ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【おうちでピラティス★ 4・飛距離UP】-外旋筋 - ピラティス全般 - 専門家プロファイル

太田 律子
ゴルコア 代表 ゴルフピラティスインストラクター
東京都
ゴルフピラティスインストラクター

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太田 律子
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閲覧数順 2016年12月03日更新

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ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【おうちでピラティス★ 4・飛距離UP】-外旋筋

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ピラティス

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

女性ゴルフサイトCURUCURU

に3/5(木)、新しいコラムが掲載されました。

「おうちでピラティス★4・飛距離UP」

(毎週木曜日更新)

ぜひご覧ください!

 

今回のテーマは外旋筋。

外に広がったお尻をきゅっとしめる時に使う筋肉です。

ゴルフには必須の筋肉で、ゴルフスイング時の体重移動にはかかせない筋肉です。

特に左が大切。左股関節をスムーズに動かす時に使われます。

左の外旋筋が使えると、ダウンからインパクトにかけての切り返しがとてもスムーズにいけます。

お尻を使ったスイングそのものですので、しっかり鍛えていきましょう。

お尻を鍛えると大きくなるのではと心配されますが、この筋肉はお尻を小さくするのにはおすすめ。

ゴルファー以外の方も是非ご覧ください。

 

 

コラムに関するお問合せその他全て、下記までお待ちしております。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)

Web:http://golcore.com

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