運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (70ページ目)

最近は、コンビニには様々な栄養ドリンクが増えてきました。 含まれている成分も様々です。 中には、2,000円以上するするものもあります。   その多くの栄養ドリンクが疲労回復効果をうたっています。 疲労回復は、クエン酸が最もポピュラーかもしれません。   体内には、クエン酸回路と呼ばれるエネルギーの生産工場があるのですが、 その工場の部品の一部がクエン酸です。   しかし、ハン...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

本当の優しさ・・ 表向きの優しさ・・ たとえば、困っている人にお金を貸してあげること たとえば、私が助けてあげます的なボランティア活動 たとえば、不自由な体のお年寄りにかわいそうだと、ベットから降ろさずに介護すること 全て、自分が、我が、主体となり、その行為を行うもの。 ？？？ これで良いのでしょうか？ ここに、違和感はありませんか？ お金を借りる人は、無いから借りる。返すと言っ...（続きを読む）

KAORI

（ヨガセラピスト）

　こんばんわ 朝から晩までやること盛りだくさん過ぎる毎日です コアトレーニングフェスタ2012の告知開始に向けて、 日々取り組んでおりますので、もう少々お待ちくださいませ～ 　さて、昨日はPHI ピラティスとの出逢いを書かせて頂きましたが、 この「コアトレーニングフェスタ」は、アメリカ研修で最愛の彼（笑）と 出逢っていなかったら、始まっていなかったのです！！ ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

賢いボディメイク術を指導している田中宏明です ボディメイクをするとき、 「食べ物」の存在は絶対に切って切り離せません。 今回の函館出張の間・・ 僕の食生活は乱れました。 初日の夜 ホテルに着いたのが21時を回っていましたがお腹が空いていたので、 近くの屋台村へ行きました。 結局食べたいものがなく仕方なくこちらを・・↓↓ 函館と言えば塩ラーメン（...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

アヴェントゥーラ川口Ｊｒユース 下記、生徒及び、保護者に配信しました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 本文 今日はお疲れ様です。 今日の対戦チームは当チームにとって確実に勝ち点が取りたいチームでもあったが結果敗戦という悔しい結果になりました。実力的にも十分勝てる相手でした。ただ、大きな差があたった。それはこちらはスポーツをやりに来ているのに対して向こうは戦いに来ている。...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

千駄ヶ谷スクール　　かけっこクラス スクールお疲れ様です。 運動会近かったので、より実践的な練習をしました。 終了後が光電管で20mの計測を行いました。 ・ライン鬼 ・ミニコーン　ももあげ＝＞スプリント ・マーカー走　挟みこみ意識　 ・コーナー練習 ・光電管による20m計測　3回 かなり日中は暑く みんなつらそうでしたが、何とか集中も保って 終了することができました。 以上 コーチ　...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

　こんにちわ 昨日は結局3時過ぎに寝て、今朝は6時に起きて、お志事再開 　しばらくするとお腹が空いたので、もじゃ夫ずキッチンということで 梨、キウイ、バナナを細かく切り、ヨーグルトときな粉とフルーツグラノーラをかけ、 フルーツたっぷりヨーグルト 　もう一つは、じゃがいもをぶつ切りにして、シリコンスチーマーに入れ、 その上にたまねぎ、チーズ、卵、ウィンナー、最後に...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

9/12　神宮外苑信濃町スクール（かけっこクラス、サッカーフィジカルクラス）練習報告 昨日の練習に参加された皆様お疲れ様でした。 昨日も汗びっちょりになるまでみんなで走りました。 運動会も近いこともあり、スタートダッシュに力を入れました。 それでは練習報告です。 かけっこクラス ・ジョギング（コート４周） ・ラダー（スピード持久） ・ミニハードル ・マーク走 ・マーク走（パラシ...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

本日の戸田スクールの練習報告です。 かけっこクラス ・300mJOG ・スキップ系　基本動作 ・マーカー走　ハイニー＝＞スプリント ・スピードシュート　60mx6 ・50mx3回 ・階段 ”コメント” 今日はかけっこクラスでもスピードシュートを使用しました。 非常に暑い時間帯でもみんな最後まで集中してできました。 最後の５０ｍは若干　バテ気味なのでタイムはいまいち。 陸上競技クラス ･60...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

　こんばんわ 今回の福岡出張は、久しぶりにANAの飛行機で行ったのですが、 無料ドリンクにコーヒーが加わっていました（笑） 　ものスゴイ、どうでも良い 小さな情報なのですが、やっぱり機内って なんかコーヒーを飲みながら、本を読みたくなるんですよね～ 　昨年乗った時は、たしか有料で JALは無料だったので、同じ金額ならJALだろ～と 些細な理由で決めていた...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

本日は当スクールから日テレから取材ありました。 この前は川口スクールで取材を受けましたが、朝霞はいかがだったでしょうか？ 朝霞のスクールは全員、Ｊリーガー、もしくはヨーロッパのチームで活躍するようになりたいと夢を持っているようです。みんなの夢に少しでも近づけられるスクールになればと思います。 練習報告 ・アクティブ的なウォームアップ ・1対１　の鬼ごっこ ・大きいコーンでのジャンプ ・大き...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

こんにちは。 運動を通して北海道民の幸せに貢献する田中宏明です 昨日は9月9日（日） 今年の１月～２月に旭川で開催したBESJピラティスの受講生の皆様対象に ピラティスのブラッシュアップセミナーを開催してきました。 ９：３０～１２：３０ 「ピラティスムーブメント姿勢別アプローチ」 和室にプロジェクターという斬新な雰囲気の中(笑) ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日も出張パーソナル＆Joynでのパーソナルと楽しい1日です♪ 　この度、素敵なご縁を頂き いつもお世話になっている美人経営者の千穂さんと 下記のラジオに出演させて頂くこととなりました♪ 9月28日（金）14:30～16:00 ソラトニワFM　 『小高千枝の週末イイ女の過ごし方』 http://www.soraniwajapan.com/radio...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 水不足解消の為にも、恵みの雨は大切ですよね！！ 　今日のレッスンでも 『まだ2回しか来てないけど、猫背もかなり改善され、足が地面についた感じなど かなりカラダの感覚が違います』 な～んて嬉しいお言葉を頂戴し、ルンルンなもじゃ夫です♪ 　昨日は『志事に繋がる志事の仕方』ということでブログを書かせて頂きましたが、 同じ様に色々な方とお逢いしたり、異...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

今日は、ほとんどの休みが無い上 体験者も多かったので活気がありました。 練習報告です。 かけっこクラス ・オリジナル　おにごっこ ・ミニコーンを使った練習 　両足ジャンプ、片足ジャンプ、ももあげ、 ・チューブ負荷走 　２０ｍｘ２－３回 ・スタートダッシュ ・サッカーのゲーム 体験者２名　ジャンプがうまくいかなかった。 スクール生は飛躍的に技術的な改善がみられた。 サッカーフィジカルク...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

　こんにちわ 今日も朝から打ち合わせ＆セッションにデスクワーク＆ 出張パーソナルと楽しい毎日を送っています♪ 　まだどうなるかは分かりませんが 本日も、新たなお志事のお話を頂きました 　僕はパラサイトもじゃ夫を自認するくらい（笑） ものすっごくご縁に恵まれ、人に支えられてというよりは 寄生して生きております（笑） 　先輩であったり、トレーナー仲間であ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 相変らずやること盛りだくさんで 楽しくドタバタと毎日が過ぎ去っていきます♪ 　最近は、ちょっと良い事を書かせて頂いておりました所 セミナーに関するお問い合わせを頂きましたので、記載させて頂きますね 10月はPHI Pilatesの養成セミナーと 現場でよくみられる、O脚や膝の痛み、変形性膝関節症などに対する 効果的なアプローチを行う上では必須の...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 札幌市内にて、ストレッチポールとピラティスを融合させた からだ改善エクササイズを指導しております田中宏明です 7月～8月までの毎週水曜日夜、 公益法人北海道道民活動センター（かでる２・７）様からのご依頼による、 ピラティスを使った背骨のコンディショニングと、コアコンディショニング短期講座を 開催させて頂きました。 全８回はあっという間で、お別れのときは寂しい気持...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 札幌で活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 今日から専門学校の授業は後期カリキュラムへ 毎週火曜日、木曜日で授業が増えます その名も「パーソナルトレーニング」 色んなことを教えます 姿勢の診方 解剖学 姿勢や筋バランスの改善法 ちょいとピラティス(今年から) ペアストレッチテクニック カウンセリングテクニック トレーニング実技などなど… 学生ではないけど、 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 先程、心友の車で送って貰い帰宅しました！！ 　今日はセッションの後、19時半からコアトレーニングフェスタ2012に向けて スタッフミーティングでした 　今年は新たな試みも多く、やることが本当に盛りだくさんで 考えること、話し合うことだらけなのですが、全ての基準は お越しくださる受講者の方々にとって、高い価値を提供できるものなのかどうか という一...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日はスタジオのカギを家に忘れ、朝から往復することになり 車内での普段より多めの読書から1日がスタートしました（笑） 　そして、スタジオに到着すると留守電が入っており、 留守電を聞いてみると、トレーナーを志されている方からで、 奇跡的にご希望頂いた時間だけ空いており、 大阪からわざわざレッスンを受けに来てくださいました！！ これも何かのご縁なのでし...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 昨日の仕事の帰り道、 車道脇におじいちゃんが倒れているのを発見し、慌てて車を止め駆け寄ると… 酔っ払いでした 酒は飲んでも呑まれるなですね。 本当に危ないおじいちゃん 先日の大阪、 色んなグルメ⁈を堪能させて頂きました（笑） 海鮮焼き 有名な串揚げ屋のお通しという名の残りもの（笑） ある人いわく、 伝説の串揚げ屋さん 先月も美味しく、そして気持...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日も朝からHotな1日ですね！！ 　毎回セミナー風景などの写真を撮ろうと思うのですが、 お昼休みにご質問頂いた内容にお答えさせて頂いたり、 最後に質疑応答などを行っていると、気が付けばあっという間に セミナーが終わっており、気が付けば今回も大阪でのセミナーが終了していました（笑） 　わざわざ貴重な時間とお金を使ってお越しくださる受講者の方に ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ あっという間の大阪出張でした！！ 　昨日の帰りは、大阪駅は混んでいたものの 東京へ向かう新幹線自体は空いていました♪ 　昨日の朝は雨が降って走れないかと思いきや、 30分後に雨が上がり、北海道の田中トレーナー、大阪の小田島トレーナー 将来アーセナルでトレーナーをする予定の？吉田トレーナーと4人で 大阪城を走ってきました！！ 　ものすっご...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 大阪市内のビジネスホテルより更新しております。 大阪の暑さは予定より優しい感じです(笑) 昨日は、早めにホテルにチェックインをし、 大浴場でゆっくり温泉につかり、久々に日をまたぐ前に就寝しました。 今日から２日間、みっちり学んできます さてさて、 タイトルにあります通り、旭川でセミナーを開催させて頂きます。 ◆内容：日本コア...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）