顔が大きい

ぷちここ◎* さん

こんんちは。
小顔を目指したいとのことですね。

マッサージは効果的な場合があります。
人それぞれもあるので、絶対とはなりませんが・・・

リンパマッサージや、今書店などでは、小顔のブックもあるので
自分ができそうだな？と思うものをとりいれて、
してみるというのもよいかと思います。

首のリンパマッサージ、なでるだけでもいいので、
朝、夜実行したり、顔のつぼをおしたりして、継続をしていく必要もあります。

女性はホルモンバランスなどで、むくみやすかったりもしますので
食べ物も意識してみることもとりいれるのもいいです。



髪型を研究したり、自分に自信をつけていくために
内面磨きも同時にしながら、ぷちここ◎* さんらしさも身につけるとよいかと
思います。

ファイトです。

これから、自分をどんどん磨いていきましょう

こんばんは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。

体脂肪は「全身同じように増え、同じように減る」大原則があります。

一方で、「動きの少ない部分に付きやすい」傾向もあります。

全体的に痩せたのに、顔が変わらないのは、
肩や、首周りに動きが少ない(硬い)可能性があります。

これらをストレッチするのも良いですが、
肩、首を硬くしているのは脇腹です。

根本的な改善方法として
脇腹のストレッチなどを取り入れると良いでしょう。
こちらをご参考にしてください。

http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11756782336.html
応援しています。
頑張ってください。

はじめまして。
アンチエイジング美容家の
ＮＡＮＡ（田中なな）と申します。

私は、１０年ほど前に、
お肉がついてたるんでいた顔を
自ら作り上げた若返り整形メソッド（小顔マッサージ）で、
ふた回りほど小さくした経験があります。

その時に、
体重は全く変わってないのに
よく周りに『痩せたね！』と言われました。

顔から痩せると
全体も痩せたような錯覚がおきるのですよね。

顔は、
脂肪や老廃物などがたまりやすいので、

小顔にするには、
少し強めの
リンパを流すようなマッサージがとてもおすすめです。

しかし、
顔の皮膚を引っ張って伸ばしたり、
シワを作るようなマッサージは
絶対にしてはなりません。
逆にたるんでしまったり、
シワを作ってしまいます。

ちゃんと押しつぶすことが重要です。

たとえば、
フェイスラインをすっきりすると、
顎が１ｃｍ前後短くなって
それだけでも小顔効果になります。

やり方としては、
クリームをたっぷりと顎の下（二重あご部分）に塗り、

顎の真下の二重あごのお肉部分に
指先を差し込んで、
お肉を押し潰しながら、
ゆっくりと
顎中央から耳の裏の付け根まで流して、
耳から首筋を下へ押し流し、
鎖骨くらいまで流します。

耳の付け根の下、耳たぶの下から
首筋を真下に流して鎖骨まで。

ここの部分もすごく大切なので
気づいたらここだけでも
押すように何度も流してください。
顔のむくみ防止にもなります。

マッサージの時の注意点としては、
皮膚をびろーんと伸ばすのではなく、
クリームをちゃんと塗って
しっかりとお肉を押しきるように
少し強めに流すようにします。

クリームは
マッサージクリームでなくても、
普通の保湿クリームでも大丈夫です。

継続することが大切なので
毎日少しずつマッサージしてくださいね。

流れが良くなると、
むくみも取れて
フェイスラインがすっきりしてきます。

マッサージのやり方が、
これであっているか？とご不安な時は、
強めの指圧だけでも全然違うと思います。

痛い部分は滞りのある場所なので、
ほぐすようにしてあげると、
だんだん流れてきて痛くなくなります。

顔のどこを押しても痛くないというのを
目標にします。

なりたい自分の顔をイメージしながら、
自分で自分の顔をデザインしながら、
楽しみながらマッサージすると
なおさら効果絶大です♪


エイジレス美人の作り方
http://ameblo.jp/eijiresu/

ＮＡＮＡ