「睡眠」を含むコラム・事例
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トレーナーが成長するためのABCの重要性
こんばんわ 今日は「きゃっとばっく」 新年初ミーティングでした!! 今年最初のミーティングということもあり 再度 「ミッション」 「ビジョン」 「バリュー」 「考動指針」 「きゃっとばっくいずむ」 「サービス&ホスピタリティーコード」 「テクニカルコード」 について、1つ1つ細かく確認 チームとして活動をする上で 全ての軸はココになりますからね!! コレがぶれてしまうと、チームと...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
~○○も仕事の内:ビジネス英語コーチ~
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- 中尾 匡宏
- (英語講師)
成”幸”学の専門家「仕事を趣味として楽しむ」
『仕事を趣味として楽しむ』 「野球を趣味か、仕事か、と聞かれれば、僕の場合は限りなく趣味に近いです」 (イチロー) これはイチロー選手の仕事に対する考え方、姿勢を表した言葉でしょう。 イチロー選手は、本番のための“準備”に、練習だけでなくプライベートな時間まで費やしています。 彼のその姿勢を禁欲者と揶揄する声を聞かないわけではありません。 しかし、イチロー選手にとっては、それが何よ...(続きを読む)
- 杉山 春樹
- (飲食店コンサルタント)
~ストレス対処法:ビジネス英語コーチ~
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- 中尾 匡宏
- (英語講師)
~習慣化の秘密:ビジネ英語コーチ~
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- 中尾 匡宏
- (英語講師)
仕事が溜まっちゃった~!
明石市のそろばん教室「アバカス速算」の田崎です。いつもご覧いただきありがとうございます。 先週の木曜日くらいから、血流が悪くて体中が凝ってしまい、ほとんど何もできていないので、仕事が溜まってきました。 スタッフさんが増えたという気の緩みもあるのでしょうね。 11月から体調不良が続いてしまい、事務系の仕事は、ほぼ私がしている状態なので、時期的に忙しい時があり、今日も自宅で家事をしながらコピ-機...(続きを読む)
- 田崎 寛子
- (塾講師)
りもんちぇーろ1月期~身体に優しい!冬のあったかメニュー♪
~身体に優しい!冬のあったかメニュー~ 1月期のレッスンは、風邪が流行る季節に、免疫力を上げる 食材の数々を使い、抵抗力をつけて頂きますようなメニューを ご紹介致します(*^-^) 身体の免疫力アップにはバランスの良い食生活を整える事、 質の良い睡眠、そして程よい運動が大切です♪ 1月期メニューは良質なたんぱく質、ビタミンA、C、Eを豊富に 上手に組み合わせております(o^-^o) ...(続きを読む)
- 坂本 孝子
- (料理講師)
競争激化の収入保障保険、見直しで保険料削減が可能
ファイナンシャルプランナーが天職! BYSプランニングの釜口です。 今回は、 「ストレス性疾病による就業不能を保障する収入保障保険」 についてお伝えいたします。 ストレス性疾病に関しての保険会社の対応としては2パターン。 消極的か積極的かどちらかです。 ストレス性疾病は、患者数の見通しが立てにくく、病気を判断する 医学的な根拠が明確でないため、保険会社としてはできるだけ 引受たく...(続きを読む)
- 釜口 博
- (ファイナンシャルプランナー)
副作用がないかたちのPMS治療
PMS(premestrual tension syndrome)とは 「月経開始後の3-10日位前から始まる精神的・身体的症状で月経開始と共に減退して消失するもの」と定義されている。(日本産婦人科学会) 月経女性の50~70%にみられるというPMSは乳房痛・腰痛などの各種疼痛・むくみ・体重増加など身体症状が中心で、それに軽度のうつ状態・イライラ感睡眠障害がある。 PMSに対して...(続きを読む)
- 関村 順一
- (鍼灸マッサージ師)
保険会社により、同じ保障で保険料は最大2倍超も違う!
ファイナンシャルプランナーが天職! BYSプランニングの釜口です。 今回は、 「ストレス性疾病による就業不能を保障する収入保障保険」 についてお伝えいたします。 ストレス性疾病に関しての保険会社の対応としては2パターン。 消極的か積極的かどちらかです。 ストレス性疾病は、患者数の見通しが立てにくく、病気を判断する 医学的な根拠が明確でないため、保険会社としてはできるだけ 引受たく...(続きを読む)
- 釜口 博
- (ファイナンシャルプランナー)
夫婦仲良しになるために、これだけは押さえておくといいこと。
愛され結婚専門家のヒロコです。 今朝は5時に起きて、 娘のお弁当作りからスタート。 肉団子がうまくできてご機嫌・・・ だけど、 母は3時間睡眠で眠い出す~ZZZzzz(_ _ ); っと、日々4、5時間睡眠のことが多いです。 これには深い訳があって・・・。 いや、そんなに深くもないか~ 笑 夫婦仲良しになるために、これだけは押さえておくといいこと。 それは、 ...(続きを読む)
- ヒロコグレース
- (婚活アドバイザー)
《聴心館》【心の炎・散歩路 No.3】抗うつ薬・抗不安薬のお話
《聴心館》【心の炎・散歩路 No.3】抗うつ薬・抗不安薬のお話 抗うつ薬・抗不安薬あるいは睡眠導入剤などの処方を受けて,毎日服用している方も多いと思います。「どーんと気持ちが沈んでしまう」「強烈に不安を感じてしまう」そんな時には,薬に頼りたくなるものです。 脳神経科学がものすごい勢いで発達を遂げています。検査機器や検査法が開発されていることも,フォローの風になっています。そうした脳神経科学...(続きを読む)
- 国府谷 明彦
- (心理カウンセラー)
《聴心館》【心の炎・散歩路 No.3】抗うつ薬・抗不安薬のお話
《聴心館》【心の炎・散歩路 No.3】抗うつ薬・抗不安薬のお話 抗うつ薬・抗不安薬あるいは睡眠導入剤などの処方を受けて,毎日服用している方も多いと思います。「どーんと気持ちが沈んでしまう」「強烈に不安を感じてしまう」そんな時には,薬に頼りたくなるものです。 脳神経科学がものすごい勢いで発達を遂げています。検査機器や検査法が開発されていることも,フォローの風になっています。そうした脳神経...(続きを読む)
- 国府谷 明彦
- (心理カウンセラー)
【絶対に本気でプロになりたい】人たちへ★アーティストの価値とは?
おはようございます、本山です。 最近は眠りが浅く 3時間寝たら眼がさめてしまう。 時間が作れてラッキー!位に思って 眼が覚めたらすぐ仕事していたが 日中眠くて調子悪い。。 ここのところ2週間こんな状態で ついには風邪をひいてしましました。 睡眠って大切ですね。 ぐっすり眠れると 疲れやストレスが一気にとれますよね。 みなさんはぐっすり眠れて...(続きを読む)
- 本山nackeyナオト
- (音楽講師)
「コラムlatte」に最新執筆記事【美肌キープのために行うべき3つの美生活習慣】が掲載!
皆さん、こんにちは。 スキンケアカウンセラーの松原です。 株式会社 ラクシーズ 様 運営の「コラムlatte」は、生活の知恵・ノウハウを集めた情報サイトで、身近なことから世界中の隅々までを楽しむためのガイドブックです。 今回の執筆コラムは、 ●高級化粧品より睡眠!美肌キープのために行うべき3つの美生活習慣 http://latte.la/column/23220966 化粧品だけでは、キレ...(続きを読む)
- 松原 好克
- (イメージコンサルタント)
持病があっても加入できる医療保険の競争激化
ファイナンシャルプランナーが天職! BYSプランニングの釜口です。 今回は、 「ストレス性疾病による就業不能を保障する収入保障保険」 についてお伝えいたします。 ストレス性疾病に関しての保険会社の対応としては2パターン。 消極的か積極的かどちらかです。 ストレス性疾病は、患者数の見通しが立てにくく、病気を判断する 医学的な根拠が明確でないため、保険会社としてはできるだけ...(続きを読む)
- 釜口 博
- (ファイナンシャルプランナー)
~寝不足?:ビジネ英語コーチ~
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- 中尾 匡宏
- (英語講師)
ゴルフピラティスWS 「 疲労をためないゴルフ」
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 本日は、竹内プロの京都CPスタジオにて「ゴルフピラティスワークショッブ」が開催されました。 今日のテーマは 「疲労をためないゴルフ」 18ホール最後まで、集中力も体力も切れずにラウンドができるようにするためには、栄養面や睡眠、身体にあったクラブを使う等々...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
考えることを休憩すること
先日妻と一緒に鎌倉に行ってきました。 鎌倉ではいろいろなお店や場所を回って一日ゆっくりと過ごしました。 それぞれに良い場所だったのですが、特に良かったのが「円覚寺」というお寺でした。 そのことを紹介したいと思います。 ◆ゆっくりと流れる時間 円覚寺は、鎌倉時代後半の弘安5年(1282)、ときの執権北条時宗が中国・宋より招いた無学祖元禅師により、開山されたお寺です。 円覚寺の寺名の...(続きを読む)
- 黒木 昭洋
- (ビジネスコーチ)
生命保険も損害保険のような感覚で加入するのがベスト
ファイナンシャルプランナーが天職!BYSプランニングの釜口です。 今回は、 「ストレス性疾病による就業不能を保障する収入保障保険」 についてお伝えいたします。 ストレス性疾病に関しての保険会社の対応としては2パターン。 消極的か積極的かどちらかです。 ストレス性疾病は、患者数の見通しが立てにくく、病気を判断する 医学的な根拠が明確でないため、保険会社としてはできるだけ ...(続きを読む)
- 釜口 博
- (ファイナンシャルプランナー)
#1日100gダイエット朝カフェで早寝早起きダイエット 後編
【朝カフェで早寝早起きダイエット 後編】 皆さん、こんにちは(^^) 1日100gダイエット、スマホで楽々ダイエット の林田玲子です。 サーカディアン・リズムとい言葉を聞いたことがある方も多いでと思います。 人はほぼ24時間サイクルの体内時計を持っていて、この生体リズムをサーカディアン・リズム と言います。昼に活動し夜は眠るというリズムでホルモンが分泌されます。 昼に多くのセロトニン(元気...(続きを読む)
- 林田 玲子
- (ビジネススキル講師)
#朝カフェ#ダイエット 朝カフェで早寝早起きダイエット 前篇
【朝カフェで早寝早起きダイエット】 皆さん、こんばんは!1日100gダイエット スマホで楽々ダイエット の林田玲子です! 最近、朝カフェ という集まりに参加させて頂きました。 今流行の朝活とは異なり、かなりゆる~い感じで私はこちらの方が性にあってますね。 とはいえ、朝が早いので、朝カフェの日は早寝をしないと参加がきつくなります。 人との繋がりを作りながら痩せ体質になれるなら、一石二鳥です。...(続きを読む)
- 林田 玲子
- (ビジネススキル講師)
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