[2762] いち子 [関東] 2015/01/13(Tue) 22:23 マーチン先生、こんにちは。私は３０歳、彼氏いない歴２年です。 仕事が好きでそれほど結婚願望は強くなかったのですが、姉に子供が生まれてから自分も結婚して家庭を持ちたいと思うようになり、昨年から婚活を始めました。友達も協力してくれ、今気になる男性が３人います。 Ａくん（３２歳、鍼灸師） 次男でおっとりしていて、話し...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

昨日お伝えした 手甲もしくはフィンガープレスレット。どれだけシェイプアップの効果があるかお問い合わせをいただいたので 実際に行った状態をお伝えします。 どなたでも気軽にチャレンジしていただけるよう今回は手甲と同様の働きをしてくれるヘアゴムを使いました。 そしてそれを巻いて肩甲骨のエクササイズを行っていただくと 此方の画像のように変わられました。左が　before で、右が　after。 ...（続きを読む）

秋元 恵久巳

（ヨガインストラクター）

年始のゆっくりモードも終わり始まる「忙し朝」ゆったりモードから切り替える時に知っておきたいエクササイズとは？動き始めは脚が疲れやすい年末年始はゆっくり休めましたか？そろそろ活動的な日常が始まる時期！いつも通りのスタートでは脚への負担が自然と増してしまいます。それは年始のゆったりモードで股関節の捻れの動きが減少してしまう傾向があるからです。少なくなる、3次元の動きカラダで大きな動きをする股関節は◯前...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

BESJピラティス指導者養成札幌10期生は4日目に突入。 今日から「ティーチング練習」に突入！と、いっても導入だけでしたが… 養成コース出て動きはわかったけど人に伝えられないどうゆう風にレッスンして良いかわからない そうならないように、養成中から色々なことを想定したレッスン練習をしていきます 今日は ピラティスティーチングフレームワークを用いて 専門用語や情報量、３つのキューを使い分けながらい...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUウォークと改名)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 しょっちゅう足首をねんざする方 もしくは ねんざまではいかなくても歩いている時足首がカクンとなりやすい方 脚の形こんな風になっていませんか？ 足首が外側に倒れてしまっていますね。 そのため普通に立っているより 脚をクロスさせて立つと楽だと感じます。 このバランスでは足首をねんざし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUと改名)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日は福岡の天神でウォーキングセミナーを行いました。 多くの方にご参加いただきスタジオは熱気ムンムンでした。 ご参加者の中には片道4時間かけて他県よりお越しの方もいらして このセミナーを楽しみにして下さっていたとお聞きし感激しました。 また福岡の公認インストラクター古賀講師と中礼講師そし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

昨日、三軒茶屋にて気功と仏教を学ぶ心の勉強会、略して「ここ勉」の探究編が開催されました。 般若心経の「空」について引き続きお話しをしておりますが、学びが進んできた人達は、あと少しで何かを掴めそうな感覚があるそうで…。 仏教系の大学に通った人でも、よく分からないという人が多い「空」の思想とは何なのか…。 私のような凡夫が偉そうにお伝えすることでは無いとつくづく思うのですが、これもご縁です...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

(主契約は「定期保険」、特約は「定期保険特約」)  保障ニーズ　：　死亡｜医療｜介護｜老後｜その他 定期保険は、一定期間に亡くなったとき、一時金で死亡保険金が支払われる保険です。 何事もなく保険期間が終わってしまったら、支払った保険料は1円も戻ってこないため、一般的には「掛け捨ての保険」と言われます。掛け捨てというリスクを負う分、割安な保険料で死亡保障を準備できるメリットがあります。 ま...（続きを読む）

田中 香津奈

（ファイナンシャルプランナー）

スポーツクラブのスタジオエクササイズで、片足を高く上げて立つ動きをする時に、インストラクターがいつもこう言います。 「グラグラしたっていいんです。体がバランスととろうとすることで鍛えられます。どこまでできるか試してみましょう。楽しむような感覚で」 グラグラついでに言うと、私が持っているリーボックのイージートーンも、わざと靴底を不安定にして歩かせるスニーカーです。 不安定だと当然バランスをとるこ...（続きを読む）

星 和美

（パーソナルコーチ）

お散歩、園児会、集まりおしゃれなママが多いからこと飾らないトレンド感を出せる「ビッグシルエットコート」忙しママでも、羽織るだけで女性らしさを作るトレンドアイテムです。シンプルでおしゃれなボディドロップショルダー、コクーンなどおしゃれ感を出しやすいアウターファッション。子供を最優先に考える忙しママこそシンプルに羽織るだけでおしゃれの印象を作るファッションが強い味方です。この時にちょこっと気をつけたい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 もう一週間がたってしまいましたが、2015年箱根駅伝、なんと復路も青山学院がダントツでトップを守り、総合優勝を勝ち取りました。 改めておめでとうございます！！ 我が母校の選手の皆さん、監督、そして関係者の皆さん、本当におめでとうございます＆お疲れ様でした。   ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

ピラティスを知り、ウエイトトレーニングに対する概念が大きく変わった田中宏明です。 スクワット一つ、ベンチプレス一つとっても動き方や意識が違います 先日行った2015年初トレーニングで、下半身と胸が筋肉痛です。 今年は、ボディワーカーとしての動きを高めることはもちろんトレーナーとして魅せる体を創りたいな～とも思っています ピラティスと出逢って本当に良かったのは RefineBodyのコンセプトで...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

「ガンにかかる65％が、運の良し悪しできまる。」 あなたは、こう聞いてどう思うだろうか？ 別に私が言っていることじゃなくて、サイエンスという 雑誌に掲載されているそうです。 「突然変異したDNAが人体の各部位にたまって癌になっているケースが、 全体の65％（3分の2）にものぼった。」 元のソースはロイター（下記参照） http://www.reuters.com/article/2015/...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

国民生活センターより、整体、カイロ、整骨院などで被害が多いので 注意をうながすレポートが出ておりますが、実はもっと身近なところにも危険は潜んでいます。 それは・・・ 家庭内や友人知人同士でで行う、マッサージもどきや、骨をならしたりする整体のまねごとのことです。 おそらく、されたことがないと言う人の方が少ないでしょう。 誰かに「肩が凝った」と言われ揉んであげたり、スポーツ前のストレッチで...（続きを読む）

井元 雄一

（カイロプラクター）

帰省、旅行と大荷物で出かける「年末年始の移動」最も多くなる動作はジッと座っている時間です。動かない方が痩せるのは常識動かないことはカラダに体脂肪が付きやすくなる‥と思われがちですが、基礎代謝が高ければむしろ動かない方が脂肪は 減りやすくなります。これは、ブログの愛読者様、こちらを実践しているあなたは（↓クリック）「基礎代謝アップエクササイズ」すでに実感しているでしょう。しかし、移動などで長時間座っ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おはようございます！本山です。 以前どこかで紹介した記事なのですがまた最近同じ様なご質問が多くよせられていますのでまた紹介します。 「いい歌声とはどんな声？」 この質問はすごく深いですよね。 多くの生徒さんに問いかけると 「透き通った」「きれいな」「感情込めた」とか 様々です。 人によっては 「しゃがれた」や「デスボイス」が いい声だという人もいます。 要するに「...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

「幸せになりたい！」と言いながら、幸せの在り処も分からず、幻の幸せを追い求め続け…。 幻の幸せだから、何かが起きた時、全てが一瞬で崩れ去っていき…。 「幸せなはずだったのに…。」と嘆き悲しみ、また新たな幸せを探し始め…。 「何故、幸せになれないのか？」 「幸せになる方程式はあるのか？」 ハッキリ言えばあります！ 2,500年も前にブッダが幸せへの道筋を残してくれているのです...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ 冬休みも終盤のここ数日、二男がこの上なくご機嫌です。 保留だったサンタさんからのプレゼント、思いがけず手にできました！ 冬休みの宿題の一行日記、12/25の欄に書かれていたこと。 「欲しかったプレゼントがもらえず、がっかりしました」 不貞腐れて数...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUウォークと改名)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 肋骨の形気になりませんか？ ボンちゃんで確認してみましょう。スクールのアイドルボンちゃんです^ ^ 肋骨の下部の形… 赤丸の箇所が広～くなっていませんか？ 同じく肋骨の下部の形…黄緑色の丸の箇所がボコんと飛び出していませんか？ ウォーキング講師として長年多くの方々の姿勢と歩行を拝見...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

岩戸川を挟んで東本宮と西本宮があります。 西本宮は天照皇大神が御隠れになった洞窟を御神体として御祀りしている神社。 東本宮は天岩戸から出られた時に最初に住んだ場所との説明を受けました。 西本宮拝殿の裏側に廻り、遥拝殿から天岩戸を望みます。 それこそ遥かに、木立の間に洞窟らしきものが望めます。 古代よりの禁足地、何となく神妙な面持ちでみんな手をあわせておりました。 体の芯がシャン！と...（続きを読む）

中村勝己

（建築家）

Noriko式ウォーキングの(YURUKUウォークに4月改名)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 Noriko式では姿勢を良くするための筋トレやストレッチをしません。 バランスの良い姿勢や歩行を日々 続けることがもっとも大切だと考えるからです。 立つこと歩くことは日々の動作です。 力が抜けないバランスの悪い姿勢バランスの悪い歩行を繰り返していたら体を固めてしまいます。 思った通り...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 年末年始、ゆっくりお休みされた方も多いと思います。 昨日と本日、レッスンにご参加くださったお客様たち、みなさん、年明け早々のピラティスレッスンで体のゆがみをなくなっていました。 左と右脇の縮みが気になる方ばかりで右側が父んでいる方たちばかりだったのですが、なんと右の...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

豊胸バック抜去・入れ替えを行う方は多いでしょう。 豊胸バッグを行った場合には、抜去・入れ替えは必要になります。 ですので、必ず行わなければいけないものです。 豊胸バック抜去・入れ替えのメリットをご紹介します。 豊胸バッグは健康上の問題をもたらすこともあります。 後遺症に悩まされてしまっている方もいらっしゃいます。 抜去・入れ替えを行うことによって、 生活の支障も改善することになるので大...（続きを読む）

山口優

（イメージコンサルタント）

ようやく、日の出の時間に、 地平線から登る太陽が見えました。 温かく穏やかです。 ところで、今日は、反面教師についてまとめました。 光と影。 表と裏。 好きな自分と嫌いな自分。 やろうとすると、やめようと考える。 嬉しい半面、心配に思う。 な～んて、複雑なのが人間の思考。 なぜ、そういうことになるのか？ということを追求するのは 楽しいですが、いろんな自分が自分の中にある。 それも　また...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

昨夜羽田にて。今年の日本でのボディメイクも終了しパリでのボディメイクのために直行です。今年も残すところ「あと1日」年を越す前にやっておきたいラストエクササイズとは？全身の代謝活性通常、ルーティンになりやすい日常生活。年末年始は寝る時間、起きる時間、食事の時間など、全てが変化しやすい時期。カラダのホルモンの流れも変化し〇痩せやすくなる女性〇痩せづらくなる女性と大きく分かれてきます。体脂肪、基礎代謝は...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）