スリムになってなにするの? - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
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スリムになってなにするの?

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スラッとして体型になりたい!

とダイエットに励む女性。

そのためにジムやエステに通うことも多いと思います。

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まずは自分で理解したい
スリムになる意味

そもそもなぜスリムになりたいのか?

一つは前より太った、
があげられます。

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その前とはいつか?

その前に戻ることでどっなるのか?

という堀進み。

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これがあるほど、理想を現実に変えやすくなります。

多いのが、前と同じ体重になったけど、、、何かが違う。

と思うこと。

体重面では同じでも
筋肉のバランスが過去とは異なるもの。

せっかく数値を合わせたのに水の泡。

まずはいつと比べて痩せたいのか?

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○年前の産前の体型に!
20代前半の体型に!

等目指すべき過去がある。

これ実は、かなり美化されていることがあります。

おそらくその頃も
なんだかんだ体型に悩んだりしていたはず。

思い出がよく残っているから
体型もよく残り美化されていきます。

つまり、過去の体重!
というよりも感じていたことや、

思っていたことに目を向けることも大切になります。

例えば、
食事はキツかったけど
痩せてたから優越感があった。

今その時の体重に合わせたら
同じように感じるか?

もしかしたら感じないかもしれない。

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年を重ねるごとに変わる価値観。
もしかしたら

○昔のようにつらい食事はできないかも。

○痩せても逆に貧相に見えてしまい、自信がなく見えてしまうかも。

のようなことはよくあります。

昔の感じに戻りたい!
なら感じていた要因を踏まえて変えていくのがベストです。

そして、
前の体重に戻って何をするの?

イメージできるかできないか?

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イメージが具体的なほど
強いモチベーションになったり、
逆に他の方法の方が合っていたりする。

例えば、3キロ痩せて二の腕が出る服を着る!

3キロ痩せれば二の腕が出せるのか?

考えを逆にすると
二の腕を出す服を着るために痩せる。

こちらからなら方法を絞れます。

痩せること中心か、二の腕が出るファッション中心かで
選ぶ方法と結果も異なります。

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これは一例として
根本的には痩せることで得たい
深い欲求があります。

二の腕を出すとどうなるの?

ここにスリムになる意味が込められています。

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二の腕が出せると

二の腕細くてきれい!
褒められる

あの子は細くてきれいだよね!
認められる

周りと比べて細い
できる自信がつく

ダイエットして体型を変えたい!

の本質はここにあります。

逆にこれが叶わないとどんな体型にも納得できなくなります。

ジムやエステなどに通う時には
あなたを任せるなら
これらを満たせるように。

と考えてくれるところがベスト。

たんなる痩せさせ屋はごまんといます。

うまくいかない→場所変える

の繰り返しはあなたの負担でしかありません。

話を聞くときなどに道筋を示してくれるか?

痩せる合戦のダイエット業界。

あなたのなりたいを叶えるには
あなたが得られるメリットを探すほかありません。

−○○キロ

あなたのなりたい!が叶うのか?

しなやかな!

になることで何が得られるのか?

強い体幹!

で何が得られるのか?

動きが上手!

になることで何が得られるのか?

どれも必ず良い効果はあります。

しかし、あなたの目標に沿ってなければその効果も半減です。

良いものしかない時代だからこそ
あなたにマッチすれば良い効果となるのは目に見えています。

ダイエット選びのご参考にしてください。

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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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