ピラティス全般 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (24ページ目)

マスターストレッチを使って、賢く「ほっそり脚」を創りませんか!? 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 マスターストレッチは、女性の皆さんに ぜひ、知って頂きたいツールですね。 マスターストレッチ詳細はこちらをクリック↓ マスターストレッチとは?? （RefineBodyホームページへジャンプします） 昨日、BESJピラティス養成最終日でマスタース...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢くキレイで過ごすための知識や技術をお伝えしている 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 ただ、エクササイズを知っている、やったことがある、 実践しているだけでは勿体ないのです 僕は（当たり前のことかもしれませんが） 一生体型に困ることはないし、太ることはありません。 それはなぜかというと、 体重を落とす方法も 脚を細くする方法も 腹筋を割る方法も...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 冬になると、サザン桑田さんのソロ曲「白い恋人達」を歌いたくなりますね(笑) 賢くキレイを創る専門家、田中宏明です。 思い出は～いつの日も～あめ～はラストメロディーですが、 スタジオを～創ったのは～なぜ～ と聴かれたら・・・ 「正しい運動を通して、一人でも多くの人をHappyにしたいから」 と答えます。 パーソナルトレーナーとして、 一人で...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 頑張らないダイエット推進トレーナーの田中宏明です。 以前にも書きましたが、僕は10kgの減量経験があります。 痩せようと思って痩せた訳でもなく、 一生懸命走ったり、食事を我慢したりすることもなく、 気づけば182㎝、71ｋｇ、BMI21という数値になっていました。 実体験をしているからこそ、 体重を落としたい、ほっそりボディを手に入れたい貴女に伝えたい...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 「先生と出逢って、初めてお尻が筋肉痛になりました！」 と、言われたことのある、賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 その方は、スポーツクラブに数年間通い、 ハードな運動もされていたそうなのですが、 お尻の筋肉痛になることはなかったそうです。 数年前までは、指導をしていても意識をすることはなかったですが、 昨日のブログでも記載したように、 お尻が使われるは...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

みなさま、こんにちは。 年末のあわただしい中、気温もぐんっと下がってきました。 そんな年の瀬にお知らせです。   市川市においての、チェアロビクスの実績は非常に長く、 みなさまには大変お世話になっております。 公民館において、サークル活動も実施しておりますが、 先日、信篤公民館のサークル「クラブチェアロ」の取材をうけました。 朝日新聞とお客様を結ぶのミニコミ誌です。 モーニングハ...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

おはようございます。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   あけましておめでとうございます！ 2014年スタートしましたね。 今年一年どうぞよろしくお願いいたします。 今年は、スタジオに限らず、いろいろなところでゴルフピラティスを広めるために活動の場を広げていきたいと思っております。 また、原点でもあります「ピラティスによって腰痛が改善され、またゴ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。 今日は午前中から病院に行ってきました 新年早々、体調を崩したのか？と思われるかもしれませんが、違います。 田中は元気です。 「患者」ではなく「トレーナー」として行ってきました。 今後、毎週お邪魔させて頂くことになりました。 詳細は守秘義務等がありますので、控えさせて頂きます。 僕が、パーソナルトレーナーになったのは約8年前・・ （いま思えば、パ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 札幌を拠点に活動するパーソナルトレーナー田中宏明です。 今日、知人の紹介で、ご自宅への出張パーソナルに行ってきました 。 昨日から、脚の痛みで歩けなくなり、 立ち歩くことが困難になったか ら、なんとかならないかということでした。 半月板手術の影響で膝が痛い、腰椎すべり症もある 「そんな状態で出来る運動なんてあるのか？」と、 不安な感情を抱かれてました...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

2014年、1月15日（水） HBCテレビ北海道放送「今日ドキッ！」にRefineBodyが生中継されました。 その時の、映像をUPいたします。 テレビでは「柔軟性の向上」をメインに取り上げて頂きましたが、 歩き方や走り方はもちろん、 ほっそり脚が、しなやかボディを賢く創りたい方には、本当におススメです。 個人レッスン体験　5,250円/60分、　グループレッスン体験　2,100円...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 23歳から専門学校非常勤講師となりましたので、 来年度で6年目を迎えるのですね。 高校までは勉強も平均並み、高校だって平均クラスの高校、 勉強が愉しい！なんて感じたことはありませんでした。 でも、専門学校は違いました。 家が裕福ではなかったので、自費で行ったのもありますが、 自分の学びたい分野、なりたい職業になるための分野だったので、 勉強が愉しかったし、...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 無事に新千歳空港に降りたちました。 今日は、今回のメインイベント、Pinoさんのワークショップ。 詳しくは追ってアップしたいと思いますが、 昨年のアメリカサンタフェ研修時にも感じましたが、 原点を知るって大切です。 マスターストレッチやボディキーの魅力に引き込まれました。 ピラティス、ボディキー、マスターストレッチ、トレーナーの師匠、菅原さん 菅原さんの師匠、P...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 パーソナルトレーニングを通して、 人生を愉しむためのお手伝いをしております田中宏明です。 パーソナルトレーニングを受ける目的は、人によって様々です。 ・スタイル向上 ・ダイエット ・腰痛改善 ・からだのバランス（姿勢）改善 ・ランニング・ゴルフ・テニスの各種スポーツのフィジカル向上 ・病院でのリハビリでは改善出来なかった痛みの改善 ・子どもや孫と楽しく遊ぶために ・...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

昨日は、午前中から月1回のバレエスタジオでの出張レッスン マスターストレッチとストレッチポールを組み合わせたコンディショニングクラスです。 そして、午後の志事に向けての腹ごしらえはスープカレー(^^) スタジオから徒歩5分のところにあるRAMAI！ ここは大のお気に入りです。 なんとなく、肉は欲していなかったので、 野菜を選択し、トッピングにたまご焼き ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 札幌を拠点にピラティスマスタートレーナーとして活動する田中です。 ピラティスに出逢って本当に良かった。と思っていて、 ピラティスメソッドを通して、受けた恩恵は沢山あるので トレーナーやインストラクターの方々、 運動療法をされる医療従事者に、 知って欲しいことが山ほどあります。 運動指導者になるうえで、 ピラティスメソッドがベースにならないかな～と心底思うほ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 北海道でピラティス指導者養成コースを開催している、 ピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 今日は、BESJピラティス札幌7期生の5日目でした。 今日から「ThePilates」のカリキュラムに突入です。 いつも伝えているのは、 どれだけ動くかではなく、 どう動くかということ。 やった感より、使った感を感じて頂く。 意識を内側に向ける。 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 今日は、夕方時間が空いたので ウエイトトレーニングをしました(^^) 空き時間を創っては、ちょこちょこ行っているのですが、 間が空くと、辛くなっているものです。 「先生も筋肉痛とかなるのですか？」とか、 「肩こりや筋肉の張りとかなさそう」と、よく思われるようですが、 そんなことありませんよ(＠_＠;)同じ人間ですから(笑) と、いうことで明日は...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 今日もよい一日をありがとうございます。 朝から旭川出張でした。 詳細は後ほど… 帰りのJR、予定のJRに乗り遅れました が、 乗り遅れたから食べれました（笑） 人生も体型も、自分次第です^_^ iPhoneからの投稿 （続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

昨日の旭川出張。 目的は、BESJピラティス受講生に対するフォローアップ研修と 先月も開催させていただいた「ピラティスレッスン」 昨日は「レッスンの創り方」について。 2年前に、ヒトの発育発達とピラティスについて講演させて頂いたことがありますが、 そこに「JointByJoint」の考え方、「新機能をインストール」という考え肩がMixされ、 すべての方におススメしたい内...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

今日は午前中から、 横浜を拠点に活動されている石井さんのセミナーを受講させて頂きました。 5年前の22歳頃からお世話になっている大先輩です。 セミナーは、わかりやすく、理論的で、体系的。 内容はもちろん、 様々な学びや気づきがありました。 運動でなきゃ救えない人が沢山います。 肩の痛みや首の痛みなど、 痛みが運動で良くなる？ 不思議に思う方もいらっしゃいますよね。 やみくもに...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   日曜日は30回ゴルコアコンペが阿見GC で開催されました。     冬の雨という厳しい環境の中でみなさん無事ラウンドすることができました。   ラウンド前の集合写真   ご参加の皆様、お疲れ様でした！！   詳しいコンペの模様はこちらをご参照くださいませ。       ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは。 パーソナルトレーニングを通して、賢い運動を通して、 一人でも多くの人の幸せに貢献する未来を創る、 賢いからだ創りの専門家田中宏明です。 今日は AM9時から出張パーソナル （指導を受けたいけど事情によりスタジオまで足を運べない方には出張しています） そして、スタジオでパーソナル ロイトンNASに移動し、パーソナル、レッスン、パーソナル ス...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 昨日嬉しかった出来事その弐。 1年半くらい前からパーソナルを受けられている60代後半のお客様・・ いつも、「鬼コーチ」「厳しい」と冗談交じりに会話しながら、 愉しくトレーニングをしています。 （細かなチェックは愛情の裏返しですので誤解のないように）笑 「膝の角度がこうで」「背骨をもっとこうして」「股関節から体を折りたたむよう...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 人の身体の原理原則、機能解剖、生理学や運動学、 関節の動きや姿勢、動きにおける体の使い方・・ 賢く運動するって本当に大切だな～と日々感じています。 2011年秋より、BESJピラティスインストラクター指導者養成コースを 開催させて頂いておりますが、 2013年より、パーソナルトレーナー育成コースも水面下で開催し...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 運動を通して、人生を幸せに活きるサポートしています。 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 運動をして体を創る、 ピラティスやマスターストレッチ、トレーニングを通して、理想の自分を創る、 作るではなく、創るという漢字を使っているのは、 ココロとカラダを創造して欲しいからです。 その先にあるのは、 「人生を豊かに生きる土台を創る」そう想ってい...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）