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運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

運動・スポーツ に関する コラム 一覧

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リラックスして高いパフォーマンスを発揮する方法! - 表情ヨガ -

リラックスして高いパフォーマンスを発揮する方法! - 表情ヨガ - 仕事が忙しい時や、サッカーなどのロスタイム時など、成約や得点を追う立場にあるときなどは、  人間は、自律神経の中でも戦闘モードの交感神経の働きが強まります。   そして、その交感神経の働きにより筋肉が収縮し、筋肉は固くなっていくのですが、 特にリラックス状態からの筋肉の変化が著しいのはどこかお分かりになりますか?   それは実は、“眉間のまわりの筋肉”なのです。   よくスポー...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/07/04 21:00

プロが教える「ゴルフレッスンを100倍効果的にするコツ」

プロが教える「ゴルフレッスンを100倍効果的にするコツ」 ゴルフレッスンをとったって、あまり効果はないのではないか ゴルフは上手になりたいし、このまま続けていても頭打ち・・・ レッスンは興味があるけれども、本当に効果があるのかな。 そんな貴方に、プロがレッスンを100倍効果的にする方法を、堂々と(コッソリではありませんよ。)伝授しましょう。 効果的にするか否かは、レッスン申込み前から すでに始まっています。 確かに、どのインストラクターがお...(続きを読む

ヒロコ・ベンダーホーフ
ヒロコ・ベンダーホーフ
(ゴルフインストラクター)
公開日時:2013/02/24 17:15

2月21日土曜日、なかのZEROでの骨髄バンクチャリティ公演に参加します!

2月21日土曜日、なかのZEROでの骨髄バンクチャリティ公演に参加します! ミストラルバレエスタジオの並木です。2月21日土曜日、骨髄バンクのチャリティ公演に参加します。もう何年連続で参加してるんでしょ。スタッフともとても仲がいいです。沖縄にも北海道にも行きました。ちょっとした旅行気分ですね♪自分の好きな踊りに挑戦できて、しかも人助けができます。 ミストラルバレエでは、年に何回か骨髄バンクのチャリティ公演に参加しています。自分のレベルアップのためにも、楽しみのためにも、チ...(続きを読む

並木 美登里
並木 美登里
(ダンスインストラクター)
公開日時:2015/02/12 11:40

骨盤底筋エクササイズでぽっこりお腹&不眠症解消!!

こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日は久しぶりに「骨盤底筋」のエクササイズをご紹介させていただきたいと思います。 自力整体のレッスンでずっとお世話になっている小山先生の骨盤底筋エクササイズというクラスで学んだものです。   早速エクササイズをご紹介させていただきます。   1.立位で足幅は肩幅くらい、つま先はまっすぐ正面に立ちます。 2....(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2013/05/30 23:06

便秘に効くヨガ「火の呼吸」エクササイズ ◎無敗脳ヨガ道場◎

便秘に効くヨガ「火の呼吸」エクササイズ ◎無敗脳ヨガ道場◎ 「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 便秘に非常に効果的なヨガのエクササイズをご紹介します。 ヨガでは、気のことを総称して「プラーナ」といいます。 細かくは、体の部位ごとに存在する気が5種類あります。 「プラーナ」は、その中でも、胸のあたりに多く存在します。 空気中に存在する「プラーナ」が呼吸によって胸のあたりに留まっているのだ考えら...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2013/01/21 07:00

東京、大阪、福岡での学び

東京、大阪、福岡での学び  こんばんわ 2月も残すところ あと10日 あっという間に3月がやってきますね  2月28日は東京で 3月21日は大阪で 最近の呼吸に関する理論や アリゾナでの解剖実習で学んだ内容も ふんだんに交えながら 呼吸やコアに関するセミナーを 開催させて頂き  4月10日は 昔からお世話になっている 河村さんにお招き頂き 福岡でピラティスをベースに DNSやFMS、CFSC、NASM、 PRIなど...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/02/18 20:34

函館にて姿勢評価とアプローチのセミナーを開催致します

こんにちは! 札幌を拠点に活動するピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 昨日はBESJピラティス養成6期生の3日目でした。 Therabandのカリキュラムを終え、PrePilatesとFandamantaのティーチング練習 理学療法士、ダンサー、加圧トレーナー、ソーシャルワーカー・・ 今回も様々なバックグランドをお持ちの方にお集まりいただき お互いを高め合う良い雰囲...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2013/10/21 13:34

JCCA札幌フェスタ終了。

JCCA札幌フェスタ終了。 おはようございます。 8月31日、9月1日にかけて 母校でもあり、非常勤講師としてもお世話になっている北海道体育大学校にて 日本コアコンディショニング協会(JCCA)の札幌フェスタが開催されました。 そして無事に終了しました。 僕はほんの僅かだけ運営側のお手伝いをさせて頂き、 また2日目の講師としてセミナーを1コマ担当させて頂きました。 「コアコントレーナーとして知って...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2013/09/02 11:33

浜松町/大門でピラティスレッスン

こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の8月第5週ピラティス&ゴルフピラティスレッスンのスケジュールをご案内させていただきます。 レッスンのスケジュールはこちら。   ゴルフピラティスはもちろんですが、仕事帰りにピラティスのレッスンを受けたい!と思っていらっしゃる、浜松町や大門近辺または、沿線のサラリ...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2013/08/14 19:53

テレビ東京「FOOT×BRAIN」様との番組打ち合わせ

テレビ東京「FOOT×BRAIN」様との番組打ち合わせ 「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 本日は、テレビ東京系列「FOOT×BRAIN」(毎週土曜よる11時05分O.A.)というサッカー番組のディレクターの元藤さんとアシスタントディレクターの高橋さんとの打ち合わせでした。 打ち合わせ内容につきましては番組制作の関係上明記できませんが、様々なトレーニングを体験していただきました。 お二人とも、頭の回転が早く、トレーニング...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2013/03/02 18:00

明けましておめでとうございます♡♡♡

明けましておめでとうございます♡♡♡ 明けましておめでとうございます♡♡♡ 今年も皆様にとって素晴らしい一年となりますよ~に♡ 今年も… 五感、直感、 自分の感じたこと 心♡の声を大切に 心動くままに マイペースに進みます。 全ての皆様に幸せがたくさん訪れますよ~に♡ 愛•真実•そして… 至上な喜びを~♡    (続きを読む

Kali tomomi
Kali tomomi
(ヨガインストラクター)
公開日時:2013/01/01 11:46

静岡駅より徒歩8分のダンススタジオ / レンタルスタジオ

静岡駅より徒歩8分のダンススタジオ / レンタルスタジオ ダンス上達のコツはなんといっても練習ですよね。クラス以外でどれだけ練習しているか先生の目からは一目瞭然。そして彼らは確実に成長します。 フラメンコスタジオ「サルシージョ」は土曜日以外レンタルを行っています。フラメンコ用に作ったスタジオですが、木の床材で腰に響きにくい作りにしておりますのであらゆるダンスに使用可能です。床を鳴らすという面ではタップダンスなどもってこいだと思われます。1時間1,000...(続きを読む

市川 幸子
市川 幸子
(ダンスインストラクター)
公開日時:2011/11/15 00:12

日本を代表するフラメンコダンサーの祭典(2011年海の日)

日本を代表するフラメンコダンサーの祭典(2011年海の日) 情熱スペインのフラメンコを劇場でご覧になりたい方必見! 食事しながらフラメンコ鑑賞する場所をタブラオと言います。 劇場とタブラオにはお互いの良さがあります。今回は劇場フラメンコのお知らせです。   2011年7月18日(月・祝)  開場16:30 開演17:00 東京新宿全労済ホール 『スペース・ゼロ』 チケット7,500円(全席指定) http://primera-chico.c...(続きを読む

市川 幸子
市川 幸子
(ダンスインストラクター)
公開日時:2011/06/19 23:02

ミストラルバレエスタジオより、土曜日クラス変更のお知らせ。大塚→大山へ。無料体験受付中~

ミストラルバレエスタジオより、土曜日クラス変更のお知らせ。大塚→大山へ。無料体験受付中~ ミストラルバレエスタジオの並木です。レッスン場所変更のお知らせです。大塚スタジオバリオでのレッスンは今週の土曜日まで(寂しい・・・)20年間お世話になったスタジオです。とても寂しいです。冴先生とこの前ちょっとご挨拶をしただけで泣きそうになりました。今週末、最後のご挨拶をしたら本気で泣いちゃいそうです。 来月からは、土曜日クラスは大山サイスタジオ1階に変更になります。時間は15時から。レッスン内容は...(続きを読む

並木 美登里
並木 美登里
(ダンスインストラクター)
公開日時:2017/07/09 19:54

「成功」と「自信」と「思考」と「行動(習慣)」

  こんにちわ 今日は大荒れのお天気ですね   先日、若いトレーナーの方から 「どうやったら自信が持てますか?」 といった質問を頂きました   個人的には 「成功」と「自信」と「思考」と「行動(習慣)」は セットだと思っていて ナポレオンヒルではありませんが 「自分はやれる!!」「自分なら出来る!!」と 心の底から思える人間が 成功出来るのだと思います   ではどうやったら 「自分はやれる!!...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/06/21 18:31

リーダーの3つの要件

リーダーの3つの要件   こんばんわ 先日の月曜日は、午前中にMTGを行い 午後はリーダーシップ&マネジメント研修を行った後 テクニカル研修といった流れでした   そして、本題に入る前に 本日からお申込みを開始させて頂きました 九州初開催となる、imok's Mentershipですが お陰様で残り2名様となっております   本当に有難うございます 「後で申し込もうかな」と考えていた方は 文末に再度内容を記載させて...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/02/08 19:01

暗記の先にある理解と最適解

  こんにちわ 昨日はメガロス様で研修講師を勤めさせて頂き 今日から名古屋へ移動し 明日はNSCA様主催のセミナーにて 講師を務めさせて頂きます   今回は 午前中に立位の動きに繋げる為のピラティス 午後はコアの再確認といった感じで コアスタビリティについてお話をさせて頂きました!!     僕はピラティスは好きですが いつもお話しさせて頂いている様に それだけに固執することはありません   ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/11/22 12:45

教えてgoo『小尻になるためのエクササイズ』

みなさま、こんにちは。教えてgooさまより取材いただきました。腸腰筋のストレッチにもなります!(動画つき) http://oshiete.goo.ne.jp/watch/entry/538d68fd613852a90fb4d3ff23b1aa8c/(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/10/23 14:35

一言の大切さ

 こんばんわ 先週は東京→北海道→東京→大阪と いつもより移動が続きました   東京にいると、ほとんどが電車か徒歩での 移動となりますが 出張に行くと、新幹線や飛行機、タクシー、バスなど 様々な乗り物を使います   そんな時 「一言声を掛けること」って とっても大切ですよね   新幹線や飛行機の背もたれを倒す時 ホテルで清掃係の人とすれ違う時 バスやタクシー、飛行機を乗り降りする時など  「お...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/09/27 19:15

ボディメイクもダイエットも日々の積み重ねしかありません。

ボディメイクもダイエットも日々の積み重ねしかありません。 久しぶりのブログ更新となってしまいました。 こんばんは。札幌のパーソナルトレーナー田中宏明です。 いつも当ブログへお越し頂きまして、ありがとうございます。 夏本番!ということで、夏までにダイエットと取り組まれていた方は楽しい夏をお過ごしでしょうか? 先日、専門学校の女子生徒が「先生、私ダイエット中なの」と言ってました。 もともと、ダイエットに対しての考え方がイベント的なものではなく 習慣的なも...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/07/24 21:54

パフォーマンスを高めるピラティスIn水戸

パフォーマンスを高めるピラティスIn水戸  こんにちわ お陰様で26日 水戸においてNSCA様主催の 「パフォーマンス向上の為のピラティス」を 終えました~!!  今回の会場は水戸駅の近くにあります 水戸協同病院だったのですが 北関東だけでなく 東京や神奈川など 遠方からもお越しくださり 本当に有り難しです  そして 貴重な機会をご提供くださった 芋生さま 本当にありがとうございました  今回も 様々な情報をFTTPさせて...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/06/28 08:55

5555。

おはようございます! 朝はエネルギーに満ち溢れていますね。 パッと携帯を見たら5月5日、5時5分。 GOGOGOGO(笑) なんて男は単純です。 考えることは素晴らしいこと考えないことも時には良いこともあります 1番大切なのは行動すること。 行動しなければ何も生まれませんからね。 今週末より 沖縄名古屋帯広東京 と毎週末の出張が続きます。 誰かに指示された訳でもなく自分で選択してきた人生 1度...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/05/05 05:55

ストレッチのミラクルパワーを知ろう~身体のメンテナンス日記~

みなさま、こんにちは。 毎日いろんなことがおこって、あっという間に時間が過ぎていきます。   いろんなことがおきると、気持ちは顔に表情という形になって表れます。 そして、その表情が身体に反映されるのです。 いろんな出来事をどんな気持ちで受け止めるかによって、 身体への影響力も変わってくるから不思議です。 病は気から!といわれておりますが、 深刻に考えすぎないほうが、身体への負担も少...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/05/04 19:36

パーソナルトレーナー育成コースへの想い

パーソナルトレーナー育成コースへの想い おはようございます。 RefineBodyのパーソナルトレーナー育成コース「HOPE」では、マンツーマン受講制度を設けています。 本日受講の方は、車で3時間かけ遠方よりお越し下さっています。身の回りの人に健康になって欲しいとのこと。 お気持ちを聴いただけで、胸が熱くなります。 HOPEカリキュラムは ・姿勢と動きの基本分析・機能解剖学・ウエイトトレーニングの基本・ペアストレッチ・ケーススタ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/03/20 05:54

限界を決めるのも、超えるのも自分

 こんばんわ 今日は雛祭りですね と言っておきながら 全く雛祭りとは関係が無い内容です  読書は好きで 日頃から本は色々と読みますが ここ数日は、「考える」ために 本を触媒にしている感じでしょうか  今後のことを含め 考えに、考えに、考えまくる 現状をより良いものにしたくて ひたすら考える  考えるのが楽しい時もあれば 考えることを投げ出したくなる時もあるし 良い時もあれば 悪い時も...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/03/03 20:44

なぜ「ピラティス=ドローイン」というイメージなんだろう?

 こんばんわ セミナーなどで全国を回っていると 専門的なことも ビジネス的なことも含め 多くの質問を頂きます  特にピラティスをはじめとする ボディワークを指導されている方からは 呼吸やコア、体幹などといったワードが 含まれた質問が多いでしょうか?  「ピラティスの呼吸」というと 一般的にイメージされるのは 「ドローイン」だったり 「胸式呼吸」だと思うのですが ※あくまで一般的によく耳にす...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/02/25 19:57

イタリアンレストランに学ぶ「顧客体験」を価値に変える

イタリアンレストランに学ぶ「顧客体験」を価値に変える  おはようございます 昨日もたくさん食べて 約2万歩とたくさん歩きました~  メルボルンにお気に入りのお店を 発見したので、そこの素晴らしいサービスと 合わせてご紹介させて頂きますね  メルボルンには 中華街だけでなく イタリア人街と呼ばれる場所があり  そのイタリア人街にある トリップアドバイザーで2位の イタリアンに行ってみました    白を基調とした創りで ヴェネチ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/12/17 07:54

またまた趣味なびさんよりプレゼントをいただきました!

またまた趣味なびさんよりプレゼントをいただきました! ミストラルバレエスタジオの並木です。いつもうちの生徒へ商品を提供いただいている趣味なびサイト様より今回もいただきました。今回は、森永乳業さんの「PREMiL」。牛乳の1.7倍のカルシウム・たんぱく質が取れるそうです。そして低脂肪。サンプリングありがとうございました〜今レッスンに来るとこちらがもらえます。まだもらってない人はもらって帰ってねーミストラルバレエスタジオ並木美登里(続きを読む

並木 美登里
並木 美登里
(ダンスインストラクター)
公開日時:2015/11/08 16:50

第九で覚える椅子トレ第二弾本日発売!怪我予防に役立ちます!

みんさま、こんにちは。第九で覚える椅子トレ、第二弾が発売されました!是非、ご活用ください! http://www.amazon.co.jp/%E6%A5%BD%E3%81%97%E3%81%A6%E7%B0%A1%E5%8D%98-%E7%AC%AC%E4%B9%9D%E3%81%A7%E8%A6%9A%E3%81%88%E3%82%8B%E6%A4%85%E5%AD%90%E3%83%88%E3...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/10/23 10:01

僕には、ピラティスがある。

僕には、ピラティスがある。 23時前に帰宅いたしました。 今日からはじまった、BESJピラティス指導者養成in札幌14期生!2015年は、このコースが最後となります。 ピラティスに関する座学からPre-Pilatesをじっくり丁寧に。 伝えている側が言うのもなんですが、本当に出逢えて良かったと思えるムーブメントや哲学です。 夕方、天気も良く、時間もあったので、RUNを実行♪スタジオから北海道神宮&円山公園エリアを抜け...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/10/03 23:49

パーソナルスタジオ&マイクロジムの経営で一番苦労すること!?

パーソナルスタジオ&マイクロジムの経営で一番苦労すること!?  こんにちわ 先日、大阪で開催させて頂きました 「パーソナルスタジオ&マイクロジム開業セミナー」の後も 多くの方から様々なご質問を頂戴しますが パーソナルスタジオやマイクロジムを経営する中で おそらく最も苦労をすることは 「新規集客」と「リテンション(お客様に継続頂く事)」です  個人的な考えとしては 「紹介だけで集客が出来ること」や 「トライアルレッスン」などがキャンセル待ちに なること...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/09/13 18:09

PHI Pilates リハビリテーションコース修了

PHI Pilates リハビリテーションコース修了  こんばんわ あっという間に5日間が終了  今日で日本初開催のPHI Pilates リハビリテーションコースが修了しました  リフォーマーやチェア タワーやマットなどのエクササイズを通して 細かな評価を行い  その評価をもとに ムーブメントシステムの再教育を行っていく  自分のカラダでBefore Afterを 実感する日々  さすがに 脳も身体もクタクタになった5日間でし...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/08/28 22:30

「魅力」と「成長スピード」

 こんばんわ 大阪生活も4日目が経過 1日、1日が本当に早く 5日間の研修も明日で終了  大阪に来てから 夜は毎日会食が続いておりますが お陰様で楽しい時間を過ごさせて頂いております  ただ 供に過ごさせて頂いている方も 楽しい時間を過ごすことが出来ているのか? ということが、いつも気にかかります  「時間」というものは もの凄く貴重なもので その貴重な時間を使って頂いている相手に対して...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/08/27 23:31

Happy Birthday Dear 俺

Happy Birthday Dear 俺  こんばんわ 気が付けば、今日で32歳 ぱちぱちぱち~(笑) 25歳のもじゃ夫くん Inピッツバーグ 28歳のもじゃ夫君 Inデュッセルドルフ ※ビールは演出です  現在のもじゃ夫くん うん、イケメンに拍車がかかってますね(笑) ちなみにコチラは18歳(笑) え~、ただのイケメン自慢でした・・・・・  皆様 温かなメッセージを誠にありがとうございます 少し時間はかかります...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/07/09 14:03

22日月曜日は舞台衣裳がすべて届きます。よって初心者クラスだけやったら、あとはリハーサルになります!

22日月曜日は舞台衣裳がすべて届きます。よって初心者クラスだけやったら、あとはリハーサルになります! ミストラルバレエスタジオの並木です。22日月曜日には2か所から舞台衣裳が届きます。衣裳合わせになりますので、19時10分からの初心者クラスのあと、2つ目のクラスレッスンはありません。舞台リハーサルのみになります。よろしくお願いいたします。 7月4日土曜日、ぜひ皆様観に来てください。無料ですが、チケットが要ります。観たい方は並木までメールください。 info@mistral-ballet.com並木...(続きを読む

並木 美登里
並木 美登里
(ダンスインストラクター)
公開日時:2015/06/22 01:10

真の「健康産業」を創る為に必要なこと

 こんばんわ ポストを開けると 新聞に混ざって、様々なチラシが入っており  街中を歩けば 多くの看板が目に留まり 暑い中、ビラやティッシュを配る方々  フィットネスクラブも エステも、パーソナルスタジオも マッサージも、ヨガも、エステも ピラティススタジオも 割引き 割引き 割引き だらけで  某サイトへ行けば 短期間 高額ダイエット系のジムが 50~70%OFFで販売されていたりして...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/06/18 20:25

「成功」するよりも難しい事!?

 こんにちわ 先日はスタッフと飲みながら 過去~現在~未来を含め 色々なことを語り合っていました  僕は日頃から 常に自分の「幸せ感」や「成功感」について 考えることが大切だと思っていて  吉田松陰先生よろしく 「あなたの志はなんですか?」と よく自問自答を繰り返します  自分にとって どういった状態が「成功」した状態であって どうあれば「幸せ」なのか?  そこが 明確になっていなけれ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/06/17 16:51

経験値

経験値 色んな経験を積むことは本当に必要だな~と改めて思う今日この頃 先日食べたチーズフォンデュ 最高に美味かったです♪ お店の雰囲気や 店員さんの対応も気持ちが良く サービスに関して とても勉強になりました 最近改めて感じること 体験したこと以外わからない ということ。 幸せな尺度や充足感のバケツの大きさだって人によって違います わかったふりして 人生はこうあるべきとか...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/06/12 23:38

健康指導誌【ヘルス&ライフ」3月号】に「ゴルフピラティスレッスン」掲載されました

おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。   先日、池袋コミニティカレッジにて取材を受けた 健康指導誌「Health & Life(ヘルス&ライフ)」3月号が発刊されました。 なんと、トップページ2面にレッスンの模様が詳しく掲載されています。 (残念ながら写真を掲載できないのですが・・・・) ...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2015/02/21 10:08

TDRとUSJにみるパーソナルスタジオの料金改定~値上げをするか、値下げをするかは自分次第~

 こんばんわ 今日も寒い一日となりましたが 明日は都内でも積雪が見られるみたいですね  さて、話は変わり 4月1日から 東京ディズニーランド 東京ディズニーシー供に 1Dayパスポートを 6,400円から6,900円に 値上げをするみたいですね!!  USJも1月30日から 入場券を6,980円から7,200円に 値上げをするとのこと  それに対して フィットネスクラブの月会費は ほとん...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/01/29 19:16

二の腕をしっかりほぐして肩コリ解消&ぜい肉もすっきり!

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。   突然ですが、右の二の腕、つかんでみてください。 カチカチな人、外は柔らかいけれど、中の方にしこりみたいなのがある人は要注意。 一日中PCの前でマウスを使っていると、以外に右腕や首回り、肩甲骨近辺がかなり凝っています。 特にマウスの場合、同じ姿勢をずっととって...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2015/01/24 13:36

2月ピラティス&ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門/浜松町 ゴルコア】

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の2月ピラティス&ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2015/01/21 16:54

パーソナルトレーナー進化論~講師としての活動~

 こんにちわ 昨日の朝は5時に起きて朝トレ その後、半身浴しながら読書してたら 汗ダクダク 朝からスッキリです♪  前回 「パーソナルトレーナー2.0」について 書かせて頂きました所 やはり、「講師業」について 色々とご質問を頂きましたので そちらについて書かせて頂きますね  講師という志事については 「経験が浅い若手のトレーナーが行うべきでない」 「若いうちから挑戦をしてみると良い」など...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2014/12/11 17:45

帯広ピラティス養成認定試験終了!

帯広ピラティス養成認定試験終了! こんばんは!賢くからだを創る専門家、田中宏明です。 賢さをもっと追求していきたいと感じています。。賢さというのは=効率の良さということです。 再来年には形に出来たら良いなと思っています 自分のミッションとビジョンのために。 さて、土曜日は帯広出張でした♪ 6月からはじまり、月1回の帯広出張全35時間+認定試験のカリキュラム・・ 全課程が終了いたしました 2年前に函館開催をしてから「次は帯広」と...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2014/11/17 23:09

トレーナー業界の二極化

 こんばんわ DNSの続きを書こうと思ったのですが ちくと時間が無いこともあり  最近、色々なセミナーに参加をしていて 感じたことを綴ってみようかと  何をもってトップと言うかは難しいのですが いわゆるブランディングされているというか 活躍をされているトレーナーさん達って  ご自分で探しているのか 自然と集まってくるのか はたまたその両方なのかは分かりかねますが 情報収集能力が高いんです...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2014/11/12 19:24

要らないメソッドや道具は何もない。

要らないメソッドや道具は何もない。 こんばんは! 今回もデスクワークシリーズではなく 最近、感じていることを語らせていただきます♪ 田中のうんちくより、暑苦しい想いの方がお好きな方、いらっしゃいますか!?(笑) 世の中には色々なエクササイズ、メソッドが混在しています。 RefineBodyにあるツール達 BodyKey、MasterStretch、FlexRingToner、RollRecove...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2014/10/31 23:03

ピラティス氏の生家&記念碑までの道のり~メンヒェングラードバッハの記憶を頼りに~

ピラティス氏の生家&記念碑までの道のり~メンヒェングラードバッハの記憶を頼りに~  こんばんわ ピラティス氏の生家が認定され? ドイツのメンヒェングラードバッハで カンファレンスとセレモニーが行われ  そのカンファレンスやセレモニーに 参加をさせて頂いたのが、3年前の2011年でしょうか?  ※2011年のもぐ夫君 ちなみにビールは飲んでるフリ(笑)  先日 ピラティス氏の記念碑を見に行きたいということで 場...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2014/10/16 20:50

ゴルフピラティスWS「 怪我・故障なくパフォーマンスアップ 」

ゴルフピラティスWS「 怪我・故障なくパフォーマンスアップ 」 こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。   先日は、竹内プロの京都CPスタジオにて「ゴルフピラティスワークショッブ」が開催されました。   今回のテーマは 「怪我・故障なくパフォーマンスアップ」 ゴルフでは腰や膝、肩、肘・・・と様々な怪我や故障が起きやすいスポーツです。私自身も腰椎椎間板ヘルニア、腰...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2014/10/07 23:25

ライブ後記&WSのお知らせ☆

ライブ後記&WSのお知らせ☆ みなさま、こんにちは! 10月になりました。早いもので今年も年末が近づいてきましたね。 あ 9月末にトルコの伝統的弦楽器サズの大平先生の演奏にてゲスト出演させていただくライブがありました。 アクースティックな生演奏で踊らせていただくのは、やはり格別なことと感じます。 特に、先がどうなるのかまったくわからない初めての曲や、即興の音楽に身を委ねるというのはこのうえなく楽しいです♪ どんな風...(続きを読む

Nahara
Nahara
(ダンサー、ダンスインストラクター)
公開日時:2014/10/02 14:22

「CURUCURU」新コラム-【ゴルフの体幹トレーニング】わき腹編

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。   女性ゴルフサイト CURUCURU に8/26(火)、新しいコラムが掲載されました。   「ゴルフのための『体幹トレーニング』【お腹応用2】」 (毎週火曜日更新)  夏ラフにも負けない体幹部をつくるシリーズとして1回目は8/12(火)にお腹応用1としてプ...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2014/08/29 13:39

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