「怒りっぽい女性」ほど体型に悩む理由

すれ違い、嫌なことなどで
引き起こる感情「怒り」

気持ち的にもストレスになり
体型的にもマイナスになる時

どのように対処していますか？






引き起こる首の短さ
怒りやストレスは
ちょっとしたことや、
常に嫌だと思っていることから
引き起こされます。

カラダの対応としては
緊張した状態と同じ神経を刺激します。

これは特に首周り、肩周り
の緊張を招き、
◯アゴを上に挙げる
◯肩を上に引き上げる
姿勢を無意識にとらせてしまいます。





全体への印象
逆に和やかな女性はいつでも
◯首が長い
◯全身がスラッと見える
特徴があります。

これは気のせいではなく、
リラックス神経が優位なので
首、肩の緊張がほぐれ
美姿勢の決め手である
背中周りが自然と働くためです。

では怒りを感じ、姿勢が崩れていくのを
最小限に抑えるには
どのような方法が効果的でしょうか？





頭を下げてキープする
アゴや肩が上がると
全身の骨格のシルエットに変化が起きます。

首、頭の骨が前に出るため
バランス上、背骨、骨盤を
前後に傾かせます。

これはさらに
脚、お腹、ヒップなど
部分的な悩みを引き起こす原因となります。

「和か美ボディストレッチ」

イスに座り


イスの横側、両端を掴みます。


イスを掴んだまま、前のめりになります。
（肩のストレッチ）


そして頭を下げ、真下を向いていきます。
（首のストレッチ）
この姿勢で30秒キープします。
2回ほど繰り返しましょう。

◯手を掴んだまま
→余計に力むことなく
肩周りがストレッチされます。

◯頭を床と水平まで下げる
→重力の力も借りることで
伸ばしづらい首回りも
簡単に伸ばせます。

これらの緊張を取り除くことで
◯首回りの長さ
◯全身のまっすぐシルエット
に磨きがかかります。

ストレスの中でも
美ボディをキープする秘訣
と言えるでしょう。


週3回は怒っている！
女性はご参考にしてください。