サンマーク出版の編集長様に
お昼もご馳走になり
至れり尽くせり。
(ここ5年くらい、
普通に座って人とお昼を食べることがなく
なんか、、すごく幸せを感じました。)
夕方から青山へ移動し、
同じく12月収録のTVの打ち合わせへ。
エクササイズの流行りは全て!
LAかNYから入ってきます。
○糖質制限をはじめとし、
○HIIT(高強度インターバル)
○30日スクワット
○BOSSボール
○バレエエクササイズ
○ポールエクササイズ等。
という流れで、海外エクササイズの
話を良く頂けます。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー