春を感じるリラックスしたムード「ザクリニット」間にシャツを挟むなどしてハンサムな雰囲気も楽しみやすい！春ならではのファッションです。レイヤードの厚みニットにシャツを挟むレイヤードでは好む女性とそうでない女性ハッキリと分かれます。これはレイヤードでも○華奢に見えるか○太って見えるかの問題が大きく関係します。太って見えるタイプの女性は背中と股関節の連動が崩れている特徴があります。全体で見たい体型のシル...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

たっぷりのボリューム感で小顔＆上半身の華奢を作る「スヌード」ファッション冬の重さを打ち消すふんわり感をつくるトレンドアイテムです。小顔、華奢見せの根本首周りにボリュームができることが最大の特徴であるこのファッション。なぜここにボリュームがあると細身に見えるのか？それには首の長さと首の余りが関係しています。首の隙間とギャップ効果本来、首には一定の長さがありスヌードを巻いた時に首と顔の境に若干の隙間が...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

部屋着みたいな緩さが特徴の「パジャマルック」メンズライクなガウン系体型を小さく見せるロング系が日常とのギャップを作ります。部屋着みたいな緩さが特徴の「パジャマルック」メンズライクなガウン系体型を小さく見せるロング系が日常とのギャップを作ります。体型のOFF日日常的によく使われるON、OFFと言われるのは主に交感神経、副交感神経の働きによるもの。ストレス社会で頑張る女性は常にONの状態が続きやすくO...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

パリからの帰りの絶景!爽快です!初詣、お買い物などお正月の動き初め！軽い！薄い！動き易い！が特徴の「ラクーンファーコート」リッチ感も暖かさも兼ね備えたファッションを選ぶ女性も多いでしょう。日頃と違う起きる時間いつもは◯◯時に起きるけど、お正月だからゆっくり。。昨年も忙しく輝いた女性ほどゆっくりしたいものですね。しかし、ここで気をつけたいのはいつもと、横になる時間の差が出るほど、顔が大きく見えやすく...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

すれ違い、嫌なことなどで引き起こる感情「怒り」気持ち的にもストレスになり体型的にもマイナスになる時どのように対処していますか？引き起こる首の短さ怒りやストレスはちょっとしたことや、常に嫌だと思っていることから引き起こされます。カラダの対応としては緊張した状態と同じ神経を刺激します。これは特に首周り、肩周りの緊張を招き、◯アゴを上に挙げる◯肩を上に引き上げる姿勢を無意識にとらせてしまいます。全体への...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

みなさま、こんにちは。お元気ですか？ ふと周囲を見渡せば、電車の中、道行く人々、、、みんなネット端末を覗き込んでいます。うつむいたままで首がいたそうです。首の痛さも感じないくらいネットに夢中なのかもしれません。 そういえば私、最近、ネットをみる頻度が少なくなりました。ＳＮＳでつながることを覚えたばかりのわたしは、ＳＮＳを見るのが楽しくて仕方がない！そんな時期がありました。ネットに依存する気持ち、よ...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

お世話になったW PARIS OPERAホテル。今年は日本で大忙しなので早くも帰国します！また来年来ます^ ^新年のご挨拶、お友達との交流使う頻度も増える「SNS」このSNS作業が引き起こす悲劇の姿勢とは？年始は手軽なタブレット年始は黙々と机のパソコン！というよりも、手軽な電子タブレットの使用が多くなる時期。寝ながら、立ちながら、座りながらでも簡単に情報共有できますね。どれも共有するのは目線（頭）...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

忙しさでバタバタと毎日を過ごす「スケジュールいっぱい女性」目の疲れ、首のこりを感じたら大ピンチです。。しわ、クマ、くすみの多くの原因この時期になると忙しさのピーク！という女性も多いはず。仕事、家事、育児などどれも大変な仕事ですね。多忙になればなるほど首、肩、顔周りは緊張していきます。結果、顔まわりの血流が少なくなりしみ、クマ、くすみを作り出します。対策は首の後ろの暖かさこれらのトラブルに共通するの...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

友達と、家族と、彼とついつい長引く「電話」長電話と首の姿勢で永久むくみになることも！？電話中の特徴楽しい電話は10分、20分と気がつけば長くなるもの。どちらの手？どんな姿勢？に関わらず、首は左右どちらかに倒れています。これが顔むくみの原因となります。首はストロー状首の構造はまっすぐなストローのようなもの。前後左右いずれかに倒せば流れる経路が滞ります。通話中はまさに、自ら流れをストップさせている状態...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 2015年1月11日（日） 福岡県の天神で Noriko式ウォーキングセミナーを開催します。 Noriko式の本部は 大阪なのですが 福岡県にも 公認インストラクターがおり 活躍しています。 Noriko式ウォーキングの特徴は 筋トレ・ストレッチ　ゼロで 楽で美しい姿勢と歩行を可能にし いくつになっても ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

先日の日曜日、般若心経の勉強会を開催しました。 わざわざ愛知から通って下さった方もいて、有り難い限りですm(_ _)mﾍﾟｺﾘ 「空」についてのお話しをしたのですが、参加された方々の中にブログで感想を書いて下さった方々がおりました。 【心を重んじるということ（なおちゃんのブログ）】 http://ameblo.jp/amical-mint/entry-11938048292.html ...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

こんにちは(^^) 持参のお弁当だけでは足りずに スタジオ近所のお蕎麦屋さんで、そば大盛りを食べて来ちゃいました(笑) 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です！ 今日はこれから「BESJピラティス指導者養成札幌9期生4日目」です♪ Pre、Fundamentalまで終わったので、ティーチング練習に力を注ぎます そして、ClassicalPilatesに突入です(^^...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは ピラティスLOVEのパーソナルトレーナー田中宏明です。 押しつけがましいですが、 運動指導の専門家として パーソナルトレーナーとして 一人の人間として ピラティスに出逢って良かったし、 ピラティスをもっと多くの人に知って欲しいと思っています 運動指導されている方も、運動をしている人も関係なく 沢山の恩恵を与えてくれると思います ですが、残念なこと...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

夏の風物詩「打ち上げ花火」これ無しで夏は終わりません。打ち上げ花火はふくらはぎが張る今年も恒例の花火大会！ワクワク気分で夏を楽しむ女性も多いですね。しかし、花火大会から帰ると全身が疲れる…ふくらはぎが張る‥と気になったことはありませんか？実は花火大会にはふくらはぎを太くしてしまう法則があるのです。見上げる姿勢と足の関係遠かれ、近かれ、花火は見上げる姿勢になります。気合の入った花火では1時間以上この...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 歩いていても電車に乗っていてもスマホを見ている人がいっぱいです。 ずーっと首を倒したまんま。 頭の重さって 大人が使用するボウリングの玉と同じぐらいで5kgほどあるそうです。 その重たい頭を体の前後の筋肉で支えているわけです。 ものすごい負荷です。 そこで体→太い柱首→バネ頭→ボウリングの玉に変えて 絵で表現してみま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

楽チンなのにちゃんとしてる「ポロワンピース」シンプルよりも大人おしゃれなアイテムが増えていますね。ワンピースプラスポロカラダのシルエットがはっきりわかるワンピースに首周りのシルエットが強調されるポロシャツが合わさるファッション。「ファッションの為にダイエットに励む」これに首の細さを出すことを考慮しないと•頭が大きい•顔が大きいの印象を与えてしまいます。首はどんどん太くなる！？女性はホルモン関係上、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

結婚式、合コン、飲み会 あらゆる会合の場で付きものな 「二次会」 また違った印象を与えるチャンスでもあります。 天国と地獄 一次会での出来事による疲れ。 二次会に引っ張ってしまっては あなたへの印象も変わってしまいます。 心理学的には初めの印象（初頭効果）が によって印象が形成されます。 しかし •多くの人と接する場 •お酒の席では 初頭効果は薄れやすく、 最後の印象のほうが残りや...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日は私はとても冴えている日でした。 かなり良いケアができました。 肩が開き首が立ちバストアップし腕が動かしやすくなるセルフケアです。 早速心斎橋の定期レッスンの休憩時間に インストラクターのゆみこ先生に試してもらったところ ゆみこ先生大喜び！ こんなに肩や首のラインが綺麗に！ゆみこ先生は 私のところに来る前は 首...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

カジュアルでスポーティーな 「ロゴトップス」 スポーティーな女性だからこその 姿勢、体型の悩みとは？ 華奢感を強調したファッションスタイル 美しい姿勢には大きく3種類あります。 •健康姿勢 •若々しい姿勢 •好印象姿勢 ご興味のある方はセミナーで（↓クリック） 「4/13（日）母の日セミナー」 ロゴトップスでは このうち「好印象姿勢」 がピッタリです。 上半身の好印象な華...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日から４月ですね この週末は、パワージュエルの講座で都内にいましたが、「満開」というのはまさにこれ！と言うほどに、桜が咲き誇っていました さて、パワージュエルをはじめたばかりのセラピストさんから、こんな質問をいただくことがあります 「人によって、リフトアップ効果がものすごく出る人と、ちゃんと効果はわかって喜んでもらえるけど、自分が思ったほどでは無いときがたまにあるのはやり方が良くない...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

朝起きたら首が回らなくなってた…。 というようなことはありませんか？ 誰もが一度は寝違えなどを経験しているのではないでしょうか。 先日、松井式気功美容インストラクターの"あみちゃん"の息子さん(小学三年生)が寝違えたとのことでした。 軽く触るだけでも痛がったので、それなら…と寝ている間に松井式の施術をしたそうです。 すると翌朝…。 すっかり痛みが取れていたそうです♪ く…首が...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

今日は気功美容整体サロン「ピノクラブ」で、あっちゃんと一緒に施術に入っておりました。 「回らなかった首が違和感無く曲がるようになりました。」とか…。 「前回、頻尿の施術を受けたら治ったんです。」とか…。 今日は、そんなお声を頂いて、三年前まで素人だった私が、いつの間にやらこんなことが出来るようになってしまっているのが不思議です。 ですが、今日は特に嬉しいご報告がありました。 ...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

昨日は自由が丘で松井式講座だったのですが、葉山のなかむら気功整体をオープンした"あや～ん"に首・肩の施術をしてもらいました。 首が気になっていたのですが、施術してもらっていたら肩も腰も張っていて…。 ほぼ全身やって頂いたおかげで、だいぶスッキリしました！ その後の講座は眠たくてしかたなかったですが…(笑) 有り難い限りです♪ 来週以降の松井式気功美容インストラクター講座内容予定で...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

2013.2014秋冬流行りの ［スウェットトップス］ ポイントは 華奢に見せるために ［少し大きめを着ること］と 言われています 上半身のシルエットは決めるのは？ せっかくおしゃれな流行のアイテムでも •元々の肩のガッチリ感 •首のつまり感 があれば ハンガーにかけたような シルエットになりかねません まずはガッチリ、つまった感を無くす為に ストレッチが必要です ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）