みなさま、こんにちは。 はっきりしないお天気、急に寒くなり、 みなさま、お風邪など引いてませんか？ 季節の変り目！免疫力の上がる食事！ 頑張りたいですね＾＾ さて！ 今日は休日クラスのレッスン日でした。 朝、Mちゃんからメールが届き、 「先生～ちょっと遅れますので先に始めていて 下さ～い・・・」との事。 お仕事でいつもお疲れなのに、遠くから車で お見えになられるので、いつも無...（続きを読む）

坂本 孝子

（料理講師）

ナチュラルメイクアップアーティストの 宮 摩耶子（みや まやこ ）です  メイクがいまいちわからない方 流行ばかりを追いかけて堂々めぐりをしている方 メイクは簡単で楽しいものです。 あなたらしさを見つめることで あなたの魅力は開花します あなたの魅力を満開にするメイクをさせて頂きます 友人から急にヨガの練習に付き合ってほしいと 連絡があり、二つ返事でOKしました。先生になるべくオ...（続きを読む）

宮 キヌヨ

（イメージコンサルタント）

メニュー&料金 |サロン紹介 |予約する おはようございます(^-^ゞ久々に帰ったわが家…次男は早々と就寝(笑)三男と何だかんだと喋りながら机の上に広がるおやつを見たら…どこぞのおばあちゃんが食べるおやつ？彼は冬でも年がら年中タンクトップにハーフパンツに草履何が人と違うくて彼は冬でも暑いのか？三男はままの研究対象で、今まで彼の行動を自分で試してみてはバストアップに生かしてきた赤身の良い肉を好ん...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

おはようございます(^-^ゞままの周り、先週から結構体調崩してる方が多いけど、皆様大丈夫ですか？昨日、長男も家に行ったら38･9℃…サムゲタンのスープだけ飲ませて、フルーツが食べたいと生パインを少し食べ、小児用ジキニン&ユンケルという鉄板の薬を飲ませたら帰る時にはだいぶ熱が引いてたけど体少し楽になったら水素風呂入ってコトンと寝なよと言ったら手だけあげていた長男そのまま朝まで寝たかな(笑)今日も...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

みなさま、こんにちは。 それにしても朝方の雷雨にはびっくりしましたね。 みなさまの地域は大丈夫でしたか？ 朝なのに、夕方のように暗く、 今日はレッスン日なのに・・ みなさま、お車で、この大雨で大丈夫かしらと心配 しておりました。 うふふ＾＾ でも、私って晴れ女なんです。 雨予報が出ていても、けっこう旅行で晴れになる事、 多いんですよ～＾＾ 今日も11時にはすっかり雨もあがり・...（続きを読む）

坂本 孝子

（料理講師）

TO-RUの著書の発売もいよいよ30日、あとわずかになりました～！！ ----------------------------------------------------- ★オネエセラピストTO-RUの愛のおしおきバイブル ----------------------------------------------------- 【アンタたち!一生このままひとりでいいの？】 思わず結婚...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

昨日の午前は、松井式の受講生さんでもある"まゆんぺす"が自らの体験を元にアトピーのお話し会を開いてくれました。 初めての方も大勢参加して下さって、おかげさまで満席になりました。 アトピーが何故起こるのか…というお話から始まって、ステロイドの作用、食事、スキンケア、泥パック、施術のお話しもしておりましたが、私が一番興味を惹かれたのがコレ！ 実際の道具を用いた瀉血の方法...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

こんにちは　今井淑恵です。 アンチエイジングって、最近よく耳にすることばですね。 あなたはヨーグルトはお好きですか？ 実は、ヨーグルト菌にアンチエイジング効果があるそうなんです。 ヨーグルトの乳酸菌は酸には弱いのですが、腸管を刺激して 免疫力を上げることができるとか。加齢とともに乳酸菌は減少すると 考えられていましたが、毎日食べ続けていると乳酸菌の量は増えてくると いうのです。 美味しく食...（続きを読む）

今井 淑恵

（ビジネススキル講師）

今日は大暑２４節気の１２番目です 「大暑」は期間としての意味もあり 次の節気の「立秋」前日までとされています この捉え方だと ７月７日の小暑から大暑の期間（立秋前日まで）を 「暑中」とし この期間に暑中見舞いをお出しします とにかく一番暑い期間です ちょうどこの頃に「土用」となり 昨日２２日は「土用の丑の日」となり うなぎを食べるという習慣があります 天明（１７８１...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

みなさま、こんにちは。 それにしても、今日は蒸し暑い一日でしたね。 こんな時こそ！ 栄養バランスの整った家庭料理の大切さを感じます。 そんな、バテ気味のこんな季節にぴったりの 今月期のお料理がみなさまにご好評で 嬉しい限りです それにしても！ヽ(´▽｀)/ 毎回楽しく！和やか、ほんわかムードの レッスンですが・・・ 今日、お越し頂きましたみなさまは、 もうお顔なじみのベテラン...（続きを読む）

坂本 孝子

（料理講師）

プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。 打たれ強くなるには、身体的な負荷をかけ、その状態で踏ん張るトレーニングが有効的です。 ずばり、昔よく行われていたいわゆる「根性論トレーニング」です。 これは、意外に思われるかもしれませんね。 「根性論」にとって代わって、「ゆとり教育」を導入した結果、待っていたのはストレスに対する抵抗力の低下でし...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

（続き）・・先週から今週にかけ九州、中国、四国地方を皮切りに、近畿、東海、関東甲信地方まで一気に梅雨入りしました。まだ５月だというのに今年は随分と早い梅雨入りですね。平年比で４日から１１日も早い梅雨入りだそうです。 昨日「蒲田よしのクリニック」に来院された喘息をお持ちの女性は、「雨が降りそうな時は体調で分かるんですよ」と話されていました。低気圧や前線が近付くなどして雨の予報が出ている時には、決ま...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

アーユルヴェーダで重要な薬草、ゴツコーラというハーブをご存じですか？ インドやスリランカが原産とされるセリ科の多年草です。血行促進、精神リラックス、記憶力向上、疲労回復、免疫力ＵＰなど様々な効果があり、日本でも、サプリメントやハーブティとしてゴツコーラの成分をとることができます。 しかし、スリランカでは、ゴツコーラの葉を生でサラダでいただく、 「ゴツコーラ・サンボール(Gotu Kola Sa...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

みなさま、こんにちは。 今日は一気に夏ですね～。 暑かったり、涼しかったりと・・・ 今年は寒暖の差が激しく、体調を崩しやすい ですよね。 　 そんな今の季節にオススメ野菜！ 簡単に摂取することが出来、多種に及ぶ 色々な効能を発揮してくれる！ 万能野菜のトマト！ 旨味成分のグルタミン酸が豊富なので、 調理しても、勿論、生食でも美味しいから ありがたいですよね(*^-^) 　...（続きを読む）

坂本 孝子

（料理講師）

（続き）・・このところ寒い日が続いており、北海道や東北などでは積雪となっている所が多数あります。東京でも昨日などはたいへん寒く、私も久々に冬用のコートを着たほどでした。皆様の所では如何でしょうか。 これだけ気温や天候が変わりやすいと気になるのが体調です。気温や天候、気圧の急変などで体調を崩す方が後を絶ちません。この時期にとりわけ体調を崩しやすいのは「喘息」と「めまい」でしょうか。 ここ数日の間...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

癌での精神神経免疫学による治療の要は癌を発症させた生活を１８０度変えることができるかにかかっています。 ★今までの〝生き方〟〝考え方〟を変えます 　１．自分の意志でライフスタイルを変え「楽しく」「感謝」の気持ちで日常をおくります。 　２．仕事優先をやめ休養を取る。 　３．気のすすまないことは無理にしない。 　４．「なおる」「なおす」を強い思いで持つ、祈る。 ★お世話になった...（続きを読む）

奈良 修次

（鍼灸師）

（続き）・・私の経営する「蒲田よしのクリニック」では一昨年１１月の開業以来、「ラドンルーム」が大活躍しています。男性ルーム定員２名、女性ルーム定員３名で、平均して１日２０数名の患者さんが利用していますが、殆んどの方で病状の改善をはじめ健康上の何らかの効果が現れています。 利用する方の病気は様々で、ガンやリウマチ、パーキンソン病、糖尿病、高血圧、慢性の腰痛、更年期障害、アトピー性皮膚炎など多岐にわ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

よく、発声は腹式呼吸でと言われますよね。 でも、それは大きな間違いです。 腹式呼吸とは、ただの結果論です。   知らない人は大抵、真剣なお顔をしてお腹に手を当て お腹をべっこんぼっこん、膨らませたり凹ませたりして 昭和の宴会でお馴染の腹踊りを彷彿とさせる動きを繰り返し披露し 普段出さない強烈なうるさいデカい声を出して満足していたりします。   でも、それって聞き心地良い声といえる...（続きを読む）

北島侑果

（司会者）

皆さん、今日を振り返って「わはは！」と笑った出来事はありましたか？ 「笑う門には福来る」　と言われるように、怒っているよりは笑っているほうがいいことがありそうな気は します。 思い切りお腹の底から笑ったときって、気持ちがすっきりしませんか。 まわりの人の笑顔を見ると、とても心が和みませんか。 心から楽しく笑うと、自分にも周りの人にも、心を和ませ、とても元気を与えてくれます。 温...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   花粉症の本格的シーズンになってきました・・・ 皆様は花粉症は大丈夫でしょうか？ 私は、スギ花粉はもちろん、秋のブタクサその他、さらにその後、椿・・・スギ花粉の後はヒノキ・・・ っとほぼ一年中悩まされています。 特にスギとヒノキの時期は、毎年12月から薬を飲んで対策をしているのですが・・・ 今年はプロポリスで頑...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

★ 「火の呼吸」の効果★ 【ヨギ・バジャン師の教え】 ・肺、血液、細胞のデトックス ・肺活量の増加と生命力の向上 ・ストレスに対する神経システムの強化 ・交感神経及び副交感神経のバランスを整え、自律神経活動を安定化 ・臍下丹田と第三のチャクラの強化 ・スタミナの強化 ・オーラの強化 ・タバコ、ドラッグ、アルコール等の悪い習慣を断つのに役立つ ・脳への酸素量が増加し、注意・集中が高まり、精神が安定...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

インフルエンザが流行っています。 身内に感染してしまったのですが、一緒に住んでる私は全く伝染りませんでした＾＾ 普段から風邪も引かない健康体なのですが、更に自分の免疫力の強さがありがたく感じました^^; 丈夫な体に産んでくれた両親に感謝です＾＾ こんにちは、人よりちょっとお金に強くなる！ 「お金と保険の勉強会」講師のファイナンシャルプランナー藤原です。 勉強会の感想...（続きを読む）

藤原 良

（ファイナンシャルプランナー）

女の仕事や人生を考える勉強会　Vol.2  ～免疫力を高めて冬を乗り切る薬膳料理　その場で作る、できたて！ランチつき～  ◎日　時：2月17日（日）  11：00～15：00  ◎場　所：東京都千代田区（秋葉原）  ◎テーマ：  勉強会＝私がやりたいことは何？  ～今の私が心地よいこと～  薬膳料理＝免疫力を高めて冬を乗り切る薬膳料理  ◎講　師（プロフィー...（続きを読む）

石崎 公子

（イベントプランナー）

ぬるめのお湯に最低でも20分は浸かってねとお客様に個別指導で話すまま…ぬるめのお湯は副交感神経を刺激し、リラクゼーション効果が高く、免疫力も高める理由からなんだけど…昨日、大阪で仕事を終えて帰宅したのが12時今日は11時半までに東京だからと出張の用意をサロンでしながら、お風呂も入ってから帰ろうとお風呂に入ったまではよかったけど…大阪から帰る前に次男から今日の夕飯ままには写真だけ…お腹空いたけど...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

みなさま、こんにちは。 昨日の天気予報では、今日は雪が降るとか・・ 今日も寒い一日ですが、雪が雨になり、良かったですね。 　 それにしても、、毎日相変わらず、空気が乾燥し、 風邪！　今、流行ってますね。 みなさまは、お風邪、大丈夫ですか？ 私は、相変わらずのぎっくり腰ですが、身体は 至って元気です(*^-^) 　 でも！ 毎日、しっかりと健康管理はしています＾＾ 睡眠、栄養...（続きを読む）

坂本 孝子

（料理講師）