火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． ここがレッドリボン軍がいるマッスルタワーか…！ …冗談はさて置き，今日は「禅道会」様の介入研究の日でした． 吹雪の中，いらしてくれた選手の皆さんありがとうございました． 研究の世界では，クリティカル・リーディングと呼ばれるように論文を批判的に読むことを勧められます． それによって，その論文の新しくて面...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、先日もお伝えしたように今回の沖縄の旅の最大の目的は 【ハイビスカスフラワーエッセンス】を作ることだったわ。 でもそのためには、厳しい条件があるの。 フラワーエッセンスは科学的成分が含めれているのではなく 【お花の気＝エネルギー】をお水に転写するものなので 作り手、そしてその場所の...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

★貴女を必ず美しくする★   美エイジレス塾では、 ほうれい線やブルドック頬やたるみ顔を、 自分の手だけで改善した方法を教えます♪ 美容整形も注射もしないで、 －１０歳ー２０歳の若返り法を大公開中★     私の顔マッサージで皆さんが１回でこんなに♪ 【ＮＡＮＡ流小顔メソッド★レッスン生さんたちのビフォーアフター】 【　私のプロフィールはコチラ】 ☆*ﾟ ゜ﾟ*...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

全体的に細いのに 二の腕だけが気になる 一日に何度もつまんで確認している女性へ 筋肉感と脂肪感 二の腕に限らず 細さ、太さは 筋肉と脂肪で作られています。 体脂肪は ［動きの少ない部位に付きやすい］ 筋肉は ［小さく動かすほど太くなる］ これらの傾向を踏まえると、 二の腕痩せには 関節を大きく動かすことが 重要になります。 動かすべきは二の腕ではない じゃあたくさん 二の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

共感問診力アップメディカルコーチの下枝三知与です。 今日はマッサージに行ってきました(^^) 私の唯一の楽しみです!! マッサージを受けながら、いろいろな会話が続きます。 その内身体も心もほぐれ…いつの間にかうとうと。 その瞬間が至福のときです(*^^*) 会話の中で心がほぐれる、ということは相手と心のキャッチボールができているからです!! こ...（続きを読む）

下枝 三知与

（ビジネススキル講師）

こんにちは　貴女の足の悩みを真剣に考える足の悩み研究家 ☆美脚レスキュー☆サトケイです この時期は「足のしもやけ」に悩んでいる方も多いのではないでしょうか 寒い時期、気温の差が５℃以上になるとしもやけになりやすいそうです もちろん、ヒール等で指先がつまり、血行不良が続いている場合 職場で足が冷え冷えになっている場合もですね。 足が冷えたからと言って すぐに熱いお風呂や、こたつ、...（続きを読む）

足の悩み研究家　大多和　圭子

（イメージコンサルタント）

ほうれい線や顔のしわを、 自分の手だけで改善した方法を教えます♪ 美容整形も注射もしないで、 －１０歳ー２０歳の若返り法を大公開中★   私の顔マッサージで皆さんが１回でこんなに♪ 【ＮＡＮＡ流小顔メソッド★レッスン生さんたちのビフォーアフター】 【　私のプロフィールはコチラ】 ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

バレンタインデーといえば…。 女性から男性へ愛の告白を後押ししてくれる大切な日！ 草食男子、肉食女子が多いと言われる現在、そんな日が無くても平気なのかもしれませんが…(笑) やっぱり楽しいイベントですよね♪ 女子にとって大切な日に、すっきりフェイスになって頂きましょ～！ということで、気功整体サロン"ピノクラブ"で、小顔キャンペーンを開催することになりました！ 肩も首もほぐれて小顔に...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

こんにちは　あなたの足の悩みを真剣に考える足の悩み研究家 ☆美脚レスキュー☆サトケイです 女性の足の悩みベスト１０はこちらです 　第9位／これのせいで、足が痛くてたまりません！　「外反母趾」……2.3％ 外反母趾 こちらの要因は数多くあります 細いつま先の靴、高いヒール、歩き方、足幅が広い方、狭い方、スケートやスキー等のスポーツなどなど・・ いろんな要因が重なってできる...（続きを読む）

足の悩み研究家　大多和　圭子

（イメージコンサルタント）

メンタルヘルス＆ビューティーカウンセラーの 山口愛乃です。 昨日は肩〜背中のコラムでしたが 今日は、足＆足裏です。 長時間の立ち仕事やデスクワーク 締め付けの強い下着の着用などによる 血流の悪化・老廃物の滞り、 運動不足・老化による筋力の衰え、 睡眠不足、ストレス、冷え、 内臓疾患・腰痛などの持病ナドナド。 様々な理由で、季節を問わず 足のトラブルに悩まされている方、多数。 特に冬は、 ...（続きを読む）

山口 愛乃

（メンタルヘルスコンサルタント）

［車内で電子機器を操作している女性］ 大変危険です！ 体型が崩れはじめます！ 女性の体型を決めるのは［首の位置］ 電子機器は 嫌でも下を向いての操作 となります。 下を向く姿勢が多くなると、 首が前に出ます 頭は［体重の10分の1の重さ。］ それが前に出ると、 バランスを取るために かかと重心になります。 かかと重心ということは、 歩くとき、 余計に地面を蹴らなければいけない とい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

もーね…。 (´－ω－`) 昨日、遠藤に琴欧洲が負け、琴欧洲の大関復帰が絶望になったから、おいら、意気消沈してますよ。  (´‐д‐｀ 三 ´‐д‐｀) 大相撲を見る気も起きん。  (´‐д‐｀ 三 ´‐д‐｀) だけど…。 (´－ω－`) 「優勝の行方」も「星取表」も気になる…。 ｩ──σ(´・д・｀；)──ﾝ 困ったもんだ…。 (ﾉω-;)ﾊｱ…   さて。 けふも行きま...（続きを読む）

月森 涼慈

（恋愛アドバイザー）

ほうれい線を、 自分の手で消した方法を教えます♪ 美容整形も注射もなしで、 －１０歳ー２０歳の若返り法を大公開中★   自分でできる即効若返り！ 【ＮＡＮＡの若返り整形メソッド★レッスン生さんのビフォーアフター】 【　私のプロフィールはコチラ】   ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆ 来月で 私も４９歳に...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

ほうれい線を、 自分の手で消した方法を教えます♪ 美容整形も注射もなしで、 －１０歳ー２０歳の若返り法を大公開中★   私の顔マッサージで皆さんが１回でこんなに♪ 【ＮＡＮＡ流小顔メソッド★レッスン生さんたちのビフォーアフター】     【　私のプロフィールはコチラ】 ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆   NA...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

ほうれい線　マリオネットラインを、 自分の手で消した方法を教えます♪ 美容整形も注射もなしで、 －１０歳ー２０歳の若返り法を大公開中★   【　私のプロフィールはコチラ】 ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆   NANA（ナナ）　４８歳・４人のママです☆ 「エイジレス美人の作り方」を いつもご覧くださりありがとうございます...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

ほうれい線を、 自分の手で消した方法を教えます♪ 美容整形も注射もなしで、 －１０歳ー２０歳の若返り法を大公開中★   私の顔マッサージで皆さんが１回でこんなに♪ 【ＮＡＮＡ流小顔メソッド★レッスン生さんたちのビフォーアフター】 ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆   NANA（ナナ）　４８歳・４人のママです☆ ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

　こんにちわ 最近はマイクロジムの起ち上げなどに関する 相談を受けることが多くなっており 僕のブログも『マイクロジム』で検索した所 表示されたという場合も多い様です 　最近は、業界的には 『マイクロジム』という言葉が定着しつつあり 大都市を中心として、ここ２～３年で 一気にその数が増えてきていると想います 　今年はこの業界にとって 激動の1年にな...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 昨日の続きです。 痛みが起こっている場合、 １、骨、靭帯、腱などの正常な働きがあるか？ ２、筋、筋膜などの正常な働きがあるか？ ３、正しい動作が出来ているか？正しい姿勢か？ ４、神経系の正常な働き、間違った運動パターンに気付けているか？ １～４のどれかに原因がありますので、 どれかに介入していかなければなりません。 １と２は、他動的...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 昨夜は寝る前に、 テニスボールを使い、セルフマッサージを入念にしたので、 快適な目覚めでした(^^) やはり、からだは正直で、 理想のからだを創るためには、 日々の積み重ね以外に道はないな～と思う、 今日この頃です。 前々回の記事では、「頑張らないダイエット」について、 僕の考えを述べさせて頂きましたが、 今日は、おススメの考え方をご紹介しますね。...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

ライフオーガナイザー+インテリアコンサルタントの石井純子です。 いつからでしょうか。この長いお付き合い。 かれこれ10年以上かな？ まったく嬉しくないお付き合い、それは、肩こり。 運動不足だし、つい姿勢も悪くなり、寒さで身体が縮こまる。 そりゃぁ、肩もこりますよね。 それが不思議なことに、数日前からピタッと肩こりが無くなりました。 しかも、ここ数ヶ月消えなかった耳鳴りまでも。 ...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

チャンピサージって知ってますか？ インドのヘッドマッサージで、頭部の血流を良くした上に、チャクラの調整まで行ってくれるというものです。 盲目の方が開発したらしいのですが、とてもきめ細やかな施術が特徴です。 実は、今日の講座前、受講生のなおちゃんからチャンピサージの体験をさせて頂きました♪ 本当は座ってから始めるのがチャンピサージらしいのですが、上半身へのアプ...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

こんばんは。 姿勢、柔軟性、動き方を評価し、あなたのご要望に必要なオーダーメイドの運動プログラムを作成、指導する 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 今日は、札幌商工会議所主催の忘年会兼異業種交流会に参加させて頂きました。 目的は、 パーソナルトレーナーという存在、 パーソナルトレーナーが提供出来る価値を一人でも多くの方に知って頂くためです。 腰痛なら腰のマッサージ お腹を凹...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 少しずつ吐く息が白くなり 神楽坂の夜の街に ろれつが回らずに、楽しそうに叫んでいる おじ様達の声が響き渡る様になると 年末だな～って感じがしますね・・・・・・（笑） 　街を歩いていると 居酒屋などの案内をする方々や 色々な看板が目立ち 　美味しそうな料理の画が載っているものや メニューがカラフルに書かれているものなど 様々なもの...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

毎日のデンタルケア、皆様は何を使っていますか？ 歯ブラシ・電動歯ブラシ・歯間ブラシ・デンタルフロス・インタースペース・うがい薬・・・   今はドラッグストアなどでも沢山のデンタケア商品が並んでいて、目移りしてしまいますね。 ホワイトホワイトでも様々なグッズを取り扱っています。    そのなかでもおすすめが、インタースペース   先端が尖った歯ブラシです。 歯間を掃除するほ...（続きを読む）

石井 府中

（歯科医師）

おはようございます。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日のコラム「自分の体の歪みに気づいていますか？」 では、カラダの歪みについてお話させていただきました。 整体やマッサージに行くと、チェックしてもらうときに色々アドバイスをしていただけると思いますが、自分自身ではなかなか分かりませんよね。   ・そこでまずは、簡単なチェック方法をご紹介させ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）