年末年始の休息が体のゆがみを解消

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

年末年始、ゆっくりお休みされた方も多いと思います。

昨日と本日、レッスンにご参加くださったお客様たち、みなさん、年明け早々のピラティスレッスンで体のゆがみをなくなっていました。

左と右脇の縮みが気になる方ばかりで右側が父んでいる方たちばかりだったのですが、なんと右の縮みが解消されていました。

年末年始、重い荷物を持っての通勤もなく、PCに向かうこともなく・・・という生活が1週間続いただけですが、それがとてもよかったようです。

逆を言うと、いかに通勤生活や仕事の生活が体に悪影響を及ぼしているかがるわかりますね。

PCと一日向き合った生活はもちろんですが、毎日1時間前後の通勤時間中、荷物を片方に持ったままという生活が左右のバランスに悪影響を及ぼしているというのが実感できます。

もちろん、日常生活でもかばんは左右均等に持ってくださいだったり、仕事中こまめに休憩を入れてくださいとうとうお伝えしていますが、なかなかそうはいきませんよね。

ゆがみがない体はピラティスの動きも普段よりもよくなります。

歪みをピラティスで修正するのは大切ですが、日常生活でいかに体に負担のない生活を送るか

とても大切です。

皆様も年末年始の生活でリセットされていると思います。

できるだけそのリセットされた良い状態をキープしていきましょう！！

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