妊婦の方に大事なこと 妊娠中は腰痛、むくみ、ひん尿、頭痛や逆子などいろいろな症状が出てきます。 みなさま安定期に入りますと積極的に動いていらっしゃいます。   しかし、安定期以降今後のおからだで一番心配なことは 疲れによる膣内の常在菌の活性化です。   これは子宮の収縮や子宮口の炎症を引き起こし切迫早産をおこします。 それを防ぐために疲れない程度の自分のペースを心がけて生活をなさっ...（続きを読む）

関村 順一

（鍼灸マッサージ師）

川井筋系帯療法治療センターに通っている方の 多く(６～７割)は、実は女性です。 頭痛や首肩こり、腰痛で来院される他、 生理痛や生理不順、下腹部痛などでお悩みの方も 多くいらっしゃいます。   女性特有の生理痛や生理不順、下腹部痛がある場合、 特に婦人科で筋腫や膿腫、ガンなどの器質的原因がなければ、 これらの多くの原因は、骨盤が傾斜やねじれをおこす｢骨盤のゆがみ｣ によって起こります...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

（続き）・・次に身体を暖めて余分な水分を排出するには「お風呂」がたいへん重要です。最近、若い人を中心にお風呂に入らずシャワーだけ浴びて済ませてしまう人が目立ちますが、シャワーだけではかえって身体が冷えてしまいます。身体を芯から温めるには、湯ぶねにゆっくりとつかるのが一番です。古来、日本人の健康とお風呂とは、切っても切れない関係にあるのです。   お風呂の入り方でお勧めなのが「ぬるめの半身浴」です。...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・続いて生体の物質的側面を支える液体である「血」の異常としては大きく２つあります。一つは血の量が不足している「血虚（けっきょ）」、二つ目は血の流れがスムーズに行かず、途中で停滞したり途絶えてしまう「瘀血（おけつ）」です。生体を自動車に譬えると、ガソリンに相当する血がそもそも不足していて十分に走れない状態を血虚、ガソリンはあるもののスムーズに流れず滞ってしまい、うまく走れない状態を瘀血と表...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

大人のつきあいにアルコールはつきものです。 鍋物が多くなるこの季節、 とくについあいが増えそうです。   体ができていない未成年者の飲酒は危険がともないますが、 大人であっても体調にあわせて飲酒する必要があります。 今回はお酒が身体にどういう変化をもたらすのか 考えてみたいと思います。   まったくお酒が飲めない方は 「わたしにはお酒を分解する酵素がないいんです」 とおっしゃ...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

「食を通じて幸せを分かち合う」をテーマに、食の仕事人をしている廣瀬ちえで す。 今日から、料理の専門家としてコラムを書かせて頂きます。 よろしくお願いいたします 第1回目は、「良い汗と悪い汗」についてのお話です。 先日私は、愛知県知多市にあるハーブ園で農作業をしてきました。 一日中炎天下の中で作業をして、シャツが絞れるくらいたくさんの汗をかきまし た。 この季節、汗をかくことはごく自然なこと...（続きを読む）

廣瀬 ちえ

（料理講師）

（続き）・・さて体内では常時、活性酸素などの酸化物質が発生しており、様々な体調不良や病気の発症、老化などの原因となっています。生物が生きていく上では活性酸素が必ず発生し、それを除去する抗酸化酵素が存在していますが、ストレスや過労、環境の急激な変化や生活の乱れ、低体温などで酵素の働きが鈍くなり、酸化物質が貯まりやすくなります。いわば身体が「酸化」した状態といえます。 実はこの抗酸化酵素の働きを促進...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・食生活に関していうと、アレルギー体質を招きやすい食材というものがあります。各種の添加物や酸化しやすい植物油、精製した砂糖や小麦粉、卵、牛乳製品などです。これらはなるべく控え、新鮮な野菜や果物をたっぷりと、質のよい魚や肉を適量食べることが大切です。また玄米にはアレルギーを抑制する効果が認められています。 それと並んで「水」も大切です。良質な常温の水をたっぷりと飲むことによって、...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

だいぶ暑くなってきましたが、皆さんはいかがお過ごしですか。 夏ばてを防ぐには、水分の取り方が大切な養生法になります。 水分が不足すると、熱中症や脱水症状を起こすので、必要量をしっかり取らないといけません。 といって、水をたくさん飲んだらいいかというと、そう単純でもないのです。 このコラムでは、一般的にあまり触れられていない「水の上手な取り方」に焦点を当ててお話しいたしま...（続きを読む）

吉川 祐介

（カイロプラクター）

片頭痛(偏頭痛)は、女性に多い慢性頭痛と言われます。 当治療センターでも片頭痛(偏頭痛)患者さんの8割は 女性で、年齢20〜50歳代の方が多く悩まされています。 特に生理前後には、片頭痛(偏頭痛)に悩まされるという方が 大変多くいます。 ＊今日も頭痛？！知っておきたい慢性的な頭痛の知識 http://profile.ne.jp/pf/kawaikinkeitai/c/c-24814/ ...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

生命保険　見直し　糖尿病　 糖尿病とは糖代謝の異常によって起こるとされ、血糖値（血液中のブドウ糖濃度）が病的に高まることによって、様々な特徴的な合併症をきたす危険性のある病気です。尿にもブドウ糖が漏出し尿が甘くなる（尿糖）ため糖尿病の名が付けられたそうです。 糖尿病と疑われる人の推計についてですが、下記のようなデータがありましたので紹介します。 糖尿病が強く疑われる...（続きを読む）

森 和彦

（ファイナンシャルプランナー）

足の親指にかなりの痛みが…。 足の指を痛めてしまった？　関節炎？　病気？ あまりにも痛いと、心配になってしまうと思います。思い切りぶつけた、など、何か心当たりがあれば、まだ不安も少ないのでしょうが、なんだかよくわからないけど、ものすごく痛い、となると不安も大きいですよね。 痛みが強い場合は、まず病院へご相談下さい。ご自身では判断しにくい「痛風」という疾患である可能性もありま...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

膀胱がんの初期症状に「血尿」「頻尿」「排尿時の痛み」などの膀胱炎症状がみられるケースもあるそうです。これらは、一般的に言われていることなのですが、現在、膀胱がんを治療している患者様の体験では、初期症状にこのようなことは無かったそうなのです。 実際に「血尿」がみられたのは、がんが出来始めたと予想される1年後でした。「1年前に何か気になる症状はなかったか？」と、よく考えてみたところ、「尿が出...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

今回は、８．尿失禁の住環境対策についてお送りいたします。 ・尿失禁 尿失禁には切迫性（男性に多い）と腹圧性（女性に多い）などが挙げられます。 切迫性は尿意をもよおしてから、トイレまでの距離があったり衣服の脱衣に時間がかかり間に合わず失禁してしまうものなので、 　トイレを寝室に隣接 　動線を直線にする 　照明スイッチにホタル球（暗闇で補助灯がつく）を使...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）