いまを受け入れる心

どうしようも出来ないこと・・

どう頑張っても自分の力では変えられないこと・・

そんなことにイライラしてもしょうがないですよね

冬の渋滞

今日の帰宅は夏の3倍かかりました

混み過ぎです。。

明朝はどうなるんでしょう・・

昔の自分ならイライラしてました～

腹が減ってもイライラしていました～

いまは大丈夫です！

きっとピラティス効果♪

絶対ピラティス効果♪

「いま」を受け入れることが出来るようになった

「いま」を受け入れることが出来るから

自分を承認することも否定することも出来るようになった

いちいち凹むこともなくなりました

良い意味で一喜一憂しなくなったんですね

お腹が空いても「内臓休ませてあげないと～」と思えるし、

冬の渋滞も、「この時間つかってなにかしちゃおう～」となる

（さすがに仕事に遅れそうなときはハラハラしますよ）

一度立ち止まって、考えてみる

自分の中にある答えを見つけようとせず、

外の世界に答えを求めてしまうことが多いんですね

そして感情をぶつけ、感情に自分が支配されます

自分が感情をコントロールしたいですよね

例えば、「自分で考えること」をやめたとき

運動指導者もコピーロボットで十分な時代が来るかもしれません

その時その時、一瞬一瞬、

絶えず変わる「今」を受け入れ、向き合っていけるか

自己のフィジカルとメンタルに向き合い続けていくと

日常生活にも快適さが生まれます

2015年の習い事には、ピラティスがおススメですよ

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賢いからだ創りの専門家　田中宏明

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田中宏明が代表を務める

ピラティス・パーソナルトレーニングスタジオ「RefineBody」

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