「リラックス」の専門家Q&A - 検索結果一覧 - 専門家プロファイル

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「リラックス」を含むQ&A

349件が該当しました

349件中 1~50件目

話している時にかまないコツ

私はとてもあがり症です。話しているとすぐに噛んでしまい、スムーズに言えないことが多いです。一度噛んでしまうと舞い上がってしまい、結果、何を話しているのか自分でも分からなくなってしまいます。特に、会社の電話には最初に私が対応しますが会社名を噛んでしまうことがよくあります。話している時に噛まないための方法(コツ)はあるのでしょうか。教えてください。

回答者
竹上 順子
研修講師
竹上 順子
  • スノー2250さん ( 島根県 /38歳 /女性 )
  • 2019/06/20 18:20
  • 回答1件

うつ病の旦那様

はじめまして52歳です。恥ずかしながら、今年4月に再婚しました。旦那様は、54歳で、前の奥さんが病院で亡くなられてから約15年うつ病になったそうです。知り合った時は、正直に「うつ病」の事を話してくれましたが、実際、生活していく中でどう対応したら良いのか自分まで落ち込んでしまいます。本人に話すと「横にいてくれるだけで良い」と言いました。仕事は、イベント会社の社長ですが、重労働で体もバテ…

回答者
吉田 靖
心理カウンセラー
吉田 靖
  • ムックさん ( /55歳 /女性 )
  • 2018/12/09 18:51
  • 回答1件

ミックスボイスについて

最近喉を痛めて、裏声が出なくなり、思うように高い声が出せません。楽なファルセットの出し方、ミドルボイスの出し方のコツや、出せている時の響き方など教えて貰いたいです。

回答者
本山nackeyナオト
音楽講師
本山nackeyナオト
  • きくらげさん ( /15歳 /男性 )
  • 2018/12/01 20:31
  • 回答1件

うつ病患者の意思はどこまで尊重?

うつと睡眠障害、栄養失調など、おそらく自律神経全般を患って通院している娘のことで相談です。うつ病の時は認知や思考力が低下してるから重大な決断をするなという一方で、意思を尊重してあげて…とも言われますが、思考力が低下しているのにどこまで尊重してあげるべきなのか対応に困っています。現在大学4年、実家から離れ、通院しながら大学に行っています。万が一単位が残ってしまった場合、休学か退学…

回答者
吉田 靖
心理カウンセラー
吉田 靖
  • grimmさん ( 東京都 /48歳 /女性 )
  • 2018/11/14 09:57
  • 回答1件

HSPに詳しい方はいますか?

生きづらさを感じます。辛いです。人の表情や言葉の裏を読んだり、それで眠れないことが頻繁にあります。また、人から相談されたときにその人の気持ちを勝手に想像して、私が泣いてしまって困らせてしまうこともあります。肌触りの良いものを選んだり、寒さ暑さも調節が苦手です。カフェインは、コーヒーが大好きなので、摂りすぎな程に飲んでしまいます。一人でいないと落ち着きません。誰かと一緒にいると…

回答者
堀江 健一
恋愛アドバイザー
堀江 健一
  • かふさん ( 宮崎県 /27歳 /女性 )
  • 2018/09/16 22:50
  • 回答1件

寝る前に非現実的なことが頭に浮かぶ

毎回ではないのですが、よく寝る前に考えたくなくても、目をつぶってると勝手に知らない人の顔だけが浮かんだり、知らない子どもの姿が浮かんだりして、寝る前で意識はあるので凄く不快な気持ちになります。考えたくなくても勝手に浮かんでしまい顔も気持ち悪いです。こういった現象は何なのでしょうか?頻度としては眠気を我慢して日中起きてたときになりやすく感じます。

回答者
堀江 健一
恋愛アドバイザー
堀江 健一
  • ピョコンさん ( 和歌山県 /28歳 /女性 )
  • 2018/09/02 21:39
  • 回答1件

LDKの配光

現在、16.5畳のLDKの照明計画をご教示戴きたく、初めて質問させて戴きます。どうぞよろしくお願いいたします。躯体はL字形のLDKタイプになり、LDとしては、横長になります。検討している器具としては、リビング側にペンダント(PH5/150w)をダイニング側に天井付けのレールのスポット照明を数個と考えているのですが、明るさは足りるものでしょうか。イメージとしては、シーリングのように部屋全体を明るくす...

回答者
稲垣 史朗
リフォームコーディネーター
稲垣 史朗
  • com16さん ( 東京都 /44歳 /男性 )
  • 2017/09/19 21:44
  • 回答3件

停滞期

幼少の頃から肥満です。過去に何度も大幅減量~リバウドを繰り返しています。最高体重86㎏最低が産前の体重57㎏です。現在産後1年4ヶ月で、断乳が済み、2ヶ月前に70.8㎏からダイエットを開始。現在62.6㎏です。1日1万歩をせっせと歩き、糖質を控えつつカロリー計算をして1日1400カロリーに抑えています。尚且つ栄養不足にならないようアプリを使用しサプリ等で補い軽い筋トレやストレッチ、半身浴等も取り…

回答者
大園 エリカ
ダンスインストラクター
大園 エリカ
  • achamamaさん
  • 2017/07/21 23:39
  • 回答2件

ストレス食べ

嫌なことがあると、食べて心の隙間をうめようとしてしまいます。その時に、順調に減っていたのに、だいなしに。いつも、そのパターンです。どうしたらいいのか、我慢できる方法はありますでしょうか?

回答者
佐久間 健一
スポーツトレーナー
佐久間 健一
  • さよさん
  • 2017/05/13 17:01
  • 回答1件

トラウマです。

この前歯医者に行き、奥から2番目の歯が虫歯でかけてしまっていて見てもらったら神経を取らなきゃダメかもしれないと言われたのですがその日は先生の優しさで神経取らなくても大丈夫そうだねと言うことで取らずに治療をしてもらってその日は帰りました。次の予約の日に銀歯を入れるのに痛みがあるのに自分の判断でこのぐらいなら大丈夫だろうと思い入れてもらって帰りました。でも夜からまた痛みだして結局そ…

回答者
飯田  裕
歯科医師
飯田  裕
  • も ち こさん ( 兵庫県 /17歳 /女性 )
  • 2017/02/16 22:39
  • 回答1件

初デートを終えて。

初めまして。わたしは20代女性です。昨日、好きな人と初めててお寿司に行きました。彼が待ち合わせ場所まで車で迎えにきてくれ、2人でお寿司屋さんに行きました。お寿司は2人でお喋りをし楽しく終われたと思います。お寿司だけで帰るのが嫌だったわたしは、お母さんと喧嘩して家帰りたくないと嘘をついて彼と一緒にいたいことをアピールしました。そしたらドライブに連れてってくれました。ドライブも楽しく…

回答者
出雲 輝子
婚活アドバイザー
出雲 輝子
  • れーなさん ( 東京都 /22歳 /女性 )
  • 2017/01/28 14:46
  • 回答1件

服薬中です

はじめまして。過敏性腸症候群での体重減少から一転、躁うつ病の薬を服薬し始めてから半年足らずで20キロほど増加しました。全く食べられない状況から、普通に食事を取れるようになっただけなのに…体を動かすのがツラくなり、少しの事でも息切れしてしまうのが自分でも分かり、今の自分がとても嫌いです。なんとか痩せなければと思い頑張っているつもりなのですが、全く減らないどころか体重は増える一方です…

回答者
吉野 真人
医師(精神科)
吉野 真人
  • まんまるさん
  • 2017/01/03 01:01
  • 回答1件

マイルドな不妊治療も毎月のゼロクリアが苦しいです

世の中には既に恵まれない子供たちが大勢いて、自分たちのエゴで新たな命をこの世に生み出すことはしないでおこう、と夫婦で話し合って、30代は結婚後も避妊していました。しかしながら、40歳を目前に自分の本当の心と向き合うと母親になりたい強い思いがあることを再認識し、子供のいる家庭を持ちたい、子供とともにずっと成長していきたいと思っていた気持ちを抑えていたことに気づきました。子供を持つ、…

回答者
川井 太郎
あん摩マッサージ指圧師
川井 太郎
  • dandelionappleさん ( 愛知県 /43歳 /女性 )
  • 2011/04/06 16:25
  • 回答3件

背骨の矯正を受けて体に痛みと呼吸がしずらくて困っています。

1週間ちょっと前にトムソンベッドを使っている治療院に行って背骨の矯正を受けました。受ける前に背骨を検査してもらって少し側弯があるからそれを治しましょうということだったので、トムソンベットを使って矯正を受けました。その時は何もなかったのですが、数日たってから姿勢に違和感と痛みが出てきました。腰が前よりも反ったような感じで仰向けで寝られなかったり、背骨に痛みがあったり体に不具合が出…

回答者
山田 光敏
鍼灸マッサージ師
山田 光敏
  • 関東人さん ( 東京都 /22歳 /男性 )
  • 2016/09/20 13:38
  • 回答1件

アメリカ在住の中学生の留年について

2013年に父親の転職で、娘が5年生、息子が幼稚園の時にアメリカ在住になりました。その時はESLクラスがある学校でしたが、こちらでまた転職した為、引っ越しをし、現在日本人が娘と息子の2人だけの学校に通ってます。(英語を母国語としない生徒がいない為、ESLクラスはありません。)現在、娘は8年生(中2)なのですが、スピーキング力がない為、このままだと留年すると言われました。6週間後(1…

回答者
大園 エリカ
ダンスインストラクター
大園 エリカ
  • ココアミントさん ( 愛知県 /47歳 /女性 )
  • 2016/10/08 13:07
  • 回答2件

ふくらはぎ痩せ

こんにちは。私はふくらはぎが太いのが悩みです。ふくらはぎを雑巾絞りのようにひねると、表面が凸凹になるのでおそらく余計な脂肪がついてしまっているのだと思います。その場合、ふくらはぎを細くするのに最も有効な手段はなんですか?ランニングや縄跳びなどは効果があるでしょうか?運動の場合どれ位やるべきか教えていただけると助かります。宜しくお願い致します。

回答者
大園 エリカ
ダンスインストラクター
大園 エリカ
  • せちゃまろさん
  • 2016/08/01 23:33
  • 回答2件

住宅売却時の説明について。

現在の住まいは200区画ほどある大型分譲地で最初に分譲された土地は注文住宅として建築されました。私の住まいも8年ほど前に車を二台止められるように設計をお願いし建てました。売れ残った土地は他社で建売として販売され隣の家も建売として販売され、ご家族で引越されてきたのですがやはり注文住宅が良いとのことで売却され1年ほどで引越されました。今から1年半ほど前にその家に新たにご家族で引越されて…

回答者
山田 大史
不動産業
山田 大史
  • まろりーぬさん ( 京都府 /31歳 /女性 )
  • 2016/08/23 14:25
  • 回答1件

銀歯のやり直しはできますか?

先日、奥歯につめていた銀歯が取れてしまったので、歯医者に行きました。かなり古いものだったので、新たに型を取って新しいものをいれてもらいました。赤い紙のようなものを噛んで、かみ合わせを調整してもらいましたが、家に帰って食事をすると、前歯がかなりこすれる感じがします。調整のために削りすぎてしまったのでしょうか?高すぎる銀歯を後から削ることはできそうですが、削りすぎたものを高くする…

回答者
堀内 晃
歯科医師
堀内 晃
  • tappu-7さん ( 広島県 /45歳 /女性 )
  • 2016/03/27 20:32
  • 回答1件

腰の違和感から始まった背中(肩甲骨付近)の痛み

家族が1月下旬に急性大動脈解離で亡くなり、僕も似たような食生活を続けてきたということもあり、少しでも体のどこかがチクッとしただけで不安に襲われ、とても神経質になっています。2週間ほど前から座ると腰が重い違和感を感じるようになりました。腰が重い違和感は椅子に座ると消えます。整形外科で診断してもらったのですが、レントゲン撮影をして骨を見て頂いても異常は見られなかったそうです。そして…

回答者
市原 真二郎
カイロプラクター
市原 真二郎
  • いっちーれさん ( 宮城県 /22歳 /男性 )
  • 2016/02/21 20:40
  • 回答2件

ストレス?!

私は今41歳です。15年前くらいから時々息ができないくらいに呼吸をするのがしんどくなる時がありました。病院に行ってもストレスですと言われるだけの日々でしたが、最近は息苦しい症状はなくなりました。ですが、瞼の痙攣、耳鳴り、顔面の半分の痙攣が、ここ半年くらいで現れてきました。ストレスによる症状だと思いますが、この症状を治す方法はストレス要因になっている事が解決しないと治らないんでしょ…

回答者
沖田 京子
ヨガインストラクター
沖田 京子
  • ウッディーさん ( 大阪府 /41歳 /女性 )
  • 2016/01/30 23:12
  • 回答1件

シーズーとトイプードルのミックスが本気噛み します。

2歳9か月のメス(避妊手術済み)の愛犬が本気で噛み付きます。噛み付くタイミングは、自分の気に入らないこと、意図しないことをされると激怒しかなりの傷になるほど噛みます。酷いときには、飛びかかってきます。噛んだ後は萎縮し震えている事もあります。トリミングの際にも口輪をしなければ対応出来ない状態です。日中はまだ良いのですが、夜になると豹変し近寄るだけで唸り飛びかかってきます。1歳にな…

回答者
千田 純子
獣医
千田 純子
  • ツクシの母さん ( 北海道 /39歳 /女性 )
  • 2016/01/15 07:45
  • 回答1件

歯医者が本当に怖いです

私は幼い頃から歯医者が本当に苦手でしたが、歯が痛かったので13年ぶりくらいに歯医者に行きました。虫歯の進行はかなり進んでいて、神経を抜く必要があると診断されました。人生で初めて歯の麻酔をされたのですが、中々麻酔が効かず、とても痛い思いをしました。「何かあれば左手を上げてください」と言われたので左手をあげたのですが、あまり待ってくれずに強引に歯を削られました。麻酔が喉にまわり、喉…

回答者
飯田  裕
歯科医師
飯田  裕
  • まる。さん ( 東京都 /21歳 /女性 )
  • 2016/01/17 17:19
  • 回答1件

運動前のストレッチについて

こんにちわ。素朴な疑問が生まれたので質問させて頂きます。あるWebサイトで運動前に静的ストレッチをするのは良くないと書いてあったのですが何故ですか?本当によくないのでしょうか?何故そういった結論になるのかという理由も添えて答えて頂けるとありがたいです。

回答者
渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー
渡邊 亜紀子
  • pekeさん ( 東京都 /16歳 /男性 )
  • 2015/12/11 13:52
  • 回答1件

両腕の痛みが取れず、指に力が入らなくなりました。

1年前から、50肩でペインクリニックでヒアルロン酸を打ってもらっても痛みが取れません。腕を上にあげることも、あおむけの眠ることもできません。 痛みが発症した同じころから、導眠剤をもらって週1,2回飲むことがあります。関係あるでしょうか。最近、両方の指に力が入らなくなってきて、ペットボトルを開けるのもつらくなってきました。握力が無くなっているような気がします。2年位前から、時折鼻…

回答者
為ヶ谷 祐太
理学療法士
為ヶ谷 祐太
  • 真弓さんさん ( 東京都 /77歳 /女性 )
  • 2015/12/07 20:34
  • 回答1件

散歩中に他の犬に攻撃的

どうもこんにちは雑種(中型犬)の雄の2歳(ブラック)を飼っている者です。(12歳の先住犬(雄)も一緒です。)散歩は、二匹連れています。もともと散歩中、ほかの犬をみると吠えるのですが、ある時、小型犬を二匹連れた方と遭遇し、道を譲るため、ブラックの方を抱っこをして、道を譲ったのですが、興奮したブラックに離せと言わんばかりに、胸を思いっきり噛まれてしまいました。僕の胸には穴が空きま…

回答者
川添 千絵
しつけインストラクター
川添 千絵
  • かっちゃん4さん ( 福岡県 /21歳 /男性 )
  • 2015/09/20 19:48
  • 回答2件

寝ても疲れる

夜は1時すぎくらいに寝て、朝7時半すぎに起きます。睡眠時かんはだいたい6時間くらいですが、途中4時~6時の間にトイレなどで目がさめます。朝起きたとき カラダが重かったり 脚がだるいのです。6時間はあまり短いとは思わないんですが、途中目がさめてしまうせいか 寝る時間が遅いからなんでしょうか。早く寝ても 間に目がさめます。昼に15~20分ほど昼寝しても 余計にだるくなったり 眠気がきます。何…

回答者
沖田 京子
ヨガインストラクター
沖田 京子
  • もこにゃんさん ( 愛知県 /30歳 /女性 )
  • 2015/07/02 10:23
  • 回答1件

付き合いたくない友人

49歳の専業主婦です、友人の事で相談します、彼女とは中学からの付き合いで、若い頃は、旅行に行ったりと、仲良くしていました。しかし、私の元彼の友人と職場が同じ人と結婚してしまい、私はその後彼とは別れ別のサラリーマンと結婚したので、私は元彼のことなど、もう考えたくもなく、それなのに、彼女は、事あるごとに、何事も無いように食事の誘いやメールがきて、元彼の状況や、自分の今の自慢話をしてきます。…

回答者
大園 エリカ
ダンスインストラクター
大園 エリカ
  • hirotyannさん ( 東京都 /49歳 /女性 )
  • 2015/07/07 15:31
  • 回答3件

色々な症状に悩んでいます

初めまして、お願い致します。26歳の女です。昔は全然平気だったのに、ここ2.3年前から苦手になったり変化したことが多いです。1.神経質なった。→菌が繁殖してしまう不安何かにつけて神経質、しつこいと言われる2.心配性になった。→例えば、鍵をかけても、本当にかけたのかどうか不安になって、仕事に遅刻しそうな時間まで何度も確認する。ガス、電気も同様、見ないと不安で不安で仕事の途中で見に帰ったこと…

回答者
堀江 健一
恋愛アドバイザー
堀江 健一
  • k...さん ( 愛知県 /26歳 /女性 )
  • 2015/05/28 12:04
  • 回答1件

キッチンや収納棚の色

冷蔵庫が鏡面で黒っぽい上に75×75で大きいくて対面キッチンにリフォームしようとしていますが、キッチンの扉・収納・吊戸棚などの色に迷っています。同じ鏡面がよいのか?床に合わせて薄い色がいいのか?白がよいのか?カラーが良いのか?頭がパニックです。流し台部分は白っぽい石目の人工大理石にしたいのですが・・・(床は今濃いブラウンなので、薄い色にしようと思ってます)

回答者
小林 裕美子
建築家
小林 裕美子
  • 恭子姫さん ( 広島県 /51歳 /女性 )
  • 2015/06/11 16:05
  • 回答3件

睡眠時間との関係は?

子供の進級と共に生活が変化し、現在の平均睡眠時間は4.5時間です。この頃から体重の増加がみられ、それまであまり変化のなかった体重から+8キロになりました。睡眠不足も体重増加の原因となると聞いたことがありますが本当なのでしょうか?

回答者
大園 エリカ
ダンスインストラクター
大園 エリカ
  • resolutionさん
  • 2015/04/28 18:28
  • 回答3件

週末過食を治すには

平日5日間は、4AM 卵焼き7AM 全粒粉トーストとピーナッツバター9AM フルーツとカッテージチーズ12PM 肉か魚と、玄米、サラダ[4PM頃運動1時間]5PM 肉か魚と野菜のように、食べすぎもなく順調な食生活ができるのですが、休日になると、朝 パンケーキとコーヒー昼 サラダ、ケーキ2個と紅茶夜 パスタやパンなどの炭水化物などと緩んでしまい、そのせいでダイエットに支障が出ています。休日は、リラ…

回答者
大園 エリカ
ダンスインストラクター
大園 エリカ
  • Fayさん ( 千葉県 /49歳 /女性 )
  • 2015/03/17 22:51
  • 回答1件

筋トレの体重増加につけて

こんにちは!筋トレを始めて4カ月になります。頻度は週2でジムに通ってます。目的はダイエットなのに、ここ1ヶ月で逆に1~2㎏体重増加し始めました。これは体のどういった変化で起こっている事なんでしょうか?最近周りからは「痩せた?」とか言われたりしてるので、なんかしらの効果が出ているとは思うのですが、体重増加しているのが不安です。このまま筋トレ続けていっても大丈夫なのでしょうか?ちなみ…

回答者
大園 エリカ
ダンスインストラクター
大園 エリカ
  • ミミコさん
  • 2015/03/06 08:51
  • 回答2件

職場の人間関係

こちらでご相談させていただいてもよろしいのか分からない内容ですが、ご質問させていただきます。転勤してから約1年になる事業所の上司(所長)との人間関係で悩んでいます。今の事業所は、パートを入れて5名程度の小規模な支店です。上司の言うことは往々にして正論であることが多いのですが、正論でも上から押さえつけるような言い方なので、同僚はみんな仕事のやりにくさを感じています。私ら職員が来客や…

回答者
山崎 くみこ
食事・栄養アドバイザー
山崎 くみこ
  • enokkiさん ( 東京都 /40歳 /男性 )
  • 2015/02/23 10:05
  • 回答1件

何科を受診したらよいか教えて下さい。

症状は、・2年ほどつづく頭痛。・3年前からつづく倦怠感。今の職場になってから3年ほど、正社員で仕事をしていますが、家に帰ると、座ったまま動けなくなり、そのまま寝入ってしまい、起きると0時過ぎです。寝ても寝ても、今日は元気だ!という日がありません。朝には憂鬱な気分になり、なんとか惰性で会社に行きます。1年ほど前から部署を掛け持ちさせられ非常なストレスを感じ、喜びがありません。・不定…

回答者
堀江 健一
恋愛アドバイザー
堀江 健一
  • まるこぽろりさん ( 大阪府 /30歳 /女性 )
  • 2015/01/22 20:53
  • 回答1件

ダイエット中の食べ過ぎた日の調整について

176cm 61kg (元々74kg)30歳 女性 食事療法と運動療法でダイエットに成功し、最近6キロ痩せました。トータルでは13キロです。まだ目標には到達していないので、ダイエット継続中なのですが、昨日のお昼にすごく過食したい衝動にかられ、いつもなら衝動に耐えられるのに、あまりの衝動の強さに負けてしまい、菓子パン(5、6個)→手巻き寿司(1個)→ラーメン(3分の1)→チャーシュー丼(8割)をお...

回答者
大園 エリカ
ダンスインストラクター
大園 エリカ
  • urenさん
  • 2015/02/05 20:43
  • 回答2件

体幹トレーニング

こんにちは!ぎっくり腰が良くなり動けるようになりました。163センチの71キロです。後10キロは落としたいのですが、腰に負担のない体幹トレーニングの方法を教えて頂きたいです。お手数ですがよろしくお願いします。

回答者
佐久間 健一
スポーツトレーナー
佐久間 健一
  • ビックママさん
  • 2015/01/24 14:32
  • 回答2件

先月から生理が来てません。

12月は24日に来て30日に終わりました。先月24日くらいに性交を外出しでし、今月は一昨日と昨日に性交を外出しでしました。ストレスもあるので、ストレスで遅れてるのかなと思います。今日検査薬をしたら、陰性でした。アドバイスをお願いします!※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して掲載しています。

回答者
  • 裕子ママさん ( 福岡県 /31歳 /女性 )
  • 2014/11/27 14:45
  • 回答1件

毎日吐き気に悩まされています

大学一年の女子です。タイトルにある通り、毎日の吐き気に悩んでいます。吐き気が出始めたのは高校一年の夏頃でした。朝から食欲が出ず朝食を抜き、昼はパン半分の日が続きました(夜は普通に食べられます)。最初はただの夏バテだろうと思ってあまり気にしていませんでした(実際症状は夏で終わったので)。高校二年の時も同じ状況でした。ただ、高校も三年になったころに状況が変わりました。症状の出始め…

回答者
  • あみちきさん ( 群馬県 /19歳 /女性 )
  • 2014/11/20 14:45
  • 回答1件

子供部屋兼寝室の家具配置について(間仕切りなし)

はじめまして。半年ほど前に自宅を建替えたのですが、プライベートゾーンの家具配置に悩んでいます。完全同居のため、我々子世帯(夫婦+小3と小1の姉妹)で子供部屋と寝室を兼ねた1部屋を使っていますが、間仕切りなしのL字型なので家具やベッドの配置が思い浮かびません。入口側から見ると ┘ 型になっており、左端と中央部に2箇所の入口があります。入口側を手前として正面に2つの腰窓、左右は壁です。 …

回答者
中舎 重之
建築家
中舎 重之
  • haruhanaさん ( 福岡県 /38歳 /女性 )
  • 2014/11/26 11:30
  • 回答1件

ヨガ

体がとても硬いけど、毎日ヨガをしてみようと思います。ヨガにはどんな効果があるのですか?ダイエット効果も期待していいのでしょうか?太る原因として、わかったのが糖質のとりすぎでした。ですが、食べちゃいけないっていうストレスから思っているより過食になり、ついにはしめに甘いものを食べ過ぎ、後悔する日々です。どうにかならないでしょうか?

回答者
佐久間 健一
スポーツトレーナー
佐久間 健一
  • こころさん
  • 2014/11/22 21:41
  • 回答3件

リラックス効果が高いものは?

広場恐怖症+軽いパニック発作があります。外出時、アロマをお守りがわりに持っているんですが、ラベンダーはリラックス効果のある代表的なオイルですよね。ですが私はラベンダーの香りが苦手で、ラベンダー、レモン、ベルガモット、シダーウッドアトラス、マンダリン、カモミールローマンのブレンドオイルを使用しています。ラベンダーはセロトニンを増やす効果もあるようですが、セロトニンも含めリラック…

回答者
  • 檸檬さん ( 宮崎県 /26歳 /女性 )
  • 2014/11/20 09:46
  • 回答1件

働くことへの不安

4月に仕事を辞めて無職の状態です。早く働きたい、と思うのですが働くことに対して不安がありなかなか踏み出せません。もともと人が苦手で、なるべく人と関わらない仕事(工場など)を選んできました。このままではいけないと思い、5年前にオフィスワークの仕事に転職したのですが、やはりうまくいかず、精神的にすごく疲れてしまいました。その後1年以上働けず、引きこもりのような状態でした。わからな…

回答者
  • tuchinoさん ( 鹿児島県 /30歳 /女性 )
  • 2014/11/17 12:50
  • 回答1件

シングル女性 家計診断と資産管理について

専門家皆様の客観的なご意見をお伺い出来るチャンスと思って相談させて頂きました。 宜しくお願い致します。36歳女性 都内在住 正社員です。 手取り月収入:27万年間ボーナス:150万 現在貯蓄:1650万 :内訳現金:50万 定期預金:1100万 株(1社)、アリコ個人年金:455万毎月出費 家賃:84,000 (実家近くで、職場にも近く相場からしたらかなり安いので引っ越しは考えていません) 光熱費...

回答者
渡辺 行雄
ファイナンシャルプランナー
渡辺 行雄
  • grancedore82さん ( 東京都 /36歳 /女性 )
  • 2014/11/07 08:20
  • 回答2件

ダイエットについて

短期間で効果がでるダイエットってありますか〜??なかなかすぐ効果がでないとダイエットを忘れてしまいます。身長は157cmで体重45.2kgなんですけど体重じゃなくて体型を女性らしい体型になりたいと思っています。•胸が小さい•背中にお肉が、、•お腹がぽっこり•太ももの付け根からパンってなっている•おしりが若干たれてて、下着からはみでてる将来のために今がんばりたいです!!

回答者
佐久間 健一
スポーツトレーナー
佐久間 健一
  • マイメロさん
  • 2014/09/27 07:46
  • 回答2件

半身浴

半身浴の方法を詳しく教えて下さい今2~3回してみたんですが...とにかく汗をかかないんですある意味寒さとの戦い(笑) 基本的な温度とか時間とか教えて頂けたら嬉しいです

回答者
快眠コーディネイター 力田 正明
心理カウンセラー
快眠コーディネイター 力田 正明
  • ダイエットクラブさん
  • 2013/05/02 17:12
  • 回答2件

頭がいっぱいいっぱい

ここ最近、いろいろ考えすぎて頭がいっぱいいっぱいです。実家暮しなんですが。他の人のやることなすこと気になります。私は神経質で、他の家族はあまり気にしない性格てす。たとえば、出したものとかそのままにしたりとか食べたあとのテーブルをふかないでそのままにしたりとか洗濯物干したら、そのままでかけるとか。私は、それプラスもしかしたらこうなるかも、汚されるかも、もしもばかりの先のことばっ…

回答者
平澤 一美
心理カウンセラー
平澤 一美
  • もこにゃんさん ( 愛知県 /29歳 /女性 )
  • 2014/10/16 15:40
  • 回答2件

生理前の過食

生理前や、生理中に過食してしまいます…防ぐ方法はないですか?(;_;)

回答者
平澤 一美
心理カウンセラー
平澤 一美
  • かわはるさん
  • 2014/09/02 15:29
  • 回答3件

精神的なものでしょうか?

こんにちは。公務員試験勉強に勤しんでいる大学生です。1、2ヶ月あたり前から胸の真ん中辺りに筋肉痛のような痛みがたまにあり、気にしてはいなかったのですが、そこから、目の疲れから始まり眼精疲労のような症状になりまして、倦怠感やふらふら感であったり、耳の圧迫感などの症状あらわれ、最近眼精疲労のほうが少し改善したと思ったら、息苦しさや、胸痛が以前よりあらわれるようになってきて、肋骨ら…

回答者
檜垣 暁子
カイロプラクター
檜垣 暁子
  • カサマルコスさん ( 大阪府 /21歳 /男性 )
  • 2014/05/14 20:35
  • 回答1件

喉の違和感、吐き気、自然に空気を飲み込んでしまう。腹痛など

初めまして。2年前に風邪を引いたときに痰や唾液を意識してしまい、唾液を飲み込みすぎて空気を吐くという空気嚥下症のようなものに一度なったりなどしてバイトをやめました。運動をするように心がけたりまた仕事をできるようにと家で過ごしていたのですが2年前は唾液を出して楽に、去年は唾液を飲めるようになり普通に戻ったと思ったのですが項のしたあたりの痛みや肩の痛みで飲み込んだ空気が溜ることも…

回答者
市原 真二郎
カイロプラクター
市原 真二郎
  • ヒレンさん ( 北海道 /19歳 /女性 )
  • 2014/09/06 10:58
  • 回答2件

PMS対策について

毎月生理前になるとPMSで精神面の落ち込みがすごいです(T^T)生理が始まればあれはなんだったんだろうと不思議なくらい明るくなるのですが…(--;)生理前約10日間がとても憂うつになるので食事制限も運動も休んで外出はなるべく避け趣味に没頭したり掃除や料理に熱中したり自分なりに対策はしてますPMSに振り回されないようになりたいです(>_<)PMS対策皆さんはどうしてますか?

回答者
平澤 一美
心理カウンセラー
平澤 一美
  • ゚.月.*.。さん
  • 2014/04/21 08:56
  • 回答3件

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