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運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

運動・スポーツ に関する コラム 一覧

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二の腕をしっかりほぐして肩コリ解消&ぜい肉もすっきり!

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。   突然ですが、右の二の腕、つかんでみてください。 カチカチな人、外は柔らかいけれど、中の方にしこりみたいなのがある人は要注意。 一日中PCの前でマウスを使っていると、以外に右腕や首回り、肩甲骨近辺がかなり凝っています。 特にマウスの場合、同じ姿勢をずっととって...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2015/01/24 13:36

体温とメンタルの関係

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   気分が沈み込んでいたりすると、ランニングや筋力トレーニングをする意欲がなかなか湧いてこないと思います。   でもそこで頑張ってランニングをしてみると、結果的に走って良かったと思う方が大半のようです。   これは、身体の表面温度が適度に上昇すると気分が改善されるからなのですね。   冬より夏の方が開放的になるのも表面温...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2013/04/12 22:35

東京、大阪、福岡での学び

東京、大阪、福岡での学び  こんばんわ 2月も残すところ あと10日 あっという間に3月がやってきますね  2月28日は東京で 3月21日は大阪で 最近の呼吸に関する理論や アリゾナでの解剖実習で学んだ内容も ふんだんに交えながら 呼吸やコアに関するセミナーを 開催させて頂き  4月10日は 昔からお世話になっている 河村さんにお招き頂き 福岡でピラティスをベースに DNSやFMS、CFSC、NASM、 PRIなど...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/02/18 20:34

忙しいときに硬直した筋肉をほぐす、ひとつの方法

みなさま、こんばんは☆彡今夜は生徒さんたちとの忘年会がありました。お話をしてみると、この季節、とにかくみなさん忙しい!なかなか自分で自分のメンテナンスをする時間がつくれないご様子です。忙しいという字は心を亡くすとかきますが、身体が硬くなっても、そのSOSに耳を傾ける、心を寄せる余裕がなくなってしまうようです。 そこで気心がしれた仲間同士で他動的に筋肉を動かしてみました。椅子に座った方の肩を、もう一...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/12/25 22:52

舞台の応援ありがとうございました! ミストラルバレエスタジオより

舞台の応援ありがとうございました! ミストラルバレエスタジオより 7月4日土曜日、おさらい会をエポックなかはらで開催しました。今回も一部はバレエコンサート、各自が好きな踊りに挑戦。課題に真摯に取り組みました。第二部はバヤデールより結婚の場面とディヴェルティスマン(抜粋)。直前にトラブルがあり、演出変更はありましたが、みんなで力を合わせて乗り越えました。応援、お手伝い、ありがとうございました。観に来ていただいた方、いかがでしたでしょうか。また次回(来年?)に向けレ...(続きを読む

並木 美登里
並木 美登里
(ダンスインストラクター)
公開日時:2015/07/07 15:52

ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム【FWを攻略できる身体づくり】 その4

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイトCURUCURU に4/16(木)、新しいコラムが掲載されました。 「FWを攻略できる身体づくり」その4 (毎週木曜日更新) ぜひご覧ください! フェアウェイウッド攻略第4弾は「肩甲骨の安定」がテーマです。   飛ばしたいと思えば思うほど、...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2015/04/18 18:12

バイオスイングダイナミック理論&ピラティスレッスン

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 先日、アメリカのトッププロたちがみんな学んでいる「バイオスイング・ダイナミック理論」とピラティスのコラボレッスンが開催されました。「バイオスイング・ダイナミック理論」はバイオメカニズムに基づいたスイング理論で、昔のようにスイングはこうあるべきという方にはまったもの...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2014/11/07 18:42

函館にて姿勢評価とアプローチのセミナーを開催致します

こんにちは! 札幌を拠点に活動するピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 昨日はBESJピラティス養成6期生の3日目でした。 Therabandのカリキュラムを終え、PrePilatesとFandamantaのティーチング練習 理学療法士、ダンサー、加圧トレーナー、ソーシャルワーカー・・ 今回も様々なバックグランドをお持ちの方にお集まりいただき お互いを高め合う良い雰囲...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2013/10/21 13:34

ゴルフピラティスの呼吸でパッティングが安定

こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   お客様から嬉しいご報告をいただきました。   お客様のご報告は・・・   ゴルフピラティスを始めて、呼吸を練習するようになり、パットのときにも息を吐きながらパッティングすると、安定してきました! 今までは4パットとかしていたのですが、最近は4パット、3パットがなくなり1パットも多くなってきました...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2013/08/05 20:17

神楽コン×「きゃっとばっく」

神楽コン×「きゃっとばっく」 150対150 300対300 って何だか分かりますか?  もちろん バスケの試合のスコアとかでもなければ はらたいらさんに対する点数じゃないですよ(笑)  神楽坂と言えば 料亭?フレンチ?石畳?毘沙門天? 色々あるかと想います  神楽坂と言えば 『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』 http://catback4h.com/ ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2013/06/23 16:56

レッスンプログラム、料金体系改訂のお知らせ

こんにちは!暑い日が続きますね。 でも短い夏もあとわずか。 夏らしいことを、いっぱい楽しんでおきたいですね。 今日は、家の近くの駐車場で、ご近所さんが家族でスイカ割りをやってました。 スイカ割りなんて見るの、何年ぶりだか・・ はい、今日は、レッスンプログラム、料金体系改訂のお知らせです。 以下、ご一読、ご理解いただけましたら幸いです(^O^) -----------------...(続きを読む

溝口 教仁
溝口 教仁
(ダンスインストラクター)
公開日時:2013/07/28 17:08

テレビ東京「FOOT×BRAIN」様との番組打ち合わせ

テレビ東京「FOOT×BRAIN」様との番組打ち合わせ 「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 本日は、テレビ東京系列「FOOT×BRAIN」(毎週土曜よる11時05分O.A.)というサッカー番組のディレクターの元藤さんとアシスタントディレクターの高橋さんとの打ち合わせでした。 打ち合わせ内容につきましては番組制作の関係上明記できませんが、様々なトレーニングを体験していただきました。 お二人とも、頭の回転が早く、トレーニング...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2013/03/02 18:00

明けましておめでとうございます♡♡♡

明けましておめでとうございます♡♡♡ 明けましておめでとうございます♡♡♡ 今年も皆様にとって素晴らしい一年となりますよ~に♡ 今年も… 五感、直感、 自分の感じたこと 心♡の声を大切に 心動くままに マイペースに進みます。 全ての皆様に幸せがたくさん訪れますよ~に♡ 愛•真実•そして… 至上な喜びを~♡    (続きを読む

Kali tomomi
Kali tomomi
(ヨガインストラクター)
公開日時:2013/01/01 11:46

犬の肛門腺・人間の肛門腺

こんにちは。ラッキーが小さいころは、私がシャンプーをしておりました。毎回苦労したのが、肛門腺しぼりです。どこが肛門腺なのかみつけるのに一苦労。やっとみつかっても、ピューっと飛び出してくるのでめがねについて大騒ぎ。絞る方向性も重要でした。 では、肛門腺とはいったい何でしょうか? 肛門の左右には臭腺袋が一対あります。肛門を左右から押すことで、臭腺袋から脂状の貯留物が排泄されます。この貯留物が肛門腺と呼...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/04/19 16:28

日本を代表するフラメンコダンサーの祭典(2011年海の日)

日本を代表するフラメンコダンサーの祭典(2011年海の日) 情熱スペインのフラメンコを劇場でご覧になりたい方必見! 食事しながらフラメンコ鑑賞する場所をタブラオと言います。 劇場とタブラオにはお互いの良さがあります。今回は劇場フラメンコのお知らせです。   2011年7月18日(月・祝)  開場16:30 開演17:00 東京新宿全労済ホール 『スペース・ゼロ』 チケット7,500円(全席指定) http://primera-chico.c...(続きを読む

市川 幸子
市川 幸子
(ダンスインストラクター)
公開日時:2011/06/19 23:02

花粉症対策は運動と食事!花粉症解消エクササイズと食事の方法

花粉症対策は運動と食事!花粉症解消エクササイズと食事の方法 いよいよイヤな花粉症の季節到来ですね。花粉症のつらい鼻水・鼻づまりなどのアレルギー症状を改善するために、適切な運動と食事が大切です。特に肩甲骨周辺をよく動かすエクササイズは鼻がスーッと通るようになります。また、花粉症のクスリには抗ヒスタミン剤が処方されますが、 なんと、食材の中にも抗ヒスタミン効果のある食材はたくさんあるのです。そんな情報をまとめて書きましたので、 ぜひ参考にして、花粉症を撃退して...(続きを読む

石本 工
石本 工
(健康運動指導士)
公開日時:2017/03/05 14:08

リーダーの3つの要件

リーダーの3つの要件   こんばんわ 先日の月曜日は、午前中にMTGを行い 午後はリーダーシップ&マネジメント研修を行った後 テクニカル研修といった流れでした   そして、本題に入る前に 本日からお申込みを開始させて頂きました 九州初開催となる、imok's Mentershipですが お陰様で残り2名様となっております   本当に有難うございます 「後で申し込もうかな」と考えていた方は 文末に再度内容を記載させて...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/02/08 19:01

暗記の先にある理解と最適解

  こんにちわ 昨日はメガロス様で研修講師を勤めさせて頂き 今日から名古屋へ移動し 明日はNSCA様主催のセミナーにて 講師を務めさせて頂きます   今回は 午前中に立位の動きに繋げる為のピラティス 午後はコアの再確認といった感じで コアスタビリティについてお話をさせて頂きました!!     僕はピラティスは好きですが いつもお話しさせて頂いている様に それだけに固執することはありません   ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/11/22 12:45

教えてgoo『小尻になるためのエクササイズ』

みなさま、こんにちは。教えてgooさまより取材いただきました。腸腰筋のストレッチにもなります!(動画つき) http://oshiete.goo.ne.jp/watch/entry/538d68fd613852a90fb4d3ff23b1aa8c/(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/10/23 14:35

東京にてDVRTコースを受講してきました。

東京にてDVRTコースを受講してきました。 こんばんは。 先週の土曜日夜に東京入り、日曜日の夜に帰札。 東京滞在21時間と弾丸ツアー。 今回の目的はこちら アルティメイトサンドバックという中に砂が入ったツールを使ってのトレーニングコースを受講させて頂きました。 通常のウエイトトレーニングと違い、中の重さが流動的なこと、持ち位置が色々と変えられることで、サンドバック自体の形が変わることで様々なバリエーションを展開出来ます。...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/09/23 23:01

ボディメイクもダイエットも日々の積み重ねしかありません。

ボディメイクもダイエットも日々の積み重ねしかありません。 久しぶりのブログ更新となってしまいました。 こんばんは。札幌のパーソナルトレーナー田中宏明です。 いつも当ブログへお越し頂きまして、ありがとうございます。 夏本番!ということで、夏までにダイエットと取り組まれていた方は楽しい夏をお過ごしでしょうか? 先日、専門学校の女子生徒が「先生、私ダイエット中なの」と言ってました。 もともと、ダイエットに対しての考え方がイベント的なものではなく 習慣的なも...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/07/24 21:54

トップアスリートがトレーナーの競合になる時代!?

トップアスリートがトレーナーの競合になる時代!?  こんにちわ 今日の東京は34度ということで 那覇より気温が高いみたいですね!  先日も 長友選手が株式会社Cuoreを設立され 株式会社東急スポーツオアシスと トレーニングプログラムや運動器具の開発の 提携をしたというニュースが話題になっていましたが 詳細はコチラhttp://www.sportsoasis.co.jp/info/det298.html  最近は トップアスリートの方が...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/07/03 18:10

パフォーマンスを高めるピラティスIn水戸

パフォーマンスを高めるピラティスIn水戸  こんにちわ お陰様で26日 水戸においてNSCA様主催の 「パフォーマンス向上の為のピラティス」を 終えました~!!  今回の会場は水戸駅の近くにあります 水戸協同病院だったのですが 北関東だけでなく 東京や神奈川など 遠方からもお越しくださり 本当に有り難しです  そして 貴重な機会をご提供くださった 芋生さま 本当にありがとうございました  今回も 様々な情報をFTTPさせて...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/06/28 08:55

5555。

おはようございます! 朝はエネルギーに満ち溢れていますね。 パッと携帯を見たら5月5日、5時5分。 GOGOGOGO(笑) なんて男は単純です。 考えることは素晴らしいこと考えないことも時には良いこともあります 1番大切なのは行動すること。 行動しなければ何も生まれませんからね。 今週末より 沖縄名古屋帯広東京 と毎週末の出張が続きます。 誰かに指示された訳でもなく自分で選択してきた人生 1度...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/05/05 05:55

ストレッチのミラクルパワーを知ろう~身体のメンテナンス日記~

みなさま、こんにちは。 毎日いろんなことがおこって、あっという間に時間が過ぎていきます。   いろんなことがおきると、気持ちは顔に表情という形になって表れます。 そして、その表情が身体に反映されるのです。 いろんな出来事をどんな気持ちで受け止めるかによって、 身体への影響力も変わってくるから不思議です。 病は気から!といわれておりますが、 深刻に考えすぎないほうが、身体への負担も少...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/05/04 19:36

『休養はなぜ大切なのか?』あなたもここでひとやすみ。

みなさま、こんにちは。 体調を崩しやすい季節の変わり目、いかがお過ごしですか? 体力だけが取り柄のわたくしも、先月は珍しく風邪をひいてしまいました。 今回のコラムでは、自分への反省を含めて休養の大切さについて考えてみたいと思います。 ここ数ヶ月ほど、久しぶりにビジネスの現場で働くみなさまと接する機会をいただきました。 そうした環境の中で感じたことになりますが、...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/04/15 18:43

パーソナルトレーナー育成コースへの想い

パーソナルトレーナー育成コースへの想い おはようございます。 RefineBodyのパーソナルトレーナー育成コース「HOPE」では、マンツーマン受講制度を設けています。 本日受講の方は、車で3時間かけ遠方よりお越し下さっています。身の回りの人に健康になって欲しいとのこと。 お気持ちを聴いただけで、胸が熱くなります。 HOPEカリキュラムは ・姿勢と動きの基本分析・機能解剖学・ウエイトトレーニングの基本・ペアストレッチ・ケーススタ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/03/20 05:54

限界を決めるのも、超えるのも自分

 こんばんわ 今日は雛祭りですね と言っておきながら 全く雛祭りとは関係が無い内容です  読書は好きで 日頃から本は色々と読みますが ここ数日は、「考える」ために 本を触媒にしている感じでしょうか  今後のことを含め 考えに、考えに、考えまくる 現状をより良いものにしたくて ひたすら考える  考えるのが楽しい時もあれば 考えることを投げ出したくなる時もあるし 良い時もあれば 悪い時も...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/03/03 20:44

なぜ「ピラティス=ドローイン」というイメージなんだろう?

 こんばんわ セミナーなどで全国を回っていると 専門的なことも ビジネス的なことも含め 多くの質問を頂きます  特にピラティスをはじめとする ボディワークを指導されている方からは 呼吸やコア、体幹などといったワードが 含まれた質問が多いでしょうか?  「ピラティスの呼吸」というと 一般的にイメージされるのは 「ドローイン」だったり 「胸式呼吸」だと思うのですが ※あくまで一般的によく耳にす...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/02/25 19:57

イタリアンレストランに学ぶ「顧客体験」を価値に変える

イタリアンレストランに学ぶ「顧客体験」を価値に変える  おはようございます 昨日もたくさん食べて 約2万歩とたくさん歩きました~  メルボルンにお気に入りのお店を 発見したので、そこの素晴らしいサービスと 合わせてご紹介させて頂きますね  メルボルンには 中華街だけでなく イタリア人街と呼ばれる場所があり  そのイタリア人街にある トリップアドバイザーで2位の イタリアンに行ってみました    白を基調とした創りで ヴェネチ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/12/17 07:54

第九で覚える椅子トレ第二弾本日発売!怪我予防に役立ちます!

みんさま、こんにちは。第九で覚える椅子トレ、第二弾が発売されました!是非、ご活用ください! http://www.amazon.co.jp/%E6%A5%BD%E3%81%97%E3%81%A6%E7%B0%A1%E5%8D%98-%E7%AC%AC%E4%B9%9D%E3%81%A7%E8%A6%9A%E3%81%88%E3%82%8B%E6%A4%85%E5%AD%90%E3%83%88%E3...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/10/23 10:01

私の志事。

こんにちは。 札幌を拠点に、ピラティスを北海道中に広める活動をしている田中宏明です。 ピラティスを北海道中に広める。 ピラティスが広まって困る人はいません。 あえて言うなら、 不調に悩む人が減って、整骨院や病院などへ行く人が減るかもしれませんからそのような、医療機関は困るかもしれませんよね。 医療機関は、本当に必要な方のためにあるべき機関ですから各地域に根付いた形であれば必要な施設です。 でも...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/10/14 15:45

僕には、ピラティスがある。

僕には、ピラティスがある。 23時前に帰宅いたしました。 今日からはじまった、BESJピラティス指導者養成in札幌14期生!2015年は、このコースが最後となります。 ピラティスに関する座学からPre-Pilatesをじっくり丁寧に。 伝えている側が言うのもなんですが、本当に出逢えて良かったと思えるムーブメントや哲学です。 夕方、天気も良く、時間もあったので、RUNを実行♪スタジオから北海道神宮&円山公園エリアを抜け...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/10/03 23:49

楽して簡単、第九で覚える椅子トレイエクササイズDVD好評発売中!

みなさま、こんばんは。2015年8月28日にチェアロビクスのDVDがゴマブックス株式会社さまより発売されました。ただいま好評発売中です。本日、新着ランキングにも登場!!http://releasepress.jp/archives/19521 下記、プロモーション動画もご覧いただけます。チェアロビクス創案者、福島多香恵が出演しております。https://www.youtube.com/watch?...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/09/17 23:41

パーソナルスタジオ&マイクロジムの経営で一番苦労すること!?

パーソナルスタジオ&マイクロジムの経営で一番苦労すること!?  こんにちわ 先日、大阪で開催させて頂きました 「パーソナルスタジオ&マイクロジム開業セミナー」の後も 多くの方から様々なご質問を頂戴しますが パーソナルスタジオやマイクロジムを経営する中で おそらく最も苦労をすることは 「新規集客」と「リテンション(お客様に継続頂く事)」です  個人的な考えとしては 「紹介だけで集客が出来ること」や 「トライアルレッスン」などがキャンセル待ちに なること...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/09/13 18:09

PHI Pilates リハビリテーションコース修了

PHI Pilates リハビリテーションコース修了  こんばんわ あっという間に5日間が終了  今日で日本初開催のPHI Pilates リハビリテーションコースが修了しました  リフォーマーやチェア タワーやマットなどのエクササイズを通して 細かな評価を行い  その評価をもとに ムーブメントシステムの再教育を行っていく  自分のカラダでBefore Afterを 実感する日々  さすがに 脳も身体もクタクタになった5日間でし...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/08/28 22:30

「魅力」と「成長スピード」

 こんばんわ 大阪生活も4日目が経過 1日、1日が本当に早く 5日間の研修も明日で終了  大阪に来てから 夜は毎日会食が続いておりますが お陰様で楽しい時間を過ごさせて頂いております  ただ 供に過ごさせて頂いている方も 楽しい時間を過ごすことが出来ているのか? ということが、いつも気にかかります  「時間」というものは もの凄く貴重なもので その貴重な時間を使って頂いている相手に対して...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/08/27 23:31

足がつったらお水を飲んでくださいね

初めまして。ご訪問ありがとうございます。これから、体調管理に役立てて頂ける様な、ちょっとしたお話とヨガのポーズをご紹介して行きたいと思いますので、少しの時間おつきあい下さい。最近、寝苦しい夜が増え、体がだるいという方も多いのではないでしょうか。汗をかいて、体内の水分量が低下し、一般的に脱水症状と言われるものになってしまった時、現れる症状のひとつに、『足がつる』という事があります。日中でもありますが...(続きを読む

沖田 京子
沖田 京子
(ヨガインストラクター)
公開日時:2015/07/29 22:00

Happy Birthday Dear 俺

Happy Birthday Dear 俺  こんばんわ 気が付けば、今日で32歳 ぱちぱちぱち~(笑) 25歳のもじゃ夫くん Inピッツバーグ 28歳のもじゃ夫君 Inデュッセルドルフ ※ビールは演出です  現在のもじゃ夫くん うん、イケメンに拍車がかかってますね(笑) ちなみにコチラは18歳(笑) え~、ただのイケメン自慢でした・・・・・  皆様 温かなメッセージを誠にありがとうございます 少し時間はかかります...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/07/09 14:03

22日月曜日は舞台衣裳がすべて届きます。よって初心者クラスだけやったら、あとはリハーサルになります!

22日月曜日は舞台衣裳がすべて届きます。よって初心者クラスだけやったら、あとはリハーサルになります! ミストラルバレエスタジオの並木です。22日月曜日には2か所から舞台衣裳が届きます。衣裳合わせになりますので、19時10分からの初心者クラスのあと、2つ目のクラスレッスンはありません。舞台リハーサルのみになります。よろしくお願いいたします。 7月4日土曜日、ぜひ皆様観に来てください。無料ですが、チケットが要ります。観たい方は並木までメールください。 info@mistral-ballet.com並木...(続きを読む

並木 美登里
並木 美登里
(ダンスインストラクター)
公開日時:2015/06/22 01:10

真の「健康産業」を創る為に必要なこと

 こんばんわ ポストを開けると 新聞に混ざって、様々なチラシが入っており  街中を歩けば 多くの看板が目に留まり 暑い中、ビラやティッシュを配る方々  フィットネスクラブも エステも、パーソナルスタジオも マッサージも、ヨガも、エステも ピラティススタジオも 割引き 割引き 割引き だらけで  某サイトへ行けば 短期間 高額ダイエット系のジムが 50~70%OFFで販売されていたりして...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/06/18 20:25

「成功」するよりも難しい事!?

 こんにちわ 先日はスタッフと飲みながら 過去~現在~未来を含め 色々なことを語り合っていました  僕は日頃から 常に自分の「幸せ感」や「成功感」について 考えることが大切だと思っていて  吉田松陰先生よろしく 「あなたの志はなんですか?」と よく自問自答を繰り返します  自分にとって どういった状態が「成功」した状態であって どうあれば「幸せ」なのか?  そこが 明確になっていなけれ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/06/17 16:51

地震対策会議を開きました~レッスン中に地震がきた場合~

みなさま、こんばんは。お元気ですか? 災害は忘れた頃にやってきます。地震は非日常的なものです。そこで、生徒さんとともに、事前に地震対策会議を開催いたしました。会議というほど、かっちりしたものではありませんが、とても意味のある時間でした。 今回は、国府台スポーツセンターのレッスン中に地震が来た場合についてのみなさんの意見をまとめてみました。・体育館は崩れないのか心配(体育館の中でもっとも安全な場所を...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/06/13 22:52

経験値

経験値 色んな経験を積むことは本当に必要だな~と改めて思う今日この頃 先日食べたチーズフォンデュ 最高に美味かったです♪ お店の雰囲気や 店員さんの対応も気持ちが良く サービスに関して とても勉強になりました 最近改めて感じること 体験したこと以外わからない ということ。 幸せな尺度や充足感のバケツの大きさだって人によって違います わかったふりして 人生はこうあるべきとか...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/06/12 23:38

足指ピラティスー足指を広げると人生が変わる!?

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 足の指を広げる体操、「ひろのば体操」、ご存じでしょうか? 理学療法士の湯浅先生が紹介している足指を広げる体操や、足指を広げることが、私たち人間にとってどんなイ大切かを紹介されています。   ピラティスインストラクターでありますが、足首がとてもかたく、腰痛はもち...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2015/04/23 20:55

ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム【FWを攻略できる身体づくり】 その2

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイトCURUCURU に4/2(木)、新しいコラムが掲載されました。 「FWを攻略できる身体づくり」その2 (毎週木曜日更新) ぜひご覧ください!   先日、女性ゴルファーが苦手なクラブは?という記事で、フェアウェイウッドFWが苦手な女性が、3人...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2015/04/09 21:06

目線を変えるだけで猫背が治る!?

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。   ピラティスのレッスンをさせていただいていると、猫背の方がとても多くいらっしゃいます。 猫背の方に共通するのが エクササイズ中、目線が下を向いている 鏡のあるスタジオでも、目線は下。 残念ながら自分の動きを確認されていません・・・   目線が下はとても楽...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2015/03/18 19:08

健康指導誌【ヘルス&ライフ」3月号】に「ゴルフピラティスレッスン」掲載されました

おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。   先日、池袋コミニティカレッジにて取材を受けた 健康指導誌「Health & Life(ヘルス&ライフ)」3月号が発刊されました。 なんと、トップページ2面にレッスンの模様が詳しく掲載されています。 (残念ながら写真を掲載できないのですが・・・・) ...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2015/02/21 10:08

TDRとUSJにみるパーソナルスタジオの料金改定~値上げをするか、値下げをするかは自分次第~

 こんばんわ 今日も寒い一日となりましたが 明日は都内でも積雪が見られるみたいですね  さて、話は変わり 4月1日から 東京ディズニーランド 東京ディズニーシー供に 1Dayパスポートを 6,400円から6,900円に 値上げをするみたいですね!!  USJも1月30日から 入場券を6,980円から7,200円に 値上げをするとのこと  それに対して フィットネスクラブの月会費は ほとん...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/01/29 19:16

2月ピラティス&ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門/浜松町 ゴルコア】

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の2月ピラティス&ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2015/01/21 16:54

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