生理

生理中ってやっぱり体重は増えますか？生理後は痩せやすいんですか？

停滞期なんでしょうか？

ダイエットを始めて三ヶ月半経ちました。元々が大きいので減るのも早く、12kgくらいは減りました。気をつけているのは食事と運動で、食事は一日1500kcal以内で、運動は踏み台昇降を一日30分と週に一度ジムでバイクを一時間こいでます。食事内容は朝は元々食べてないので、昼にご飯とオカズ4から5品のお弁当を作ります。ご飯は100g程度、カロリーは500〜600くらい。夕飯はなるべく炭水化物を取らないよう...

上の前歯の部分矯正

上顎の前歯の真ん中二本が前に出ていて、地面に対して垂直でなく、斜めに生えています。また、その両隣は 凹んでいて、犬歯も出ています。 高校生で トランペットをやっているのですが、やはり歯並びと上手さら比例します。歯並びが悪いと痛かったり 高音が出なかったりで大変です。 そこで 矯正をしたいと思っています。上顎だけのリンガルの部分矯正が良いと思っています。 早ければ早いほど良いです。な…

太もも細くしたい

太ももがいつも冷えた感じです。運動は好きで毎週泳いでいますが太ももが張った感じで細くなりにくいです。太もも細くする方法教えて下さい。

古家をシェアハウスにしたい！

都内に建坪20坪の古家を所有してます。近所の工務店にシェアハウスにするためのリフォームを相談しましたが、寄宿舎の基準を満たさなければならないため、設計事務所が入らなければリフォームできないといわれました。具体的にどのような仕様にすれば良いのか？教えていただけますと助かります。

生理と体重

こんにちは。ダイエットを始めて半年になります。1ヶ月に1キロを目標に減量に励んでいますが、この3ヶ月体重が減らず悩んでおり、質問させていただきました。毎日食事や運動に気をつけていますが、生理が始まると1.5キロから２キロ体重が増加します。毎日がんばってもなかなか元に戻らず、やっと戻ったと思ったら、また生理が始まり、体重が増えてしまいますので、体重はプラマイゼロです。3ヶ月間こんな感じ…

契約書作成

お世話になえいます。主人が亡くなり子供を大学に行かせることを考え個人事業で家事代行サービスを考えております。お客様とどのような契約書を交わせばいいでしょうか。サンプルとかありますか。お願いします。

過食と嘔吐

こんにちは、どうして良いのかわからず？相談します!!本当なら病院にでもいけば良いのでしょうが…なかなか行けないし…一人でいつも悩んでイライラします。何度もダイエットしてリバウンドしたりして!!何をやっても太っていくので諦めたかのように、大量に食べては吐くを何度かしていて…でも体重は増えて…逆に増えやすくなってる感じで!!かといって、カロリー気にして食べたり栄養考えて食べたりしてもすぐ太…

北東道路・南西ひな壇の土地

北東道路・南西ひな壇の土地に、建築予定の者です。南道路は400万円高く、手が出ませんでした。１Fと２Fリビング案で困っております。快適なリビング（光が入る）、間取りを考えると２Fがいいのですが、妻と幼児のことを考えると、妻の希望通り１Fリビングがいいのかなと思います。2Fリビングの方が間取りは、私の案で、間取りは気にっており、どちらも決め手にかけます。日当たりが一番気になります。１Fリ…

生理前後

生理前は体重が増えたり生理後は痩せ期とかいいますが私には体重の変化は無いみたいです。本当に生理後って痩せやすいのですか

７月まで１週間-1kgって可能？

１ヶ月-1kgのペースを１ヶ月以上続けられた方いますか？詳細を教えてください（＞ー＜）（現在）153/60kg→(目標：７月）50kgを達成したく、１週間ー１kgペースならいけるかと思ったのですが、どうなんでしょう？普通体型なら無理でしょうが、私は【BMI 25】くらいの肥満体型なのでできるのかなと、似たような体験がある方に是非参考に教えて欲しいです。【食事】１日１６００kcalくらい　　　　朝：...

食欲が…

食欲旺盛すぎてやばぃですどーやったら抑えることができますか？どんな方法でダイエットしてますか？

斜面の土地の活用方法

都内の土地（約６００平米）なのですがぼた山の斜面の様な所に土地がありまして、一種低層建ぺい率・容積率４０％・８０％となっております。現状、道路の入り口（幅4.9ｍ）から急な斜面を登らないと家にたどり着けないのです。売ったとしても大した値段にならないと言う事で、引き継ぐにあたって親の世話もあり、どうせなら！っと、色々考えております。１．入口斜面を切り崩して繰り抜いた山に駐車場とエレ…

生理

いつも生理前になると体重が一気に2キロほど増えてしまい、生理が終わってもなかなかそれが減らないときがあります。せめて増えた分は落としたいのですが、生理前に急激に増えないように気をつけておくことはありますか？また、体重がスムーズに落とせるように生理中と生理後に行うとよいことはありますでしょうか？ちなみに生理前は食事の量が多少、増えます。よろしくおねがいします。

プール

市民プールに通おうと思っています。どんなことをすれば、いいでしょうか？また、時間はどのくらいかけたらいいですか？因みに、泳ぐ事が苦手です。

平屋の吹き抜けにしたい

築50年の平屋をリフォーム予定です。建物は南北に長く、切妻屋根です。柱や梁を活かしたく、狭さ対策、採光の面からも吹き抜けにしたいと考えているのですが、暑さや寒さ対策の面でデメリットを目にするので悩んでいます。今の家で寒い思いをしてきたので…。ただ、吹き抜けの例が2階建住宅のかなり高さのある例ばかりなので、平屋での吹き抜けというのはいかがなものなのか知りたいです。吹き抜けにしたいの…

部屋のひとつを防音仕様にしたくアドバイス願います。

木造平屋建ての新築の設計で、部屋のひとつを防音仕様にして楽器練習室（サックスやエレキギター・ベース等を常識の範囲内の音量にて練習）として使用できるようにしたいと思っています。ハウスメーカーさんにお願いして新築工事の際、この部屋の壁と天井内にロックウール（天井内はグラスウール）+壁材を2重にしてドアを防音ドアにて施工してもらうのですが、この場合の壁材の組み合わせを、石膏ボードを2重…

内膜症の先進医療不担保について

4年前に、内膜症の手術をしてから、去年内膜症を再発しました。新しく保険に入るにあたり、審査を受けたら、女性医療の先進医療不担保が２年つくと言われました。２年の間に手術をする可能性は、内膜症ですが、４年前に受けた手術は腹腔鏡下手術で、これは先進医療にはならないと言われました。乳ガンについては毎年、マンモとエコー両方受けてますし、病気になったらすぐ手は打てると思います。先進医療不担…

北向きひな壇で南側1.5m高い所にお家+北西に墓地

北向きのひな壇で旗竿地50坪を購入予定です。東南、南西には１.5メートル程土地の高さがあり、住宅が建つ予定です。また、北西には墓地があり、、という難ありなのですが、高台で北、北東は開けており、眺望がとても良いです。リビングを2階にするかどうかで迷っております。高台なので、1階でも眺望は確保できますが、日当りの点で間取りを決めかねている状態です。是非、アドバイス、事例など頂けると嬉し…

暑さ対策に,換気棟か屋根裏排熱ﾌｧﾝをつけるか迷っています

約90平米の2階(木造築11年)に住んでいます｡屋根は東西に長い切り妻型です｡屋根屋さんから「換気棟をつけると屋根裏の暑い空気が抜けて涼しくなる」と勧められましたが, 冬場は暖房費が増えないかが気になっています｡ もうひとつの方法として「屋根裏排熱ファン」を取り付けるのとどちらがいいか教えて下さい｡

摂取カロリー

こんにちは。高１女子です。156cm 56～58キロをうろうろしていて、体脂肪率は毎日の平均で28.5%くらいで筋肉量は38キロ台です。運動部には所属しておらず、運動は徒歩通学で片道15分・踏み台昇降1時間・足ぱかやドローイングなどの簡単な筋トレを少し・43～44℃で半身浴これくらいを毎日しています。目標は48キロ、体脂肪率19%なのですが１日の摂取カロリーはどれくらいにすればいいでしょう？できれば夏まで…

教えて下さい

最近お腹と太ももがかなり太ってきました効果的な運動を教えて下さい

綺麗な背中の鍛え方

自宅で出来る背中の鍛え方を教えてください！ダンベルやバランスボール、ストレッチポール、ストレッチゴムなどがあります

NISAをはじめたいのですが

実際にはじめた方が商品についてよく誤解している点や陥りがちな注意点などあれば教えてください。またNISAについて一番まとまっているサイトがあれば教えてください。

夫婦喧嘩を無くすには？

1年ほど前に子供が生まれてからというものの、夫婦喧嘩が絶えません。子供が生まれる前は、自分でいうのもなんですが、周りがうらやむほどの仲の良さで、ブログにもおのろけ記事を更新してしまうほどでした。ところが子供が生まれてから生活が一変。子育て中心の毎日に心身ともに疲弊しきってしまい、自分のための時間もつくれずいつもイライラしてしまっています。家事と育児であまりに手一杯な私を横目に、…

顔が大きい

ダイエットすれば、顔が小さくなると思っていたんですけど、全く変わりませんΣ(ノд<)丸顔で顔が大きいので、家族にバカにされます。小顔になる方法ありませんか？

運動について

足上げの腹筋（下腹が出ているので）３０回踏み台を使ってひねり運動５分ほど逆腕立て伏せ（二の腕が気になるので）できる回数フラフープ４０分を、毎日欠かさずやています。食事もバランスを考えて頑張っているつもりなのですが、停滞期（２回目）のようです。運動が足りなかったり、アドバイスあれば教えてください。今回の停滞期が長すぎて不安です。

生理中のダイエット

生理中、体重落ちにくいのは知っていますが、これはキタとばかりに運動しても落ちないんです私…むしろ増えてく、感じです… もっとこうすれば落ちやすくなる等教えてください！

やけ食い

生理不順のため、２週間前にホルモン注射したら体重が2〜3キロ増えました。調整しても全く落ちないどころか増えるばかりです。今日生理がきて、排便もちゃんとあったのですが体重はむしろ増えてて、やけになってしまい夜ご飯を気持ち悪くなるほど食べ過ぎてしまいました。今までにないほどの体重で、どうすればいいかわかりません。運動や食生活に関して、アドバイスお願いします。

骨盤歪み

16歳ですちゃんとは分からないんですが、骨盤がもしかしたら歪んでいる可能性があるんですが、ダイエットするにはやはり骨盤矯正もしながらダイエットした方がいいですか？

キッチンの色

この度、ダイニングキッチン8帖、和室6帖、和室5.5帖をワンフロアのLDKにリフォームをしようと考えております。(一列に並んでいます。)DKと和室6帖の部分をフローリング、和室5.5帖の部屋は仏壇や神棚等がある為、そのまま和室として残す予定です。フローリングは、アッシュホワイトの予定です。(床は艶あり、無しどちらがいいでしょうか？)天井、壁紙は、白で、照明はダウンライトとキッチンの上に横長のシ…

ｳｫｰｷﾝｸﾞ時のふくらはぎの痛み

毎朝１時間程ｳｫｰｷﾝｸﾞをしています。軽くストレッチをした後に歩きはじめているのですが、歩きはじめて10分くらいしたらふくらはぎの前の筋肉(前脛骨筋)がツルみたいな感じがして痛みます。 歩くのを中断してストレッチしてみたりもしているのですが、またすぐに痛くなります。 しかも歩く度、前脛骨筋が逞しくなってきて、カッチカチになってきてしまいました。 歩く時の意識としてはカカトから地面につき、…

リンパマッサージと筋トレは一緒にやっていいのでしょうか？

堅肥り（セルライト太り）の太ももを細くするためのリンパドレナージュ中は筋トレはしないほうがいいのでしょうか？太ももを細くしようとスクワットを2ヶ月ほど続けた結果、－４ｃｍくらい減りましたが、そこから落ちなくなってしまいました。スポーツジムのトレーナーに相談したところ、太ももが太い原因が硬くなっているセルライトなので、筋トレだけでは落ちないといわれました。そこで、リンパマッサージ…

水泳

私はこれから水泳に通ってダイエットをしようかなと考えているのですが、ダイエット効果はあると思いますか？また、ダイエット効果があるとしたら、1ヶ月間行おうと思っているのですが、週に何回くらいでなんキロくらい泳ぐべきだと思いますか？教えて下さい！

産後の体型戻し

産後一年が経ちました。体重は、妊娠以前より減ったものの、お腹まわりのお肉は大変なことになっています。毎日ではありませんが、腹筋や腰回しなどもしていますが、なかなか効果が現れません。産後の体型戻しについて、アドレスをお願いします。

維持期と腹筋について質問です

停滞期らしい停滞期もなくここまで来ました。大変だったという思いも皆無で今もまだダイエットが楽しい状態です。食事も量はMAX時よりは減らしてるものの家族との団欒を1番に考えているので3食食べています。野菜中心で薄味の品数多め、雑穀米などです。質問ですが、みなさんの言う維持期の仕方がよくわからないということです。例えばランチ予定がある日の朝や前日にエアロバイクを30分を時間を置いて3回は…

確定拠出年金の運用

現在、41歳、独身です。債務整理して、借金返済中で、貯蓄は100万満たない額です。老後の不安から、個人年金保険か確定拠出年金に加入を考えてます。確定拠出年金は運用を考えていかないといけないから、お金の勉強をしない人なは厳しいものでしょうか？それならば、生命保険の年金保険が良いでしょうか？

下半身痩せができない。

学生の頃から15年くらい、とにかく下半身デブです。1年前に、半年程カロリー制限とエクササイズDVDでダイエットをして、６kg落としましたが、下半身は全く痩せませんでした。体型を隠す洋服選びからおさらばできる日が来るんでしょうか・・(;_;)細い綺麗な足、小さいお尻になるには、何が一番の近道なんでしょうか。

大至急!!助けてください

埼玉県北部にて注文住宅を建てています。引き渡し期日が２月２８日です。 １月上旬にもらった工程表では１月末には全てが 終わる予定でした。しかし、２月上旬、下水道工事の申請がされて いないとのこと。 建設会社によると「土地を売った不動産屋もしく は施主がすること」だそうです。 不動産屋に確認すると「それは建設会社がするこ と」だそうです。仕方がないので施主が申請したのですが、 申請から工…

運動のバランス

はじめまして。去年２月から食事管理と運動で36kg減量しました。停滞期は何度かあり、今年に入ってからも横這いが続いています。これだけ減らしたので減りにくくもなっていると思うので焦りはないのですが、何か運動の種類を変えた方がいいのではないかと思うものの、何をどうしたらいいのかわからなくなっています。この先体重はまた減り出すと思いますが、それより今のままの運動ではボディメイクの点から…

無垢床材について教えてください。

現在新築の設計の最終段階にきている者です。皆様よろしくお願いします。私は無垢が大好きで、新築するなら絶対に無垢の床と以前から決めていました。しかし前の方と同じ状況で工務店さんはウレタン塗装の床材しか扱っていない事を最近になって知りました。自分でオイル等の床材をネットで懸命に探しましたが、予算的に購入可能なものが無塗装の無垢床材しかありませんでした。自然塗料を建築後に自分で塗装…

役員報酬や理事報酬について

株式会社や一般社団法人を設立した場合の、役員報酬や理事報酬について教えてください。株式会社の場合、設立直後で利益が出ていなくても、あらかじめ定めた役員報酬を支払うことになると思うのですが、一般社団法人の理事の場合、そのようなルールはあるのでしょうか。自分で調べていましたら、理事が複数いる場合は合計でいくらまで、と上限を決めるだけでよく、月いくらといった決め方はしなくていいよう…

停滞期

こんにちは。最近体重の変動が少ないです。50kgからダイエットを始めました。停滞期が始まるのは体重の5％が減ったときと聞いたのですがここ最近は2.5kgほど減り、ちょうど体重の5％です。私の体重のグラフを見てもらえれば嬉しいのですが2月28日に2.4kg減ってから今までほとんど変動してないんです…なるべく一日の摂取カロリーを900程度に抑えているのですがやっぱりこれは停滞期でしょうか？停滞期は運動...

恋愛の不安症について

もともと心配性な性格ですが、私はいつも彼氏ができると、不安で仕方がなくなって情緒不安定になります。現在付き合って５か月目に入る彼がいます。 普段彼はメールの返事が速いので、少しでも連絡が遅かったり返信がなかったりすると、冷めたのではないか、誰かほかの人といるのではないか、と考えだしてしまいます。さらに、メールの本文がそっけなかったりすると、もしかしたら、私に興味がないのではない…

年金について

はじめまして。現在、WEB関連でフリーランスをしています。フリーランスとしては5年ほど活動しております。最近、保険の見直しをして、契約が終わったころに、将来受け取れる年金についての話になりました。現在は国民年金を支払っています。会社に3年ほどいたときの厚生年金がありますが、それはわずかです。昨年結婚し、現在39歳で、今年40歳。子供はいません。賃貸です。質問としましては、将来、年金を受…

脚の太さ

膝丈スカートを履きたいと思うのですが、見せても不愉快じゃない脚の太さってどれくらいなのでしょうか？また室内で出来る有酸素運動と脚痩せに効く運動を教えて下さい。

小顔！

いつもなんですけど、顔がすぐにむくんで…すぐにむくみがとれる効果があるツボ押し？などマッサージなとがあったら教えて下さい！！！

産後の体型

産後体重は戻りましたが、体型が戻りません。ウエストは妊娠前よりプラス12cm。太ももは妊娠前よりプラス10cm。骨盤ダイエットなどやりましたが、効果なく。。。どのようなエクササイズなどすればウエストや太ももなど細くなるでしょうか？産後1年5ヶ月経過しています。

健康保険・厚生年金保険新規適用届等について

近いうちに会社設立（自分ひとりの会社ですが）を予定しています。年金事務所に提出する書類について、以下ご教示宜しくお願いいたします。Ｑ１：「健康保険・厚生年金保険新規適用届」は『事実発生から５日以内に事業主が行わなければなりません』となっています。この『事実発生』とは何を意味するのでしょうか。会社の成立日は法務局に設立登記申請書が受理された日になると思いますが、登記簿謄本等が取…