「大殿筋」を含むコラム・事例
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学ぶことで気付くこと
こんばんわ昨日は大阪にて「股関節の機能解剖&評価に基づくBodyworkアプローチ」を開催させて頂きました 一般的に大殿筋の上部線維と下部線維では、前額面において外転・内転と動きの違いが書かれていますが、例えばお客様に「上部線維と下部線維ってどこからが上部で、どこからが下部なんですか?」と聞かれた場合、どの様に答えるでしょうか? ただ「暗記」をするだけではなく、上記の様に「なぜ?なんで...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
トレーナーの専門能力を高める為には○○を突き詰めることが重要!?
おはようございます 今朝の福岡は気持ちの良いお天気 これからimok's Mentorship4日目です♪ 先日、20代前半のトレーナーの方に 「トレーナーのベース能力を高める為には どうしたら良いですか?」といった質問を頂きました 基本的には 「先ずは「機能解剖学」と「運動生理学」を学びましょう」 ということになります しかし、ここで気をつけなければいけな...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
お尻の筋膜ストレッチでヒップアップ!!
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 きゅっとしまって、持ちあがったお尻、格好良いですよね。 今日はそんなお尻を作るための筋膜ストレッチをご紹介させていただきます。 やり方はとても簡単です。 右のお尻の下の方に手を当てます。 指でおしりをつかんで持ち上げるように、お肉を上に、上にあ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【おうちでピラティス★ 2・飛距離UP】-臀部&内転筋
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 2月19日(木)に、 女性ゴルフサイト CURUCURU にコラムが掲載されています。 「おうちでピラティス★2・飛距離UP」 ぜひご覧ください! 今回のテーマは 飛距離アップ編2です。 ゴルフに必須のお尻(大殿筋)&内転筋がターゲット。...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
箱根駅伝ー青学総合優勝!ランニングも体幹その2【肩甲骨と股関節】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 もう一週間がたってしまいましたが、2015年箱根駅伝、なんと復路も青山学院がダントツでトップを守り、総合優勝を勝ち取りました。 改めておめでとうございます!! 我が母校の選手の皆さん、監督、そして関係者の皆さん、本当におめでとうございます&お疲れ様でした。 ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
トレーナーやインストラクターが知っておきたい「空・雨・傘」の考え方
こんにちわ 昨日は「あさチャン」をご覧くださり 誠にありがとうございました♪ 自分自身はすでに志事で家を出ていたのですが 電車がちょうど駅に着いた時に お申し込みのメールが だだだだ~っと 入ってきて、正直驚きました!! 朝の忙しい時間なので 今までの経験からも そこまで反応は無いかな~と想っていたのですが 本当に有り難い事に、その予想...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
Neuro-Myofascial Integration ②/ 神経筋筋膜の統合
こんにちわ 昨日は起きたら、ちょっぴり背中が筋肉痛 心地よい重だるさと共にベッドから這い出し 築地へGoということで Neuro-Myofascial Integration / 神経筋筋膜の統合 を受講してきました~♪ 初日の様子はコチラからどうぞ!! http://ameblo.jp/mojyao-huntouki/entry-11763465357...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
Neuro-Myofascial Integration
こんばんわ 今朝は猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」へ寄ってから 築地市場へ 築地といえば 新鮮な魚介類やお寿司だったり、玉子焼きだったり 美味しい食べ物が盛りだくさん♪ 僕は以前、「松露」の玉子焼きを頂いてから すっかりはまっております♪ 東京駅にもお店がありますので、 東京駅へお立ち寄りの際は、ぜひ騙されたと想って 買って...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
目指せお尻美人!!お尻を鍛えるのは女性はもちろんゴルファーもです!!
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日のNHK「おはよう日本」で紹介されていた「目指せ!お尻美人」のトレーニングは、ゴルファーにも必須の大殿筋&中殿筋!! お尻がたるむ理由はお尻の形を支えている大殿筋&中殿筋が運動不足によって衰えてくるため。 大殿筋&中殿筋が衰えてくると、その2つの筋肉で支えていた皮下脂肪が下がってきてしまう・・・ ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
JAFA Fitness Collegeからのダイエット&ビューティーフェア
こんにちわ あっ 忘れる前に 明日は東京MX TV『ハーフタイム』11:30 ~12:00 http://s.mxtv.jp/halftime/ に生出演させて頂きます!! ぜひご覧くださいませ~ 今朝は6時半に起きて、 ランニング→掃除→半身浴で読書→洗濯→朝食を摂り 東京ビックサイトへ 東京ビックサイトでは、今日から3日間 ...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
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