美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (207ページ目)

例えば1週間後に骨盤の傾き、姿勢が定着して、2週間後までに2キロ痩せ、今のパンツが緩くなる3週間後にはエクササイズに加え、食べ物をこう変え、体重が2キロ減り、サイズが5センチ減る。穿きたかったパンツが穿ける。このように一緒にイメージ出来ること。今、自分がどこに向かっているのか？のゴールが見えていないとモチベーションも持続しないし、そうすると、食事、運動の頻度が必ず崩れ始める。。信頼関係でトレーニン...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

みなさん日程がいっぱいで全員集まることはできませんでしたが、後で必要事項は共有。これからのトレーナーに必要なのは提案力や目標の作り方。プロフェッショナルなので体型を変えられるのは大前提。でも、実際にトレーニング、食事をするのは通われる方々。～～～～～～～～～～～～～（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日は忘年会！は夜なので、全体ミーティング＆研修！今年、日本では青山、銀座、名古屋を筆頭に大阪、福岡、福井、青森と展開！店舗一覧(↓クリック) 「青山、銀座 名古屋、福井、海外」 「大阪、福岡、福井、青森」同時進行で海外ではLAビバリーヒルズ、ロデオドライブ NYマンハッタン2店、フランスパリ シンガポール、上海までオープン！結構やりましたね、、（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

海外セレブ？で酵素が流行るのは・体重が減りやすい体質→→背中や足の付け根の筋肉量が日本女性の3倍多く、基礎代謝が高い。・体型が先に出来ている→背中や足の付け根の筋肉は姿勢筋。そこが強いのでメリハリがしっかり出ているその上でカロリーが減ると体型の悩みが無くなります。つまり、優先してやるべきことは全身の体型、部分的な サイズを変えること。あとはとても単純に消費を増やしたり、摂取を調整すれば理想になりま...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

７０カ国規模の大会で ボディメイクトレーナーをお任せしていただき、ボディメイクをとても必要としてくれ、トレーナーの冥利に尽きる幸せなこと。今後は海外の店舗でも各国のミス代表にもお店の看板を協力していただけるとのこと。本当にありがたく思います。これからも長くお付き合いしたい大切な場所です。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

打合せ空き時間にはYahoo!依頼の自宅エクササイズ記事を仕上げこれからミスインターナショナル本部の方へ無事に世界大会を終えたご挨拶へ行ってきます!～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～祝世界初の３大ミスコン担当〇ミスユニバース日本代表公式コーチ 〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー 〇ミスワールド日本代表公式トレーナー女性専用パーソナルジムCharmbody (↓クリック) 「棒...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

2017.1/10（火）東京銀座 2017.1/13（金）大阪心斎橋 「５キロ痩せさせられる技術」 新年!モデルのストレッチ&食べ方を学ぶ! (↓クリック) 「【モデルストレッチ&食事】指導者養成」 「棒脚作りボディメイク講座」ボディメイクトレーナーを仕事にしたい!～NY法人公認!モデル体型を作る技術～(↓クリック)「好きを仕事に!あなたが輝く! ボディメイクトレーナー養成講座」（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

これぞ人と人との裏表ない本気の付き合い！と感動。5年先も付き合いたい関係に必要な本音とフィーリングです。ご縁をありがとうございます！そして今日は1月発売の海外ファッション誌の打ち合わせへ。入稿ギリギリまで密に擦り合わせ。海外誌といえばLA。ということで今回はLAビバリーヒルズ店 ロデオドライブ店への取材。今年は半分くらい海外で、良くして頂いている編集の方々とも若干疎遠でしたが、、今週はほとんどの時...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 2017年1月15日(日)大阪心斎橋2017年1月24日(火)東京洗足それぞれ認定ウォーカー会を開催します。 YURUKUウォーカー®講座の内容をご理解下さっているか確認させていただくことと お会いしたことがない方のお話をお聞きしたいなと思い 1月限定で開講することにしました。 呼吸セミナ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

２０１６年♡ ハイクオリティ 美女トップ５投票受付中！ http://ameblo.jp/jososhi/ こんばんみ(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです。 本日１回目のブログ(*´ω｀*)   「凄腕・ギャル系女装メイク・みきちゃん(*´ω｀*)(*´ω｀*)年齢ピッタンコ当て公開！」     昨日の手を温めているお嬢様系ユキちゃん年齢とその他お写真の公開は 明日にし...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

(事務所系でのひどい話は山のように聞きますから、、)コネなしでスタート企業した時、安心できる繋がりの暖かさが憧れでした。体型も同じで、ダイエットも信用信頼が全て。〇大切なカラダを任せてもらえるからこそ〇ボディメイクが終わって幸せになってこそジムに行く価値があります。だからこそそんな想いを叶えることにこだわりがあるんですね。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 私は自他ともに認める感覚人間です。 昔から『これ良いよ』と言われても自分の感覚で『良い』と感じなければ『良い』とは言えない人でした。 姿勢や歩き方を一般的に『良い』と思われているものとは全然違うものに変えてしまったのも ひねくれているわけではなく身体の感覚が『こっちだよ』と教えてくれたから...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

パーソナルトレーニングはこちら↓祝世界初の３大ミスコン担当〇ミスユニバース日本代表公式コーチ 〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー 〇ミスワールド日本代表公式トレーナー女性専用パーソナルジムCharmbody 「棒脚×体脂肪減×お腹痩せ＝モデル体型」(↓クリック)パーソナルトレーニングで 「３年分のダイエット損を取り返す」（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 生徒のお話です。 YURUKU®で身体を変えるまで必需品だったものの一つに 着圧ソックスが入っていたそうです。 他にもたくさん有ったようですがお話に上がったのは着圧ソックス。 ソックスがないと足が浮腫んで大変で無くてはならない物だったようです。 それがYURUKU®で身体を変えていくうち...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

きれいをつくる仕事には必ず痩せさせることが含まれます。その中でも最も困難と言われるのは脚痩せ。これは痩せること＝脚痩せというわけではないから。ーーーーーーーーーー例えば20〜30代の70%は○骨盤前傾○股関節内ねじれO脚○猫背この状態で歩くと○太ももの外側○太ももの付け根○ふくらはぎの上の方への負担が集中し筋肉が肥大します。筋肉が肥大→硬くなる→柔軟性が欠ける→脂肪もつきやすい。これが現代女性の「...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

プチ整形で若返りをお考えの方へ☆顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド！  「どうせもう歳だから・・・」なんて諦めることはありません★何歳からでも思った時がスタートだから！     まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】  ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰Ameba...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

そんなこんなで本日は「モデルプレス」がミスコンを発信している影響で多メディアで取材をいただいた1日。今年の8月10月はミスインターナショナルの世界大会公式ボディメイクトレーナーとして○日本トップ5○世界大会トップ5のボディメイクに関わらせていただきました。おかげさまでCharmbodyのボディメイクメソッドへのご関心も多く集まっています。それまでの道のりやミスインターナショナルでのボディメイクのメ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

「好きすぎて、好きすぎて。」夕方のスーパーで100円値引きシールを待っていたあの頃。。吉牛で豚丼並を注文し、紅生姜も隣の席の分まで、全て食べ尽くしてお腹を満たしたあの頃。。10個パックの卵を、毎食2個ずつ食べ耐え凌いだあの頃。色々な辛さに毎朝目覚めとともに吐い気で苦しんだ時期もありました、笑でも！！！学生の頃から夢であるパーソナルトレーナー。早くも10年経ちますが、本当に好きすぎてやばい。だからい...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

記事http://entrenet.jp/magazine/2051/ こんばんみ(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです。 本日１回目のブログ(*´ω｀*)   「凄腕・キレいなお姉さん系女装メイク・じゅんちゃん年齢ピッタンコ当て」　編♡   本日のお客様(*´ω｀*)綺麗なお姉さん女装メイクじゅんちゃん(ﾟ∀ﾟ) んまあ(ﾟ∀ﾟ)！保志の大好きな正統派美人(*´ω｀*)...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

これが部分痩せしたい！の悩み部分太りの原因です。ベースメントとしては先日の(↓クリック)「モデルの垂直姿勢の作り方」の定着となります。腹筋！二の腕！部分エクササイズで解決するものなら、このエクササイズ情報過多の時代に 部分に悩む女性はいないでしょう。部分痩せというよりは不自然に太くなっている部分を自然な形に戻すこと＝「モデル体型、モデル体幹」腕一本で始めたパーソナル。今やたくさんの企業様に手助けら...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

先日の原宿NewBalanceでの女性限定のランニングイベントGirls Night OutCharmbody青山店の女性トレーナー達が記念すべき第１回のランニング後のボディメイクの担当をさせていただきました。皆様のお役に立てる機会を頂け本当に嬉しく思います。さて、本日は「モデル体幹ダイエット」のご取材へのため出版社へ。約6時間の長丁場でしたが好きなことを好きなだけしている!ことに改めて幸せを感じ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

記事http://entrenet.jp/magazine/2051/ こんばんみ(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです。 本日2回目のブログ(*´ω｀*)   「番外編♡奈々〇ポージング公開」　編♡ ※1回目のブログはダブル美人のいろいろ公開編   すっごーーーーい足が長くて、しかも色じろムチッと感がヤバいスパーボディの持ち主さん。 いつもは非公開なのでいままで一度も...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

2017準備！今年もあと3週間くらい！（↑アバウト）今月はフルに日本にいるのでフルにボディメイク貢献できます。今日は久々の渋谷へ。○ボディメイクで提携しているモデル事務所ユニーク様○キッズモデルを育てている事務所○イベントへの派遣モデル会社様（競合の確認中なので名前は伏せます。）来年のイベントの提案へ！今回はモデルアカデミーの設立オーディションやコンテスト前の方への集団指導。詳細はこちら↓「201...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 時々思います。 なんでもっと早く YURUKU®を考えなかったのかって 若い頃下半身太りだった私。 20代で今の脚になれてたら 人生変わってたろうな〜なんて^ ^ だってね 今好きな服着られるようになったよ〜♪って言ったって さすがに50代ではこんな格好はできません(^^;;可愛いけどね...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

本日は資生堂のエクササイズ企画の打合せ。（ライター様は土日も関係ないようです。）仕事に恋に、オシャレに趣味だって、どれも気を抜かずにキレイでいたい......がコンセプトの資生堂この時期よく取り上げられるのは「冷え、睡眠、むくみ」これ自体は人それぞれで、絶対にこれで解消！というものはありませんね。○筋肉量の少なさからの低体温？○睡眠ホルモンメラトニンが少ないのか？○女性ホルモン周期でのむくむなのか...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）