美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (208ページ目)

骨盤の傾きを地面に対して垂直にする横向きになり股関節を４５度膝を９０度に曲げる。上側の膝を開くように上げる４５度ほど開くのが目安左右２０回外ももに対して内ももの筋力を増やす脚を大股に開き膝とつま先を外に向ける脚の間に長方形の形が出来るところまでしゃがむ。１５回太もも裏の柔軟性を減らす背すじを伸ばし脚を腰幅に開く。膝を伸ばしたまま前屈。６０度～９０度ほど倒すのが目安。２０回ヒップ上部の筋肉を増やすう...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

さて、今日は昨年のモデルプレスでご紹介いただいた「モデル脚の比率」について。脚痩せは春企画に多くこれからの監修が増えます。そうするとブログに書くのに制限が出てくるので、一足先に書きます。「脚を細くする」では痩せればモデル脚になるのか？ならない、、という女性の方が多いでしょう。。これには痩せ方に問題があります。モデル脚の条件は○膝上とふくらはぎのサイズが限りなく同じ○内ももの下1/2に隙間がある○指...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

7月から取り掛かっているアメリカE-2ビザ（条約投資家）申請。5年のビジネスプランがついに完成。日本でのボディメイク実績から特殊技術者としても申請可とのこと。プレッシャーですが、来年からは本格的にNY、LAでの活動となります！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ダイエットの過程は「自分を好きになる条件」 2016-12-09 19:36:44NEW !  テーマ：ライフイベント トレーナーを始めてから 毎朝欠かさずしていることの一つ。 Q&Aへの受け応え。 教えてgoo!、Yahoo!をはじめとし、 その他専門サイトのご依頼から 数々の悩みをいただきます。 体型の悩みはナイーブなことなので、 返せても時間的に1日2件ま...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

バストアップご希望の方はこちら 日本ボディスタイリスト協会 大澤美樹監修 ボディスタイリストのバストアップ術 (↓クリック) （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®が初めての方へ YURUKU®入門となる講座はYURUKUウォーカー®入門講座です。 この講座は指導資格のあるウォーカーリーダーであり より良い講座にするためにスキルアップに取り組んでいるインストラクターが YURUKU®本部の承認により開講しています。▼▼▼https:/...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

Nude～ヌード～ http://jososhi-nude.net/   記事http://entrenet.jp/magazine/2051/ こんばんみ(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです。 本日2回目のブログ(*´ω｀*)   「凄腕・アイドル系女装メイク・はなちゃん年齢ピッタンコ」　編♡ ※一回目のブログはすみこちゃん年齢公開＆アホアホチーム年齢公開(笑)編 ...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

その間は方法に疑心暗鬼で不安と恐怖でいっぱいなはず。。モデルの方、OLの方、主婦の方、自営の方、看護師の方、クラブの方、保育士の方、教員の方、（キリがないのでこの辺で。）みんなが抱えている不安。解消できるように昨日も今日も明日もずっと！あなたのために前向きに発信していきます。今ダイエット方法で悩んでるあなたは時間が無駄にならないようブログのエクササイズ1日1つお試しください！(↓クリック)「おスス...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

これはパーソナルでも同じことです。自力で頑張り続け感じる○頑張ってるのに減らない不安○自分がやっていることは合ってるのか？○ゴールに対して、今どこにいるのか？○これ食べてるけど、合ってるのか？○運動量は足りてる？太った気がする、希望と不安の2極にある時、一般的にダイエットは不安が先行します。それを取り除くのも、1対1で目を見て話せるパーソナルトレーナーの存在これだけ都内にパーソナルジムがあると相手...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

2017準備！今年もあと3週間くらい！（↑アバウト）今月はフルに日本にいるのでフルにボディメイク貢献できます。今日は久々の渋谷へ。○ボディメイクで提携しているモデル事務所ユニーク様○キッズモデルを育てている事務所○イベントへの派遣モデル会社様（競合の確認中なので名前は伏せます。）来年のイベントの提案へ！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

自分手でできる魔法の若返り術顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！   まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】  ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

Nude～ヌード～ http://jososhi-nude.net/   記事http://entrenet.jp/magazine/2051/ こんばんみ(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです。 本日1回目のブログ(*´ω｀*)   「凄腕・綺麗なお姉さん系女装メイク・ななちゃん年齢公開」　編♡    凄腕・綺麗なお姉さん系女装メイク・ななちゃん(*´ω｀*)↓ もうおわ...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

仲間は一生もの。どれだけ自分が忙しく、追い込まれていたとしても自分以上に考えてあげたい。今こうしているのも仲間のおかげです。と！いうことで！本日は引き続き、書籍用の「モデル体幹ダイエット」エクササイズのモニター撮影へ。モデルがモデルである理由は地面と重力の間に立っている骨格にあり。首ー肩ー骨盤ー膝ー足首の5点が重力に対して一直線上に垂直であれば、○太い細いの悩みが無くなる○日常で使う筋肉が増え消費...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 リンパとは毛細血管から染み出した組織液です。 このリンパが酸素や栄養素を細胞に届け回収した老廃物をリンパ管に運びます。老廃物はリンパ節でろ過され静脈を経て心臓に戻りまた循環します。 リンパ管に入るリンパ液ってたったの10%から20%で80%から90%のリンパ液はリンパ管に入らず毛細血管に入...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

Nude～ヌード～ http://jososhi-nude.net/   記事http://entrenet.jp/magazine/2051/ こんばんみ(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです。 本日２回目のブログ(*´ω｀*)   「２０１６年のご予約は全て満員となりました(*´ω｀*)」　編♡ ※一回目のブログはななちゃんピッタンコ当てと、応援編   お陰さまで本...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生の変えるメイクアップアーティストの 星  泰衣（ほし やすえ）です。 やっと…親孝行出来る時が来ました。 これから、母を迎えに行ってきます♪ 今回の任務は、認知症の母を無事に京都から連れてくること。 手続きや雑務は、山のようにあるけど、まずは無事に連れてこれたら任務完了としよう^_^ やっと親孝行出...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

Nude～ヌード～ http://jososhi-nude.net/   記事http://entrenet.jp/magazine/2051/ こんばんみ(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです。 本日1回目のブログ(*´ω｀*)   「凄腕・綺麗なお姉さん系女装メイク・ななちゃん年齢ピッタンコ当て」　編♡    凄腕・ギャル系女装メイク・ななちゃん(*´ω｀*)↓ ...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 2017年1月よりスタートするYURUKU®公認インストラクター養成講座 東京14期は 残席1となりました。 これまでは6時間×4回 計24時間でしたが2017年から6時間×5回 計30時間に増え YURUKU®のメイン講座YURUKUウォーカー®講座の指導資格「ウォーカーリーダー資格」を...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

今回は、私の好きなマドモアゼル・愛さんのブログの転載記事をお届け致します♫ (^^✿     マドモアゼル・愛 オフィシャルブログ「水瓶座時代」より   【変化を隠すマスコミ 】     大本営の時代からマスコミは嘘つき。 現在の世界の変化は凄まじいが、これも隠すつもりのようです。     隠すと何がいけないかというと、変化が突然起こってしまうからです。 本当のことを知...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

プチ整形のように自分の手でこんなに変われる☆ 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！   まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】  ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰Ameba...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

保志でーす(∩´∀｀)∩   変な出だしですんません。   本日荷物がめっちゃありまして(;´∀｀)   実はこんなアホアホ事件が ↓ https://twitter.com/jososhi その関係から3日分のお泊りグッズがパンパンに入った 昨日のキャリ―も持ち帰らなければならなくなり、 今夜は帰宅用に体力を温存したいので この辺でお開きにさせていただきたいと思いますm(__)m   本日公...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

一昨日、 札幌マスター0期生講座が、終了しました。 （マスター講座とは、2級講座ができる認定講師になるための講座です） 講座終了後、夜中に自宅に帰ってきたら、すごく立派なりんごが長野の認定講師さんから届いていました。 嬉しくて、すぐに食べながら（笑）お礼をいったら、 「先生が喜ぶ作戦成功！！」 って返事がきました。 実は、その時とても元気がなかった私に...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

定期的に担当させていただく予定なので次回は必ず早めに報告します！先週までの「モデルストレッチ＆食事」講座が終え普段皆さんが疑問に思っていることをまとめていると意外と多いのが「糖質ダメ、たんぱく質良い！脂質少し。」の考え方。（ボディビルダーの最後の絞り込み！のような食べ方です、）（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 リオオリンピック女子マラソン日本代表の田中智美選手のパーソナルレッスンを継続して行うこととなりました。写真撮影も掲載も快く許可して頂きました。 姿勢と歩き方そしてバランスの良い姿勢により身につけられる呼吸で 日々の生活の中で筋肉のバランスをよい状態に変えることができます。 日中バランス...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

プチ整形なみのオリジナル若返り法顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド  「どうせもう歳だから・・・」なんて諦めることはありません★何歳からでも思った時がスタートだから！     まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】   ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰Ameba...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）