忙しママの「簡単!きちんとボディ術」

お散歩、園児会、集まり
おしゃれなママが多いからこと
飾らないトレンド感を出せる
「ビッグシルエットコート」

忙しママでも、羽織るだけで
女性らしさを作るトレンドアイテムです。







シンプルでおしゃれなボディ
ドロップショルダー、コクーンなど
おしゃれ感を出しやすい
アウターファッション。

子供を最優先に考える忙しママこそ
シンプルに羽織るだけで
おしゃれの印象を作るファッションが
強い味方です。

この時にちょこっと気をつけたい
体型管理とは？





ママ特有の忙し体型
ちょっとしたことでも
子供から目が離せない！

というママの意識からも
どうしても視線は下を向きがち。

頭は視線に比例して動くため
頭が前に出た姿勢が多くなります。

頭は体重の10%を占めるため
カラダ全体が前のめりの姿勢を招きます。

これは体型全体に凸凹とした
シルエットを作り
◯猫背が目立つ
◯下腹が目立つ
◯ふくらはぎが太くなるなど
部分的な悩みを引き出します。





ビッグシルエットだからこそ
ビッグシルエットでこれらが
カバーできるかというと、
そうでもありません。

全体が細身でも、部分的な太さがあると
結果的に全体が太く見えてしまいます。

どこを細くする！
よりも、全体のシルエットを
まっすぐ整えることが
簡単で効率的です。

「忙しママの体型管理術」

両肘を立て、カラダを一直線に保ちます。


片側の手、対角の脚を浮かせ
前に歩きます。


後ろにバックします。
何歩ずつでも良いので
1分間繰り返しましょう。

◯カラダが一直線な姿勢
→カラダの前後のバランスがとれ
凸凹感が薄れることで
まっすぐボディに近づきます。

◯前進、後退
→この姿勢で歩く時は
全体重を体幹全体で支えます。

ボディの中心となる
骨盤、背骨周りを
まっすぐに保つのに効果的です。

ビッグシルエットを
すらっと着こなす細身ボディに
変わるでしょう。


ママとしても、女性としても
おしゃれは欠かせない！
女性はご参考にしてください。