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閲覧数順 2016年12月02日更新

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アスリートに学ぶ - 山あり谷ありで強くなる

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セルフ・ヘルプ 目標を持つ (Having a Goal)
私は先週からトライアスリートに会う機会があったり、
週末からは北京オリンピックで世の中は盛り上がり、で
アスリートたちからインスピレーションをもらっています。

オリンピックで金メダルが出てくると、その選手たちの
今までの苦労話や逆境、つらいときのお話などが
こぞって報道されて、とても興味深いものがあります。

スポーツ選手たちは、世界の頂点にたどり着くまで
常に目標設定と、トレーニングを積み重ねるのを
続けているので、人生哲学にも良く似ています。

私たちにも参考にできるところがたくさんあります。

北京オリンピックで金メダルを取っているのは
今のところ、アテネでも金メダルを取った3人。

不思議と、というか当然というか、彼らの
共通点が見えてきます。

3人が3人とも、アテネの金メダルの後、
スランプに陥ったり、ケガや体調不良が続いたり、
燃え尽き症候群でトレーニングができなかったり。

オリンピックで金メダル、とスポーツの世界では
頂点に立つと、ひとつの大きな目標を達成して
ある意味、目標がなくなってしまいます。

目標があればモチベーションにもつながるので
そうした燃え尽き症候群は、スポーツをやる人なら
必ず経験しているはず。

そういえば、トリノオリンピックで金メダルの荒川静香さんも、
その2年前の世界選手権で優勝した後、モチベーションに
苦しんだのは有名なお話ですね。

フルマラソンの市民ランナーたちも、ひとつレースが
終わると、すぐ次のレースにエントリーする人が
多いのです。

また走って、完走の快感・達成感を味わいたい、
思いっきり食べたい(マラソントレーニング中は
食べてもいいですから笑)、とか、もちろん
いろいろと個々のモチベーションはあります。

でも、トレーニングを積み重ねられるのは、やはり
「レースの日・完走」という具体的なターゲットが
あるからです。

オリンピックのゴールドメダリストたちも、やはり
もう一度五輪の舞台で金メダルを味わいたくて
その目標をもう一度しっかり見据えるからこそ、
大変なトレーニングもこなせるのでしょう。

そして、目標もひとつなのですが、そのほかにやはり、
悔しさ、負ける経験、スランプも強さの秘密のようです。

彼らの秘話報道を見ていると、頂点を味わって、
またどん底の時期も必ずありますね。

第三者に報道されるのは、きっとその中の一部で、
日々のトレーニングの中ではもっとたくさん
つらいこともあるはずです。

もちろんそのつらい時期を支える人たちがいたことも
彼らは良く知っています。その気持ちに応えたいというのも
モチベーションにつながります。

そうしたつらい時期があったことにスポットライトが
当たるのは金メダルの後ですから、アスリートたちは
やはり結果が出てようやくそうしたことも日の目を見る
厳しい世界です。

結局、山あり谷ありで、強くなるのです。


そして山を迎えるのは一瞬で、つらい時期のほうが
長いこともあるかもしれません。

オリンピックは4年に一度。過ぎてしまえばすぐだけれど
4年間待って辛抱してトレーニングを続ける身にとっては
日々長いものです。

でも、そうした時期を乗り越えるからこそ、強くなれる、
目標があるから、そこを見据えて続けることができるのです。

それに、結局は好きだからこそ、つらくても乗り越えられる
ところもあるはずです。キライキライ・イヤイヤでは
続きません。

私たちも、普段の生活に取り入れられることが
たくさんありますね。

今の私の目標は?つらいことを、どう次につなげられる?
と考えたら、何でも道は開けてきそうです。

アスリートからもらうインスピレーションを
応用してくださいね。


このコラムはこちらでもご覧いただけます。
→ http://blog.livedoor.jp/mikiogura/archives/51423627.html

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