? うつ病になると、無気力になったり、やらないといけないことができない状態になってしまいます。 頭では 「やらないといけない。...(続きを読む

木村 和夫
木村 和夫
(鍼灸師)
2014/10/29 19:02

「背中に脂肪が付きやすい」女性の3つの特徴

コーデがおしゃれなリズムを作る「パンチングニット」厚めのファッションの中にも薄さのギャップがポイントです。コーデがおしゃれなリズムを作る「パンチングニット」厚めのファッションの中にも薄さのギャップがポイントです。押し出される背中の脂肪透明感を作り出すこのファッションでは背中~脇周りの薄さが重要なポイントです。この部位に脂肪がたまっているとこのファッション特有の透明感を損ねてしまいます。背中~脇周り...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

なぜ?太ももが太い•お尻が大きい•顔が大きい

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 お尻が大きい太ももが太い ブログによく書いていますが私も以前はそうでした。 今(50歳)はこんなピタピタのパンツ平気で履きますが 以前はピタピタのパンツを選んでいないのにピタピタになってしまってました。 読者さんにはおなじみの この写真。1989年25歳の時の写真です。 この頃の私は一生懸命 筋トレして歩幅を広げて早足...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2014/10/29 11:49

幸せ美人になる女の磨き方 Vol.2

愛され結婚専門家のヒロコです。 ◇ 幸せ美人になる女の磨き方 Vol.2 「いい人に出会えば幸せになれる」 「結婚をしたら、彼が幸せにしてくれる」 こんな風に結婚のイメージをしている人も多い。 いままで、たくさんの上手くいっている人たちと、 上手くいっていない人達をみてきて、 その違いって意外に大きいな~って感じています。 「結婚」というものをどう捉えて...(続きを読む

ヒロコグレース
ヒロコグレース
(婚活アドバイザー)
2014/10/29 06:51

自分とは戦わない。

デスクワークに関する連載は一旦お休みし番外編です(笑) こんばんは 久しぶりにコーラをちょびっと飲んでしまった田中です コーラは砂糖のかたまりですからね… 基本は飲まないのですが、スカッといきたいときに冷蔵庫に入っていると どうしても手が伸びてしまいます 人間ですからね。。 僕が養成コースを開催させて頂いているBESJピラティスの教科書内には ピラティスをするうえ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2014/10/29 00:56

~エネルギーの源:ビジネ英語コーチ~

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 「ビジネス英語コーチ!壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月2回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ⇒ http://bit.ly/nLKOrM ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集...(続きを読む

中尾 匡宏
中尾 匡宏
(英語講師)

「ザ・本物」だと思った素晴らしいシステム!

「40を過ぎてから学ぶ楽しみを見い出せました。」 と、そんなことを仰ってくれていた女性がおります。 松井式気功美容インストラクターの認定を受けた"ようちゃん"です。 気功美容インストラクターの認定を受けると、気功美容マスター講座を開講出来ます。 そして、親子気功講座の認定を受けると、おうち気功整体教室を開くことが出来るようになります。 ようちゃんは、その両方を開講して生徒さんに教...(続きを読む

池本 真人
池本 真人
(Webプロデューサー)
2014/10/27 23:06

11月ピラティス&ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門/浜松町】

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の11月ピラティス&ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ピラティスインストラクター)

出張てわ疲れる原因(3)

前回に引き続き、出張で疲れれ原因です。 今回は、 ②宿泊先でもらう邪気 です。 ②宿泊先でもらう邪気  宿泊先で疲れる原因は、 ・ホテルの立地場所の邪気。 ・部屋に邪気が多い。 ・シーツに邪気が多い。 ・部屋の窓が開かない。 ・枕に邪気が多い。 ・部屋に霊がいる。 といった原因があります。 ホテルの立地している場所が悪ければ、そこに泊まるだけで邪気をもらいます。 その土地...(続きを読む

木村 和夫
木村 和夫
(鍼灸師)
2014/10/27 17:28

頭を空っぽにする事

私は最近、以前の様に「頭を空っぽにする」という時間が、自分の中でなかなか取れなくなっている自分がいるなぁと感じる様になって参りました。 ✿_(_✿_)_✿   何故ならそれは、ここでコラムを楽しく執筆する様になって、常に頭の中で「次のコラムでは、何を書こうかな~~~???」と、考えている自分がいるからです♫ (笑)   でも、それと共に「ちょいとここらで一息入れて、たまに自分の頭を "空...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2014/10/27 15:42

「二の腕痩せの瞬間!」〜ショッピング編〜

おしゃれ女子の楽しみNO.1「ショッピング」実は‥‥買い物の仕方で二の腕のシルエットは作られます。二の腕が太くなる2つの理由なぜ他の部位と比べ二の腕が太い‥‥と悩む女性が多いのでしょうか?二の腕が太くなる理由は1.体脂肪で太くなる2.筋肉で太くなるこのうちショッピング好き女性に多いのは1の脂肪で太くなるです。脂肪が付く原因は?体脂肪は「全体的に増減する」大原則と「関節の動きが少ない部位に付きやすい...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

体と心を変えていきたければ、ただ善に触れるのみ!

鬱病で悩まれている方というのは、意外と多いのかもしれません。 私もそんな中の一人だったわけですが、そこから抜け出したからこそ分かることも多々あります。 今日は私の経験からくる鬱病への対処方法をお伝えさせて頂きました。 と同時に、人間関係に悩まなくなる仏教の学びや、全ての悩みの根本、子育てのことなどをお話し致しました。 「今まで何故だか分からなくて悩んでいたことが解決しました。」 と...(続きを読む

池本 真人
池本 真人
(Webプロデューサー)
2014/10/26 23:01

夏時の忙しい期を外して、少し休息していました。

万平今回、軽井沢を訪問したのは40年振り。今回の訪問も40年前と同じ10月時の思い出を一気に蘇らせてくれましたね。 旧軽ホテルは当時と変わらず人影が疎らな秋?思いきや~南口に日本最大級のアウトレットの出現で 東京並み人の込みだらけで食傷気味。 今回は軽井沢プリンスホテルに宿泊で、 ゴ毎日ルフラウンド後は温泉スパで体を癒しながら~ 夜は万平ホテルの小沢バーテンダー、プリンスホテルの石川バー...(続きを読む

稲垣 史朗
稲垣 史朗
(リフォームコーディネーター)
2014/10/26 14:47

帯広ピラティス養成全課程が修了!

本日・・帯広日帰り出張 今年で5回目 6月から月1回、一日7時間のBESJピラティス養成がはじまりました 2年程前から帯広方面にも届けたいと思っていましたが、 中々、受講希望者が現れず(情報を届けられていなかっただけですが) 「札幌まで習いに行きます」と言って下さる方が数名現れ 「それなら帯広に行きます!」と決めてから ご縁が重なり、6名の方にご受講頂くことになり...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2014/10/26 00:08

腰痛がたった一度でこんなに変わる!?

腰が痛いという人は、肩が痛いという人と同じくらいいるのかもしれません。 腰痛を改善するためには、揉みほぐすだけでなく、骨盤や脊柱のズレも見ていく必要があります。 今日から骨盤矯正の施術の学びに入った受講生さんもいて、以前、ゆ~みんが伯父さんのギックリ腰を治してしまった話しをしていたのですね。 それを聞いていた、福岡から松井式を学びに来てくれているあんさんが、こんな質問をゆ~みんにして...(続きを読む

池本 真人
池本 真人
(Webプロデューサー)
2014/10/25 23:26

胸を凹ませる!?「デコルテ封じで女魅せ」

ニット界の主流になりつつある「丸首ニット」ふんわりとした丸みを残しつつヘルシーさ、女らしさを生むアイテムです。丸首と女らしさデコルテを魅せないことが特徴のこのファッション。女性らしさの武器であるデコルテを使わず、魅力を引き出すには薄い上半身の印象作りが必須となります。首元まで隠れるスタイルで薄さを作るには胸元を薄くすることが必要です。胸を薄くする!?丸首で胸元~肩に厚みがあると分厚い体型の印象がつ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

解放しようね!

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 Noriko式では力を込めない姿勢を提唱しています。 力が入ってしまう姿勢の代表的なものは胸を張る姿勢です。 胸を張る姿勢を続けていると 肩の位置が後ろの方になり首が前に倒れ 肩がこる背中が痛い首がこるなど トラブルの 原因になってしまいます。 そして 胸を張るとセットになるのが反り腰。骨盤前傾です。 腰が痛い股関節...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2014/10/25 12:26

決断を迫られる季節に・・・

10月半ば頃から朝晩がグッと冷えてクッるようになりましたね。 腰痛から来る脚痛も最近ではあまり気になら無い程度まで回復 してきたような気がします。   10月は様子を見ながら走っているのですが、先日やっと10キロ 1時間ちょっとで走れるくらいまでになりました。   特にここ涼しくなって来たからでしょうか、息苦しくなくスムースに10キロ 走れましたよ。   スピードを出したりする...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
2014/10/25 12:00

この世の虚構 ②

突然ですが、皆様は「この世の情報は全て、コントロールされた世界」という、最近巷で有名な「陰謀説」をご存知ですか?(^^;   それは、テレビや新聞などのメディアやマスコミの元は、或る世界的な組織や宗教団体がグルになっていて、自分達のビジネスに都合の良い様に、事実を改ざんして嘘の情報を流し、私達一般市民を洗脳コントロールしているというものです。《゚Д゚》!! (最近はご存知の方も多いと思います...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2014/10/25 06:00

出張で疲れる原因(2)

前回に引き続き、出張で疲れる原因を説明して行きます。 ①移動の時にもらう邪気 出張では、 ・飛行機 ・新幹線 ・車 といった手段で移動することが多いと思います。 原因を列記していくと、 ・スピードが速いことで、体にかかる重力が強くなる。 ・高いところにいることで、体が緊張する。 ・長い間同じ姿勢をすることで、血流が悪くなる。 ・席に邪気がついている。 ・エアコン管理で、空気に邪気が多い。 ...(続きを読む

木村 和夫
木村 和夫
(鍼灸師)
2014/10/24 21:52

猫背改善法

知り合いのお医者さんによると、  体重減らすのは → 食事  体型・姿勢をよくするのは → 筋トレ  心肺機能の向上は → 有酸素運動 だそうです。これは自分の経験からも納得できるものです。 特に筋トレの効能を感じる今日この頃。 私は友人の勧めで2年前にジムでボディパンプを始めました。音楽にあわせてバーベルを上げ下げするだけの単純な動きなので、「これはすぐに飽きるな…」...(続きを読む

星 和美
星 和美
(パーソナルコーチ)
2014/10/24 21:12

水木しげるロードに行ってきました|鳥取県境港市

隠岐の島で行う講演の前日、境港駅にある水木しげるロードに行ってきました。幼少のころから馴染みのあるゲゲゲの鬼太郎ですから、一度は行ってみたいと思っていたんです。妖怪イラストの電車に乗り境港駅に着くと、すでに鬼太郎ワールド。 そして、改札を出て外に出ると、水木しげる先生を囲んだ鬼太郎達が。 1日のスケジュールの都合で、着いたのが朝の8時。年配のご夫婦と私だけの観光スタートでした。 こ...(続きを読む

明石 久美
明石 久美
(ファイナンシャルプランナー)

寒くなってきましたね~!

明石市のそろばん教室「アバカス速算」の田崎です。 いつもご覧頂きありがとうございます。 これから寒くなってくると、風邪でお休みする生徒が増えてきます。 最近の子供たちは、いろいろなおけいこ事などで、人と接することも多く、気を付けていても風邪やインフルエンザを貰ってしまうこともありますね。 それに加えて、食生活もハンバーガー・ピザ・ドーナツな...(続きを読む

田崎 寛子
田崎 寛子
(塾講師)

ヨガの苦手だったポーズができるようになった!

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 まずはご自身のため・・・ ということで 大阪のインストラクター養成講座を 受講され 現在もレッスンに通う生徒から とても嬉しいご報告をいただきました。 許可をいただきましたので 彼女のFacebookの投稿文を そのまま転載いたします。 ----------------------------- 昨日はプラ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2014/10/23 14:32

出張で疲れる原因(1)

 「出張してると、結構疲れる。」 こんな悩みをもっているビジネスマンは多いようです。 では、具体的に何が原因で疲れるか、把握されていますか? 原因がわかれば、何らかの対処方法はあります。 ちなみに、私は海外に出張、といっても半分趣味ですが 1か月くらい出かけることがあります。 よくいく訪問国は、ネパールとタイです。 「そんな発展途上国にいたら、疲れませんか?」...(続きを読む

木村 和夫
木村 和夫
(鍼灸師)
2014/10/23 14:14

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