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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Noriko式では力を込めない姿勢を提唱しています。
力が入ってしまう姿勢の代表的なものは胸を張る姿勢です。
胸を張る姿勢を続けていると
肩の位置が後ろの方になり首が前に倒れ
肩がこる背中が痛い首がこるなど
トラブルの
原因になってしまいます。
そして
胸を張るとセットになるのが反り腰。骨盤前傾です。
腰が痛い股関節が痛い膝が痛い脚の形が悪くなるなど
上半身だけの問題ではなくなってしまいます。
それに呼吸が浅くなり横隔膜の動きが悪くなる大腰筋の動きも悪くなるなど
体をのびのびと動かしにくくなってしまいます。
姿勢って見た目を美しく…よりも体を動かしやすく…を大切にしたいです。
そして面白いのは
体が動かしやすくて楽！と感じる姿勢は見た目も美しいのです。
作られた美ではなく自然な美です。
Noriko式で歩いた後の生徒のご感想に多いのは
「できている気がしない」なのです。
体のあちこちに力を入れて型にはめることをしないから
「こんなんでいいの？」という感覚なのです。
だからのびのび歩けるんです。
『できている気』というのは良い姿勢を取ってる！という力みを感じることだと私は思います。
うまく立とうとしないでいいようまく歩こうとしないでいいよ
おもいっきり体を解放しようね！心を解放しようね！
Bjウォーキングスクール•ホームページ
ご受講者の声
個人セッション11月予定アップ
大阪ウォーキング個人セッション東京ウォーキング個人セッション
東京にもサロンを持つことになりました。
2014年11月8日(土)15:00～18:00大阪 心斎橋で管理栄養士さんとのコラボセミナー開催！「ビール腹さよならセミナー～食と運動で気にせずビールを飲もう！～生ビールとヘルシーおつまみで 乾杯つき」
インストラクター養成講座 東京
5期2015年1月開講 募集開始残席4
インストラクター養成講座 大阪
7期2015年1月開講 募集開始
残席1
講座一覧は以下です。
定期レッスン、個人セッション•1dayセミナー•インストラクター養成講座
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
