美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (85ページ目)

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 いくらダイエット情報に耳を傾けて それらを取り入れても、 唯一ここだけが変わらない。。 10年以上太さに悩むふくらはぎ。 もう半ば諦めている。 ここはもう変わらないもの。 、、、 それは絶対に変わります！ 今日はふくらはぎの悩みのせいで、 ・ダイエットの悩みがなくならない ・好きな洋服が着れない ・嫌々運動も食事制限も...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

「レガシー＝生きる意味」 20代後半から、起業した！偉い！ みたいな話を多くされます。 いや、偉くないでしょ、 大体は会社に居づらいとか 社会不適合者だから独立するしかないわけ。 居場所がないだけ。 例えば、 ダイエットで悩みを話してくれる人が 不安に押し潰されそうな時や、 食事選びで不安な場面。 気軽に連絡取り合いたいのに、 会社の規定で個人で連絡が取れない。 まぁ、責任問題だから分かる...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

長い１０連休も終わりますね☆皆さんはどんなゴールデンウィークでしたか我が家は、私も娘も飛び飛びでお仕事が入っていたため、休みの日はのんびりと家で過ごしたり、 映画を観に行ったり、ショッピングに出かけたりしておりました２月に体調を崩して少し自分の身体を休めることも視野に入れるようにしたのでいつものような車で遠出することもなくゆっくりできて良かったです☆ＮＡＮＡプロテイン１袋プレゼント付きの７∞Ｓ...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎には50代の講師が最も多いのですが60代で活躍中の講師もいて変わり続けています✨ 下の写真は、中村洋子講師の昨日のブログより。 向かって左の写真は1年前の写真で 向かって右の写真は昨日のインストラクター練習会後の写真です。昨日の後ろ姿特にヒップの形なんて60代には見えませんよね！ 歳をとると...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

本日の読売新聞にて 体幹リセット 部分痩せ 掲載頂きました。 ご愛読の方は是非ご覧ください！ さて今日は、弾丸！大阪にて。 パーソナルジムさんでの ダイエット講座 ダイエットプログラムとして導入するために サービスやデスクの方も含め研修です。 ジムスタッフだからこそ見えないこと。 サービスやデスクの方々は入り口。 言い換えると、「健康的に痩...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

人生の転機。 そんな時にこそ、メイク。 女性には、メイクがある！ そんな女性に寄り添う、認定講師を明日募集予定。 今、準備しています。しばし、お待ち下さい！ スロービューティースタイル一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会  http://www.hoshiyasue.com/ （続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今日は、東京田園調布スタジオでインストラクター対象の練習会でした^ ^ 最初に、全員に近況報告をしてもらったのですが ゴールデンウィーク中で「あんまり動いてないから調子良くない〜」というネガネガな声が最も多く 「なぬ？そんなん動いたらしまい！もう私  帰っていい？」 なんて冗談からスタート 今日は す...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 GWも中旬に入り、 運動よりも食べ飲みが進むこの時期。 まぁ、今は特別！自分の時間を大切に 夏前にまた頑張ろう！ とポジティブに捉えられるもの。 でも内心では、 ・お腹が出てきた、ヤバイかも ・パンツがキツい、今年は脚を細くしたい と不安や願望も常に抱きがち。 今日は、始めようにも 何からすればいいのか分からない、 そ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

4月までの２０１９上半期を集計して 法人のダイエット講座では 9312社の福利厚生として加盟。 (みずほグループ、りそなグループ、 シティグループ、三菱商事グループ、 中部日本放送、大阪ガスグループ、 西日本鉄道共済組合 アメリカンエクスプレス、大同生命、 TSUTAYA、NTT様等) ○思うように痩せない ○痩せても部分的に変わらない 等、ドンドン追い込まれてしま...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今日は、一人で温泉へ！一日のんびりしてきました。 と言っても、パソコン持って仕事してました（笑）   大人メイク専門家。   一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。    今日、露天風呂に入っていたら、  隣にいたおばあちゃんと孫娘の会話。     えっ、、、そらみみかと思った        おばあちゃん...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

↑↑アメブロで１０年前に書いた記事の写真。当然のごとく１０年前の４４歳の時の私（ＮＡＮＡ）の写真もあり、、皆さんご存知の通り３９歳１１ヶ月に撮った顔写真と比べると全くの別人に見えるほど顔筋NANAマジックメソッドで大変身を果たしました。今でもほんと よく頑張ったな！と、讃えたいですね☆（笑）あの時。３９歳の時、どうせ歳だから仕方ないーって諦めていたら今はないです。諦めていたらもっと 顔の老化は...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエット中に敏感になるカロリー。 ・これを食べると、これだけ太る ・これであの運動の消費がパーになる ・これだけ食べたから動かないと 頭で無意識に計算して、 極力カロリーを控えようとする。 でも実は、それが停滞やリバウンドを招き 少し食べると太る体質を作る原因に。。 結論から言うと、 カロリー制限は基礎代謝量を低下させ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 立山アルペンルート雪の大谷お散歩会YURUKU®︎貸切バスツアー決定いたしました❣️❣️㊗️ そして貸切バスツアーが決定したことでもう一つ決定したことがあります！ それは立山を知り尽くした方がガイドしてくださるということ❣️ わぁ〜い❣️o(*ﾟ▽ﾟ*)o ツアーをお願いした会社のサイトによると 雪の大谷...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

大人メイク専門家。   一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。    シンデレラメイクの嬉しい感想をいただきました！ 受講生　さとみちゃん♫（３０代女性）   さとみちゃんは、カラー（色）の先生です。似合う色「パーソナルカラー」を診断して、ファッションやメイクをアドバイスしてあげるお仕事をされています。 ...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   春を迎えてから、より気になってたけど GWに入り一層目立ってきた下腹。。 なんとかできる限り腹筋はしてるけど、 その効果も実感できない、、 これから迎える夏に向け、 この下腹を変えていきたい！ でもその具体的な方法が分からず 今も模索し続けている、、 もしあなたがそんな状態であれば 今日の内容は必ず役に立ちます。 今...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

「もっとシンプルに」 僭越ながら、体幹リセットは132万部超え 海外8カ国を含めると分からないくらい。 タイミングや出版社さんの力、 広告にギリギリまで突っ込んでるので そのおかげがないと言えばウソ。 でも、今振り返っても 1番その躍進になっているのは シンプルさ。 本当は、 単に食べ過ぎずに、定期的に運動するだけ。 シンプルなはずのダイエット。 でも年々、日に日に増える極端な痩せ方に...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

加齢と共に悩みが増える顔のシワ、 たるみなどをご自分の手で家で改善したいという貴女へ私の究極の美容法顔筋NANAマジックメソッドを美エイジレス塾にてお教えするレッスンをしています。その日のレッスン後にも大小の お顔のリフトアップや変化はありますが大切なのは家で続けるということ。２年、メソッドを続けてくれているＴさん ４７歳Ｔさんはグルーレッスンや、アフターエステなどをちょこちょこご利用いただ...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

2年前の投稿は、その2年前のブログのリブログでした。 母の認知症のはじめての検査の日は、4年前の今日だったことになる。 母と京都のレストランで食事した思い出を、自分のブログで読んで、涙が出てきた。 今は特別養護老人ホームに暮らす母。もっと沢山の思い出をつくってあげよう…と誓う✨ （続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎お散歩会6月4日(火)立山アルペンルート雪の大谷 YURUKU®︎貸切観光バスで行っちゃうよ❣️の会 あと お一人のご参加で実現いたします‼️ 写真はこちらのサイトからお借りしましたhttps://www.nta.co.jp/media/tripa/articles/VCCL1 ↑雪の大谷の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今日は東京で美腕(びうで)講座を開講しました。 腕のねじれを取ると血色が良くなり、肌の色が変わります。 実際に見るのとは違って写真では分かりにくいのですが 撮影を許可して下さったご受講者の手のひらを真上から撮影しました。向かって左側(左手)のみ美腕(びうで)に取り組んでいただき 何もしていない右手と比べて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

  anan NEWS 2つの記事を掲載頂きました！ ぜひご覧ください！   （↓クリック） 桃尻&スキニー脚になりたい! まずは“靴の減り”で骨盤タイプをチェック   （↓クリック） 骨盤のクセが脚を太くする? 目指したい「スキニー脚」はコレ! さて本日は、夏から始まる ミスインターナショナル日本大会の テキスト作りに没頭。 ミスインターナショナル国際大...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 令和スタート日の今日は東京で呼吸ウォーク講座を開講しました。 ご受講者の中に1ヶ月前に50肩と診断され それ以降ずっと腕が重くて痛い状態で過ごしているとおっしゃる40代後半の方がいらっしゃいました。 実際に腕を、痛みのない範囲で動かしてみて頂くと前にも横にも後ろにも上げることが難しいようでした。 今日は美...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

お知らせ (最新2019.3/31更新) 【シークレットフェア】2019.4月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

大人メイク専門家。   一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 体表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。    令和の時代が始まりましたね！      雅子さま、お綺麗でした❤️女性が美しく輝いていると、世の中が輝きますね✨✨   令和初日の今日は、『セルフプロデュースメイクレッスン』伝説のレッスンがメニューに復活しました。http://www....（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）