運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (71ページ目)

猛暑でのゴルフは　十分な準備が大切です。 （１） 帽子・日傘素材が第一。帽子は単なる帽子ではなく、ＵＶカットが入ったもの、日傘はＵＶカット、シルバーコーティングやメッシュ、大き目（体全体が強い日差しから守られる）のものを。多少値が高くても、良いものを買う事をお勧めします。  （２） スポーツ飲料水だけでは、汗で失われた体内の塩分をもっと薄くしてしまいますから、気をつけて下さいね。前の晩にスポ...（続きを読む）

ヒロコ・ベンダーホーフ

（ゴルフインストラクター）

　こんばんわ 昨日のブログに『倒れた自転車』についてのエピソードを書きましたが 偶然は続くもので 　昨晩、人と待ち合わせていたのですが 前の時間がおした為、けっこうギリギリになり 急いで電車に乗り 池袋で乗り換え 　ホームへ上がると、電車がちょうどくるところで 乗り換えの電車になんとか間に合った～と想いながらも 先頭の車両へ移動するため、速足でホ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 日本コアコンディショニング協会（ＪＣＣＡ）アドバンストトレーナー＆ Ｂ級講師の田中宏明です コアコンディショニンとはヒトが幸せな生活を送り続けるために 便利な世の中で忘れかけてしまった”ヒトの基本機能”を取り戻すための概念です。 ヒトの基本機能やらコアコンディショニングについては、 後日詳しく説明をさせて下さい。 私は、発育発達に関する講演をすることが出来...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日も朝から気温が高いですね 　昨日は夜は心友の誕生日ということで 何名かの仲間とフレンチのフルコースを食べに行ってました！！ とっても美味しい＆楽しかったです♪ 　フォアグラや子羊など、かなりタップリ食べたので、 今日の朝は少し控えめに、 バナナ、なし、パイナップル、ブルーべーリーを細かくカットして ヨーグルトときな粉をか...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 札幌を拠点に活動する「スタイル改善スペシャリスト」の田中宏明です。 今日のピラティスレッスンはこんな感じて行いました 立位姿勢のチェック 足裏重心のチェック 片足立ち立ちやすさのチェック からだの捻りやすさ、首の動きチェック ストレッチポールを使った姿勢改善エクササイズ ストレッチポールを使った美骨盤エクササイズ ピラティス呼吸の練習からお腹引き締めエクサ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 「鍛える」「ただ動かす」のではなく「どこをどう使うか」「整える」という 観点から生まれたＢｏｄｙＭａｋｅメソッドをお伝えしている田中です。 今日は、かでる２・７にて全８回の短期講座５日目でした。 テーマは「美脚創り」ということで、 下の画像にも載せている「クラム」という種目と「アップ＆ダウン」を ご紹介させて頂きました。 ※内ももの種目もご紹介しましたが、...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは ストレッチポールテクニカルアドバイザーの田中宏明です タイトルの通り、体幹やストレッチポールにご興味のある方、 又は運動指導者、からだに携わるお仕事をしておられる方、 このイベントをご存知ですか～ ＪＣＣＡ（日本コアコンディショニング協会）主催の体幹エクササイズセミナー ～当日の流れ～ １８：００～１８：０５ 　開会のあいさつ＆流れの説明 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 いまよりもっと美しく輝いている貴女へ導くパーソナルトレーナーの田中宏明です 僕のモットーは｢ただ動かす、鍛える｣のではなく｢どう動くか、整える｣こと。 ですからガンガントレーニングがしたい、汗をたくさんかきたいという方には 僕のセッションはオススメ出来ません 僕はフィットネスクラブに学生時代から携わらせて頂いておりますが、 お客様を取り巻く現状が変わってい...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは 新築の家を販売している田中です … という冗談はさておき 火曜日は千歳にてストレッチポール体験会を行ってきました こんな素敵な場所で 千歳にあるモデルルーム 千歳にあります加圧トレーニングスタジオ、ファーストステップさん主催のイベントにお呼び頂きました。 会場は素敵でお洒落で住みたくなるモデルルームでした モデルルームでこんなにも気持ち良く...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 7月28日（土）は「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」を開催いたします。今回のテーマは「ファンダメンタルトレーニング」 の第三弾； 「美しいゴルフスイングのためのカラダづくり」 です。 美しいスイングに必須のコア（お腹）とバランス感覚を養うためのトレーニングを行います。 お腹...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんばんわ 今日は結局ギリギリまで志事して、それから新幹線に飛び乗り広島へ 　広島に到着してスグに会場へ移動して、明日の打ち合わせを行い そのまま広島の仲間というか、ピラティスの養成生というか、お友達と 食事に行き、現在ホテルです 　サプライズでお誕生日のお祝いをしてくださり 本当にHappyです♪ この志事の良さって、色々な方とお逢いできて、全国に仲間が...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日も朝からJoyn Beauty＆Conditioningでセッションです！！ そして気が付けばこんな時間（笑） 　最近は毎日７～８時過ぎに家を出て、24時前後に帰宅 シャワー浴びて、小腹が減ったのでサラダ食べて、 リビングで志事＆専門書を開きながら30分くらい意識がとんで、 27～28時ころに気が付いてベッドに行って・・・・・・そんな毎日です（笑）...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

皆さんがダイエットをしようかどうか考えるとき、多くの方々が体重計の情報を頼りにすると思います。 さらに、体脂肪や筋肉量を計測することで、体重の構成内容がある程度わかってきます。   このように、私たちは、毎日といっていいほど、数値化された情報をもとに体重管理をしています。   しかし、ココロの状態に関してはどうでしょうか？   今の自分のココロの状態を数値化して…   今日...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。 大阪の暑さに負けそうな田中です 北海道がどれだけ過ごしやすいか改めて感じてます さて、金曜日から土曜日にかけて宿泊したホテルを発表したいと思います。 それは… なんと あの有名なリッツカールトンホテル サービス業に従事しているものとして、触れてみたかった一流のサービスを体感してきました。 この日だけ他の日の半額くらいの料金で宿泊出来たのも運が良...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 相変らず日々ドタバタしております 最近は連日深夜2～4時まで志事をし、 昨日は日本コアコンディショニング協会の体幹セミナーの講師をさせて頂きました！！ （今の所、体幹セミナー最年少講師でしょうか？） 　さて、先日の軽井沢について少し書かせて頂きますね 新幹線で軽井沢に到着すると、車ではなく（笑） 自転車をレンタルして、旧軽井沢へ～ 自転車は1日50...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは、ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   7月20日（金）に川越グリーンクロスにて、第3回体幹ラウンドレッスン会を開催いたします。 すでに6月末で募集を締め切っておりますが、まだご参加可能ですのでご案内させていただきます。   体幹ラウンドレッスン会！？   ゴルフピラティスとラウンドレッスンを組み合わせたレッスン会となっておりまして、通常のラウンドレッ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんにちわ 最近は湿度が高い毎日ですね 湿度が高いと髪の毛が大変です（泣） 　さて、来週の金曜日は 日本コアコンディショニング協会様から依頼を頂き、 『体幹エクササイズセミナー』を青山で行わせて頂きます！！ 日時：7月13日（金）19:00～21:00 「肩コリに効く！！体幹エクササイズ」 ～コアコンディショニング×ピラティスを活用した効果的メソッド～ ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 今日も蒸し暑くなりそうな札幌ですね さて、昨日はきれいなカラダ創りのための方法論をお話させて頂きましたが、 今日はその続編のようなことをお伝えしますね。 お客様の年齢、体脂肪量、筋肉量、運動暦、生活習慣によって 強度や量、どんな種目を選択するかを選択する必要があります。 わかりやすく言うと、 フィットネスクラブに頻繁に通っても脚の太さが変わらない、 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは キレイなくびれの創り方をお伝えするパーソナルトレーナーの田中宏明です。 薄着になるこの季節・・・ 水着になるこの季節・・ お体の準備は大丈夫でしょうか 僕は準備万端です(笑) 自分の理想体型を最近はキープしてます。 というか逆に体重が落ちていくので落ちないようにすることに必死です。 体重を落とすことよりも、体重を増やす（筋肉量）ことの...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 最近はブログの更新が出来ない時があるくらい お陰様でやること盛り沢山な毎日です！！ 　セッションの際に、『出産後のスタイル改善』などが 話題になったので、ちょこっと書いてみました （もの凄い当たり前で基礎的なことですけどね（笑）） 　Joyn Beauty＆Conditioningにも、産後のスタイル改善などを 目的にお越しくださるお客様は多く...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 ストレッチポールとピラティスを混ぜ合わせてキレイな姿勢創りを提供するパーソナルトレーナー田中です。 毎月第四水曜日は、 栄地区センターでのストレッチポールサークル 月一回の顔合わせがとても楽しみ。 １回９０分間のレッスンで、 のんびりみっちり⁈からだを整えて頂いています。 昨日は、サークル前に「骨盤」や「姿勢」のお話になったので、 お互いにチェックして頂きました。 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 野菜が大好きですが、ジャンクな牛丼も愛して已まないもじゃ夫君です（笑） 　今日は無性に牛丼が食べたくなったので、すき家に寄ったのですが、 サラダを食べ終え、お味噌汁を飲み、牛丼に半熟卵を載せながら、 幸せな気持ちで美味しく食べていると♪ 　突然、怒鳴り声が！！ しかも、めっちゃ関西弁（笑） ちょっと高校時代の野球部の監督を思い出してしまいました...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 今日は丸一日お休みを頂きました といっても普段家にほとんどいない分家の掃除や片付け、FAXが壊れて受信は出来るものの送信は出来ず状態だったので◯マダ電機に行ったり、 母親とランチしたり、 夜は久々に近所の焼き肉を食べに行ったり そして普段より多めに戯れます 甘えん坊のチョビ♂ 丸みを帯びた色気全開ガールちょん子♀ 先週小樽に蕎麦を食べに行きましたが、...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます！ 北海道初のマスターストレッチトレーナー田中宏明です 先日、開催されましたマスターストレッチレッスンの模様を、 ひぐちたかお先生がＵＰして下さいましたので、転載させて頂きます。 「マスターストレッチに興味はあるけどどんなことするのか不安・・」 「私でもついていけるのか心配・・」 そんな方には、必見の内容となっております それでは～どうぞ ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 ピラティスマスタートレーナーの田中宏明です 1月～3月に開催されました札幌2期生の方（作業療法士）から 嬉しい報告を受けました。 ピラティスがすべてだとは思いませんし、 ピラティスが万能だとも思いません。 けれど、ピラティスを通して得らえるベネフィットは多いです。 お客様や患者様、目の前の人を幸せにする一つの手段として、 多くの人に拡がっていくと良いな～と純...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）