美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (91ページ目)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 先日のブログ『女性に多い【坐骨神経痛】と機能的美脚』に 引き続き 『女性に多い【モートン病】と機能的美脚』について書きます。 今日も、自分で絵を描きました！モートン病とは足の裏の、3番目の足趾(足の指)と４番目の足趾の間あたりにこぶ（神経腫）のようなものができ このこぶが、中足骨という骨をつなぐ深横中足靭帯（しんおうちゅう...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

「恥ずかしかった」 ダイエットに携わろう。 そう18歳で決め、必死にやってきた。 でも、当時は何も持ってない若造。 社会に放り出されたら、、、 何かしたい！と発言する度に。。。 今でも思い出したくない。 書けないくらいの罵詈雑言ばかり。 今、手のひら返して、 上辺面で付き合おうとされてもさ。。 一度浴びせた言葉の暴力。 消せると思ってる？？？ 僕はその当時に思ってた。 そんな暴力...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

強い意志は、岩をも砕く！！その強い気持ちが、自分のたるんだ肌をリフトアップさせる。自分を変える。そんなのあるわけないって？そう思えば、それまでよどこまで信じられるかそこにかかっていると言っても過言ではないです。オンナは気合いで綺麗になれる。顔筋NANAマジックメソッドを使いこなすのも、無駄にするのも、それはあなた次第。諦めるか、前に進むかね。★★★★★★★★★★★コラーゲンを塗ってもヒアルロン...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

～新たに。あなたにお届けしたい物語があります～ 無料で観れるのは今日の4/3まで！ 【無料！心理学×栄養学動画Vol.2】 ダイエットが続かないあなたへ ～ハーバード大学発の全４回無料動画！ 無料で４つの特別特典も受け取れます！～ 【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか？】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   立ち仕事でもデスクワークでも、 同じ姿勢でい続けることが多く そのせいで慢性的に腰が痛む。。 まぁ、凝ったりするのは普通だよね、 そう割り切り腰痛と付き合っている。 しかし、この慢性腰痛は 違和感や痛みだけでなく ヒップの筋肉を減らし垂れる原因に。 さらに放っておくと、 太もものサイズも増やしてしまう。 今日はそうな...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎公式ホームページが新しくなります！ 以前よりも わかりやすくそして使いやすくなります。 そのリニューアルに伴いシステム変更を行いますので 本日、15:00から18:00までホームページを使用できなくなります。 YURUKU®︎会員の皆さまYURUKU®︎にご訪問下さった皆さまご迷惑をおかけいたしますが 新し...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

私が３０代後半の時に顔のたるみ、しわ、老化に悩み、自らの顔を実験にしてあみ出したリフトアップ術が顔筋NANAマジックメソッドです。多くの女性が可能性にかけてこのメソッドを習いに、ご自身の美容法にするためにレッスンにご参加してくださいます。現在 ５４歳の私ですが、いつも言っているように私自身、そんなにストイックではありません。どちらかというと美容でもなんでも 大雑把なんですよね（笑）誰でも老化す...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

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佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 糖質カット、カロリー制限を繰り返し、 痩せたはいいけど元以上に戻った。。 また頑張ろう！ と奮起するも以前より減らず。 むしろ、食べる量を減らしても太る。。 すると、ずっと頭にこびり付いてしまう ・普通に一人前の食事すら怖い ・人と食事をに行くのが苦痛 ・何を選ぶのが正解なのか分からない もしあなたが今こんな状態であれ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

美エイジレス塾のレッスンにご参加されたレッスン生さんのご感想をご紹介します☆※過去のご感想がたくさんたまってるので随時 ご紹介させていただきますがたくさんあるため、ダブって二回ご紹介することもあるかもしれません。ご了承くださいねMさん ４１歳 埼玉県 １日でお肌のことを知れたり、解決したい悩みの策を教えてもらうことが出来、有意義でした。お話ししながら楽しくできるし、やる気もUPします！！頑張れ...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 昔から運動の習慣がなく、 どちらかというと 出来れば避けたい苦手意識がある。 だからダイエットはほぼ食事頼み。 だからなのか？ 数週間で体重は調整できるけど、 ふくらはぎが太く、ここが減らない。。 やっぱり運動しなきゃいけないのか、、 というあなたに朗報です。 運動が苦手、ダイエットは食事メイン そしてふくらはぎが痩せ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

  早いですね。3月ももう最後の週。 法人のダイエット講座も 今期は募集終了となりましたが 多くの方にご受講頂け光栄に思います。 本当にありがとうございます。   はじめはネガティブな相談が多かったですが、 最後には効果の実感、期待を持てる！と ポジティブになってもらえ何より！ １年間アフターフォローしますので ご安心ください！   さて今日は 今期も最後という...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ほうれい線は、ヒアルロン酸注射や若返り整形に頼らずとも、ご自分の手で顔筋NANAマジックメソッドを続ければ驚くほど改善できるのです☆２ヶ月前の美エイジレス塾、初級１回コースをご受講されてその後 ２ヶ月間、覚えた初級のメソッドをご自宅で 実践してくださったＳさん。すぐに顔全体のメソッドを覚えられる全顔３回コースのグループレッスンにまたお申し込みくださいました。２ヶ月ぶりにお会いして頬のお肉がす...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

大人メイク専門家 一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で    人生を変えるメイクアップアーティストの 星  泰衣（ほしやすえ）です！ 皆さま、こんばんは❣️いつも応援くださり、ありがとうございます心から感謝しています❤️ 1月15日の初出版から、各地で出版イベントを企画していただき、そして多くの皆様にお越しいただいております。本当にありがとうございます‍♀️...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

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佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

「信じたい」 何の情報も持っていなく、 何に頼って良いのか分からなかった昔。 ツタヤで立ち読みした本。 著者 ○○大学教授！ 「これ良さそうだなぁ。」 買うか買わないか決められず、 3日連続で立ち読みしに。 内容は 「脂肪は悪！ 炭水化物を優先して食べれば痩せる！」 疑わなかった。完全に信じきった。 これで痩せられる。安心した。 徹底して、食事から脂質をカット。 参考の選び方を基に...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

皆さま、ごきげんよう。 　私は人からよく「ブレない」と言われます。自分ではわかりませんが、軸をしっかり持ちたいという気持ちは人一倍強いかもしれません。決めた目標を達成するパワーは誰にも負けていないかな。誰かを打ち負かしたりすることにはあまり興味がありませんが、ライバルは常に昨日の自分。自分で定めたルールや小さな習慣を守ることに執念を燃やしています(笑)　意識すること、積み重ねること。難しくても、時...（続きを読む）

藤原 純子

（ファッションコンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   ダイエットのために運動！ そう決意した時に、 最も始めやすい歩く走ること。 これってどっちが効果的なの？？？ 最近はこの質問が多かったので、 今日はこの違いを見ていきましょう。 同じように見えるこの2つも 実は大きな違いがある。 取り入れ方次第であなたのダイエットを 大きく左右するこの選び方。 あなたのダイエッ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

～新たに。あなたにお届けしたい物語があります～ 無料で観れるのは今日の4/3まで！ 【無料！心理学×栄養学動画Vol.2】 ダイエットが続かないあなたへ ～ハーバード大学発の全４回無料動画！ 無料で４つの特別特典も受け取れます！～ 【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか？】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日は、インストラクター養成講座大阪24期最終日でした。 私は今 関東に住んでいますが大阪生まれ大阪育ち。 なので大阪心斎橋スタジオはとっても落ち着きます^ ^ さて、先日のブログに書いたことがどういうことなのか養成講座でお伝えし取り組んで貰ったら おっと❗️微妙な動きをしている受講生が❗️ どうなっているのかを私が再現し...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

ダイエットしたいのに何も続かないあなたへ。 【3/21~4/3の期間限定】 【完全無料】 ハーバート・コロンビア大学発 ダイエット用に特化された 「心理学×栄養学動画Vol.2」 【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○食事制限を始めても全然続かない ○だから将来への不安が増えていく ○自分に自信がなくなっていく そ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ダイエットしたいのに何も続かないあなたへ。 【3/21~4/3の期間限定】 【完全無料】 ハーバート・コロンビア大学発 ダイエット用に特化された 「心理学×栄養学動画Vol.2」   【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○食事制限を始めても全然続かない ○だから将来への不安が増えていく ○自分に自信がなくなっていく ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

この前も少し書いた。 まぁ、詳しくは言えないけど 先々週、嫌〜なことがあった。 他社様との企画の話で。 はじめは、この企画で広められれば 今見てくれてる方にはもちろん、 まだ会ってない方にも伝えられる。 それ以外の欲を持ってないので、 会う人会う人にメッチャ楽しそうですね！ と言われまくってた！ うん、でも最終的に意向が合わず無しに。。 結構ショック。。 まぁでも、 頭も体も心も健康だし！...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

先日の末娘の高校の卒業式娘よ、よく頑張ったぞ！四人の子の一番末っ子なので、我が家の高校生は最後です今まで、幼稚園の卒園式から高校の卒業式まで、４人分、合計１６回、卒業を見送ってきました。入学式と卒業式を合わせると３０回近いですね、ママが通った回数は（笑）そんなに行ってきたのかーーと、改めて感慨深い気持ちになりましたシングルマザーとして４人の子育ても、そろそろ落ち着いてきたので少しずつ、自分の...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

【無料！心理学×栄養学動画Vol.2】 ダイエットを始めても続かないあなたへ ～ハーバード大学発の 全４回無料動画！ 無料で４つの特別特典も受け取れます！～ 【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか？】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○食事制限を始めても全然続かない ○自分に自信がなくなっていく ○だから将来への不安が増えていく ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）