舌癖について

舌癖で悩んでいるのですが、口を閉じている時、上の歯と下の歯は当たるのがよいのかどうか伺いたいです。後、口の中の空間は全くない方がよいのでしょうか？

犬との飛行機旅行

今月からトイプードルを飼い始めました我が家は年二回、飛行機で帰省しています犬との帰省を考えていますが、犬にとっては飛行機に乗ることはかなりの負担になるのでしょうか？ペットショップに預けたほうが犬のためにはよいでしょうか？教えて下さい

寝逃げって・・・

「ツラい時には寝逃げする」という話をよく聞きますし、私自身も時々します。しかし、寝ることで本当に楽になるのでしょうか？結局寝てるだけでは何の問題解決にもなっていないし、検索しても「ストレスがあると深い睡眠が取れないのでリラックスしましょう」程度しか見当たりません。ところが、寝逃げすると確かに寝る前より気持ちが少し落ち着いている気もするのです。どなたか「寝逃げ」のメカニズムと効…

リラックスできません

はじめまして子供の頃から肩こりや腰痛があり家にある電動マッサージチェアとお友達をしてきました。今は仕事でパソコンを使用するせいか前よりも肩こりや腰痛を感じるようになりました。そこでマッサージとかカイロに行ってみましたが緊張して筋肉が余計にガチガチになってしまい先生にも「硬い」とか「やりにくい」とか言われて申し訳なくなりどこも１度で通うのをやめてしまい継続できません。どこで呼吸…

後遺症の治療

はじめまして子供時代に公園の塀から落ちて背骨を骨折、バイクに乗って事故りトラックに巻き込まれて足首の靭帯損傷、肩関節が生まれつきゆるくて脱臼癖があるなど怪我の多いことには自信があります。しかし実はお医者さま大嫌い、白衣を着ている人を見ると寒気がするので今まで完治するまできちんと医者に通って治療を受けたことはありません。みな途中で「痛くないからいいや」で打ち切ってしまいました。…

マッサージ治療は効果があるのですか

こんにちは。私は３ヶ月前ぐらいから、原因不明の体調不良で悩んでいます。血圧が急激に上昇したり、脈拍が急激に早まったり、頭痛、首筋が硬直、肩から背中にかけてのコリと痛み、最近では胸部でも痛み出します。その他、仕事をすれば、すぐに疲れ、不眠、不眠による昼間の睡魔、耳鳴り、歯痛、腹痛、手足、指先のシビレ、残尿感、頻尿、総合診療内科、脳神経外科、神経内科、整形外科、循環器科で調べても…

顎関節症

私は約二年前ほど前に顎関節症と診断されました。学校の歯科検診で何年か前から顎に少し異常があるとは言われていたので、もしかしたらもっと前からかもしれません。診断の結果右の顎に異常があるらしく、そのせいで左側に症状が出てしまっているらしとのことでした。以来マウスピースを夜つけて寝るという治療を続けていました。よく起こっていた頭痛もだいぶ回数が減り、このまま治るのではないかと思って…

リビング照明について・・・昼白色？電球色？

新築マンションに入居予定ですが11畳ほどのリビングの照明で悩んでいます。今まで（賃貸）は明るめの昼白色蛍光灯のシーリングでした。少しリラックスするようなあかりにも憧れているのですが、電球色だと暗く感じるのではないかと心配です。たとえば旅先のホテルではすべてのライトを全開にしてもちょっと暗いなぁと感じるので・・・。実際いかがでしょうか。昼白色になじんだ人には電球色は難しいでしょう…

リビング照明について・・・昼白色？電球色？

新築マンションに入居予定ですが11畳ほどのリビングの照明で悩んでいます。今まで（賃貸）は明るめの昼白色蛍光灯のシーリングでした。少しリラックスするようなあかりにも憧れているのですが、電球色だと暗く感じるのではないかと心配です。たとえば旅先のホテルではすべてのライトを全開にしてもちょっと暗いなぁと感じるので・・・。実際いかがでしょうか。昼白色になじんだ人には電球色は難しいでしょう…

どうしていればいいのでしょうか

肩こり＆腰痛で最近知人が通っている鍼灸治療院に通いだしました。週２ペースで３０分程度の治療を受けています。ここの先生は非常におっかない先生で治療中も他の先生（私を治療している先生は院長先生です）や患者さんに怒鳴ったりしていてたえずビクビクして治療を受けています。呼吸をとめて息を殺すようにしているせいか足とか腕がつってしまい、それを先生に見つかると怒られるのでじっと我慢をしてい…

攻撃吠えにパニックになって吠えます

いつもお世話になっております。先日は有難うございました。1歳3ヶ月のＭシュナウザー（♂）です。11ヶ月の頃、公園で遊んでたらノーリードのワンが走ってきてうちのワンの背中に突然噛みつきました。リードを引っ張って振り払おうとしましたが、うちのワンが首吊りになっただけで、そのワンの飼主さんが引き離すまでずっと背中に噛みついてました。（うちのワンはギャウギャウ泣叫び）その噛んだワンが激しく…

起床時に下痢をします

学生時代からストレス性の下痢をよくします。この７〜８年（現在４４歳）、起床時に緊張、動悸がしていて、トイレに直行する状態です。腸がカラッポになって、やっと治まります。（水様状の便）頻度は多い時で月に１５回位、少なくて３〜４回程です。これまで色々なメンタルクリニックに通院して『鬱病』『神経症』等と云われ、主に睡眠薬系の薬を色々と処方されてきましたが効果がありません。起床時の緊張…

大人のADHDは直せますか？

注意力がない、もの忘れ、短期記憶などが昔から激しいです。また、相手の言ってる事の本質も読み取るのが苦手です。逆に自分の考えは発展させる事は問題ありません。１人でこつこつする仕事は評価が良いのですが、人から得る情報がある仕事はさっぱりです。コラムを見ました子供が直ったようですが、大人も治せるのでしょうか？

身体の裏側が痛い

おかしな話ですが身体の裏側が全体的に痛くて悩んでいます。頭…後頭部を誰かにぎゅーっとつかまれているように痛い首…詰まっているような感じがする背中…張っているというか凝っているというか硬い腰…臀部の上あたりが痛い足…臀部から裏側をつたって足首まで鈍痛足の裏…左のみ土踏まずと踵のあたりが痛い足は左のみですがそれ以外は身体の裏側が全体的に痛いです。特に原因らしきものが思い当たりません。唯…

睡眠中に足がつり、数日間痛みが続きます。

いままでも睡眠中に、足がつる事はあったのですが（右足、ふくらはぎ）ここ数回の「つり」はとても激しく、強い痛みを伴います。かばう時によほど力が入ってしまうせいか、翌朝から数日間も痛みが続きます。質問は、つった時の対処法と、その後の痛みに対してマッサージなど行った方がいいのか、それとも安静にしておいたほうがいのか、です。よろしくお願いします。

幻聴

　１０年ほど前に大学卒業後、いわゆるフリーターをしていました。当時は就職したい不安がひどくありまたアルバイトも好きな仕事ではありませんでした。そのとき、同僚に始終悪口を言われるようになり無視するため頭の中で音楽を流しました。そのうち自分の意思では止められなくなり、上司からも鼻歌を歌っている（私は無意識なのです）と影でいわれるようになりました。結局、バイトを辞めて心療内科で神経…

精神生理性不眠症

２年前、ふとした事がきっかけで、精神生理性不眠症になりました。その頃は、睡眠薬に関する知識もなく、医者にかかることすらせず、不眠がつらいため勤めていた会社（パート）は辞めました。辞めてからは不眠症は治まりましたが、いつも睡眠時間が4時間と短く、その上AM2:00から6:00と時間がズレているので、それを改善しようと30分程早寝を試みたところ例の不眠症が再発しました。そこで、「デパス0.5mg」…

治療先の選び方

先般「繰り返す首の寝違え」に関して質問をしたところ色々ご回答をいただき有難うございました。やはり一度どこかでちゃんと治療を受けたいと思うのですが友人知人に聞くと色々な治療先があり、また「えっ？これが常識なの？」と首をかしげるような話を多々聞きます。カイロプラクティック・整体・鍼灸・接骨院などで「高価な布団・枕・磁気ネックレス等の品物を買うように言われる」「サプリメントの定期購…

腹筋のやりすぎ

お腹がやばいような気がして今年の春から毎日家で腹筋を１００回していました。最初はきつかったのですが少しずつ慣れてきて６月からは学生の時にやっていたキックボクシングを再開しようとボクシングジムに通いだしています。先月からなんかお腹が痛かったりジムでキックをしようと膝をあげると足の付け根が痛くなったりしたので最初は内科に行き検査をしましたが特に異状なし、次に整形外科に行ったところ…

体が痛く疲労が続く。

最近、疲労がひどく、朝起きるのが辛いのです。専業主婦になり、約半年、仕事をしていたときより疲れがひどくやる気がないのです。２歳の子供がいるのですが、お外に行ったりするのがめんどくさい。　昨晩は、喉のリンパ腺が、少し腫れ上がり痛みがあり、主人が少し、肩をマッサージしてくれたのですが、今朝は、いつもより疲労がひどく、背中痛みがひどいのです。肋間神経通などもたまに感じます。　もっと…

金銭感覚がおかしくなりました

三年前に私の浮気が原因で離婚しました。昨年別れた妻子が会いに来てくれました。久しぶりに会うわが子はやはり可愛く、それまでにも罪悪感はあったのですが、身動きが取れないほどどうしようもなくなり、心療内科を受診しました。そこで出された薬を飲むと初めはリラックスできて良かったのですが、自分が薬で生かされているようで怖くなり、調子の悪い時だけ飲むようにしました。また、なぜか気が大きくな…

頭痛、めまい、首・肩の痛み、微熱

3ヶ月前、お昼から頭痛が始まり、頭痛薬を飲み我慢して仕事（狭い場所に頭を入れたり無理な体勢をしたり）をしました。夜になり頭痛が酷くなり、もう一度頭痛薬を飲んで就寝しました。夜中に目が覚め普段感じたことのない後頭部の圧迫感を感じ、動悸、手足の震えと気が遠くなる感じが強くなり病院に行きました。不整脈が出ているとのことでしたが症状が治まり、後頭部の圧迫感は残っていましたが風邪とのこと…

四十肩

以前、「肩甲骨から上腕の痛み」について質問させていただきました。その後、痛みが和らいで小康状態を保っていました。しかし昨日は腕全体に痺れが来て力が入らず、たまらず整形外科に飛び込みました。診察で腕を２，３回ぐるぐる回した途端、いわゆる四十肩だと診断されました。痛いところも肩甲骨から腕につながる痛みのラインと、特に痛い腕の箇所を、ズバリ言い当てられました。肩そのものは痛くないと…

ふらつきめまい

初めまして。いまフラフラするめまいになやんでいます。最初の発症は去年の8月でした。その時は3週間ほどでめまいがなくなりました。二度目は今年の3月です。この時期は仕事のストレスが重なり、めまい以外にも不眠や不安感や吐き気などがでて、病院で自律神経失調だと言われました。漢方薬でなんとかよくなりつつあったのですが、先週また同じような症状が出てきてしまいました。このめまいの共通点はいずれ…

全身のしびれ　顔面のしびれと脱力感

今年の２月に大切な人を亡くすという私にとって大きなストレスがあり、なんとか我慢して生活をしてきたのですが４月頃より今までにない不調が次々にでてきて辛い状態が続いています。最初はめまいやイライラ感、焦燥感肩こり、動悸息苦しさの症状があり、落ち着いて来た頃に全身のしびれや左右交互に顔面の脱力感（麻痺はでません）、しびれ、ひどいときは血が通ってないような鈍い感覚が顔、手足にでたり神…

少々の不具合でも診てもらえますか

２４時間・３６５日どこかが痛いという訳でもなく、私は自分はどこも悪いところがない健康体だと思っています。しかし最近色々な人から一度ちゃんとどこかで診てもらった方がいいかもと助言を頂き少し心配になってきました。医者に行くほどでもないと思うので（というよりは医者は大の苦手です。以前健康診断では採血で気分が悪くなり血圧測定で一時的に高血圧になるほど嫌いです。医者に行く位なら少々の痛…

家庭で出来る腰痛ケアを教えてください。

　3才の男の子を持つ、育児中の母親です。子供が1週間ほど体調を崩し、その間抱っこをせがまれるままにしていたら、その後の腰痛が2週間たった今も直りません。仕事（デスクワークでPCを使うことが多いです）と育児に追い立てられるような日々ですので、これまでも肩こりや腰痛は頻繁にありましたが、市販の消炎湿布等やマッサージでなんとか痛みはとれてきていました。今回は同じことをやっても効果がありま…

ダウンライトの後付けについて

こんにちは。つい先日新築マンションを購入し、入居した者です。購入時にリビングにダウンライトをつけたかったのですが、オプション締め切り後の購入だった為、出来ませんでした。その時は普通の照明をつければいいか！と諦めたのですが、入居後どうしてもダウンライトをつけたいと思いはじめました。リビングは約１７畳で、ダイニング部分にはペンダントライトをダクトレールに３つ設置しています（４０ｗ×…

揉みかえしが怖い

はじめまして気持ちはまだまだ若いつもりでも最近は肩こりとか背中の張りをしみじみ感じるようになりました。そこでマッサージに行ってみたのですがどうも人に触れられるのがいやみたいで翌日ものすごく筋肉がバリバリで余計イタターの状態に陥ります。クイックマッサージ、タイ古式マッサージ、ロミロミ等色々試してみましたがすべて同じ。翌日に地獄を味わいます。人に聞いたら「揉みかえしじゃないの」と…

デリケートな首？

はじめまして今年はじめに枕を買い替えてから頻繁に寝違いをしています。その影響からなのか最近は首付近の痛みと頭痛に悩んでいます。最初は寝違いのたびに医者で牽引・電気治療を受けましたがあまりよくなった実感が沸かずまず近所の人から勧められた鍼灸院に行ってみました。ただどうも鍼は怖いので３回でやめて次に職場の同僚のから勧められたカイロプラクティックに行ってみました。毎回首を捻ってゴキ…

自律神経失調症について

結婚により海外暮らしを始めて一年です。　生理前のPMSはもともとひどい方なのですが、時々生理が終わっても体調が優れないまま、自律神経失調のような症状がたくさん出ます。睡眠障害、しっしん、いらつき、めまい、冷や汗など…いろんなサイトで調べてもほぼすべて当てはまります。　余りにひどいと学校に行けなかったり、一日中ベッドで過ごして『時間をムダにした』と後悔したり…。　原因は、たぶんストレ…

やる気がでない、疲れがとれない、自分はうつ病？

　公立中学校の教師をしています。以前から、特に意欲的な教師というわけではないのですが、授業は楽しく、生徒もかわいいいと思え、教師としての充実感がありました。今までにも、教師を辞めたいと思ったこともありますし、生徒指導面で困難なときもありましたがなんとか乗り越えてくることができました。　ところが、昨年４月に転勤となり、新しい学校に赴任したころから、生徒たちに馴染めずストレスを感…

悩んでおります

仕事でほぼ１日PCを使っての作業に従事しています。その影響からか最近あちこちがイテテと思うようになりました。肩こり・背中がつっぱる・指がしびれる・なぜか胸部の肋骨付近が痛む・鎮痛剤を飲んでもあまり効果のないしめつけるような頭痛…医者で色々検査もしましたが「特に悪い箇所はない」と言われて運動をすすめられてスポーツジムに入会して週２ペースで通いだしましたが今のところは特に変化もありま…

アイコンタクトをしてくれません

生後二ヶ月の雄のプードルで家に来てから1週間になります。　アイコンタクトを取ろうと、おやつを手に持ち自分の目線に持っていこうとするのですが手を目線に持っていくまえから、手にじゃれたり、横から手に飛びつくので目線にすら持っていけません。　アイコンタクトを出来ない限り何のしつけも出来ずに困ってます。ちなみに、日中はお留守番をさせてるのでサークルに入れて、30分位遊ばせるのを2,3回して…

肩こりが辛い

私はよく人から「猫背」とか「肩が前つきになっているので胸を張って」とか姿勢のことをチェックされるうえに肩こりです。昨年秋より仕事でPCを触る時間が増えたせいか肩こりが我慢できないほどになり色々試してみましたがどれもパッとしません。カイロも鍼灸も整体も「治療後の方が治療前より痛い」です。もみ返しというか重だるいような気がし治療後３日位は余計辛いです。最初に鍼灸に行きましたが「緊張…

全身筋肉痛

TVの深夜番組でよくやっている「１週間で身体が変わる」というエクササイズのDVDセットを買ってついムキになって試したところ…全身とほうもない筋肉痛に襲われました。動くと身体から「ミシミシ」とか「ギシギシ」という擬音が出そうで壊れかれたロボットのような歩き方しか出来ません。最初は「すぐよくなるさ」と思っていましたが既に1ヶ月以上経過しましたが首の違和感（首がうまく回らないし横に倒すと「…

疲れがとれない

祖母が転倒して右足の脛を骨折して手術・入院していました。祖母の入院の付き添い、退院後のリハビリの付き添いをして幸いなことに祖母は元気はつらつで以前のようにチャリンコをかっ飛ばして買い物に行ったり散歩を楽しめるようになりました。しかし情けないことに私が介護疲れなのかあちこち痛くてたまりません。背中とか右腕とか足の裏が水を思いきり吸い込んだスポンジみたいに重くてだるいです。祖母を…

体調不良

日々の生活の中でなかなか疲れがとれません。昔は一晩寝ればすっきりしたのが最近は前の日の疲れをずーーっとひきずったままのような気がします。仕事は事務全般で主に座業（座ってPCを使う作業が大半）で仕事中はあまり動きませんが電話応対等で目が＠＠程忙しいです。仕事の後は週に５日はスポーツジムへ直行し、マシントレーニング、エアロビクスなどを２〜３時間してから帰宅します。へとへとに疲れきら…

顔の吹き出物

38歳会社員です。34歳くらいになって転職してから顔にニキビのような吹き出物が沢山出るようになり困っています。仕事が忙しい時は特にたった1日で両方の頬に出てしまいます。最近は首や、背中にも出るようになってきています。体全体の免疫力がもともと弱いほうだったのですがこのニキビが出なくなるよう体質改善は可能でしょうか？その他かなり強いｱﾚﾙｷﾞｰ体質で冷え性でもあります。

背中の痺れ・痛み

一ヶ月ほど前から、背中の右側の部分が痺れるような感じが続いています。最近では少し痛いと感じるようになりました。家にいてリラックスしている時にはほとんど気にならないのですが、仕事中や仕事のことを考えて居るときに痺れや痛みを感じます。ここ数ヶ月神経を使う仕事が続いたので、ストレスのせいかな？と素人ながらに思ったのですが、そもそもストレスなどで背中が痺れたり痛くなったりするのでしょ…

肩がこるのですが、

私はまだ23歳なのに、肩がこって困っています。仕事柄、パソコンに一日中向かっていなくてはならないとう悪条件はありつつも、寝ても、マッサージにいっても治りません。それ以外にも、運動を全くしなかったりお風呂はシャワーだけで済ませてしまったりと肩こりに悪そうな生活習慣ではあるのですが、今の生活を続けたまま簡単に肩こりを治せる方法があったら教えて下さい。

噛み癖

我が家のMダックス（3歳・オス）の噛み癖がひどくなってきて困っています。性格は臆病でワガママ。家の中では常に私と嫁のご機嫌を伺っている様子です。人間の感情の動きには比較的敏感で、自分にとってイヤなこと（耳掃除やトイレ後の汚れたお尻清浄etc、いずれも痛くないようにしてるつもりですが…）をされそうになると、気配を察して逃げます。追いかけると「ガルル」と唸って噛んできます。また、私と嫁…

散歩中、ペットの犬が車を怖がって座り込む

犬の散歩中、車が通ると犬が固まってその場に座り込んでしまいます。危ないので引っ張りますが、重いし、肉球をいためてしまいそうです。どうしたらいいでしょうか。

会話のキャッチボール

新たに転職し、初めて営業をやるのですが、悩みがあり、相談させていただきました。それは、クライアント様と、会話のキャッチボールが上手くいかな事です。相手が聞きたいことに対して、上手く言葉が出てこないのです。もともと、おしゃべりは特意ではないのですが、かといって、苦手と言うわけではありません。業務内容を理解したうえ、いざ営業。しかし！人を前にすると、力の入りすぎでしょうか、ぎこち…

眠れない(>_<)

実家が自営業で夜遅くまで営業をしていたせいか子供時代から宵っ張りです。寝つきが悪いので横になってもすぐ寝ることができず、眠くなるギリギリまでおきているようにすると朝になってしまいます。疲れればいいのかなと夜中に運動をしたりしてもなかなか眠れません。眠ることができると熟睡しているみたいで平均睡眠時間は３時間を切りますが全然元気です。医者に行けばいいのかもしれませんが薬とかには頼…

ハイプレッシャー・競争社会で生き抜くには

ロシアのモスクワ音楽院でピアノを勉強しているのですが、あまりのスパルタ教育に精神的にやられそうになっています。ここに来るまではアメリカの音楽院で勉強していたのですが、明るく、幸せいっぱいで自尊心もある人でした。ずっとほめられて教えられて来た私。友達もいっぱいで、アメリカで人権についても教えられて来た私。ここに来て、毎日８時間以上練習して、毎日レッスンで怒鳴られてたたかれて侮辱…

冷房と足の痛み

我が家は私以外の家族はみな超暑がりで夏場の我が家は「冷房１８度」が当たり前です。私だけが寒がりなので色々着込んで対策をしていますが２年前に右足の小指をぶつけて怪我をして、それ以降冷房のガンガンに効いた我が家にいると右足とか右腰がどんより痛くなります。このぶつけた小指ですが当時はただの打撲と思い医者にかからずそのままにしていましたがこれが骨折していたと最近知りました。（交通事故…

大きな音を恐がるワンちゃん

我が家には、7歳のゴールデンレトリバーがいます。ここ最近（2年くらい前から）、雷や花火など大きな音を極端に恐がるようになりました。バッチフラワーなど試してみたのですが、あまり効き目がないようです。どうすれば、大きな音をこわがらなくなるのでしょうか。

朝と夜・・・

5ヶ月になるﾌﾚﾝﾁﾌﾞﾙﾄﾞｯｸの女の子を飼っています。飼いはじめて1ヶ月ちょっと経ちます。昼間一人でｹｰｼﾞに入れて留守番させていても全く吠えません!でも朝顔を洗いに部屋お出たり、夜お風呂に入ってるときだけなぜか吠えてしまいます…？ｺﾝｸﾞに餌を入れてあげても少しだけｺﾝｸﾞで遊んで、まだｺﾝｸﾞに餌が残っていてもｺﾝｸﾞで遊ぶのを止めて吠えてしまいます。遊ぶ時間が足りないのかぁと思い朝も夜も...