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- 田中 宏明
- 美ボディメイクスペシャリスト
- 北海道
- ピラティスインストラクター
-
011-215-0071
昨日、朝7時過ぎに家を出て
自宅に着いたのが24時。
日帰り帯広出張でした。
ほぼドアtoドアですし、着替えるのも面倒なのでハーパンTシャツで（笑）
こないだ行ったイタリアンで
「学生さん？」って言われちゃいましたよ（笑）
良し悪しですね。
運動して体に良いもの食べてますから
40~50代がいまから愉しみです♪
さて、帯広でのパーソナルトレーナー育成コースは35/50時間を終えました
前回までの復習
姿勢改善、機能改善の考え方
運動機能障害症候群について
股関節の前捻、後捻
7時間たっぷりと
脳みそと体に汗をかいて頂きました
こちらは前回の復習中
ウエイトトレーニングの中で
BIG3と呼ばれるスクワット、デッドリフト、ベンチプレスも習得して頂きますが
皆さんピラティスインストラクターなので未知なる世界のようです
個人的には
ピラティスだけ
ウエイトトレーニングだけよりも
両方出来た方が良いと思っています
いくらピラティスが上手くなったとしても、それをジャンプやランニングに活かせなければ意味がないし
私たちは二足の足で歩いて生活をする人間なので
立位でお尻を使えるようになることが最終的なゴールな訳です
しゃがむ時
踏み込む時
お辞儀をする時
重たいものを持ち上げる時
身につけておきたい動きがあります
走るとき
階段を降りるとき
ゴルフをするとき
身につけておきたい筋力があります
強くしなやかな自分でいるために必要なこと
それらを伝えることが出来る運動指導者の育成に携わらせて頂いて
本当に感謝です^ ^
真面目で熱心な受講生の皆さん、
毎回、成長した姿を見せてくれています。
ありがとうございます！！
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このコラムの執筆専門家
- 田中 宏明
- （北海道 / ピラティスインストラクター）
- 美ボディメイクスペシャリスト
安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです！
科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか？人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソナルトレーニングを通して貴女の人生もきっと変わるはずです！
011-215-0071
