「ピラティス」を含むコラム・事例
1,530件が該当しました
1,530件中 651~700件目
お尻の筋膜ストレッチでヒップアップ!!
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 きゅっとしまって、持ちあがったお尻、格好良いですよね。 今日はそんなお尻を作るための筋膜ストレッチをご紹介させていただきます。 やり方はとても簡単です。 右のお尻の下の方に手を当てます。 指でおしりをつかんで持ち上げるように、お肉を上に、上にあ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【おうちでピラティス★ 4・飛距離UP】-外旋筋
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイトCURUCURU に3/5(木)、新しいコラムが掲載されました。 「おうちでピラティス★4・飛距離UP」 (毎週木曜日更新) ぜひご覧ください! 今回のテーマは外旋筋。 外に広がったお尻をきゅっとしめる時に使う筋肉です。 ゴルフには必...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
花粉症対策-首回りをほぐしましょう
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 花粉症の方は今が最もつらい時期だと思います。 そんな皆様におすすめの簡単な対策をご紹介させていただきます。 首の骨(頸椎)は7つの骨で形成されています。 そのうちの第二頚椎は目、第三頚椎は鼻と関係しています。 花粉症の方の中にはこの時期、この2番目、3...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
「CURUCURU」新コラム-【おうちでピラティス★ 3・飛距離UP】-股関節
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイトCURUCURU に2/26(木)、新しいコラムが掲載されました。 「おうちでピラティス★3・飛距離UP」 (毎週木曜日更新) ぜひご覧ください! 今回のテーマは股関節。 セラバンドを使って股関節の可動範囲を広げていきます。 ゴルフで...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
東京マラソンーレース翌日疲れをためないためのストレッチ
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 昨日東京都内では、東京マラソン2015が開催されました。 フルマラソンが初めてという方もいらっしゃったのではないでしょうか? マラソン初心者の方も、すでに何度も走っている方も、筋肉疲労や体の痛み等々はレース後からしばらく起こりますので、しっかりケアしていきまし...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
健康指導誌【ヘルス&ライフ」3月号】に「ゴルフピラティスレッスン」掲載されました
おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 先日、池袋コミニティカレッジにて取材を受けた 健康指導誌「Health & Life(ヘルス&ライフ)」3月号が発刊されました。 なんと、トップページ2面にレッスンの模様が詳しく掲載されています。 (残念ながら写真を掲載できないのですが・・・・) ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【おうちでピラティス★ 2・飛距離UP】-臀部&内転筋
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 2月19日(木)に、 女性ゴルフサイト CURUCURU にコラムが掲載されています。 「おうちでピラティス★2・飛距離UP」 ぜひご覧ください! 今回のテーマは 飛距離アップ編2です。 ゴルフに必須のお尻(大殿筋)&内転筋がターゲット。...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
3月ピラティス&ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門/浜松町 ゴルコア】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の3月ピラティス&ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【おうちでピラティス飛距離UP】-股関節
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 2月12日(木)に、 女性ゴルフサイト CURUCURU にコラムが掲載されています。 「おうちでピラティス★1・飛距離UP」 ぜひご覧ください! 今回のテーマは 飛距離アップ編です。 第一弾は股関節スクワット。 このエクササイズ、ゴル...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【冬ゴルフの体づくり★ 脇腹編 】-代謝アップも!
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 2月5日(木)に、 女性ゴルフサイト CURUCURU にコラムが掲載されています。 「冬ゴルフの体づくり★背中 編」 ぜひご覧ください! 今回のテーマは 背中編です。 エクササイズはスイミング。 背中を鍛えるピラティスエクササイズの定番 で...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【冬ゴルフの体づくり★ 脇腹編 】-くびれアップも!
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 1月29日(木)に、 女性ゴルフサイト CURUCURU にコラムが掲載されています。 「冬ゴルフの体づくり★ 脇腹 編 2」 ぜひご覧ください! 今回のテーマは 脇腹編です。 ゴルフスイングは胸椎回旋のスポーツです。 脇腹=腹斜筋をしっかり...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
二の腕をしっかりほぐして肩コリ解消&ぜい肉もすっきり!
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 突然ですが、右の二の腕、つかんでみてください。 カチカチな人、外は柔らかいけれど、中の方にしこりみたいなのがある人は要注意。 一日中PCの前でマウスを使っていると、以外に右腕や首回り、肩甲骨近辺がかなり凝っています。 特にマウスの場合、同じ姿勢をずっととって...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【冬ゴルフの体づくり★お腹編2】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 1月22日(木)に、 女性ゴルフサイト CURUCURU にコラムが掲載されています。 「冬ゴルフの体づくり★ お腹 編 2」 ぜひご覧ください! 今回のテーマは 「冬ゴルフのカラダづくり」 お腹編の第2弾、 「ニーリングバッグ」 腹横筋、...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
2月ピラティス&ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門/浜松町 ゴルコア】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の2月ピラティス&ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
「CURUCURU」新コラム-【冬ゴルフの体づくり★ お腹 編 1】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 1月15日(木)に、 女性ゴルフサイト CURUCURU にコラムが掲載されています。 「冬ゴルフの体づくり★ お腹 編 1」 ぜひご覧ください! 今回のテーマは 「冬ゴルフのカラダづくり」 お腹編の第1弾、 「ニーソラスト」 腹横筋、大腰...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフピラティスWS-ゴルフスイングの基礎
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 今日は2015年最初のゴルフピラティスワークショップが京都CPスタジオで開催されました。 今日のテーマは「ゴルフスイングの基礎1」 ゴルフスイングのクラブの動きと体重移動を学びました。 ダウンスイングーすでに左に体重移動しています エクササ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
箱根駅伝ー青学総合優勝!ランニングも体幹その2【肩甲骨と股関節】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 もう一週間がたってしまいましたが、2015年箱根駅伝、なんと復路も青山学院がダントツでトップを守り、総合優勝を勝ち取りました。 改めておめでとうございます!! 我が母校の選手の皆さん、監督、そして関係者の皆さん、本当におめでとうございます&お疲れ様でした。 ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
寒いと肩が凝る!?寒いと背中が丸くなる!?
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 今日も寒かったですね。東京の朝もかなり冷え込みました。 街を歩いていると、みなさん、同じ格好をしています。 今朝も目の前ですれ違ったOL女性3人。 みなさん、寒いので、両肩に力が入って背中が丸くなって猫背・・・・ ちょっと下を向きながら歩いている・・・ ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ハッピーアワー!ピラティス体験レッスン5000円!入会金50%オフキャンペーン!
バーススタジオキャンペーン情報 バースピラティススタジオの清水です。 今年もキャンペーン始めます! よろしくお願いいたします♪ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ 新年★ピラティスを始めるあなたを応援! ■第1弾 ● 体験レッスン9,800円を ⇒ 6,000円 ⇒ 平日10:00~16:00に限り体験レッスン5,000円 で受けられます! ● 3回体験レ...(続きを読む)
- 清水 まいこ
- (ピラティスインストラクター)
年末年始の休息が体のゆがみを解消
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 年末年始、ゆっくりお休みされた方も多いと思います。 昨日と本日、レッスンにご参加くださったお客様たち、みなさん、年明け早々のピラティスレッスンで体のゆがみをなくなっていました。 左と右脇の縮みが気になる方ばかりで右側が父んでいる方たちばかりだったのですが、なんと右の...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
新年 あけましておめでとうございます★
バースピラティススタジオの清水です。 新年、明けましておめでとうございます★ 皆様にとって素敵な一年になりますよう心よりお祈り申し上げます。 今日から営業しております。 ピラティスもどうぞよろしくお願いいたします♪ 1月からお知らせいっぱいです。 どんどん、アップしていきますので、また読んでいただけると嬉しいです★ 今日がより良い一日となりますようにー♪ http://birt...(続きを読む)
- 清水 まいこ
- (ピラティスインストラクター)
1,530件中 651~700 件目
専門家に質問する
専門家Q&Aに誰でも無料で質問が投稿できます。あなたの悩みを専門家へお聞かせください!
検索する
気になるキーワードを入力して、必要な情報を検索してください。