運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (68ページ目)

　こんばんわ 今日も出張パーソナルにスタジオでのセッション 打ち合わせなどなど、充実した1日です♪ 　最近、よく考えるのが 「何のために？」と言う言葉 このキーワードはあらゆる場面において重要だと感じています 　大きな枠で考えれば 「何のために生きるのか？」 「何のために働くのか？」といったことから 　現場でレベルで考えれば 「何のためにその...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 ほっそりボディ創りを応援する田中宏明です。 昨日、、思いきりお腹を凹ませてサイズを測ったら・・ 62･5cmでした（笑） ↑思いきりお腹を凹ませての計測ですのであしからず。 もちろん平常は７５ｃｍくらいですよ 2年前の写真といまを比べたら、胴体の太さが全然違います。 ピラティスや体幹トレーニング、食事改善のおかげですね さて、昨日とある場所で講演...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

いよいよ、川口スクール幼児専用クラスをはじめることになりました。これまで小学生を中心に指導してきましたが、みんな走り方での問題は悪い癖が着いてしまっていることです。そこで、まだ癖が無いうちの幼児時期のクラスを設立いたしました。当スクールはこれまでもキャプテン翼スタジアムスクールではすでに実績もあり、その指導力をぜひ、川口スクールに持っていければと思いました。幼児時期はいきなり走り方を指導するの...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

こんばんは。 久しぶりのiPhone投稿です。 iPhoneから投稿のときは田中宏明の日常ブログだと思って頂けたら良いです。 なので田中の日常なんかに興味ないよ！と、いう方はぜひ飛ばして下さいね 今日は大切な仲間の結婚式に参加してきました 会場は円山のお洒落なブライダルサロン 最近涙腺が弱くなっている田中は感動しまくりでした 笑いあり、涙ありの楽しい時間でした。 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 あっという間の１１月が、あっという間に過ぎ去りました 人生初のボランティア（東北被災地支援活動） 函館出張 コアトレーニングフェスタ２０１２ 日々のセッション、レッスン、講師業・・ 沢山の出逢いや成長のきっかけとなることを経験させて頂きました。 １２月から、専門学校の授業がお休みとなるので、 ちょっとゆっくりしようと計画中です。 ゆ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。   「ここ一番」に強くなる方法や、「折れない心」について書かれた本が次々に出版されています。   そういった本が出続けているのにもかかわらず、現状では本番に強い人はなかなか輩出されてこないようです。   これは、ニーズはあるけども、実際の効果が得られていない、いわゆる「楽してダイエット現象」といえます。   ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

11/27　朝霞スクール　かけっこクラス・サッカーフィジカルクラス　練習報告 昨日練習に参加された皆様お疲れ様でした。 どんどん寒くなってきましたが子供達は寒さに負けず夢中で 走っておりました。 それでは練習報告です。 かけっこクラス ・鬼ごっこ（背中・お尻・ひざをタッチ） ・ミニハードル →肘の振り、足の上げ下げの仕方を意識 ・マーク走 →肘の振り、足の上げ下げの仕方を意識 ・...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

　おはようございます！！ 22日は24時過ぎに六本木からホテルに戻り、夜中に最終の志事を終え、 朝4時過ぎに寝て、6時に起き、東京ビックサイトへ！！ 　全国からお越しくださった情熱に溢れる受講者の方々と 超一流の講師の先生方と共に開会 　セミナーでは、皆様の楽しそうな笑顔とトレーニングの時の ちょっとキツそうな苦悶の表情？（笑）などが見られ 　23日...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 コアトレーニングフェスタ2012まであと36時間となりました。。 今年はどんな感動が待っているのか・・ どんなことを学べるのか・・ どんな方が集まるのか・・ どんな出逢いがあるのか・・ 本当にワクワクです http://corefes2012.jimdo.com/ スタッフ等合わせると、総勢200名以上の方がお集まりになられます。 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日はゴルフで大切なアドレスについてです。 ゴルフピラティス的にアドレスを作っていきましょう。 １．  立位の状態で、両膝の真中が足指の第4指を向くように、股関節を外旋させます。 ２．  鼻から息を吸って口から息を吐きながら肋骨を絞めます。 ３．  お腹を背中の方に引き込み骨盤はニュートラルポジション、さらに骨...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   11月18日（日）に「ゴルコア2周年記念コンペ」が勝田ゴルフ倶楽部にて、開催されました！ 前日の大雨でお天気が心配でしたが、当日は快晴！ 今回は1周年記念コンペよりも1組多く7組、人数も6名増えて総勢27名でのコンペとなりました。そのうち女性が20名、今回も華やかなコンペでした！スタート前にはゴルフピラティスストレ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

いよいよ、川口スクール幼児専用クラスをはじめることになりました。これまで小学生を中心に指導してきましたが、みんな走り方での問題は悪い癖が着いてしまっていることです。そこで、まだ癖が無いうちの幼児時期のクラスを設立いたしました。当スクールはこれまでもキャプテン翼スタジアムスクールではすでに実績もあり、その指導力をぜひ、川口スクールに持っていければと思いました。幼児時期はいきなり走り方を指導するの...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

　こんばんわ 最近はすっかり冬の空気になってきましたね！！ 　昨日は22時過ぎにセッションを終え スタジオのタオルを洗濯してから帰ろうと思い、 洗濯機を回し、その間にメール返信などを行っていると ピーピーピー とエラーの表示 何故か突然蓋が締まらなくなり、すすぎと脱水が出来ない状態に（泣） 　 　説明書を引っ張り出してきて、しばらく対応するも改善せず 終...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

11/12　川口（月曜）スクール　かけっこクラス 昨日練習に参加された皆様お疲れ様でした。 この時期近隣の小学校では持久走大会が近くなってきており “持久”的な練習を主に行いました。 それでは練習報告です。 かけっこクラス ・ラダー（８ｍ） 色んなステップを織り交ぜ繰り返す 腕の振りや足の上げ下げ、フォームを意識 ・リレー（ターンやケンケンを含む） ・牽引ロープでコーチを引っ張る...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。 ヨガは、今から約4500年ほど前にその原型が出来上がったとされています。 その当時は、座ってただ瞑想するだけのものだけのようでしたが、のちにヨガのポーズや呼吸法などが体系化されていきました。 そして、いつの時代もヨガは必要とされ、今日までその技法が途絶えることなく取り組まれるよう...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。 ヨガは世界的なブームで、今もすごい勢いで、ヨガ人口が増え続けています。 そのヨガはもともとインド、ヒマラヤ山中で行われていたものであり、今みたいにリシケシなどでは行われていませんでした。 ちなみに、今、世界中で広まっているヨガ(インドも含む)と、ヒマラヤ山中で行われていたヨガはほと...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

　こんばんわ 昨日は結局スタジオに泊まり込みで志事して、 今日はセッション＆養成セミナーでした！！ 　明日も1日長丁場なので、 しっかり栄養補給をしようと Campの完全食セット たっぷりの野菜と鶏の手羽先が入ってます 　池袋駅の構内にあり、前から行ってみたいな～と想っていたので、 ワクワクしながらお店に入ると、鉄板でカレーが出てきたの...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 最近は連日終電帰りでブログを書く時間も無く 力尽きるって感じの毎日です 　24時過ぎに帰宅して、シャワー浴びて 小腹が減ったので果物をつまみながら コタツで志事をしていると、セクシーな睡魔さんがナンパをしてきて やっぱり男なので、ついフラフラついて行ってしまい（笑） 電気は付いたまま、パソコンも開いたまま しばらくしてから目が覚めて、ベ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 ご無沙汰しております。 なんと１１月に入ってはじめてのブログです。 それもそのはず・・ １１月１日（木）は９:００～２２:３０までの志事 １１月２日（金）～１１月４日（日）までは被災地へボランティアに行ってました。 これからは数回に分けてブログにて報告させて頂きます。 初めてボランティアをしましたし、 被災地を訪れましたが、一生忘れることの出来...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 今日も気が付けばこんな時間 今週の木曜日は高島塾で事業計画のプレゼンなのですが、 全くもって手つかずの状況でございます（笑） 　緊急で重要なことであるコアトレの準備に追われまくり 現在を迎えています この絶体絶命感 燃えますね（笑） 　さて、先日スタジオのインテリアを買いに 池袋に寄った際、微妙な時間が20分くらいあったので プラッ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 今日から11月ですね！！ 今月はいよいよ「コアトレーニングフェスタ2012」 　今年は今まで最も早い、半年前から始動していましたが 気が付けばあっという間に11月です 　人気のセミナーはそろそろ定員が近づいてまいりましたので、 何にしようか迷い、そのまま申し込めていないという方は お早目のお申し込みをおススメします♪ 「コアトレーニング...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。     今、人の長所を伸ばすことが流行っており、長所さえ伸ばしていけば、短所は自然となくなっていくか、   得意とする長所だけに特化して教育していった方がその人の個性が出て良いとされています。     これは、日本の戦後教育の減点方式への反動からきているのだと思われます。     しかし、個人的には、...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

受け入れる… これはかなり戸惑いがあります 受け取り間違うと なんでも(良いも悪いも)受け入れることになります 自分の中の葛藤や矛盾をむしして もただ受け入れるという言葉に反応し 行動をしてしまうパターンです すると、体が反応するか(不調) イライラ、無気力… 本来は、受け入れたくない事柄に対して 無理矢理、感情をひた隠しにして こういうのです 受け入れると決めたから 責任だから...（続きを読む）

KAORI

（ヨガセラピスト）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 11/18（日）開催予定のゴルコア2周年記念コンペですが、お申込の締め切りが今週土曜日11月3日（土）と迫ってい参りました。残り8名の募集となっています。 ゴルフピラティスレッスンを受けていない方も御参加可能ですので、こんぺをきっかけに、ゴルフピラティスがどんなものかをかじってみるというのもありです！ラウンド前にはゴルフピラテ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんばんわ～ 昨日は27時過ぎまでセミナーの最終準備を行い 今日は朝一でセッションを行わせて頂き、その後 3時間のセミナーを2本 その後のセッションがキャンセルとなり、 急遽受講者の方とプチ懇親会 　その後スタジオへ戻り、ガッツリ掃除して、 デスクワークして、ブログを書いて一旦帰ろうと想い めっちゃ気合入れて良い事書いていたら（笑） 　アップする直...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）