ピラティス全般 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (25ページ目)

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ピラティス＆ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   3月20日（木）発売の 「月刊ゴルフダイジェスト5月号」   （月刊ゴルフダイジェスト2014年5月号）   表紙真ん中の下の方にも記載されていますが、119～121ページからの 「仕事中でも「ながら」でちょいトレ！」   エクササイズをご紹介させていただいております。...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは。 自分を変えるお手伝いをしています。 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 色んなダイエット法、ボディメイク法、ビューティー法がありますが、 やっぱり努力して、自分で自分を変えた人は輝いています。 内面からキレイになるというのは、まさにこのことだな～と思います。 自分を変えることが出来るのは自分ですからね。 （これは僕の考え方です） RefineBo...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

またまた深夜の更新になってしまいました こんばんは。 賢くキレイを、あなたと共に創る田中宏明です。 パーソナルトレーニングでは、 「先生」と、呼んで頂くことが多いのですが、 僕は二人三脚だと思っています。 なぜなら、トレーナーの役割はお客様の体の中にある答えを引き出すことしか出来ないからです。 マラソンに例えると、 ゴールが見えていても、 ゴールまでの道のりが見えていないお客様...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 自分は努力したつもりはないのに、 考え方を変えただけで10kgの減量をした経験がある田中宏明です(^^) 「ダイエットしたい！」←なら大きな筋肉を鍛えましょう。 スポーツクラブ時代に必ず言っていました。 マニュアルにもしていました。 胸・背中・下半身・腰・お腹・・この５つのパーツは必須でした。 とくに全身の50％の割合を占めるといわれる下半身は必須で...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 「正しい姿勢」と「理想の動き」で、あなたの身体を変える 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 無事に、関西（大阪・京都）出張が終わり、 昨日から専門学校の授業もはじまり、 今日はセッション盛り沢山の1日を過ごさせて頂いております(^^) さてさて、RefineBodyグループレッスン ５月スケジュールをUP致しました。 ５月から、...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢くからだ創りの専門家、田中宏明です。 金曜日の夜に開催されている 超少人数制のパーソナルトレーナー育成 今年で10名のトレーナーを育成させて頂く予定です。 全50時間に及ぶカリキュラムですが、 解剖学、姿勢の診方、動きの評価（前屈・後屈・回旋・側屈など）が終わり、 昨日から、ベーシックトレーニングのカリキュラムに突入しました。 フィットネスクラ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 BodyElementSytemJapanPilatesマスタートレーナーの田中宏明です。 2月からはじまった日曜日夜コース、 先週、全カリキュラムを終え、今日は認定試験です。 （ただいま筆記試験中のため田中は事務所で待機） 3か月間の頑張りが正直に現れるのが、この認定試験 いつも、「こんなに人は短期間で成長出来るんだな」と感動させて貰っています。 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 5月始まりましたね！ 札幌も桜が咲き始め、 ようやく春を迎えています。 夜はまだまだ寒いですけどね 京都の桜は綺麗でしたよ～ 4月お疲れ様！ということで、 というのは冗談ですが、 トレーナー仲間でもあり 心友でもあるあつくん、貴重な先輩トレーナー菊池さんとジンギスカン 貴重な時間を過ごすことが出来ました！ お酒は飲んでいませんので^_^; 5月は、 札...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

http://m.youtube.com/watch?v=cvj3-MZO9Tw みなさま、こんにちは。 ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか？ わたしは、久しぶりに劇場でアナと雪の女王をみてまいりました。 隣の座席には小学生がずらりと並び、 ディズニー映画の人気の高さを再認識いたしました。 アナがはじめてあった人と婚約してしまうシーンでは、人は長くつきあわない...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

5年程前から、 小学生のパーソナルトレーニングを引き受けることがあり、 ずっとお付き合いは続いていて、中学3年生になりました。 その他にも、バレエやテニスをしている子供のトレーニングを 観る機会がこれまでに何度もありました。 いまの子どもを取り巻く環境は 昔と違います。 ハイハイをしないで歩いた子ども 公園で沢山遊ばないで育った子ども 泣くと近所迷惑だ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます(^^) キレイな姿勢を創るパーソナルトレーニングスタジオ RefineBody代表の田中です。 昨日は、専門学校の先輩でもあり、 トレーナーの先輩でもあり、 バレエやフィギュアスケート選手を多く診ている森脇さんがスタジオへ♪ 僕は森脇さんにマスターストレッチを、 森脇さんは僕にリアラインコアを、 お互いに体験しあい、情報も交換するという有意義な時間を...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 RefineBody代表の田中です 日曜日は、ピラティス指導者向け ブラッシュアップセミナーを開催 32時間の指導者養成コース内では伝えることが出来ない でも、どうしても伝えたい 運動指導者として知って欲しい情報を盛り込んだ4時間セミナー あっという間でした。 流行りとかトレンドを追いかけることも大切ですが、 不変的な原理原則を追求することを大切にし...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 明日は母校である「北海道体育大学校」にて講演をしてきます。 有難いことに、今年で3回目。 一昨年と昨年は「パーソナルトレーナーに必要な要素」について 今年は「パーソナルトレーナーの魅力」について 約40分間の講演で、スライドが45枚あります(笑) ※昨年は36枚・・・ 最近は、やること盛り沢山で、資料作成出来るかな～と想っていましたが、 連日の出張が...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

札幌を拠点にパーソナルトレーナーの育成もしている田中です。 ここ2～3年で増えたように感じるパーソナルトレーナーですが、 まだまだ人数が足りないと思っています。 だって、パーソナルトレーナーの存在を知っている人が少ないですよね。 「マンツーマンで運動を教えてくれる」だけの存在ではないはずです。 という訳で、昨年からパーソナルトレーナーとして 必要な要素を学ぶことが出来る...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 効果的にからだが変わるエクササイズを提供する 賢いカラダ創りの専門家、田中宏明です。 グループレッスンをしていても、 パーソナル指導をしていても。 大切にしていることがあります。 それは 「動くときの集中」「動きの正確性」 エクササイズは正確に行うべきで 正確に行うためには集中が必要となります。 運動をはじめるために第一歩は 「真似をする...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 夜にセッションを受けられたお客様、 ６０分前の自分とはあまりに別人のようで（カラダが良くなったという意味） スキップして帰りたいです♪と、おっしゃって頂きました。 こうした喜びの声を頂くこと、 勉強してきたことが人の役に立つこと さらに努力しなきゃと思う力となります 困っている人を一人でも多く救いたいですね 昨日も載せましたが、マルチヒップヒップ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

もう3年くらいになりますかね 月一回の北海道神宮参拝 お願いごととか頼み事ではなく 報告と感謝 みんなからお願いばかりされていたら 神様はオーバワークしちゃいますね 自分を改める時間でもあります そして 森のかぼちゃケーキ（笑） スイーツ男子にはたまらない一品 を頬張りながらの1人ミーティング 思考を整理します 何かに追われる毎日では気づけないこと 沢山あります ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

ピラティスがすべてだとは思っていませんが、 ピラティスで出逢って本当に良かったと心から想います そして、ピラティスを出逢ったからいまの自分があるし、 多くの出逢いや学びに巡り合うことが出来ました ジョセフHピラティス様様ですね♪ 土日に櫻井さんとお話をしていても ピラティスを始めて「生き方」が変わった方、 沢山いらっしゃるんだなって、改めて思いました。 「心と身体...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

専門学校での非常勤講師 ピラティスマスタートレーナーとしての講師業 パーソナルトレーナー育成コース主催としての講師業 普段のパーソナルセッション ピラティスインストラクターとして 様々な場面、対象者の方々に、「教える」ということをさせて頂いております その責任はとても大きくて 自分のイメージが悪かったら お客様にとって、受講して下さる方にとって ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは(^^) 台風も過ぎ去ったようで、札幌は穏やかな天気に見舞われていますね。 今日は午前中から３セッション その後、レッスン、そしてスタジオにてセッションからパーソナル育成 あっという間の充実感たっぷりの一日でした♪ お一人お一人との時間や空間が大切で いま思い返しても、つい先ほどのことのようです パーソナルトレーナー育成（札幌2期生）は佳境に入ってきてい...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 今日も充実した熱い一日 自分の成長も未熟さも感じた一日 困難が目の前に立ちはだかったときでも考えようによっては まだまだ成長出来るやん♪と楽しくなりますね さて、昨日の続きです （お読みでない方はこちらをご覧ください） http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-11895157110.html 猫背を治す（改善）...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

大人の遠足in石垣から帰ってきて早5日 のんびりした生活から一転 中々ペースを取り戻すのには時間がかかります(^_^;) 少しずつBlogも復活させていきますね！ 18日（金）16時に石垣空港へ到着し、レンタカーを手配し 一人で宿泊先のホテルへ・・ 先に石垣に到着し、西表島でSUPをしている東京・大阪メンバーとの 合流まで時間があったのでホテル近くをぶらり ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

みなさま、こんばんは。 夏本番！チリチリと焼けるような日差しです。 わたしはいま、携帯代などのコストダウン計画を実施しており、今日の午後も携帯会社各社をまわってみました。 以前『通信料金を安くする本』を購入しましたが、やはり、直接聞かないと判断ができません。無駄なことをしました、とほほほほ。 足を棒のようにして歩きながら、一休み。 遅いランチはなぜか中華そば。...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

こんばんは ピラティス・マスターストレッチ・トレーニングを マンツーマンで安心して習うことの出来るパーソナルトレーニングスタジオ RefineBody代表の田中宏明です 今日は仕事の合間をぬって こちらで自主トレ ピラティスのイクイップメント「チェア」です これがまた優れもので、ゴルファーやランナー、脚をすっきりさせたい方まで とっても役に立つ機械なんです♪ ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは ランチを済ませた田中です その日によってランチの時間も変わってきますが、 食べれるときは12時くらいに食べますし 食べられないときは15時～16時くらいになるときもあります 昔は「腹が減っては戦は出来ない」と想ってましたが、 今は「腹が減ってもセッションは出来る」と想っています(笑) というのは冗談で 空腹の方が集中出来るし 感覚を研ぎ澄ますことができ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）