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今と今そこにあるものに感謝

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セルフ・ヘルプ 感謝 (Gratitude)
自分の持っているものや、普段そこにあるものって
あまりに当たり前過ぎて、感謝することなんて
すっかり忘れてしまいますよね。

なので、たまに振り返って、感謝して、
自分がどれだけ本当は恵まれているか、
自分でかみしめてみることをお勧めします。

人間は、つい持っていないもの、そこにないものばかりに
目が行きます。

これって、ホントなぜなのでしょうね。
ほとんど習性みたい。

代わりに、持っているもの、そこにあるものを見れば、
人生それほど悪くないことを思い出させてくれます。

それに、今現在、そして、今この一瞬、
本当に何が問題なの?とよくよく考えてみれば、
今この一瞬困っていることなんて、あんまりないんです。

たとえ、お金がない!と言っていても、別に
今この一瞬お金がなくて死ぬほど困っている人は
多分この記事も読んでいないでしょう。

何かについて悩んでいたとしても、同じこと。

これは、英語の Power of Now と本の著者の
Eckert Tolle が実際に言っている言葉で、
彼は彼のところにやってくる人たちに向けて、

"Tell me, right at this moment,
what is your problem?"

今この瞬間、何が本当に問題なのか、話してみて、
と問いかけると、問題ってなかなか出てこない、
というのです。

今この瞬間・・・息もしているし、お腹が空いて
死に掛けているわけでもない、悩んでいても生きてる、
今この瞬間に目を向けてみたら、ストレスを感じて
死にそうになることって実はないのかも、ということです。

人生は、今この一瞬の連続なので、今この瞬間に
フォーカスできれば、人生はもっと楽になれる、という
お話。

ちょっとお話はずれましたが、少し広げて見ましょう。

ないものや困っていること、もちろん今この時点での
悩みもあるけれど、人はよく、過去や将来についても
思い悩んだり心配したり悲観したりでストレスにしますね。

それよりも、今この瞬間、今持っているもの、あるもの、
うまくいってること、フォーカスしてみたら、
自分ってラッキー、と思えてきます。

あなたが、持っているものはどんなものですか?

物理的に持っているモノ、から、人まで、
また考え方やものの見方、自分のパーソナリティや
キャラクターなど、自分の持ち物をぐるっと
見回してみてください。

たとえば、仕事があること、親や兄弟や友人たちが
いること。何かの選択で迷っているとしても、それは
選べるだけの自由がある、という恵みかも。

自分ひとりの時間であったり、誰かからの手紙や
ハガキ、メールのひとこと。



健康もそうだし、病気だとしても、そこから学ぶことや
おかげで気づくこともあったとして、一概に病気は
不幸とはいえません。

むしろ、病気のおかげで大事なものが見えた、
なんていうことも多いはずです。テレビで見るがんの人が
決して不幸そうじゃないのは、それですよね。

それはやはり、今感謝するから、です。

あるものに感謝する、今まで当たり前に思ってきたことが
実はどれほど幸運だったか気づいて感謝できる、
持っているものに感謝する、今ここにいられることに
感謝する・・・

こんな精神があったら、決して不幸になんてなれません。
感謝できることは、何よりも優しい気持ちにしてくれます。

元気でハッピーでいるコツのひとつはやはり、
欲しいものややりたいことを追いかけるだけでなく
あるものに対して感謝して自分のラッキーさを
かみしめることでしょうか。

実践してみてください。すぐ実感できるはずですよ。



このコラムはこちらでもご覧いただけます。
→ http://blog.livedoor.jp/mikiogura/archives/51563192.html

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