二の腕、ふくらはぎが発達しやすい - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー

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対象:ダイエット

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二の腕、ふくらはぎが発達しやすい

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日本女性
肋骨が縦幅に長く、横に広い
太ももとふくらはぎがほぼ同長
二の腕、ふくらはぎが発達しやすい

これらを踏まえても
同じスクワットをすると、
欧米女性はヒップが上がり、
脚が引き締まり細くなっても、

そのまま真似すると
太もも外が発達する、腰痛になる、
となることが多かったようです。


30日間でみるみる美尻!
アメリカでも話題の
SUMOスクワット
(←クリック)は
今年上旬に資生堂様で日本女性用に監修。
ご参考にしてください。

エクササイズでこうなる!
の理想が掛け離れてしまうことは
自己効力感(自信)の低下
続かなくなる理由
諦めてしまう理由
になります。

トレーナーとしてはそれは絶対に
避けてあげなければいけないこと。

引き続き、皆様に貢献できるよう
頑張っていきます!


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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー