Lose Weight Make 店舗情報 お問い合わせ   Lose Weight Make View Features OPEN情報             マンツーマン指導 モデルやタレン...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

御堂筋付近なので周辺も雰囲気の良いファッション街!カフェ等も賑わっています!5月スタートの大阪本店!着々と進んでおります!new5月!女性専用「モデル体幹シェイプアップ」(↓クリック)「Lose WeightMake」 （続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  マンツーマン指導 モデルやタレントのボディメイクトレーナーを務める佐久間健一監修のモデル体型ボディメイクをマンツーマンで！   日本初!モデル専門の体幹を使ったシェイプアップメソッド 「本当に痩せられるか心配」「メリハリのあるスタイルになれるの」「食事制限がきつそう」「リバウンドなどは」など疑問にお答えします。   店舗情報 ロ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日はファッション誌のエクササイズ撮影へ。「モデルの体幹とスポーツの体幹の違い」○ジーっとキープする系は逆効果○長くても40秒以内○腹筋よりもヒップと背中にポイントを置くモデル体幹。発売が楽しみです！ （続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

モデルの体幹はスポーツの体幹と180度異なります。 〇モデルの体幹＝柔軟性×瞬発力 〇スポーツの体幹＝固定性×持久力 真っ向から対立するこの2つ。 公に広がる体幹〇〇のほとんどが 〇ジーっと耐える＝固定性 〇何秒キープ＝持久力 まさにスポーツのためのガッチリ体幹作りになります。 モデルの体幹は歩くたびに 風になびき揺れるような柔軟性や 瞬間的に捻じれキュッと絞れて見える瞬発力が必須。 全て...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは。 ピラティス指導者養成コース パーソナルトレーナー育成コースを開講させて頂いている田中宏明です。 上記コースを卒業された方のメール。 メールを頂いて、本当に嬉しかったです。 自分が指導者養成をはじめた意味はこれに尽きます。 だから、これからも指導者の養成は続けますし、 卒業して終わりではなく、お互いに刺激しあいながら高め合う関係性を築いていきたいです。 このお客様を担当して...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

手足は細く 身体の中心部分にかけて丸くなる 幼児体型。 ファッションでコーディネートしても脱いだらピンチ！ そんな女性のために。 そもそも幼児体型はなぜ作られる？ 共通点は2つ ○骨盤の後傾 ○体幹部分の筋量不足 じゃあ筋トレ！ と話はうまくいきません。 そもそも、日常で体幹周りが 使われていないから幼児体型。 日常で使えていないものを 筋トレでは意図的に使うのは無理。 日常料理しな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

女性誌のアンケートで初対面の人の年齢はどこを見て予想しますか？というのが載っていましたが １位　髪型　2位　顔のしわ　3位　姿勢　でした。 そこには、背中が丸いと見た目年令は＋10歳違って見える！と言うのもありました。 １位の髪型は少し違いますが、2位と3位の姿勢と顔のしわは深いつながりがあるんです。 姿勢が悪く背中が丸いと頭部が前と下へと引っぱられ、顔のたるみに拍車がかかりそれが時を経て...（続きを読む）

井元 雄一

（カイロプラクター）

海外では細さよりも パーツパーツのサイズをキレイにする。 元あるチャームポイントを最大に引き出す。 〇ローバースクワット 太もものサイズを抑えながら ヒップのボリュームを出す 〇ベントオーバーロウ 背中の筋肉の満遍ない刺激で ウエストとのメリハリを作る 〇サイドランジ 足の付け根ー内ももにボリュームを付け、 足のラインにメリハリを作る 〇ボックスアップ →ヒップの丸みを強...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは、専門家プロファイル編集部です。 最近寒さも一段と厳しくなってきましたね。寒さでカサつく乾燥肌の方もいると思いますが皮膚が痛いという方もいらっしゃるかと思います。 でもその原因は、季節による乾燥だけですか？実は神経痛が関わっていることもあるんです。今回はそんな神経痛について、ピックアップしてみたいと思います。 ≪目次≫ １.   神経痛とはどんなもの？ １―１　神経痛の症状とは？ ...（続きを読む）

運営 事務局

（編集者）

　こんばんわ 今日は月曜日ということで 毎週恒例の研修＆ミーティングDay 　午前中は スタッフの実技試験 PLやKPIの数値確認 12月の方向性や 改善の為の施策確認＆議論 皆でランチをした後は お客様のカルテシェアなどなど 　その後 「パーソナルブランディング」などに関する ビジネス力向上研修 　実技は 現在、自分が学ばせて頂いている ムーブメントトレーニングのシェア 　今まで学...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

数々の運動で ダイエットをしてきたあなたへ。 あなたの運動は何用？ 運動は ・スポーツ用 ・ダイエット系 と分かれます。 そしてそこから さらにいくつも枝分かれします。 例えばスポーツ系。 ○筋持久力 ○筋肥大 ○筋力 ○パワー ○体幹トレーニング 等 ダイエット系 ○基礎代謝アップ ○カロリー消費 ○部位別エクササイズ ○深層、浅層バランス ○コーディネート 等 筋トレについて書か...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

数々の運動で ダイエットをしてきたあなたへ。 あなたの運動は何用？ 運動は ・スポーツ用 ・ダイエット系 と分かれます。 そしてそこから さらにいくつも枝分かれします。 例えばスポーツ系。 ○筋持久力 ○筋肥大 ○筋力 ○パワー ○体幹トレーニング 等 ダイエット系 ○基礎代謝アップ ○カロリー消費 ○部位別エクササイズ ○深層、浅層バランス ○コーディネート 等 筋トレについて書か...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

手足は細く 身体の中心部分にかけて丸くなる 幼児体型。 ファッションでコーディネートしても脱いだらピンチ！ そんな女性のために。 そもそも幼児体型はなぜ作られる？ 共通点は2つ ○骨盤の後傾 ○体幹部分の筋量不足 じゃあ筋トレ！ と話はうまくいきません。 そもそも、日常で体幹周りが 使われていないから幼児体型。 日常で使えていないものを 筋トレでは意図的に使うのは無理。 日常料理しな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ 今日も最終セッションが終了 あっという間の1日ですね 　最近、月曜日のミーティング＆研修の後に 自由参加で開催している「もじゃ夫塾」 　今回は エクササイズの元根本を考え プログレッション＆リグレッションを 考えながら実践していこう!!と 　講師として色々な所で お話をさせて頂いていると よく質問を受けるのが 「他に何か新しいエクササイズないですか？」 といったこと...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

読売新聞東京本社様にて　2015.9.14 「階段を使った基礎代謝アップエクササイズ」 の講師をさせていただきました。 仕事後のお疲れの時にも関わらず 26名もの方が ご参加くださいました。 無意識の階段の上り下りで 基礎代謝を増やすには 4つの動きの連動が必要。 〇腕振り →腕は体を中心に、 前後に同じ角度ずつ振れることが理想。 歩行や階段の時にこの振り方ができれば、 下半身や体幹の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

体幹エクササイズ！ と聞くと腹筋運動！ と思われがち。 実は体幹トレーニングとは 手と足以外のエクササイズのこと。 胸、背中、お腹、腰、ヒップが 体幹に含まれます。 スポーツでの体幹トレーニングも同じ。 体幹という体の中心軸から 手足の末端にいかにスムーズに力を伝えるか。 言い換えると いかに省エネでエネルギーを伝えるか。 ダイエットの体幹エクササイズとは 180度異なります。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

数々の運動で ダイエットをしてきたあなたへ。 あなたの運動は何用？ 運動は ・スポーツ用 ・ダイエット系 と分かれます。 そしてそこから さらにいくつも枝分かれします。 例えばスポーツ系。 ○筋持久力 ○筋肥大 ○筋力 ○パワー ○体幹トレーニング 等 ダイエット系 ○基礎代謝アップ ○カロリー消費 ○部位別エクササイズ ○深層、浅層バランス ○コーディネート 等 筋トレについて書か...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

手足は細く 身体の中心部分にかけて丸くなる 幼児体型。 ファッションでコーディネートしても脱いだらピンチ！ そんな女性のために。 そもそも幼児体型はなぜ作られる？ 共通点は2つ ○骨盤の後傾 ○体幹部分の筋量不足 じゃあ筋トレ！ と話はうまくいきません。 そもそも、日常で体幹周りが 使われていないから幼児体型。 日常で使えていないものを 筋トレでは意図的に使うのは無理。 日常料理しな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   女性ゴルフサイトCURUCURU に7/2（木）、コラムが掲載されました。 暑さに負けない体づくりをしよう 2 （毎週木曜日更新） ぜひご覧ください！ ご参考：暑さに負けない体づくりをしよう １（6/18（木）掲載）   夏ゴルフに向けてのカラダづく...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。すっきりしている部位と太く見える部位が混ざる「モヤっと体型」気になる部位だけエクササイズ、マッサージ、ストレッチ、、思うように変わらないのはなぜ！？関節の動きとモヤっと感身体のシルエットを構成するのは筋肉と脂肪、骨の傾き。筋肉と脂肪は「関節の動きが少ない部位に付きやすい」傾向があります。また、関節の動きをつくるのは骨の傾き方となります。これ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんばんは 昨夜は24時頃に帰宅 2015年、帯広で開催中の パーソナルトレーナー育成コース 3日目を終えました 昨日はトレーニングのBIG3とも言われるデッドリフト、スクワット、ベンチプレスのうち デッドリフトとスクワットを計4時間 セルフストレッチとペアストレッチの復習と確認を90分 呼吸やコア、体幹エクササイズに必要な概念を90分 濃厚な7時間でした（笑） 自分の体重一つ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。週の始め「月曜日」早く休もう！と予定を入れる女性が少ない曜日である傾向があります。そんな時こそ！寝る前の痩せ活チャンスです。動きたくない～だからこそ！比較的寝る時間も早くなる月曜日は積極的に動くことを嫌う曜日でもあります。そんな時は無理に動いてもストレスを感じてしまい、翌朝の疲労にも繋がります。明日も朝早いし‥‥な気分ではゴロゴロしながら～...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 毎週コラムを掲載させていただいている、女性ゴルフサイトCURUCURUで行った女性ドライバーの飛距離、どの位だと思いますか？   女性ドライバーの飛距離(CURUCURUより)    女性ゴルファー700人に行ったアンケート結果によると、平均は168ヤード(...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の5月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）