コーチング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (42ページ目)

人って悔しい思い、悲しい思い、苦しい思いを みんなしますね。 悔しいとか、悲しいとか、苦しいとか、できれば 避けたいから、いろいろ選択に迷ったり、 やるべきことを避けたりするときもあります。 でも、やっぱりそういう思いがあるからこそ、 楽しいことがより楽しくなるのでしょう。 下がりっぱなしなんてこともないから、落ちたら 上がってくるしかないし、上が...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

あなたが、ああもう甘えてしまいたい！と思うのは どんなときですか？ 甘えられたらいいんだけど、どういうわけかなかなか 人に甘えることができない方はけっこう多いのでは ないでしょうか。 何がブレーキをかけるのか、甘える相手に対して 申し訳ない（罪悪感）だったり、また甘えることは いけないことだと思ったりする方、多いですよね。 実際、とにかく甘えちゃい...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

　恋愛セラピスト　あづまです。 　解決志向の考え方の基本に、問題に目を向けるのではなく、「うまく行ったことに目を向ける」というものがあります。これは、世の中にはまだ浸透していないようです。 　先日、読売新聞のコラム「人生案内」で子供を叩いてしまう母親からの相談が取り上げられていました。そのお母さんは、叩かないようにカレンダーに子供を叩いてしまった回数を記録しているけれどうまく行かない...（続きを読む）

阿妻 靖史

（パーソナルコーチ）

こんにちは 恋愛ハッピープロデューサー＆心理カウンセラーの ルーク平野です。 先日連絡しました、食べ物とパートナーシップのセミナーに たくさんの問い合わせをいただき、 ありがとうございます。 お待たせしました！ 【恋愛食セミナー】ですが、本日より4月と5月分の 申込みを開始します。 今回は女性限定のセミナーになります。 恋愛食セミナーお申込は、こちらから 男性の方は夏に男性も...（続きを読む）

ルーク 平野

（恋愛アドバイザー）

物質的に豊かになって、物事や価値観も多様化して いろいろと選択できるような時代になると いったい何が真実で、何がそうでないか、 ときに判断し損ねそうになります。 あなたはいかがですか？ 自分にとって何が本当で、何が正しいと 判断しているのでしょうか。 たとえば、自分を好きになるには自分を許すことから、 もっと自信を持つには、自分を大事にすることから...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

こんにちは 恋愛ハッピープロデューサー＆心理カウンセラーの ルーク平野です。 先週、約１２年ぶりに 高校時代のラグビ−部の同期で 集まりました。 １２年ぶりの再会でしたが、 昔からの仲間と逢うのいいですね♪ 普段はほとんどお酒は飲まないのですが、 久しぶりに日本酒を飲みながら、夜遅くまで 語り合いました。 高校時代から比べると、 みんないろんな変化を体験していて 面白かったです...（続きを読む）

ルーク 平野

（恋愛アドバイザー）

解決志向アプローチ（解決志向ブリーフセラピー）事例 Ｉ子さん（女性） 解決志向アプローチを用いて、自傷癖の改善を見た セラピー事例をご紹介します。 　彼女は、周りの人に対しての怖れが強く、恋愛も上手にできませんでした。始め、少し緊張していた様子でしたが、メルマガのこと（かなり古くからの読者さんでした）などを話すうちに、次第に緊張が解けてくると、可愛らしい笑顔を見せてくれました。 　対人的なス...（続きを読む）

阿妻 靖史

（パーソナルコーチ）

失恋した元彼と復縁したい。そういう相談を受けることがあります。でも、それはちょっと待って！あなたはその彼と復縁して本当に幸せになれるのでしょうか？ 　復縁マニュアルを探したり、復縁できるかどうか占いをしたり、復縁のおまじないやパワーグッズを買ってみたり。神社に神頼みしてみたり。恋愛が長続きしたり、その後の結婚生活が安定するための原則から言うと、ちょっと疑問を感じます。 　まず、ひとつの関係が...（続きを読む）

阿妻 靖史

（パーソナルコーチ）

あなたは、何か課題が出てきたら、 一人で取り組むほうですか？ それとも、ひとりで抱え込まず、周りを巻き込んで 上手に助けてもらったり、協力してもらったり できますか？ 巻き込み力というか、周りに上手に助けてもらうのは これはもう人生では必要なスキルのひとつです。 もちろん、独立心を持って自分でできるところまで がんばってみようとするのは、基本的に ...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

自分が幸せだと思うことを１００個書いてみましょう。 ・快適な家に住んでいる。 ・近所においしいパン屋さんがある。 ・車で買い物に出かけられる。 ・近所のスーパーのアメリカンドッグがおいしい。 ・奥さんがかわいい。 ・パソコンの使い勝手がよい。 ・今日もご飯がおいしく食べられる。 ・ゆっくりつかるお風呂がある。 ・快適なベッドがある。 ・家でＤＶＤを見ら...（続きを読む）

阿妻 靖史

（パーソナルコーチ）

うまく行く恋愛、うまく行く結婚生活、うまく行くカップルの特徴を書きます。 問題があるカップルの問題点を知るより、うまく行くカップルの特徴を知る方が役立つのではないでしょうか。以下は、私が学び、実践もした中から見出したうまく行くカップルの大事な特徴です。 ・二人でいることを楽しんでいる（特に何もしなくても楽しい）。 　　二人が一緒にいるとき、お互いに愛情のある眼差しを向けあっ...（続きを読む）

阿妻 靖史

（パーソナルコーチ）

　恋愛を上手にするには、自分の感情に責任を持つ必要があります。 　感情に責任を持つって？ 　私たちは、誰かに嫌なことを言われたり、されたりしたとき、怒ったり悲しくなったりします。でも１０歳頃を境に激しい感情は感じなくなるものなのです。大人になってもコントロールできないほど強い感情を感じるとき、それは子供時代に癒されなかった感情が出てきています。強い感情の９０％分は子供時代の感情。残りの１０％が大人...（続きを読む）

阿妻 靖史

（パーソナルコーチ）

こんにちは 恋愛ハッピープロデューサー＆心理カウンセラーの ルーク平野です。 以前のコラムで 食べ物と感情は密接にかかわると 伝えました。 実は感情だけではなく、 食べ物と恋愛パートナーシップも密接にかかわっています。 具体的に言いますと どんなものを食べるかによって惹かれあう異性がかわってきます。 ...（続きを読む）

ルーク 平野

（恋愛アドバイザー）

身の回りに、いじられキャラの人っていませんか？ こういう人が一人いると場が和んで、雰囲気が柔らかくなります。とってもありがたい存在ですね。 でも、このいじられキャラ、心の問題（トラウマ）を抱えていることがあるって言ったら信じますか？ 本人は、決して楽しんでやっているとは限らないと言ったら、信じますか？ 機能不全家族といって、親が喧嘩ばかりしていたり、暴力的な雰囲気だった...（続きを読む）

阿妻 靖史

（パーソナルコーチ）

何かあったとき、一番考えたいことは 実は、「私がこれから本当にどうしたいか」 ということなのではないかなと思います。 たとえば、人に傷つけられた、裏切られた、 なんていうとき。 そのとき、じゃあ、私はどうしたいの？と 自分に聞いて自分で決めて実行しているのが大切。 また自分で決めていいのです。 裏切られたままでいいのか、傷つけられた ままでいい...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

２月末に、マドンナのプライベートシェフとして ワールドツアーにも帯同していた、マクロビシェフの 西邨マユミさんのお料理教室に行ってきました。 彼女は、昨年日本に帰国して、日本で活動を 始められたばかりなのだとか。 今回、青山のクッキングスクールに通っている 友人が誘ってくれて、おかげで参加することができました。 すごい人気で、キャンセル待ちだったそう。 ...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

誠実でいることは、あなたにとってどれくらい 大事ですか？ 誠実でいる、というのはひとつの価値観なので 人によっては、すごく大事ですし、また人によっては 大切だけど普段からよく考えることではない、 ということもあるでしょう。 誠実は、英語にすると、sincere, honest, truthful. 思ったままを言う、心からの、本心、正直、真の、 というよ...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

こんにちは 恋愛ハッピープロデューサー＆心理カウンセラーの ルーク平野です。 東京では雪が降りましたね〜。 雪の中を歩いていると、雪がキラキラ輝いていて 温かい気持ちになりました！ 今週3月2日（月）に恋愛ミニセミナーを 東京で開催しました。 今回のミニセミナーは 私が大変お世話になっている 暮らしの探検...（続きを読む）

ルーク 平野

（恋愛アドバイザー）

こんにちは 恋愛ハッピープロデューサー＆心理カウンセラーの ルーク平野です。 今日はお勧め本を紹介したいと思います。 そのお勧め本はひすいこたろうさんの 心にズドン！と響く「運命」の言葉 です。 ひすいさんの本、すごく好きで全部読んでいるのですが、 その中でも今回の心にズドン！と響く「運命」の言葉は 一番いいのでは...（続きを読む）

ルーク 平野

（恋愛アドバイザー）

何でもたくさんいっぺんにやろうとして、 または１度で解決しようとしたりして、 失敗することって、ありませんか。 もちろん、理想としては、最初のトライで解決、 いっぺんにすべてを解決、です。が、現実的に それが可能かどうか。また、それをやろうとすると、 けっこう大変な目にあう。 失敗してもよし、という余裕を持っていれば、 失敗しても別に驚かないし、こういう...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

こんにちは 恋愛ハッピープロデューサー＆心理カウンセラーの ルーク平野です。 2月28日（土）東京・小竹向原で開催の ハピサクレッスンの申し込みが 本日26日（木）24時までになります。 ハピサクレッスンでは、 自分らしい幸せと成功の両方をどのようにすれば 手にすることができるのか具体的にわかります。 これからの時...（続きを読む）

ルーク 平野

（恋愛アドバイザー）

こんにちは 恋愛ハッピープロデューサー＆心理カウンセラーの ルーク平野です 先日、家の近くのファミレスで本を読んでいたら 涙が溢れてきました。 最近涙もろくなってきましたが、 本を読んでいて泣いたのは久しぶりでしたね♪ その本は 絶対不可能だといわれた農薬も肥料もつかわないで りんごを育てた木村　秋則さんの記...（続きを読む）

ルーク 平野

（恋愛アドバイザー）

私がセミナーやコーチングを通して、よく見かける パターンに、客観的にはそれほど悪くないと思われる状況を、 事実よりもずっと悪いと自分で思い込み、受け止め、 それがより複雑な状況を作っている、というものです。 それで、どうしよう、どうしたらいいんだろう？と 悲観的になって、どんどん落っこっていく、という感じ。 これって、なぜだと思いますか？ 深刻になりす...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

昨年６回開催した、『ココロと人生を整える！女性のための バランスアップ One Day セミナー』を、今年も 開催できることになりました。 おかげさまで、これまでとても高い評価をいただき、 （ＨＰに受講者の皆さんの声を掲載しています）、 これまでも、次回の開催はいつか、お問い合わせを ずいぶんいただいておりました。 こちらのセミナーの次回開催日は、４月４日（...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

自己批判はよくやるものですが、人から 批判された経験のある方は？ まあ、ありますよね。 面と向かって批判されることもあるし、影で非難されたとか 誰かがこんなこと言っていた、というのを人づてに 聞いたりすることもあるかもしれません。 人から批判・避難は、気持ちのいいものじゃないし 面白くもありません。ことによっては、とても悲しくなったり。 だか...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）