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- 田中 宏明
- 美ボディメイクスペシャリスト
- 北海道
- ピラティスインストラクター
-
011-215-0071
そして、動物は動くからお腹が空きます
これは動物が本来持っている習性です
お腹が空いていないのに食べる…
これは食べ過ぎにつながりますね
お腹が空いていなければ
朝も昼も夜も、どのタイミングであれ
1日3食摂る必要はないと思っています
身体の声に耳を傾けましょう♪
私たちは動物です
身体は動くためにデザインされていますし、
昔は、朝起きてご飯ではなく、狩猟や農耕作業をしてから朝ごはんだったはず。。
朝起きてすぐに食べちゃうこともありますけどね^^;
11月2日に旭山動物園で見た動物たち、
そして我が家の猫たち、
起きたら必ず背骨を動かします
お腹が空いてなければ食べません
動かなければ食べ物が手に入らなかった時代から
動かなくても食べ物が手に入る時代に変わり
私たちは動くためにデザインされた身体を
どんどん退化させています
運動をする理由は様々
健康になりたいから
○○を改善したいから
キレイでいたいから
リフレッシュのため
どんな目的でも、素晴らしいですね^^
運動が必要な理由は一つ
私たちは動物だからなのですね！
からだ、動かしましょうね♪♪
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このコラムの執筆専門家
- 田中 宏明
- （北海道 / ピラティスインストラクター）
- 美ボディメイクスペシャリスト
安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです！
科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか？人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソナルトレーニングを通して貴女の人生もきっと変わるはずです！
011-215-0071
