ピラティス全般 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (12ページ目)

昨日はお休み。 ということでスタジオ所属のメンズトレーナーでプチ合宿を敢行！ 東区にあるモエレ沼公園にて 10.5kmのランニング そして220段の階段ダッシュ（笑） 途中で脚が動かなくなりました。。 終わったあとは 大切なクールダウン ボサボサな髪はお気に入りなさらず フィットネスクラブなどを見ても クールダウンを大切にせずに 慢性的に疲労がたまり 怪我や痛み...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます^ ^ 昨夜、大阪から帰札しました！ いつもは車で空港行ってましたが、 今回はJRで行きたいなぁと。。 そしたら、札幌駅で上野行き北斗星のラストRUNに立ち会えました♪ 寝台北斗星は 高校修学旅行の帰り道 好きな子の話を徹夜でし続けたのを覚えています（笑） 青春ですね～ 一生青春でいたいものです^ ^ 間違いなく当時より いまの方が充実しているし 進みたい...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます^ ^ 昨日、朝7時過ぎに家を出て 自宅に着いたのが24時。 日帰り帯広出張でした。 ほぼドアtoドアですし、着替えるのも面倒なのでハーパンTシャツで（笑） こないだ行ったイタリアンで 「学生さん？」って言われちゃいましたよ（笑） 良し悪しですね。 運動して体に良いもの食べてますから 40~50代がいまから愉しみです♪ さて、帯広でのパーソナルトレーナー育成コ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

みなさま、こんにちは。今日ははっきりしないお天気です。大雨が続いている地域にお住まいのみなさま、一日も早く晴れますように、、、、。 さて、先日発売されました、第九で覚える椅子トレエクササイズ～椅子トレ、チェアロビクスで身体の土台をつくろう～おかげさまで多くの方に体験していただいております。生徒さんからは、身体がじわじわあつくなるとのご報告もいただきました。 それでも、どんな内容なのか？チラッとみて...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

RefineBodyではパーソナルトレーナー育成コースを随時開催しています。 公募はしていませんが、 マンツーマンコースは受付しています ※こ希望の受講時間によってはお待ち頂く場合があります 公募しているのは 来年からの土日夜コース ご興味ある方はお問い合わせ下さいね 昨日、マンツーマンコースがはじまりました！ どの分野もそうですが 専門家が持っている情報は 目から鱗のことが多い...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 9月3日より1週間のお休みを頂きまして、2年ぶりとなるBESJピラティスアメリカ研修に参加させて頂きました。 スタジオのお客様スタジオスタッフ家族休講などの対応をして下さった専門学校の先生方そして、BESJの皆さん 本当にありがとうございます。 右も左もわからず、ただついていった2年前と違い今回は色々な気づきがありました。 研修はサンタフェ、ミシェルラーソンのもとで3日間...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 自宅を出たのが7時ですから、起床してから20時間が経過しました。。 ただいま、帯広のホテルより更新しております。 世間はシルバーウィーク、自分は出張ウィーク、 帯広へ2日間にわたる合宿を開催しに来ています♪ 6日目となる今日は 肩甲骨のアライメント肩甲上腕リズムと肩甲骨の運動学肩峰下滑液包炎やインピンジメント症候群肩甲胸郭関節の機能向上エクササイズFunctionについてJoint...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 札幌を拠点に活動する賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 今日でシルバーウィークが終わりますね。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか？？ 楽しいひと時をお過ごしになられたでしょうか？ 僕は、アメリカから帰ってきてから、ようやくリズムを取り戻し自主トレ、睡眠、食事などのバランスが良くなってきました♪ まだまだやれていないこともありますが… これからの目標の一つに掲げているのが ピラ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは♪ 函館空港から自宅まで1時間 無事に、ピラティス指導者養成コース初日を終えました。 今回は全4回の日程です。 初の丘珠空港 函館空港からの夜景 なんというか タイムスリップしたような感じです あれ？さっきまで函館にいたのに… 便利な時代ですね。 養成は ピラティスの歴史や原理原則にはじまり 骨盤や脊柱のニュートラルポジション(ボディプレイスメント)に...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは♪ 昨日の道内は不思議～な天気でしたが、今日は晴れました！やっぱり晴れは気持ちが良いです。 さて、今日の朝の気持ちはどんな気持ちでしたか？昨夜は、どんな気持ちで眠りにつきましたか？ 先のことを考えたくないという人また明日が来ることが楽しみな人また一日が始まると憂鬱な人今日一日をこう過ごそうと前向きな人何も考えない人 様々な方がいらっしゃると思います。 いまはそれで良いと思います。それ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

札幌ただいま♪ 朝7時に家を出て、もうすぐただいまです。 今日で、4月から月一回、足を運んでいた 帯広パーソナルトレーナー育成コースが終了！ 48時間のカリキュラムと2時間で200点満点の筆記試験。 ハイボリュームです 現役の運動指導者でも 難しくないですか⁈と言われます でも、これがスタンダードになるべき。 そんな内容にしています。 足を運ぶたび 成長した姿を見せ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 札幌を拠点に、ピラティスを北海道中に広める活動をしている田中宏明です。 ピラティスを北海道中に広める。 ピラティスが広まって困る人はいません。 あえて言うなら、 不調に悩む人が減って、整骨院や病院などへ行く人が減るかもしれませんからそのような、医療機関は困るかもしれませんよね。 医療機関は、本当に必要な方のためにあるべき機関ですから各地域に根付いた形であれば必要な施設です。 でも...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 初めてMacからのブログ更新です。 先日の函館出張時から、人生を共に歩みはじめたMac。 以前のWindowsは4年間、頑張ってくれました。 まだ使えますが、メインPCはMacになりました♪ 5月くらいに、思い立ったように なぜか、少し焦って、Macを買いました（笑） 何かと計画的人間ですが、 思い立ったらすぐ行動して、後々反省！ なんてこともあります^_^; Win...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

今日はスタジオにて撮影、研修からスタート♪ 午後からは経営の勉強でセミナーへ参加。 そして、家族と合流し晩ご飯･･･ あっという間の一日でした！！ スタジオ研修ではリフォーマーを実施 ピラティスって、マットのイメージが強いですが、 発祥はベッドにスプリングを取り付けたものなので、 当時のスタイルと、それほど大きくは変わっていません。マットが一番難しいと言われていますが、 マシンを使う...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

明日は5時55分に起きます。 やりたい事をしていたらこんな時間になってました 夢中な時間は本当にあっという間。 夢中になれることを仕事に出来ていることに喜びを感じながら… 良い夢見れそうです♪ 今日は、ピラティス指導者養成コースの4日目でした。 Preを経て、Fandamentalを経て、 今日からいよいよClassicalピラティスへ突入しました。 当然のことながら、 出来ない動...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは♪ 今日はこれから、東区栄地区センターにて第二回目のピラティス講座を開催させて頂きます。 また皆さんとピラティス出来るのが楽しみです^ ^ さて、RefineBodyでは パーソナルトレーナー育成コースが随時開催されております。 私自身が学生時代に感じた、 きちんと運動出来ている人の少なさ ピラティスに出会って知った、それまでの運動の大雑把さ… きちんとした運動をするこ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは♪ 函館のホテルから更新です。 JR車中では、読みたい本を読み漁り…（途中で何度か意識を失う） ピラティスインストラクター養成コースin函館2期生の皆さんに会いに来ています。 今回は、土曜日3時間、日曜日6時間を使って、1回あたり9時間コース！ 9月毎月1回、足を運ばせて頂いています。 2日で9時間、かなり強力です。。 でも、がっつりピラティス漬け。 とても貴重な経験で...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

先生って、白米とか甘いものとか食べなさそうですよね… すごくストイックな食生活を送ってそうですよね… 細身や、わりと筋肉質のトレーナーなら誰もが言われたことのある台詞ではないでしょうか^^; 昔(ピラティスに出逢う20代前半の頃)は、コンビニ、ファーストフード、お菓子、ジュース、普通に食べてましたね… いま考えれば恐ろしいですし、 健康のために運動しましょうと活動していたのが恥ずかしい...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます^ ^ ついに、この季節がやってきましたね。 窓の外は白銀世界 楽しむしかありませんよね♪ 昨日は、 東京より河合智則DCをお招きし RefineBodyにて足についての学びを深めるセミナーを開催させて頂きました。 パーソナルトレーナー ストレングスコーチ カイロプラクター 理学療法士 柔道整復師 鍼灸師 整体師 ヨガ、ピラティスインストラクター 栄養士 様々な職...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

ほんの少しの余裕に 自分自身が救われること 沢山あると思います 自分に余裕がなければ 人に優しくすることも出来ないかもしれない ほんとにすごい人は 自分が辛い状況にあっても 人を想い、優しく出来るのでしょうけど そうで在りたいとは思いますが 簡単なことではありません 辛いときに辛さを見せないのも強さだし、辛いと言えるのも強さです わずかに残る余裕で 人に優しくできた時 心の中の余...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

巷ではXmas♪ キレイなXmasツリーが沢山。 そのキレイな立ち姿はこころをキレイにしてくれます 姿勢が自分の心を創るとしたら自分の立ち姿が人に影響を与えるとしたら 重力に真っ直ぐ向き合いしっかり立っていたいと思います♪ 姿勢がすべてではないけれど、姿勢が良い人で、体に不調を抱えている方をお見かけしたことがほとんどありません。 この地球上で「立つ」ということは、立派な運動です。 運動...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

自然には勝てませんよね。 12月なのに全然雪がない札幌ですが、明日は大雪だそうで いよいよか！って感じですね。止めたくても止められません。 従うというか順応するしかありません 人間の力なんて自然に比べたらちっぽけなものです 先週の月曜日、 函館養成が終わり延泊をして月曜日に函館空港から丘珠へ！ の、はずでした(ｰｰ;) 函館も珍しく雪が降り積もりバスが遅れ空港に着いたら今度は丘珠が大雪 結...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

札幌にも遂にやってきましたね。 冬将軍 先日連れて行って頂いたお洒落カフェ♪ 雪の札幌 今日、今年で12回目の神宮参拝を終えました。 ありがとうございます。 いまここにいること。 ピラティスを勉強したい自分が知識をつけて、人の役に立ちたい そう思う方が増えてきました 人は相手に心遣いができる動物 想い溢れる人は沢山いてどうしたら良いか、わからない人も沢山います ピラティスは、自分だけでは...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

今日は、ピラティスブラッシュアップセミナーを開催させて頂きました！ RefineBodyに道内各地から 素敵な仲間がお越し下さいました。 ピラティスはエクササイズではなくコンセプト、フィロソフィー その概念をベースに アメリカで得た情報イタリアで得た気づきそしていま、養成でお伝えしている情報 3時間みっちりお伝えさせて頂きました。 受講された方からは 「よりクリアになりました」 「受講して...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 始まりましたね。2016年。 年越しライブ見ながらデスクワークしてましたよ（笑） いま取り組んでいるワークはワクワクする気持ちが抑えられません。 それは今の自分では無理で本気で準備して、臨む必要があるから 人生かけて取り組んでいきたい形の一角が、ようやく見えてきました♪ 皆様はどんな2016年にしますか？そして、どのよう...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）