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ピラティス全般 に関する コラム 一覧
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パーソナルトレーナー育成コース受講生の声①
アルツハイマー型認知症のチェックをしよう!
腰痛改善-腰回りの緊張を取るピラティス
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 腰痛の方の多くは、腰回りの筋肉がカチカチのケースが多くあります。腰で身体を支えてしまっているので、日常生活でどんどん負担がかかってしまい、硬くなってしまうという悪循環です。そこで、そういう人たちや腰が重い、という方々のためにお薦めなのが「ロールオーバー」。お腹を鍛...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ゴルフピラティスインストラクター)
これから求められる運動指導者とは??
それぞれのスタート!
公認スポーツ指導者全国大会にいって『心の育み方』
CURUCURUコラム掲載-フック防止&トップ防止★ピラティストレーニング2]】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 12月にはいってコラムをしばらくアップできていなかっため、女性ゴルフサイト CURUCURU 掲載されましたいくつかのコラムをまとめてご紹介させていただきます。 「フックをを防止★ピラティストレーニング」 「フックをを防止★ピラティストレーニング2」「トップ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ゴルフピラティスインストラクター)
インフルエンザ予防に役立つ『あいうべ体操』を効果的に実施しよう
冬ゴルフ!おなかがポイント!
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 週末からお休みの方も多いのではないでしょうか? 年末年始もゴルフという方もいらっしゃると思います。 冬は寒さと風、気温等々との闘いですね。 気温マイナス!?というような寒さの中でスタートということもあると思いますが、冬ゴルフのポイントはやはりお腹!! アド...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ゴルフピラティスインストラクター)
感謝の2014年。そして20代最後の一年。
新年あけましておめでとうございます!!
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 2015年始まりました。 今年も「Golcore(ゴルコア)」及びゴルフピラティスをどうぞよろしくお願いいたします。 2015年も一人でも多くの皆様の体のメンテナンスやコンディショニング、体幹トレーニング等々のサポートをさせていただきたいと思っております。 なお、...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ゴルフピラティスインストラクター)
箱根駅伝往路ー青学初優勝!ランニングも体幹!
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 2015年箱根駅伝往路はなんと、青山学院が初優勝!! (我が母校なのでかなり嬉しく&びっくり!) 4区の選手は区間新、そして5区でも区間賞という素晴らしい成績も併せてとって本当におめでとうございます。 5区の山登りの選手はなんと体重43㎏という細さで、2位...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ゴルフピラティスインストラクター)
いつも誰かとつながっていたいあなた『ネット依存を吹き飛ばせ!』
ピラティス指導者養成受講者からの声(精神安定剤から卒業)
ウエイトトレーニングとピラティスの相性♪
箱根駅伝ー青学総合優勝!ランニングも体幹その2【肩甲骨と股関節】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 もう一週間がたってしまいましたが、2015年箱根駅伝、なんと復路も青山学院がダントツでトップを守り、総合優勝を勝ち取りました。 改めておめでとうございます!! 我が母校の選手の皆さん、監督、そして関係者の皆さん、本当におめでとうございます&お疲れ様でした。 ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ゴルフピラティスインストラクター)
ピラティスティーチング!
二の腕をしっかりほぐして肩コリ解消&ぜい肉もすっきり!
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 突然ですが、右の二の腕、つかんでみてください。 カチカチな人、外は柔らかいけれど、中の方にしこりみたいなのがある人は要注意。 一日中PCの前でマウスを使っていると、以外に右腕や首回り、肩甲骨近辺がかなり凝っています。 特にマウスの場合、同じ姿勢をずっととって...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ゴルフピラティスインストラクター)
栄ストレッチポールサークル
遂に登場!ピラティスリフォーマー!
パーソナルトレーナーとして活動するためのベース?
旭川でBESJピラティス指導者養成3期生を開催いたします
大切にしたい気持ち。
菅原順二BESJピラティスディレクターによるスキルアップセミナー
東京マラソンーレース翌日疲れをためないためのストレッチ
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 昨日東京都内では、東京マラソン2015が開催されました。 フルマラソンが初めてという方もいらっしゃったのではないでしょうか? マラソン初心者の方も、すでに何度も走っている方も、筋肉疲労や体の痛み等々はレース後からしばらく起こりますので、しっかりケアしていきまし...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ゴルフピラティスインストラクター)
重力との戦いに挑む~年々落ちていく胸&ヒップの筋肉~
3月はじまりましたね!
ピラティス・マスターストレッチグループレッスン(3月)
ピラティスブラッシュアップセミナー開催
ヒトのカラダを学ぶパーソナルトレーニング
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