ピラティス全般 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (11ページ目)

久しぶりにパーソナルトレーニングネタです 僕はピラティスに出逢ってから自分の未熟さも痛感し、学生時代は嫌いだった機能解剖学を学び深め 「ヒトのカラダはこう動くべき」という考え方に出逢いました。 そしてそれまで実践していたウエイトトレーニングに対する考え方が180°がらりと変わりました やみくもにトレーニングするのではなく運動不足だからと、歩けば良い訳ではなくマシンに座って、ほいほい、がちゃがち...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

4月からのRefineBodyグループレッスンスケジュールをアップいたします。 少人数ならではの、きめ細やかな指導だから安心です。大人数のスタジオが苦手な方、きちんと身につけたい方におススメです！ RefineBodyのホームページはこちらからご覧頂けます。4月グループレッスンスケジュール ≪4月からのNewレッスン≫　毎週木曜日夜＆金曜日昼間に登場！「トータルボディワーク」　3月末...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   季節の変わり目、寒かったり暖かだったり・・・ 体調がすぐれない、カラダが重たい、首回りがカチカチ・・・という方、多いのではないでしょうか？   ここ数日レッスンにご参加の皆様、 花粉症で首回りががちがち、仕事が続いてカラダを動かせていない、腰が反り腰気味・...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

おはようございます。 火曜日、そして昨日で ピラティス指導者養成コース 札幌10期生&11期生の全行程を 修了いたしました。 10期生の皆さん♪ ほとんどが小さなお子さんがいる お母さんなんです！ 皆さん熱心に良く頑張ってくれました♫♫ 整骨院、デイサービス、運動指導者、整形外科付帯のフィットネスクラブ、社交ダンス、健康づくりセンター、 作業療法と様々な分野に 関わる方にピラ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 東京は一機に桜が満開。今日も最高気温は24度。昨日の増上寺や東京タワー周辺の桜の下では、半そで姿の方もいらっしゃったほどでした。 先週までは冬のコートを着ていたのがうそのようですね。   春のコートは冬のコートと違ってパステルカラーや薄い色が多くなります。 今日...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。. アメリカ男子ゴルフツアーマスターズゴルフ2015 2日目終了しました。 トップは昨日に続き21歳のJ.スピース、6バーディー、ノーボギーで2位以下と5打差の14アンダー。 昨年2位の彼は今年も絶好調。ショットも素晴らしいのですが、パッティング。 ただ、2以下のト...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 アメリカ男子ゴルフツアーメジャー第1戦 マスターズ2015 いよいよ開幕です。 前日イベントの恒例PAR3コンテストでは、なんと75歳のジャック・二クラウスがホールインワン！！ ビックスターはいくつになってもスーパープレイを見せてくれるんですね。 20代の若い...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイトCURUCURU に4/9（木）、新しいコラムが掲載されました。 「FWを攻略できる身体づくり」その３ （毎週木曜日更新） ぜひご覧ください！ 前回に引き続きテーマは「FW攻略」 フェアウェイウッドFWが苦手な女性が、3人一人というアンケート...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイトCURUCURU に4/16（木）、新しいコラムが掲載されました。 「FWを攻略できる身体づくり」その4 （毎週木曜日更新） ぜひご覧ください！ フェアウェイウッド攻略第4弾は「肩甲骨の安定」がテーマです。   飛ばしたいと思えば思うほど、...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 毎週コラムを掲載させていただいている、女性ゴルフサイトCURUCURUで行った女性ドライバーの飛距離、どの位だと思いますか？   女性ドライバーの飛距離(CURUCURUより)    女性ゴルファー700人に行ったアンケート結果によると、平均は168ヤード(...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 足の指を広げる体操、「ひろのば体操」、ご存じでしょうか？ 理学療法士の湯浅先生が紹介している足指を広げる体操や、足指を広げることが、私たち人間にとってどんなイ大切かを紹介されています。   ピラティスインストラクターでありますが、足首がとてもかたく、腰痛はもち...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

昨日、マスターストレッチインストラクター養成講座札幌3期生が RefineBodyにて開催されました。 僕は東京で5年前に受けたのですが 札幌1期生時も2期生時も 養成講座には携わらせて頂いております 昨年11月には開催予定も 嵐に負け ※嵐のコンサートにぶつかり講師受講者ともにホテルが取れないという状態 結果、帯広開催♪ さすがに駆けつけれませんでした。。 昨日はデスクワークが...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは♪ ピラティスLOVEな田中です 5/11～12日にかけ 九州は大分県別府にて 2011年からマスタートレーナーとして活動させて頂いている BESJのマスタートレーナーミーティングが開催されました マットピラティスのフローを体感 モディファイの確認 ディスクを使ったエクササイズを体感 明治時代につくられた竹瓦温泉 教科書についてよりよいものを...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます♪ 昨夜は トレーナー仲間でもあり 心友でもあり 自分とは全く違う世界で活動する 同志との食事会 inびっくりドンキー（笑） 追加ディッシュサラダに シーハーハーサラダ おしろそバーグに味噌汁 食後に純なパフェ こう見えてスイーツ男子です 月1～2回くらいで開催していますが 気兼ねなく話せる彼との時間は とても貴重です♫ 先日のマスターストレッチ札幌養成コ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

「あ～これを知らずに運動指導していた自分怖いな」 あくまで個人的主観ですが ピラティスに出会って観じたこと 2009年くらいでしょうか その時、北海道では 定期的にピラティス指導者を養成する機関やコースは少なく 本州からどなたかを招いて 養成することも考えましたが 養成後のフォローやブラッシュアップなどを考えると 地産地消ではありませんが、 その土地の人間がその土地を耕し開拓する...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは 今日は専門学校の授業でした。 1年生のベーシックトレーニング2年生のパーソナルトレーニング この授業で伝えていることをぎっしり盛り込んだ「RefineBodyパーソナルトレーナー育成コース」 世の中には天井からの雨漏りで濡れた床を拭き続けたり、床が濡れないようにバケツをおいてみたりと 「結果」には目を向けるけど「原因」を改善しようとする方がそう多くはありません。 運動不足が続くこと...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます！2日続けての早起きは気持ちが良いですね(^^) （昨夜、投稿中に寝てしまったので途中から・・） 今日一日を無事に終えたことに感謝 珍しく朝8時からセッション開始 5セッションした後に3.5時間のピラティス養成 あっという間の一日でした！ 初めてのお客様もいらっしゃいました 常日頃ご利用頂いているお客様 まだ通われて間もないお客様 これからRefineBodyと出逢う...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

みなさま、こんにちは。いかがお過ごしですか？ 明日はアメリカに移住した生徒さんと久しぶりに再会します。来週は中学時代の親友とも再会できます。こんな風に、楽しいことがあると胃腸の調子はよくなるとおもいませんか？反対につらいことがあると、どうでしょう？胃腸の調子が悪化して、外出することさえ憂鬱になりそうです。気持ちが腸に反映されてしまうのであれば、、、、胃腸を元気にして気持ちが落ちすぎないようにするこ...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

すっかりご無沙汰になってしまいましたね。。。 １４日の帯広育成コースが終わってからあっという間に今日は２６日・・ パーソナルセッションも今月はいつもより多めにさせて頂いているので毎日があっという間！ 月曜日からイタリアに行くというのにまだ何の準備もしてません(笑) ９月と来年１月にもアメリカに行きますし、７月末からほぼ毎週大阪に行くのでその航空券やホテルの手配もしつつ 結構追われていますね そ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   女性ゴルフサイトCURUCURU に7/2（木）、コラムが掲載されました。 暑さに負けない体づくりをしよう 2 （毎週木曜日更新） ぜひご覧ください！ ご参考：暑さに負けない体づくりをしよう １（6/18（木）掲載）   夏ゴルフに向けてのカラダづく...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

おはようございます♪ イタリアから帰国して早4日目。。時差ボケなのか、疲れなのか本調子ではありませんがこれから帯広へ日帰り出張です！ JRに乗車した際に前に座っているお姉さまが 「イスを倒しても大丈夫ですか？？」と・・わざわざ聴いて下さいました 素敵な心を持った方ですよね(^^) 少しずつですが、 イタリア旅日記ということで写真を載せていきますね！ 夜の21時くらいにローマ・...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 今日は札幌にて、パーソナルトレーナー育成コース認定試験 200点満点の筆記試験です。。 200点満点。。。 自分で作っておきながら、恐縮してしまうボリュームです。まだ足りないんですけどね 次回の札幌は来年開催になりますね。 かなりエネルギーが必要なので1年に1回くらいの開催がちょうど良いです(笑) という訳で、イタリア旅日記は2日目に突入します♪ 午前中にローマ市内の教会を２つ周り...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは！ イタリア旅日記は一旦お休み。 今日の札幌、気持ち良すぎな天気でしたね♪ 思わず大通公園で日向ぼっこしちゃいましたよ（笑） というよりも、お昼ご飯を食べて少し時間があって、カラダが日光を求めていたので… エネルギー充電完了です(^ ^) そして、23時半頃から久々の夜ラン！ 酸素摂取量を減らすレブナマスクをつけながらだったので完全に怪しい人（笑） 通報はされませ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 イタリア旅日記も今回で最後になります。 研修を終えた僕らは、バスでフィレンツェ駅まで移動（このバスで多くの人がバス酔いでグロッキーに） 駅付近のホテルに、荷物を預け同行させていただくことになった後藤さんのおかげでPinoさんのスタジオに足を運ぶことが出来ました♪ そこから、いざヴェネツィアへ！ イタリアに行く前に、何人ものお客様から「ヴェネツィアはいいよ～」と、教えていた...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

みなさま、こんにちは。今年は冷夏になるという噂は、間違いでした。暑い日が続いております。年々暑くなっていくような気がしておりますが、気のせいでしょうか？熱中症には充分お気をつけください。 さて、本題に入ります。先日、コレステロール値は食事の影響をうけないという研究結果の報告記事をみて、大変驚きました。コレステロール値を落としたくて食事に気を配っていた方々も、さぞ驚かれたことでしょう！ でも、驚かな...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）