自分のダイエットが正しいのか教えて頂きたいです

現在、24歳女性、163センチ54〜55キロで、体脂肪20〜22%程です。元々マックス65キロ、体脂肪34%だったのですが、２年位かけてゆっくり57キロ程まで落としていき一年前程前から少し気合を入れ始めました。○食事について食事量は普段通りで、なるべくハイカロリーなものは避け、食べ過ぎたら調整をしつつお菓子は原則週一回（と決めていますが、少量なら食べています）○運動について週2回程、１時間水泳（平...

オリジナルシャンプー

はじめまして。早速ですが質問をさせていただきます。去年１２月に、構想から1年でオリジナルシャンプーを発売しました。 想いとしては、・高品質〔市販品のように高リスクな成分を含まないこと〕・使いやすい〔泡立ち・泡切れ〕・使い続けられる価格これらを実現できるよう、開発しました。この一年、自らのヘアサロンの店販品として販売してきましたが評判がよくもっとたくさんの方に使って頂きたい思うよ…

週末過食を治すには

平日5日間は、４AM　卵焼き７AM　全粒粉トーストとピーナッツバター９AM　フルーツとカッテージチーズ12PM　肉か魚と、玄米、サラダ[４PM頃運動1時間]５PM　肉か魚と野菜のように、食べすぎもなく順調な食生活ができるのですが、休日になると、朝　パンケーキとコーヒー昼　サラダ、ケーキ2個と紅茶夜　パスタやパンなどの炭水化物などと緩んでしまい、そのせいでダイエットに支障が出ています。休日は、リラ…

1日中ダイエット....女子高生

私は高校2年生ですダイエット始めてれから5ヶ月くらいは　【朝食は好きなものを食べて（量もきにせず）→間食なるべく午前中にし（量は気をつけてた）→夜は腹8分目で炭水化物抜き】運動は【毎日1時間のウォーキング→2日おきの筋トレ】という方法をしてよ4ヶ月で−7.5減　ストレスはあまり感じていませんでしたですが食べ放題など行くとハメを外し5キロほどリバウンドしてしまい、5キロのリバウンドが3回ありそ…

既卒者の就職活動の進路について

今回ご相談したいのは、私の就職活動の進路についてです。　大学卒業後一年間公務員試験のため勉強をしていましたが、私情で今年の四月から就職活動を始めました。主に転職サイト様を使っています。　既卒ではあるのですが、有難いことに書類選考は通ることがあり、今まで少なくとも四十社近くの企業様に面接して頂いたのですが、一次面接を通ったことがありません。　一度キャリアコンサルタントの方と話す…

恋愛について。

初めまして。初めて質問させていただきます！恋愛についてです。年齢23女私は、今まで恋愛に疎く、正直面倒くさいと思っていて遠ざけていました。アドレスを聞かれることも何度かありましたが、その度に友達に聞いてと言って避けたりしていて(ただ面倒なだけ)男友達もほぼ０に等しいです。今、好きな人がいないと言っては嘘になります、が。その方は、あまり面識もなく仕事で一緒というわけではありません。…

今後の住宅ローンにつきまして

住宅ローンなどに影響…長期金利が“急上昇”のようなニュースがありましたが今の内に銀行に固定への切り替えなどの相談に行ったほうが良いのでしょうか？築3年　中古マンション35年ローン2012年1月スタート現在は変動0.875％横浜銀行総額2510万円 借り入れ月々69400円支払い31歳より開始です。来年くらいには子供が欲しいと思っています。宜しくお願いします。

彼氏いない歴=年齢

私は現在27才、一度も彼氏ができたことがありません。中高大と女子校で、周囲に彼氏がいない友人も多く、もともと一人で過ごすのも好きなので、25才位まではたいして気にもとめていませんでしたが、最近ふと、このまま一生結婚できないのではと不安に思うようになりました。出会いは職場のみなので、彼氏が欲しいと思うようになってからは何度か合コンに参加してみました。2、3人からまた会いたいとご連絡い…

震災後の建物の耐震性

東日本大震災から、だいぶ経ちますがまだ頻繁に余震が続いています。震災で結構ゆれた建物が多数あると思うのですがそれら建物は、震災でうけたダメージは蓄積していないのでしょうか？関東で、大地震が起こると頻繁にマスコミが言っているので気になっています。

共有名義者が認知症の場合の住宅ローン借り換えについて

はじめまして。この12月1日から、住宅ローンが史上最低金利となると聞きました。そこで、現在、A銀行から借りている住宅ローンをB銀行に借り換えたいと思っております。対象物件の自宅マンションは両親との共有名義となっております。購入費用のうち、両親の負担分は購入時に支払い済であり、残額について、当方が単独でローンを組み、支払い続けております。実は、母が2年前から重度の認知症で、判断能力が…

マンションを貸す時の手順

現在、地方でで親が残してくれてたマンションに住んでいます。(完済)震災の影響で今の会社の閉鎖が決まり、これを機会に上京しようと決めました。それで今住んでいるマンションを人に貸そうかと思ったのですが、まったく知識がないため何から始めたらいいのかわからず、相談させていただきました。このマンションを貸す相談、東京での住居探し、引越しの準備などどんな手順で進めたらいいのか教えてください…

大学卒業、就活について

現在大学の経済学部、３回生です。　一浪で入学したのですが、卒業単位数を獲得するまでに一年の留年が必要となりそうです。　親からは金銭面などの問題から、留年するぐらいなら中退する事を勧められています。　就職は文章力、プレゼン能力に自信を持っているので、商社やマスコミ関係などを漠然と希望しているのですが、一浪、一留の場合と中退した場合を考えると、どちらが適当なのか分かりません。　ア…

借金返済のための家計の見直しについて

夫、妻、保育園児（2歳）の3人家族です。夫が市県民税、国民健康保険税、国民年金を滞納していることが先日発覚いたしました。（合計1,585,590円）最近私が夫の給与も管理するようになり、それと同時にいろいろな督促状が届き、判明したことです。いろいろ話した結果、本人も支払うことに納得し、その費用をねん出するため、家計の見直しをすることになりました。いままでそれほど贅沢をしているとは思ってい…

現在の会社を辞めて転職活動をしようか迷っております。

現在34才で建設業にて施工管理を中心に携わっております。現在の会社に入社してまだ4年という状況ですが、今後の人生を考え転職をすべきか迷っております。なぜ転職したいのか1.長時間労働(月残業120時間以上＋終日土曜日)2.施工管理という職種が楽しく感じられない以前は店舗設計デザインなどに携わっておりました。仕事内容は、楽しくやりがいもありましたが、収入を考慮し、現在の会社に転職しました。し…

29歳の語学留学

現在２９歳、４月で社会人５年目になりました。学生時代からの憧れだった語学留学を考えています。イギリスの語学学校に半年間通い、３０歳になるまえに帰国し就職活動をするつもりでいます。海外での生活、英語の習得という夢をかなえるために資金を貯めてきました。半年の語学留学ではほとんど英語は身に着かないこと、再就職が難しいことはわかっています。現在は大手マスコミで働いています。特殊な仕事…

住宅ローンの仮審査

来月、住宅ローンの仮審査申し込みをする予定ですが、過去に借金を作り、いわゆるおまとめローンの債務が１５０万ほど（残り６０回×月３４,０００円）あります。これについて、仮審査までには完済できないのですが、審査に大きく影響するのではないかと不安です。カーローンなど、１５０万ほど債務がある人も多いと思います。カーローンなどと同じ債務として扱われるのかどうか…、メガバンクを避けて地銀や信…

フラット35が終了…？

住宅ローンについてご教示ください。その１９月末の正式申し込みをもって、フラット３５が終了するという話を聞きました。正式申し込みとは、本審査後の融資決定が９月末までに、ということなのでしょうか？その２住宅ローンを組むに当たり、以下の条件での融資は大丈夫そうか検証いただけますと幸いです。年齢：３８歳　（妻は専業主婦、子供２人）年収：税込６３０万（勤続１１年・マスコミ関係・会社は安…

住宅ローンの審査に影響するか不安です

ご教示願います。８月の末に、メガバンクに住宅ローン審査を受ける予定です。３８歳、年収６３０万ほど。勤務年数は１１年。マスコミ関係。肩書きは部長。今、下記のような状況です。・銀行系カードローン所有（融資可能額３０万）月１万円ずつ返済。・クレジットカード（限度額７０万）リボ払いにしているため残高MAX。月６万ほど返済中。・過去に消費者金融２社に手を出し、いわゆるおまとめローンに借り換…

生活音・ニオイが凄く気になります。

昨年春に新築が完成し、採光の為１階のＬＤＫキッチンの上に吹き抜けを作ったのですが生活してみると、食器の音や料理のにおい、会話する声・テレビの音など、とても不快に感じ、冬はキッチン近くにある蓄熱暖房機の熱が全部上にあがり、リビングは寒くて、ついに石油ファンヒーターをつけました。そのほうが、ずっと暖かかったです。（吹き抜けの位置は間取り上どうしてもキッチンの上になってしまいました…

新居の外構工事で悩んでいます。

新居が完成し外構工事で悩んでいます。元々は予算の都合上、外構工事はしばらく行う予定はなかったのですがたちまち必要最低限のことを…と考えています。そこでコストを抑えつつ、将来的に手を加えることができるようなプラン案を教えていただければと思います。土地、建物の形状及び希望プランです。・６メートルの道路に面した南向きの土地・間口は約１０メートル・建物から道路境界線までの距離は７メート…

大手メーカーで建てたのに･･･

３階鉄筋一戸建てを11年前に建てたのですが、問題が発生しだしたのは３年が過ぎた頃からです、外壁に複数のひび割れが起こり穴があいてる所もありました、メーカーにたかだか３年でと抗議をしましたがこの時は全面塗装でシブシブ我慢しました、その後８年が過ぎた頃に二階の天井にシミを見つけたので妻に訪ねるとゴキブリがいたので薬をかけたシミかもと言われ私もまさか３階建ての２階から雨漏りはしないと…

視野が狭くなります

私は対人恐怖症です。電車や街など人が多い所や側に人が来ると異常に緊張し１８０度の視野が急に５０度位に狭くなります。人の居ない所ではなりません。その視界の中だけ明るく見え、視界の外に近づくにつれぼやけ、視界から外は真っ暗です。その時必ず恐怖感も強くなります。自分の奥に入り窓から外を見ているような感覚になります。視野が狭くなるせいで、周りの状況を判断する事が出来ず益々恐ろしくなり…

仕事が定まりません。どうしたらよいのでしょうか

30代半ば派遣社員です。今後のキャリアプランについて相談させていただきます。これまで、興味のあるものが多すぎて、いろいろな職場で仕事をしてきました。　仕事へは一生懸命取り組んできましたが、そこで満足できず、他にもっと適した職があるのでは、と放浪の旅をしてきてしまいました。結局、現在は何の保障もない派遣社員です。仕事内容が興味がもてるかどうか、スキルアップができるかどうかを優先さ…

社名に人の名前を使うと良し悪しはありますか？

こんにちは。新しい会社名を考えていますが、例えば、親の名前や兄弟の名前、又は自分の名前、名前の一部分などを社名に付けることに関して縁起が良いとか悪いはありますか？ご回答宜しくお願い致します。

個人年金について

35歳女性です。主人と子供（3歳)の3人暮らしです。将来のことを考えて、個人年金に加入したほうがいいのかなと考えていますが、どこでなにをどう選べばいいのか分かりません。

ジャーナリストになる為には？

こんにちは。私は、今サービス業で営業をしておりますが、以前から今後のキャリアビジョンとして、好きな映画やスポーツ等のジャーナリストをやってみたいと思っています。自分でいろんな投稿をし続けることしか、お金をもらえるような、プロのジャーリストにはなれないのでしょうか。

iPhone4、iPadはどうして話題になるの？

iPhone4が販売となり、行列の様子がテレビでも流れていました。アップル製品は全般にそうかもしれませんが、iPadやiPhone4がユーザーを熱狂させ、ここまで話題になるのはアップルのPR戦略に特別なものがあるのでしょうか？見ていると、ほしくなってしかたありません。

早く突っ走りたいのですが・・・

こんばんは。私は現在慶應義塾大学商学部二年に在籍する男子学生です。今日のお願いは、現在の私の進路の延長上で（理系の分野・専門学校で学ぶ必要のある分野以外）で、私の進路の可能性となるものをいくつか挙げていただきたいと言うものです。参考にしてさらに情報収集、努力、自分の頭で考えることを続けていきたいのです。最も理解していただきたいのは、私はクリエイティブなこと（斬新な発想や自分の…

3mix mp法について

現在のところ、虫歯の自覚症状はないのですが、「3mix mp法」について２年ほど前に知ってから注目していました。将来、もし虫歯になった時には受けてみたいと思っています。最近、マスコミなど注目度が増しているようですが、何かマイナス点や注意点などありましたらお教えいただけますでしょうか？

投資信託かETFか/ヘッジファンドについて

31歳・既婚・子供ありの会社員です。将来（主に老後・医療費目的）の資産形成のため、安全商品への積立に加え、リスク商品の積立投資を考えています。今回の相談は月あたり２万、年間２４万を先進国株式および新興国株式のインデックス運用商品に振り分けるにあたり、投資信託にすべきか、ETFにすべきか、ご助言いただきたいです。なお、国内株式は別途運用済み、債券は個人向け国債および海外ゼロクーポン債…

２月キャンペーン企画について

らーめん屋の店長をしています。１年で一番売上の悪い２月にキャンペーンを行いたいと思っています。ここ数ヶ月売上も伸び悩み状態が続いています。このキャンペーンの狙いは、新規顧客の獲得です。値下げをしないキャンペーン、２月の初め１週間２０％ＯＦＦクーポンを来店してくださったお客様及び外回りをして配ろうと思っています。有効期限は、２月いっぱいに設定しようと思っています。お友達紹介キャ…

改築かリフォームか

実家の改築（またはリフォーム）についての質問です。母６８歳、父７８歳、独身の妹と弟（ともに３０代中盤）の現在四人住まいです。築３８年の家のあちこちが、傷んできたのと、母がリウマチになって、二階にあった両親の寝室を一階に移すため間取りを変更したり、バリアフリーにしたいと思っています。また、瓦屋根のため、耐震をよくしたいので、思い切って立て替えにしようと思っているようです。妹と弟…

子ども手当てはいつから？？

2010年６月に第一子出産予定の専業主婦です。かなりの無知でお恥ずかしいのですが、子ども手当てはいつから支給されるのでしょうか？支給されると本当に助かります！支給金額も半額になるとゆうようなことを聞きました。?いつから支給されるのか？?金額はいくらか？?いつまで支給れるのか？?どのように支給されるのか？?支給が廃止になることはあるのか？このようなことを詳しく教えていただきたいです！よろ…

インド料理店を繁盛させたい！

知人がインド料理店（カリー料理）を経営しています。マネージャー、シェフを含め全員が外国人でお店を経営しています。無駄なお金を使っている部分は見受けられないので、要は売上を伸ばすことを考えなければならないと思っています。立地は東急目黒線の駅前、と、大田区の駅から少し入った地域、基本的には住宅地、です。効果的な集客プロモーションは可能でしょうか？費用対効果、が高い方法をアドバイス…

今後のキャリアと家庭の両立について

３３歳（女/既婚）です。現在、営業事務として勤務していますが、以前はマスコミ関連の職種で、編集などの仕事を10年近くしていました。（営業事務になったきっかけは、事務職を勉強してみたいと考えたことが理由です）先日、上司から「部門の業績が悪く正社員として採用できない。パートでお願いできないか」と言われました。１年近くも試用社員のまま業務に取り組んできたので、今更という気も起きましたが…

投資信託を続けるべきか解約すべきか？

最近の週刊誌で、「上がるまで待は死を招く　投資信託を売っ払え！」なる衝撃的な記事がありました。本当に売り払ったのが良いものでしょうか？小生が持っている投資信託も事実想像以上に値下がりしています。このまま塩漬けにしておいた方が良いのか、売り払ったのが良いものか、良いアドバイスをお願いいたします。

集客に効果のあるキャンペーンとは？

インターネットで美容室のネットワークを運営しています。登録数を増やすため、月額利用料の割引や1ヵ月無料キャンペーンなどを実施したのですが、なかなか登録数が増えません。金額以外で訴求できるような新しい集客のためのキャンペーンや仕掛けがあれば教えてください。※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して掲載しています。

不動産投資ローンの返済について

教えてください。現在、不動産投資を検討しています。納得のいく投資物件がみつかり、借入が可能になったとして融資後に、借入の際の審査状況が変わった場合には、どうなりますか？その時点での、全額返済を求められるのでしょうか？具体的には、現在、23年勤続のサラリーマン、3LDKのマンションを所有、賃貸中（月15万）で、ローンは完済しています。新規の投資物件の担保価値や、自己所有マンションの価値…

婦女暴行疑惑

先日、サイトで出会い、自分ではお付き合いをし始めたと思っていた女性から、婦女暴行として警察に訴えられ、刑事に呼ばれ反省文を書いてきました。女性は東京の方ではなく地方で、会った当日の夜に関係を持ちました。　夜になる前にも、車内にてキス等をしておりましたが、そこまで嫌がった様子(最初は嫌がってましたが。。)も感じておりませんでしたが、宿泊後の次の日に、テーマパークに行く際に、はぐれ…

サービス業における、効果的なIR活動とは？

新興市場に上場しているサービス業で、広報担当をしています。これまで弊社では、主に経営企画部門がIRを担当していたのですが、行っていた活動はホームページ上での決算情報開示と、簡単な経営報告書を株主総会で配付をする程度でした。そこで、広報部門もIR活動に積極的に参加し、企業情報を積極的に株主へアピールしていく事が決まったのですが、具体的な内容は白紙です。株主向けのイベント、会社見学会…

広告費用を抑えるため、広報戦略で集客をするには？

都内で美容室を数店舗持っています。他ではやっていない、新しい技術・新しい商品を開発しましたので、大々的に宣伝したいのですが、あまり広告やキャンペーンの費用をかけずに宣伝する方法はないか考えています。そこで広報活動による宣伝ができないかと考え、できればマスコミに取り上げられればベストなのですが、どうすれば良いでしょうか？プレスリリースを出しておけば、何かのタイミングで取材依頼が…

新しいＷｅｂサイトのＰＲ戦略について。

店舗とそこを利用するお客をＷｅｂサイトでつなげる新しいサービスを考えています。一番悩んでいるのは、その新しいサービスを、いかに店舗とお客様に知らせるかという手段です。店舗は基本的に数人規模の店舗ですし、業界が決まっているので、最初は足でサービスの紹介をしに回るしかないかと思っていますが、問題は店舗を利用する不特定多数のお客です。先日、スーパーの野菜の値段比較サイトが携帯で開始…

定年まで単身赴任で老後の資金計画は？

夫（52歳）が突然転勤を言い渡されました。定年（60歳）までです。現在私（妻）の両親と二世帯同居の家を新築して3年目です。夫の赴任先に家族がついて行っても今の家には両親が住んでいるので家賃が2重にかかるだけです。ですから、夫の単身赴任になります。子供（一人）は今年大学受験を迎えています。単身赴任の場合、単身者用の寮費が光熱費込みで45000円だそうです。食費は寮のものを利用すると夕食一食…

ネットショップの広告を雑誌などへ載せる意味は？

ネットショップの広告を、雑誌や新聞で見かけることがあります。ECサイトの場合にはインターネット広告が一番相性が良く、紙媒体へ同じ広告を出稿することにはあまりメリットを感じないのですが、ECサイトの広告を雑誌などへ掲載することで、なにか良い効果が得られるのでしょうか？※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して掲載しています。

広告代理店は数社と取引したほうが良いのでしょうか

従業員100名以上の事務所にて、広告制作回りを管理している者です。従業員がまだ少なかった頃に飛び込み営業でやってきた広告代理店とずっと取引をしてきたのですが、こちらが広告の知識がないことを良いことに（当時は広告担当がいませんでした）、割高な料金で請求をかけられていました。そのような状況を打破するべく、広告担当を置いて体制を見直すこととなった次第です。やはり、いくつかの代理店をかけ…

購入時の半値位になった投資信託今後の対応

2年位前、銀行の人に勧められ投資信託を購入しました。当時知識もないまま文書で説明などあったのですが定期にしていたものをまわし又、貯まったら購入して増やし現在、ピクテ・グローバル・インカム株式ファンドを400万円（毎月の配分金は9,678円）と住信財産四文法ファンド（毎月決算型）を1,200万円（毎月の配分金は36.054円）を持っています。昨年のアメリカのサブプライムローンから下落がはじまり今で…

過去最大規模住宅ローン控除の恩恵をうけるのは？

こんにちは。来月中古マンションに入居予定のものです。法案が通れば来年から過去最大の住宅ローン減税が適用されるようですがうちは所得税額にして年間8万円弱しか収めていません。大騒ぎして来年に入居を延ばすべきでは！！と考えている一人でしたが所得税額以上の控除がないのならばうちにとってほとんど影響はないのではと思っています。ローンの金額は2180万で契約しました。リフォーム完了次第の入居で…

再就職への道

３２歳女性。１歳の子どもがいて現在夫の仕事で海外在住。大卒後、６年間マスコミ勤務（記者職）。夫の帰国に合わせ再就職を希望しています（帰国時点で退職後２、３年経過予定）。記者として広く浅く多分野の取材に関わり、適応力や対人関係にはある程度の自信がありますが、これといった専門分野やスキルは持ち合わせていません。英語は日常会話程度、フランス語は現在居住地にて学習中で、再就職時点で日…

住宅ローン控除について（至急）

・平成２０年１２月末に住宅ローンを執行し、住宅を購入する・ローンが社内融資であるため、・平成２１年度も住宅ローン控除が継続されると仮定する場合、Ｑ１ ?今年中に引っ越した場合?来年引越し、入居した場合のそれぞれの場合のローン控除の適用開始年度を教えてください。Ｑ２（Ｑ１の質問と重複したような質問ですが）住宅ローン控除の適用条件は、現状の法令では「物件を購入後、半年以内に”入居”した…