運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (66ページ目)

　こんにちわ 最近は通常のお志事に加え やることが山の様に盛り沢山です（笑） 　土曜日は大阪から24時頃に帰宅し、 日曜日は朝から5件のご予約を頂いており、 セッション＆デスクワークに雑誌の記事の校正に・・・・・ またもや23時過ぎに帰宅 今日は朝から融資について学びに行っていました～ 　「スタジオを開きたい」という方も多い為、 そういった方に少...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 2013年3月24日、久しぶりに大阪で楽習セミナーを 開催することとなりました！！ 　今回は現場でよくみられる、O脚や膝の痛み、変形性膝関節症などに対する 効果的なアプローチを行う上では必須の 現場と絡めた「膝」の機能解剖学と、現場でスグに使えて、 仮説を立てる時に有効な動きの評価についての楽習セミナーを開催致します ※O脚改善専門のセミナーではご...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 今日は、筑波大で同じ研究室だった大森博士がスタジオに遊びに来てくれました＾＾   大森さんは、睡眠科学が専門で、当時、私に脳波研究のイロハを教えてくれた先輩です。 ヨガの実験もよく手伝っていただきました。 現在は、アイエムエフ株式会社にてメンタルヘルス支援プロジェクトの一端を担っています。 今日は、久しぶりに筑波大時代の思い...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

　人は何のために運動やトレーニング、リハビリ、シェイプアップなどをするのか？ なぜ「健康」や「美」を求めていくのか？ ということを考えていくと、ほとんどの答えが行きつく先は 「幸せになるため」ではないかと想います 　「自分のことが好きですか？」 と聞くと、日本人の8割以上はNoと答えるのではないでしょうか？ 　「幸せ」というものを考えていくと、哲学的な内容になっ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 デスクワークに夢中になっていたらこんな時間です 来年度はもうすぐですね。 今日はシンプルにお伝えしますね まっすぐに立って脚を伸ばしたままもも上げをすると（普通は膝曲げますよね？） 下記のどちらの筋肉が疲れるような気がしますか？ 上の写真の「×」はおへその位置ですよ。 上の写真が脚を持ち上げる時に一番働いて欲しい大腰筋という筋肉 大腰...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　言葉が悪くて申し訳ございませんが 「腐った魚の目」 「家畜の方が快適な生活を送ってるんじゃないかな」 と満員電車に乗るといつも感じます 　私はいつも埼京線に乗って池袋で乗り換え 有楽町線というパターンが多く 実家に居た時も中央線に乗って新宿で乗り換え 山手線という感じで ものすっごく混んでいる電車に乗ることが多かったです 　地方の方にお話をすると、...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 札幌を中心に活動するBESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 先週から始まった、かでる２・７でのストレッチポール＆ピラティス教室 今日は２回目 「前回、レッスン後に履いてきた靴が 嘘のように大きく感じて脚がとっても軽かったです」 早速、喜びの声を頂くことが出来ました(^^) 今日の内容 １、からだチェック（仰向けと、筋肉の柔軟...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

2月17日（日）10:30-12:00 「くびれメイキング　ワークショップ」 女性らしいボディラインは、 ただ美しいというだけではありません。身体が整い、機能的に使えていれば、 何もしなくても、自然にくびれる。 それが、女性の身体です。 「女性としての健康を保つこと ＝丸みとくびれがあるボディライン」 なのです。 ワークショップでは、ただその場限りの 「やせる」エクササイズ...（続きを読む）

傳川　紀子

（ヨガインストラクター）

表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗までのアクセス ＊ 初めてご利用の方へ ＊ 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

こんにちは。 ピラティスマスタートレーナー兼マスターストレッチトレーナーの田中宏明です。 いや～充実してましたね ２月１０日（日）は、BESJピラティス資格保持者向けのワークショップと、 マスターストレッチ資格保持者向けのブラッシュアップセミナーが開催されました 講師はボディワークのお師匠さんでもある菅原順二さん トレーナーとして人間として男として 毎回、色々なこ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 札幌で賢い身体創りを提供するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 先日、 パーソナルトレーニング体験レッスンご希望の方がいらっしゃいました。 すぐにご返信させて頂きましたが、 数日後、ほぼ同じ内容のメールが届きました。 まさか僕の返信が届いていないのでは!? と思っています ～～～～～～～～～～～～～～～ アメブロを見てメールさせていただ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　おはようございます 昨日は朝8時前にスタジオに到着し、会場の準備を行った後 8時半からアシスタントに入ってくださるマスタートレーナーの方々と モーニングミーティング！！ 　10時より全国からお集まりくださった9名の方々と養成セミナー開始 今回はこれからトレーナー、インストラクターを志す方から NATA-ATCや鍼灸あん摩マッサージ指圧師、フィットネスインストラクタ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは！ ２月もあっという間に１０日間が過ぎようとしています 最近は色々と考え事（良いものが大半）をして、頭をフル回転させているので 沢山食べても体重が増えません（泣） 高校生時代の体重に近づきつつあります。 実は、いまの体重で考えると １０ｋｇの減量経験があります。 減量しようと思って減量した訳ではなく、 自分の考え方が変わって、生活習慣が変わったから自然に身体が...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今朝は大雪が心配されましたが、そこまででもなかったですね 　しかし、今朝の電車の混み具合はビックリです 乗車が出来ない程の混雑ぶりで、何本か電車を見送り ようやく乗ることができました！！ 　8時前には「Joyn」に到着し 8時半からビジュアルディレクターの合田さんにメイクをして頂き おっとこ前に（笑） 　その後、編集の方やラ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

賢い身体創り（ボディメイク）の専門家、田中宏明です。 自分に自信が持てる、引き締まった身体 沢山動いても疲れ知らず！活力溢れる身体 肩こりや腰痛などの不調とは無縁の機能的な身体 好きな洋服を楽しく着こなせるスタイリッシュボディ 必要なところに必要な筋肉を・・女性が憧れるメリハリボディ 科学的な根拠に、結果を出し続ける中で培った経験を融合させた 賢いボディメイク術で、洗練されたココロ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんわ 明日というか既に今日ですが、暖かな１日になるみたいですね～ 一気に春並みの気温に上がり、その後冬の寒さに戻ると 体調を崩しやすいから要注意ですね！！ 　冬の寒い日は布団を干しても夜には冷たくなっていて なかなか寝付けないという人も多いのでは？ 　僕は深夜まで志事をしていることが多いですが 家でのデスクワークはこたつで行っている為、 途中で...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 一昨年の夏からはじまったピラティス資格コース。 現在は、札幌４期生の方々が受講中です。 昨日も、 「毎回毎回がセミナーを受けているようですね」 「本当に勉強なることばかりで参加して良かった」 「自分がいままで（勉強を）やってきたつもりだったのがわかった」 「ピラティス養成に通い出...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　「神楽坂」というと、料亭やレストランなど 飲食の街といったイメージをお持ちの方も多いかと想います 　うちのスタジオの周りにも、ミシュランの星を持っているお店がいくつかあり、 １Km圏内には500店舗あるなんてことをTVで耳にしたことがあります 　僕は日頃お弁当を持っていくことが多いのですが、 週に何度かはランチをしたり、打ち合わせでカフェに行ったりすることも多々あ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 突然ですが、みなさんは身体の歪みが気になったことはないですか？ 私はヘルニアやすべり症の腰痛を持っているので、脚の長さが左右ちがったり、肩のラインが少しちがったり・・・ そのために、調子が悪いと歩いていても違和感があったり、ピラティスをしていても、左右のバランスがちがってしまったりすることがあり、大きな悩みの一つで...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　 こんばんわ ただ今、大阪のホテルで明日の講演の最終確認を行っています 　今日は朝８時半からＪｏｙｎでセッション そこから４件のセッションを行った後にダッシュで羽田空港に移動 　１９時の便だったのですが、羽田空港に到着したのが出発の２０分前！！ さすがにヤバいっとダッシュでチェックインを済ませ、 荷物検査を済ませ、ゲートへ向かうと既に搭乗が始まっていました ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　6か月連続過去最多！！ 何のことかというと、先日、厚生労働省が発表した、昨年10月の 生活保護受給者の方の人数です 　記事によると 前月比8,675人増の214万2,580人となり、 6カ月連続で過去最多を更新したとのことです 　また、世帯別に見ると、高齢者世帯(男女とも65歳以上の世帯、 またはこれらに18歳未満の未婚者が加わった世帯)が最も多く、 ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 21日のNHK「あさイチ」で特集されていた「骨盤底筋」 「骨盤底筋トレーニング」は、尿疾患や骨盤臓器脱等々に加えて冷え症や便秘等にも効果あり！ まさに究極のインナーマッスルですね。 紹介されていたフランス式骨盤底筋トレーニングは呼吸法が決め手と言っていましたが、これってピラティスの呼吸法そのもの！ 息を吐きなが...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんにちわ 2月、3月に開催させて頂きます PHI Pilatesマットインストラクターの養成セミナーですが、 お蔭様で九州や大阪、神奈川、千葉などなど 全国からお申込みくださり、あっという間に残り2名様となりました！！ 　どうしようか迷っているけど、自分がついていけるか不安・・・・・や 色々な団体がある中で、自分が学びたいことが学べるの？など 何かご質問など...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 札幌で活動する「賢いカラダ創りの専門家」田中宏明です 私が、書いた「ダイエットコラム」が 各種ポータルサイトにて掲載されましたので、ご紹介させて頂きます。 コラムタイトル 筋トレと有酸素運動の順番、ダイエット効果が高いのはどっち？ ダイエットクラブ http://dietclub.jp/news/article/2013/01/17/1354.html...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

心と体はつながっています。レモンを思い浮かべると、レモンが目の前になくても、つばがでる。好きな人のことを思うと、たとえ、その人が、遥か彼方にいても、胸がときめくというように、体は、頭で思うことに反応します。 そして、疲れたときに、マッサージしてもらうと、気持ちが楽になるように、心も、また、体が弛緩するとともに、ほぐれていくのです。 だから、リラックスしたいときは、適度に運動して体をほぐしたり、...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）