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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
昨日は、インストラクター養成講座大阪24期最終日でした。
私は今 関東に住んでいますが大阪生まれ大阪育ち。
なので大阪心斎橋スタジオはとっても落ち着きます^ ^
さて、先日のブログに書いたことがどういうことなのか養成講座でお伝えし取り組んで貰ったら
おっと❗️微妙な動きをしている受講生が❗️
どうなっているのかを私が再現して見せると
「ええ〜⁉️ブログ読んだ時私は大丈夫！と思ってました」とショックを受けていました。そうなんです！
自分では気づかれていないことが多いのです！
もうねある程度取り組んでいくとクセに気づいていく作業が必要なのです。
これまでバランスの悪い姿勢でいた方は良い筋肉の使い方をしていないです。
良い筋肉の使い方ができていれば姿勢は勝手に良くなるので問題は生じないのです。
できるだけニュートラルになれるようにするには
感覚を研ぎ澄まし実際とイメージとのギャップを埋めるという取り組みが必要なのです。
これは筋肉の強化トレーニングをなさっている方は特に取り組んでいただきたいことなのです。
でないと故障してしまいますよ。
ショックを受けた受講生はギャップに気持ち悪さを感じつつ姿勢改善に取り組み良いバランスのコツを得たようで
写真はお見せできませんが体が随分変わっていました^ ^
大阪24期の皆さん修了おめでとうございます㊗️
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https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
