仕事の悩みとストレス疲労について改善策を教えてください。

昨年１年間も、仕事での疲労やストレスに悩まされてきました。一番の原因は仕事量の多さ（自分のキャパシティーを超えている）だと思います。それに対してどうしたらよいかを考え、いろいろな方法を試してみてはいるのですが、うまくいきませんでした。それでも何とか周りの支えがあり１年はやり遂げることができました。　しかし今年に入ってさらに仕事状況は悪化しています。人事配置にも問題があると思い…

構造用合板(床)28mmの張り方

構造用合板の張り方ですがよく見るのは千鳥で張ると言うのをよく見るのですが規則正しく張るのと千鳥では強度が変わってくるのですか？千鳥ではなくては根太レス工法ではないのですか？家は2階建です。

地盤調査結果の評価（判定）をお願いします。

お世話になります。先日、購入検討している土地の地盤調査報告書を受け取りましたが、地盤改良が必要になる土地かどうかわかりません。N値は概ね３．０以上ですが、半回転数の値が０の地点が複数あるのが気になっています。コメントを頂けると幸いです。よろしくお願い致します。仲介業者からは、「ベタ基礎だったら大抵は大丈夫ですよ〜。」と言われていますが…以下がスウェーデン式サウンディング試験の結…

住宅の購入前に土地調査をしたいのですが・・・

こんにちは。将来的に（5年以内ぐらい）家を購入したいと考えております。（戸建て/マンションどちらかまだ決めていません）一生の買い物ですとなりますので慎重に選びたいと思っています。その際に、家の間取りや建具等の目に見える部分だけでなく、周辺環境やその地域の犯罪率、地盤等など・・・。マンションのパンフレットでは、スーパー、病院、学校などの距離や件数などは案内をしていますが、そういっ…

分譲マンションコンクリート壁の補修

コンクリートの壁に、レールを取り付けるため、直径5mm、2.5センチの穴をドリルであけてしまいました。マンションの規定には、直径8mm以内のコンクリート釘を用いて、その壁の外面から3センチ内の打ち込みにとめなければならないとあります。これは規定内でしょうか？最悪の事を考えると心配でなりません。回答どうぞ宜しくお願いいたします。

犬の扁平上皮癌について

小型犬、15歳の犬が舌部分の扁平上皮癌と診断されました。 舌と下顎を切除した方がいいと言われました。先だけではなく、全部だそうです。その手術と一緒に、胃にチューブを繋げて、「胃ろう」にすると言われ、躊躇しています。 今の状態は少し舌を使いながら、ご飯と水をこぼしながらも、かぶりつく様に食べています。舌の他に異常は見られないそうです。 切らずに放射線や光線力学(?)、飲み薬や化学療法で…

医療保険に対する考え方

医療保険に対する考え方でとても迷っています。加入すべきという意見と加入すべきでないという意見、両方あるようですが、多くの専門家の方の意見はどうなのでしょうか。私が今迷っている方向性としては、以下のような感じです。特に35歳女性（妻）の保険で悩んでいます。１．60歳（又は65歳）払込終了の終身医療保険に加入　　※保険料は月額2300円程度。現在加入中で先進医療特約がないので、　　　見直し検…

化粧品や生活で気をつけること

スキンケアカウンセラーの松原さんに伺いたいです。コラムでよく肌への刺激について書かれていますが、化粧品や日常生活で気をつけることがあれば教えてもらいたいです。

生命保険加入について

現在、第一子が生まれたので生命保険の加入を検討しています。夫36で去年の健康診断で萎縮性胃炎、ピロリ菌がいるとのことで経過観察となりました。まだ、除菌できていない状態です。今、検討している保険はオリックス生命の収入保障保険です。保険代理店にこの状態で保険加入できるかどうかの確認をしたのですが、まずはピロリ菌を除菌してくださいとのことでした。1子供も生まれたので早く加入したいのです…

鉄骨構造の耐震

昭和４８年完成、約６００平米Ｈラーメン構造・外壁モルタル現在１階車庫３.４階住居４階建ての長方形の建物です。（以前は１．２階は店舗）３/１１の震災にて外壁全体にクラックと浮き、以前からの雨漏りで（３階と４階の間）裏側１部モルタル欠損。罹災証明の２次調査では傾きは無いようです。現在、１級建築士の方に改修の相談中です。外壁は全体に劣化しているのでモルタルを剥がして断熱材を入れ軽い金…

笑顔になれない

パートナーから一緒にいる時くらいは笑顔でいて欲しいと毎日言われます。もちろん面白いこと、楽しいことがあったときは笑顔にはなれます。しかし、何もないのに笑顔になんてなれません。もう半年以上そのようなことを言われており、いい加減ノイローゼ気味になってきました。わたしの両親も同様に何かあった時にしか笑わない人で家族全体がそんな感じだったので、20数年のこの年にもなって面白くもないのに…

現状有姿で購入した中古住宅について。

中古住宅（築20年）を購入したのですが、買ってすぐに小屋裏に雨漏りの跡があったり、床下の基礎部分の一部がシロアリによってボロボロになっていることが分かりました。当然ながら、契約前に建物の内見はしたものの、売主が居住中だったため、時間を掛けて建物内を隅々まで見ることはできませんでした。希望である実家のそばで予算内でもあったことから、気持ちが先行してしまい、目に見える範囲で大丈夫だ…

ピーリング化粧品について

スキンケアカウンセラーの松原さんに伺いたいです。コラムやQ&Aでピーリングを勧めていらっしゃるので、今度試してみようと思いますが、どのようなピーリング化粧品がおすすめですか？それと、ピーリングは初めてなので少し不安です。。。本当に大丈夫でしょうか？

多忙な彼と結婚について

初めて質問させていただきます。私３2歳　彼38歳　付き合ってもうすぐ９か月です。彼は出張も多く多忙な毎日を過ごしています。私は事務で定時終わりで習い事もやりつつ自分なりに充実させています。現在、２ヶ月ほど出張で会えていません。寂しさや不安も通り越し、（慣れ？）気持ちも安定していたのですが、また寂しさがふくれあがってきているところです。メールのやり取りなど、毎日ではないですが相手の…

生理と体重

こんにちは。ダイエットを始めて半年になります。1ヶ月に1キロを目標に減量に励んでいますが、この3ヶ月体重が減らず悩んでおり、質問させていただきました。毎日食事や運動に気をつけていますが、生理が始まると1.5キロから２キロ体重が増加します。毎日がんばってもなかなか元に戻らず、やっと戻ったと思ったら、また生理が始まり、体重が増えてしまいますので、体重はプラマイゼロです。3ヶ月間こんな感じ…

住宅購入、時期尚早でしょうか。

来年以降の住宅購入について検討中のものです。夫３２歳　年収７００万（基本給のみで６００万）妻３１歳　専業主婦（保育園が見つからず退職。住宅購入後は就労希望）子供　幼稚園年少、０歳現在の家賃　４万円（駐車場こみ）借り上げ住宅貯金　８００万円年間の貯蓄額　１８０～２００万住宅に充てる頭金７００万円住宅購入の検討理由・現在の住まいが２Kと大変手狭である・子供が小学校入学前に落ち着きた…

終身保険･個人年金について

まもなく40歳女性一人暮らし､現在A生命の米国ﾄﾞﾙ建て終身保険と､B生命の積立利率変動型個人年金保険(米ﾄﾞﾙ建)に加入しております｡どちらも外資系です｡Aは29歳で加入し､39歳で340万払込完了､45歳で元本と同額になり､60歳で500万程になる予定｡Bは700万支払完了済で33歳から加入し､43歳で満期､1000万程になる予定｡若い頃親族の逝去により､身に余るお金を頂きました｡本で読んだり...

ビジネスマナーに反しない仕事の断り方

なかなか仕事を断れず、残業ばかりしています。依頼された時に時間的に厳しいとわかっていたり、中にはやる必要はないと思うこともあるのですが、「できません」というと角が立ちそうで・・・。人間関係を壊さずにうまく仕事を断る方法があれば教えてください。※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して掲載しています。

保険の見直しについて

はじめまして。ざっくりなタイトルなのですが、、家族構成は夫３６歳 年収１２００万、妻 ３９歳 専業主婦、子供４歳が２人です。保険はソニー生命の変額保険と医療保険で月１５,０００円ほど、私は医療保険のみ５,０００円。子供の学資保険が１８歳満期で１人あたり２６０万の予定です。金融資産は銀行預金：約３５０万、株式：約４０万、社債：２００万、その他に昨年から個人型の確定拠出年金（月23,000円…

生理

いつも生理前になると体重が一気に2キロほど増えてしまい、生理が終わってもなかなかそれが減らないときがあります。せめて増えた分は落としたいのですが、生理前に急激に増えないように気をつけておくことはありますか？また、体重がスムーズに落とせるように生理中と生理後に行うとよいことはありますでしょうか？ちなみに生理前は食事の量が多少、増えます。よろしくおねがいします。

プール

市民プールに通おうと思っています。どんなことをすれば、いいでしょうか？また、時間はどのくらいかけたらいいですか？因みに、泳ぐ事が苦手です。

養老保険満期に伴う新たな保険加入および満期金について

はじめまして。40歳の会社員の独身女性です（結婚予定なし）。先日、かんぽ生命の養老保険20年が満期になり、満期金500万円を受け取りました。そこで、教えていただきたいことがございます。新たな保険加入が必要なのか、また満期金に対して確定申告をして税金を納める必要があるのかについてです。ちなみに、預貯金・株・外貨等　資産約3000万円アフラック　スーパーがん保険（終身）加入全労災　個人年金　…

暑さ対策に,換気棟か屋根裏排熱ﾌｧﾝをつけるか迷っています

約90平米の2階(木造築11年)に住んでいます｡屋根は東西に長い切り妻型です｡屋根屋さんから「換気棟をつけると屋根裏の暑い空気が抜けて涼しくなる」と勧められましたが, 冬場は暖房費が増えないかが気になっています｡ もうひとつの方法として「屋根裏排熱ファン」を取り付けるのとどちらがいいか教えて下さい｡

スキンケア化粧品の選び方

化粧品を変えようと思っているのですが、いっぱいありすぎて、どれが良いのかわかりません。クレンジングと洗顔の後につける化粧水やクリームなどの、選び方のコツを教えてもらいたいです。値段は特に気にしていませんが、本当に効果があるものを使いたいです。スキンケアや化粧品に詳しい方の回答が欲しいです。お願いします。

女装娘の化粧水の使い方

台風１８号が過ぎ去り、何をするにも楽しい季節になりました。(’-’*)♪化粧水は毎日使っても害は無いと思いますが、価格の違いに何か有るのでしょうか？(^o^;)暑かった夏ですと、お肌を引き締める為に、冷蔵庫で冷やして使う方もいると聞きますが、化粧水にとっては如何でしょうか？　コットンを使うのが正しいと言う意見も有りますが、指に取って肌にあてるほうがより浸透が早いとききました。本来の目的が基…

LDKの照明選びについて

LDKの照明選びについて教えてください。現在、注文住宅でプラン計画中で間取りは決定しておりますが、照明計画で悩んでいます。基本的にすべてLEDの予定です。間取りは８帖のリビングを中心に左右に３帖の畳コーナー、６帖のキッチン（アイランド）があり、キッチン奥に８帖のダイニングがあります。ダイニングはリビングに対しL型に配置しており、壁側にはスタディコーナー、ピアノコーナーを設置しています…

虚言癖の私とDVの彼氏

私は虚言癖があります。知らず知らずのうちに嘘をついてしまいます、自分にとって利益にもなんにもならいことでさえ息をするように嘘をついてしまいます。それは、大好きな彼氏にたいしてもです。彼の事は本当に好きで、嘘もつきたくない、本当のことだけ話したいと思っても、自分でも気づかない間に嘘をついていて、どうしていいかわかりません。そんな私の虚言癖のせいで、彼もすごく傷ついているので辛い…

マンション管理会社からの総会議案に疑問（その２）

＊マンション管理会社からの総会議案に疑問（その１）の続きです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー私の疑問として、１）管理会社は「お上」の法律や省令を持ち出し「管理会社が関与することを極力排除することによって」とありますが、新システムでも管理組合から管理会社へ「請求書」と「承諾書」を提出し支払いデータを作成してもらうことには変わりはなく「極力排除」さ…

子会社設立に関して・・

初めまして！某事業（株式会社を・一人法人）立ち上げて３度目の決算に入ってます。お陰さまで、今年は過大の利益が出そうです。そこで、節税対策として親会社への材料納入関係の会社設立を検討しています。その場合、体表取締役を現法人の代表取締役と同一人物にしたら、税務当局は節税目的会社として否認されるのでしょうか？素人質問で申し訳ありませんが、宜しくご回答お願いいたします。

半身浴をするのはいつがいいですか？！マッサージや筋トレ

こんにちはf^_^;すみません。質問が多くて半身浴はいつ入るのがいいですか？！ あと筋トレやマッサージは半身浴の前か後どちらでどんな物をやるのがいいか教えてください(>_<)よろしくお願いします。

毛穴

最近、毛穴の開きがきになり始めてきたので何かいい方法を教えてください。

建築条件付き土地の停止条件について

お世話になっております。以前に建築条件付き土地について質問をさせていただきましたshikunと申します。土地売買契約に『停止条件』を盛り込んで欲しいと依頼したところ、仲介手業者から以下回答がありました。------------ここから（３） 停止条件について→今回は売主指定の建築会社及び設計士を変更した関係で、売主の立ち位置としましては建築条件無し売地での契約のみとなります。このことから建築条件…

ユニットリンク保険の資産形成について

先日FPの方にユニットリンク保険の資産形成を進められました。（月3万円　65歳払込　特別勘定の比率、内容を変更できる）他の質問の意見でも、「投資と貯蓄は別」「海外投資信託を直接選んだ方がよい」というのが多いようです。保険会社の保険商品で、保険会社のグループ企業が実際には運用するわけで、マージンが出来るのは分かります。そのFPの会社が、「特別勘定の振分かた、移動のタイミングにアドバイス…

ｳｫｰｷﾝｸﾞ時のふくらはぎの痛み

毎朝１時間程ｳｫｰｷﾝｸﾞをしています。軽くストレッチをした後に歩きはじめているのですが、歩きはじめて10分くらいしたらふくらはぎの前の筋肉(前脛骨筋)がツルみたいな感じがして痛みます。 歩くのを中断してストレッチしてみたりもしているのですが、またすぐに痛くなります。 しかも歩く度、前脛骨筋が逞しくなってきて、カッチカチになってきてしまいました。 歩く時の意識としてはカカトから地面につき、…

親会社から受託する事務処理費について

わたくしは，A社（完全親会社）から不動産管理業務を受託しているB社の不動産管理部門の管理職です。　A・B社間では，これまで当該業務に係る直接人件費や事務処理に要する費用等を全額負担するような委託費の体系になっていますが，A社は，どうやら，親子間の受委託費の透明性・妥当性を検討しており，この体系の見直しを考えているようです。　この委託費の体系の「一般管理費」の扱いについて質問です。　…

住宅取得に伴う、老後、教育資金の準備の仕方

夫４０歳　昨年年収税込み９００万妻４３歳　今年の４月より正社員勤務予定（年収約２４０万？）子供１歳　４月から保育園に預ける予定預金　１７００万払済み養老保険（６０歳より）１２００万希望のエリアに土地と住宅あわせて５０００万円の新築戸建を予定しています。５月着工で９月完成引き渡し予定です。現在手付け金として２１０万円くらいを不動産屋さんにお支払いしたところで、夫名義で２５年から…

水泳

私はこれから水泳に通ってダイエットをしようかなと考えているのですが、ダイエット効果はあると思いますか？また、ダイエット効果があるとしたら、1ヶ月間行おうと思っているのですが、週に何回くらいでなんキロくらい泳ぐべきだと思いますか？教えて下さい！

第一子誕生後の保険について

掲題のように第一子誕生後の生命保険、医療保険について考えています。私　20半ば　年収500万程度　会社員妻　20前半　専業主婦子供妊娠中です。生命保険としては収入保障と終身保険の組み合わせを考えてまして、収入保証は13万程度の保証、終身は子供の学資保険も込みで1000万、18年払いで長割り終身などを考えてます。35000円くらいの支払い。医療はそれほど必要ないと考え、メディカルkit-R 終身払い...

義眼の手術

12歳のシーズー犬です。2年前に眼の怪我で手術をしました。昨年末からその目の黒目部分が白くなってきましたが食欲もあり元気にしてましたのでそんなに心配もせずいました。今年になってからその目の白目の部分が赤くなってきたのであわてて手術した病院に連れて行きました。水晶体脱臼で緑内障と診断されました。眼圧が高く相当ひどい痛みがある筈だとも言われました。しかし本人は食欲もあり元気だと話しま…

投資信託を債権に切り替えるように勧められましたが？

銀行で７年前投資信託を債権・リート・株の分散で１５００万円で購入し今は少しずつ回復しましたがまだ、２００万円の赤字です。今回、それを解約して世界銀行の債権・ニュージーランドドルに変更するように勧められています。このまま置いておくか、変更するか迷っています。

運動

学生なので週末の朝に運動しています。運動するには朝食前がいいのか朝食後がいいのか教えてください！もし、朝食後だったらご飯とかお肉をたくさん食べても大丈夫なのですか？水の泡になったりしませんか？

打たれ弱い自分に失望

私は昔から自分の意思を示すことや人と話したりすることが苦手です。さらに、自分で物事を決断できない優柔不断な性格に育ちました。恐らく両親の影響だと思います。昔から私が何かしたいと言えば必ず否定されました。例えば、「部活をしたい」と言えば「お金が無いから」と言われ、「バイトするから」と言えば「そこまでしてやるもんじゃない、勉強しろ」と。親戚間での飲みの席では「この子、、、になりた…

精神的なものなのでしょうか？

2ヶ月ほど前から毎日足全体がむくんだようにしびれ、朝起きてベットから降りる時もそっと足をつかなければ痛くてたまりません。３ヶ月前から立ち仕事を始めたのですがいじめストレスと疲れからろっかん神経痛になり背中と胸が痛くて病院に行きました。それからだと思います。3日働き１日お休みで身体的には全く辛い環境ではありません。病院に行ってもﾛｷｿﾆﾝ処方だけです。他に手立てはないのでしょうか？

ドルコストについて

４９歳、まとまった資金８０００マンほど有ります。今のところ使用予定はありません。老後に年４００マン位利息が出るようにしたいです。投資信託で運用しようと思っていますが、まとめては危険なので、期間ある程度持ってドルコストで資金移動しようと思うのですが。だいたいどれくらいの期間が理想でしょうか？

世界の汚物から、変わりたい。

こんばんは。私は中学時代から高校までずっといじめを受けていました。私ははっきり言ってブスです。体重だって64㎏あります。中学時代は太ってはいませんでしたが顔のせいで「世界の汚物」と言われていました。あたし以外の子はみんなアイドルみたいに可愛かったんです。高校もクラスメイトから、わざわざ写真を撮られ、見せびらかされ、気持ち悪がられていました。大学は当たり障りなく過ごし、逃げるよう…

保険の見直しについて。

前略突然ご連絡させて頂き、失礼します。当方５５歳会社員で、自分もニッセイの終身保険（平成１０年３９歳時契約）で、月額24378円。死亡保障3000万（定期保険特約　2000万＋終身1000万）特約として日額・入院5日目より怪我と病気で各10000円です。死亡保障の払い込み満了は65歳、特約部分は80歳まで年払い6.8万ほどです。前から外交員に何度も連絡もらっていたのですが、先月やっと説明を受け、基...

マンション購入の手付金の返還について

今年８月完成予定の新築マンションを購入予定です。既に手付金として１割（３５０万円）を支払っている状態ですが、妻がうつ病になってしまった為、マンション購入を中止して、妻の実家近くに引っ越すべきかを悩んでおります。ローンは仮審査が通っている状態で、３月中に本契約を行う予定です。このようなケースの場合、自己都合と言う事で、手付金は戻ってこないのでしょうか？マンションの販売会社に相談…

社内研修

社内研修を考えておりますが、特に予算を取っているわけではないので外部セミナー等は考えておりません。社内で何かできる研修を教えてください。内容は管理職手前の社員研修で５名ほどの人数で、マネジメント研修・リーダー研修を考えております。今考えているのは、１課題図書を読み、リポートを提出し議論する。２ＳＷＯＴ分析（ネットから情報を得ました）３管理職とのダイレクトトーク、講話以上を考え…

“ありがとうございます”と“ありがとうございました”の違い

お客様を玄関までお見送りをするのですが、その時“ありがとうございます”と“ありがとうございました”どちらを言えば良いか悩むことがあります。何か基準のようなものはあるのでしょうか？教えてください。