運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (37ページ目)

こんにちは ピラティスLOVEのパーソナルトレーナー田中宏明です。 押しつけがましいですが、 運動指導の専門家として パーソナルトレーナーとして 一人の人間として ピラティスに出逢って良かったし、 ピラティスをもっと多くの人に知って欲しいと思っています 運動指導されている方も、運動をしている人も関係なく 沢山の恩恵を与えてくれると思います ですが、残念なこと...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 昨日ご案内させていただきましたが、新たにゴルフピラティスインストラクターが誕生しました。なかなかゴルフの体幹トレに―ング、ゴルフピラティスを受けたくても受ける場所がない！とお悩みの方が沢山いらっしゃいましたが、少しずつ指導者も増えています。ゴルフピラティス指導者が少ないの...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

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Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 9月12日（金）～ゴルフピラティス指導者コースが京都にて開催されていました。本日4日目の最終日は筆記と実技の試験、及び具体的にお客様を想定してレッスンを行うというインターンのクラスが開催されました。 模擬レッスンの様子。 私は生徒役でレッスン参加中 お客様を具体的に...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは(^^) 今日は、6年前、そして半年前からサポートさせて頂いている ジュニアテニス選手の試合を観に行ってきました 最近、お互いの予定が合わずに全然トレーニング出来ていませんが 2人とも全国行きの切符を手にしてくれて良かったです さて、土曜日に開催したBESJピラティス指導者養成は「Fundamenntal」へ Preの中にもがっつり入っていますが ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 世の中は3連休の真っ最中という感じですが いかがお過ごしでしょうか？ 　私は朝から横浜の方へセミナーを受けに行き その後、スタジオに戻り、明日の研修準備や デスクワークに没頭しております！！ 　えっ？？？ ブログを書いている時点で没頭していないって？？？ まあまあ そこはお許しくださいませ（笑） 　9月、10月は色々な所でセ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 今朝はランニングをしてから 志事へ向かいましたが、半袖では肌寒いくらいの 秋の風 　気が付けば まもなく9月も半分ですね・・・・・・ 　10月からは「きゃっとばっく」に 大阪から新しいメンバーが加わってくれますが チームとして活動をしていく上で 「価値観」の共有といったことが とても大切だと考えています 　一時期 リッツ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイト CURUCURU に9/9（火）、新しいコラムが掲載されました。 「体幹トレーニング『スイング軸を作る2』」 （毎週火曜日更新） 9/2（火）のシリーズから 「ぶれないスイング軸をつくる」 をテーマに腹斜筋を鍛えるエクササイズを...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

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Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

みなさま、こんにちは。お元気ですか？ここのところ愛犬の調子が悪くなったことで、わたしの食欲が衰え、結果的に数日ですがプチ断食を経験いたしました。 動物も具合が悪くなると、ご飯を食べなくなり、身体を治そうとする習性があるそうです。わたしも今回のことで、普段食べ過ぎていたことに気がつきました。「先生は甘いものは食べないですよね」とよく言われますが、いただくときはいただきます。食事の量についても、「先生...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

　こんにちわ 今日は朝の7時からTV撮影！！ 　明日のTBS「あさチャン」に 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」が 7：00台に登場させて頂く予定となっております http://www.tbs.co.jp/asachan/ 　ただ、予定は未定でございますので 変更になる場合もございますことを、予めご了承頂ければ幸いです 　ここからは、話...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは(^^) 〆切が今日までの業務も一段落、 ほっと一息、おにぎを食べている田中です 月曜日に撮影した青空 こんな青空を、普通に眺めていることが出来るのは 当たり前のことでしょうか？幸せなことでしょうか？ そんなことを考えもしなかったり、 ごく普通の日常として過ごしている人もいますよね 基準や価値観をどこにおくかで 日々の充足感は驚く...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ フィットネスクラブでインストラクターとして 20歳の時に活動をし始めたのが 現在に至るまでのはじまりな訳ですが 　今になっても 日々、「フィットネス」とはなんぞや？ ということを考えます 　今まで、「フィットネスクラブ」といえば いわゆる、ジム、スタジオ、プールの 3種の神器が揃った総合型クラブを 指すことが多かった訳ですが ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 最近の神楽坂は、またマッサージ店ブームなのか ここ２～３か月で、新たに３店舗くらいの 新しいお店が出来てきています！ 　外の看板を見ていると 皆、価格競争に陥っているというのに 新たに出店するという事は 「他店」に勝てるという自信があるんでしょうね どんな風に行っていくのか 今後の展開が楽しみです♪ 　さて、話は変わりますが 先...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

呼吸の取り方 お腹の凹ませ方 お腹を凹ませるときの腹筋を使う順番 骨盤のニュートラルポジション 腰椎や肋骨の配置 お尻の上げ方 背骨の動かし方 上体の起こし方 足の動かし方 肩甲骨の使い方 さらっと挙げただけですが ピラティスで意識していきたい要素です♪ もちろん、最初からこんなに沢山のことを意識するなんて無理ですし、 腦が難し...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは 今日の札幌は暖かい（暑い）ですね スケジュール的に余裕があったので、 月1回の北海道神宮参拝に行ってきました～ 神様に感謝と報告を済ませ敷地内を散歩 事ある毎におみくじを引くのですが、 しばらくぶりの「大吉」をＧＥＴ その後、敷地内を散歩してから 駅前通りにＯＰＥＮした「赤レンガテラス」へ 14時過ぎにも関わらず、沢山の人で賑わっていました...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは！ 12時半にお弁当を食べ、21時半まで何も食べずに過ごした田中です(^^) お腹が空いていることは苦には全くならないのですが、 さすがに、お腹が空いた中でのがっつりトレーニングはきつかったです 最近、トレーニングルーティンが良い感じです♪ 皆さんにボディをお披露目出来る日も・・・なんて(笑) タイトルを見て、驚かれた方もいらっしゃると思いますが ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 「正しい姿勢」と「理想の動き」を通して、賢く運動をしませんか?? 賢いカラダ創りの専門家、田中宏明です 突然というか、いつも言っていますが、 やみくもにただ鍛えるトレーニングは行って欲しくありません。。 これは、アスリートのみならず、一般の方の場合もです ダイエットのため ボディメイクのため スポーツパフォーマンス向上のため 不調改善のため ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます！ 今日も最高の秋晴れ気持ち良すぎですね！ 昨日は、色々と用事を足す予定が ちょっとしたハプニングがあって予定変更 家で英語の勉強（復習）をしていました～♪ スタジオ創る前は、 個人事業主として（今も個人事業主ですが） スポーツクラブ内でセッションをしたり、 樋口先生のスタジオをお借りして、セッションをしたり活動していました。 でも、一人で...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

ミストラルバレエスタジオ主宰の並木美登里です。明日から９月！早いですねー。。。 ９月より、チケットに加え、月謝（曜日も選べる自由な月謝制）が増え、水曜日は大山でレッスンします。初心者クラスは今まで月曜日だけでしたが、水曜日にも初心者クラスを増やしました。バレエをやったことがない超初心者はもちろん、バレエの上達のために初心者以外もぜひ参加してください。あらためて基礎を見つめなおすのはとても大事ですよ...（続きを読む）

並木 美登里

（ダンスインストラクター）

こんばんは。 賢いカラダ創りの専門家、田中宏明です。 ダイエット ボディメイク シェイプアップ それぞれの意味は違うので、言葉の使い方も変わってきます ボディメイクしたい シェイプアップしたい というお客様に対しては、エクササイズ指導をさせて頂きますが ダイエットしたい というお客様に対しては、カウンセリング（ヒアリング）を大切にします 自...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　昔、実家のお手洗いには 相田みつをさんの 日めくりカレンダーが掛かっていて 　日めくりカレンダーなので もちろん、日によって言葉が違う訳ですが 　その中でも 「のに　が付くとグチが出る」 という詩は、頭の中に残っています 　世の中 よくもまあ、そんなに愚痴が出てくるな～ という人がけっこういる訳で 　ちなみに 主な生息地は「新橋...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

いつも月末はバタバタなのですがそんな中初めての鍼治療を体験してきましたー( ´ ▽ ` )ﾉ はい。鍼は初体験です。怖くて今まで行けませんでした(^^;; 今回お世話になったのは本田健一鍼灸堂さん。 出稼ぎ先で一緒に働く本田先生が、ウチから徒歩5分のところに開業いたしまして(o^^o)初鍼でも体験してみよっかぁーと軽いノリで（笑）行ってきました。 本田先生の鍼...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   女性ゴルフサイト CURUCURU に8/26（火）、新しいコラムが掲載されました。   「ゴルフのための『体幹トレーニング』【お腹応用2】」 （毎週火曜日更新）  夏ラフにも負けない体幹部をつくるシリーズとして1回目は8/12（火）にお腹応用１としてプ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんばんわ 今日は一気に秋の様なお天気ですね 　移動中に汗をかかないし お風呂も、お布団もとっても気持ちが良いので 僕は肌寒いくらいの方が大好きです♪ 　 　最近は、有り難い事に パーソナルセッションだけでなく 本当に色々なお志事のご依頼を頂きます 　キノッピオの様に鼻が伸びている訳でも 自慢したい訳でもなく、何が言いたいかというと 　 　...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）