火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 本日は、ヨガ専門誌「Yogini 」の取材を受けさせていただきました。 ヨガ愛好家には、お馴染みのヨガの専門誌ですね。   測定などがメインでしたから6時間以上に及ぶ長時間の取材になりました。   モデル兼ヨガインストラクターの高橋さん(左)と、 編集部の西島さん(右)↓ ↑これは、交感神経のレベルを音に変換す...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

カッコイイ大人たちに学ぶ、次世代リーダー応援サイト 「リーダーズ　スタイル」 から、先月インタビューを受けました。 なぜ、復縁業を始めるようになったキッカケ話など あれやこれや、半日に及ぶ、完全密着取材が 完成してみると、たった２分ちょっとの 映像だったのには驚きました。 現在、ＴＶなどで活躍されている 政治家・...（続きを読む）

岡田　ひろふみ

（恋愛アドバイザー）

ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 現役モデルからタレント、グラビアアイドルが通う表参道の隠れ家ジム。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのあるカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングスタジオ。 ＊ 体験のお申し込み ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュー＆料金表 ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

tejasを着るということ… アスリートの経験上、型（かたちから入るのはとても重要！） なぜなら、洗練された製品というのは発想から始まり、 デザイン、素材、質感、気配（佇まい）までもが初めから一歩先行くものだからである。 tejas yogawearはこれらの要素をたっぷり含んだ最高のヨガウェア、アイテムを 提供している。 本質を見つめるヨギなら...（続きを読む）

亀井サチオ

（ヨガインストラクター）

ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 現役モデルからタレント、グラビアアイドルが通う表参道の隠れ家。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングスタジオ。 ＊ 体験のお申し込み ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュー＆料...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 現役モデルからタレント、グラビアアイドルが通う表参道の隠れ家。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダをつくる完全プライベートのパーソナルトレーニングスタジオ。 ＊ 体験のお申し込み ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュー＆料...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

2013/07/10 第８５８号：数字で自分を縛る アスリートは記録を伸ばす事を目標に 日々トレーニングを続けます。 ビジネスマンも同じく、数字の達成を 目標にしなければ成果も生まれなければ、 自分の成長もありません。 大きな事業であれ、小さな作業であれ、 数値目標の達成度で自らの成果を評価する ことが大切です。 数字で自分を縛らなければ、その日暮らし の生活...（続きを読む）

小笠原 宏之

（ITコンサルタント）

いつも石原塾　コーチブログをご覧頂きありがとうございます。 本日は2013年夏休み短期特別スクール　参加者募集のお知らせです。 この夏“誰にも負けないスピード”を手に入れて “ライバル”に差をつけよう！ 今回より開催地が 「川崎」 「戸田」 「横浜」 「朝霞」 「千駄ヶ谷」 「川口」の全６箇所で開催する事が決定致しました。 普段習い事等で参加が難しいお...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

本日は8月8日（木）渋川にて開催致します “元レアルマドリッド選手のクリニック＆石原塾スペシャルフィジカルトレーニング”の お知らせです。 石原塾生外の参加も可能です！！ SPAIN SOCCERmethod training 元レアルマドリッド選手が伝えるレアルマドリッドメソッドトレーニングレアルマドリッドのカンテラ（下部育成クラブ）の練習をそのまま日本で実施！ ●元レアル...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。 打たれ強くなるには、身体的な負荷をかけ、その状態で踏ん張るトレーニングが有効的です。 ずばり、昔よく行われていたいわゆる「根性論トレーニング」です。 これは、意外に思われるかもしれませんね。 「根性論」にとって代わって、「ゆとり教育」を導入した結果、待っていたのはストレスに対する抵抗力の低下でし...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

先日のこと。 横浜・磯子区にある「根岸なつかし公園 旧柳下邸」の企画イベント the 祝言　花嫁支度ライブ　に行きました。 「日本の結婚式」のFacebook記事で知り、急いで往復はがき（！）を送って申込みました。 こんな企画だから、ブライダル関係の人ばかりではないかと思ったけど 見る限り、関係者は日本の結婚式の取材陣のみ。 それでも、満席で、 すごく！！面白い世界でした。 そ...（続きを読む）

岡村 奈奈

（ウェディングプランナー）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 持って生まれた気質を必死になって変えようと生き、本来の自分の持ち味を殺してしまっている方々を多く見てきました。 持って生まれた気質は変えることはできません。 これは、遺伝子という「設計図」が、私たちの身体の中に深く刻み込まれているからなのです。 変えようとするととてもつらい人生を歩むことになります。 ...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 セミナーを行うと言っておきながら、情報の発信がストップ状態でした(;^_^A 情報は発信していませんでしたが、かなりの時間を打ち合わせに費やしています。 今回のセミナーでは、経営者の感情面と経営面の両方からアプローチしていこうとする新たな試みですので、 打ち合わせにどうしても時間がかかってしまいます。 ...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 プレッシャーを感じる状況には様々なシチュエーションがありますが、共通してることは「うまく行おう」と考えている時です。 トップアスリートなら、格下の選手と対戦する時。 国を代表するエースなら団体戦などで勝って当たり前という状況です。 大卒アスリートのアンケート調査では、 「今までスポーツに関わったことで一番プレッシャーを感じた...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。   「ゾーン(ZONE)」状態とは？ …アスリートなら長年の競技生活で一度体験できるかどうかと呼ばれている最高の精神状態を指します。 「ゾーン」と同義語に「ピークパフォーマンス」、「フロー」、「ピークエクスペリエンス」 などがあります。 学術的に少しだけ意味合いが異なってきますが、ほとんど同じ意味と捉えて問題ないといえます...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 多数の研究により、ランニングや呼吸法の実習により、6週間から8週間で脳の構造自体が変化することは明らかです。 ヨガの瞑想も昔から40日間続けると効果があると伝えられてきましたから、経験的にも6週間目あたりから脳が変化することを昔の人たちも認識していたようです。 これは脳の神経栄養因子(BDNF)が増え、脳に新しい神経細胞が生まれること...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

先日、芸能人の方のお話をしましたが、その中にはアスリートの方もいらっしゃいます(^_-)❤   口内が整っている人は、最後の詰めの部分で、自分の持ちうる能力の120％の能力を発揮できる!!と言っていいと思います☆ 人の歯は、とても頑丈にできていて、垂直方向に正しく噛めば30㎏もの力に耐えられるほど!(^^)! ところが、横や斜めから力が加わるととても弱いものなんです… 500ｇ程度の...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

8年ぶりの新車です。 かっこいーでしょ！？（笑）   僕の新しい車いすです。   福祉機器であり、補装具の代表でもある 車いすは、長らく町工場でハンドメイドで 作られてきました。     注文から完成まで半年もかかり、あちこち の金属の削り残しで、手のひらをケガする ような、いわば民芸品レベルのシロモノで した。     僕ら利用者には多くの要望や不満がありま し...（続きを読む）

谷口 浩一

（Webプロデューサー）

2013/4/2 岩崎アンチエイジングメソッド西新宿出張所（新宿アイランドタワー20F/モバフ新宿アイランド）に、以前より日程調整中でありましたLAB BONITA STAXメンバーMasumiさんが、次世代カイロプラクティック・米国製アジャスターシステム「上部頸椎ストレス解放テクニック」でコンディショニングされました。   LAB BONITA STAXとは Erico、Masumiからな...（続きを読む）

岩崎 治之

（柔道整復師）

ベストを尽くしたら、それでいいや、と思うことって 多々ありませんか。 もちろん、こうなって欲しい結果というのは いつもあるものですが、それが現実になるときも あれば、そうでないときもあります。 現実になれば嬉しいけれど、そうでないときは やっぱり残念。悔しい思いもするし、悲しかったりも します。 だけど、自分でやってみるだけやった結果なら かなりすんなり受け入れることができるはず。 後悔も少...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 イタリアのプロサッカーチーム・ACミランでは「マインドルーム」と呼ばれる脳のトレーニングルームが存在します。 「マインドルーム」は、2002年以降にミランラボと呼ばれるスポーツ科学センターの中に設置されました。 「マインドルーム」では、「プロコンプ」と呼ばれる脳トレマシーンを使った脳のトレーニングが毎日20分間行われています。   ...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 少し、間隔が空いてしまいましたが、前回の「ストレス見える化(前編)」記事の続きを明記させていただきます。 今日は結構、堅い文章ですが、お付き合いいただけましたら幸いでございます＾＾ さて、画像データの見方ですが、縦軸、上からそれぞれ ・眉間部分の筋肉の緊張度合 ・手のひらの発汗量 ・指先の皮膚温 ・心拍の状態 ・交感神経...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 本日は、「臍下丹田」をパワーアップさせるヨガのエクササイズをご紹介いたします。 これは、クンダリーニヨガの「ストレッチポーズ」と呼ばれるエクササイズです。 「ストレッチポーズ」は、クンダリーニヨガのポーズの中で最も重要なポーズです。 座って行う「火の呼吸」の強化版という位置づけです。   【やり方】 ...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

トラウマを含め、このような状態を改善し、いざとなるとできなくなっていたことを努力の感覚なくできるようにする方法の一つに、達成目標を明確に定めてイマジネーションを駆使する 臨床催眠があります。 臨床催眠は、IBS過敏性腸症候群、ストレスマネジメント、睡眠の質の改善、アスリートの成績向上などに効果がある代替医療です。 スタンフォード大学の心理学者の調査によると、臨床催眠は、全体の８割強の人に...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

　こんにちわ 昨日の帰りは雪の上を思わずダッシュしてしまいました まだまだ子供心が抜けない、今年30歳を迎えるもじゃ夫です（笑） 　日経MJに 「部数3割増　男性ファッション誌が絶好調の理由」 との記事が掲載されていました 　内容を見てみると、「OCEANS」や「UOMO」などを代表とする 30～40代の男性向けのファッション誌やライフスタイル誌の売り上げが...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）