「量」の専門家コラム 一覧(67ページ目) - 専門家プロファイル

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中西 由里
中西 由里
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平岡 美香
平岡 美香
(マーケティングプランナー)
小川 勇人
(建築プロデューサー)

閲覧数順 2024年09月19日更新

「量」を含むコラム・事例

6,538件が該当しました

6,538件中 3301~3350件目

死んでからお金持ちになってもねぇ…

おはようございます、今日はパーフェクト(ボウリング)の日です。近所のボウリング場に年何回か、子どもと行っております。相続税改正に係る諸々の動きについてご紹介しています。相続税対策の多くが手元のお金を減らします。これは税理士をしていてたまに出会う光景ですが…兎にも角にも保険が大好き、という方がたまにいます。いわく・自営業者は保障を厚めにしないと危ないから・相続税でも有利だし・やっぱり掛け捨てはもった...(続きを読む

高橋 昌也
高橋 昌也
(税理士)

食べる事への正しい理解 ①

皆様はこの夏休みを、どの様にお過ごしでいらっしゃいますか? きっと暑さにヘバっておいでの方もいらっしゃるかもしれませんね? ヽ(´o`;     私はこの夏休みは、久しぶりに身体をデトックスしたいな~と思い、ちょっと甘くなりがちになっていた(私の趣味の!?)マクロビオティック・スタイル(玄米菜食)の食事を心がけて生活していました。(^^✿ 最初の3・4日の切り替え時の、軽い(普段の嗜好品...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2014/08/21 06:00

熱中アラーム助かります

先日のブログでご紹介した、タニタの熱中アラーム 昨日は、横浜の現場におりましたので 早速、屋外で試してみました 発汗量や体感温度と、熱中症危険度は異なるので 指標として目印になるのは助かりますね(^^) 私のように仕事用だけでなく、お子様の居られる方はベビーカーに装着したり、寝たきりのご家族が居られるかたはベッドサイドに置くなどすると安心ですv (続きを読む

齋藤 進一
齋藤 進一
(建築家)
2014/08/21 00:11

【2016年卒向け】インターンシップで、グループディスカッションの練習をしよう

こんにちは、先日、久しぶりに3年生のある生徒と面談して、 「グループディスカッションも通過したんです!」 という報告をうれしく思った内定スタート面接塾の佐々木丈裕です。 ということで今日は、グループディスカッション上達方法です。 2016年卒の3年生が今の時期(夏)だからこそできる方法が これ↓です。   ・   ・  ・ インターンシップで、グループディスカッションの練習をする。 練習量に...(続きを読む

佐々木 丈裕
佐々木 丈裕
(キャリアカウンセラー)
2014/08/20 16:53

腹筋談話~お腹はなぜぷよぷよしているのか?~

みなさま、こんにちは。 今日も暑くなりました。 暑さで自律神経が狂い、体調が悪い方も増えています。 不摂生しないように、どうか、ご自愛ください。 さて、本日のレッスンでは、腹筋談話が行われました。 最近、なるべく生徒さんとお話する時間を増やすようにしています。 それは、なぜでしょうか? TVや雑誌での健康情報はあふれんばかり。 そんな環境の中で、エクササイズ情報、健康情報に詳しい方が誕...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
2014/08/19 18:52

腹筋談話~お腹はなぜぷよぷよしているのか?~

みなさま、こんにちは。 今日も暑くなりました。 暑さで自律神経が狂い、体調が悪い方も増えています。 不摂生しないように、どうか、ご自愛ください。 さて、本日のレッスンでは、腹筋談話が行われました。 最近、なるべく生徒さんとお話する時間を増やすようにしています。 それは、なぜでしょうか? TVや雑誌での健康情報はあふれんばかり。 そんな環境の中で、エクササイズ情報、健康情報に詳しい方が誕...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
2014/08/19 18:52

大変なお盆休みでしたね。

 なんじゃこの天候は?・・1   今年のお盆は大変でしたね・・みなさんご無事でしょうか?なんて冗談みたいですけど本当にそんな挨拶が必要になるようなお盆でした。 四国や関西はえらいことになっているようですが・・ここ東海もとんでもない天気の嵐でした。 さっきまで晴れていたというのにいきなり・・ドッカーン!バリバリバリ!と雷が。 そして・・ドッバーととんでもない雨です。 車なんか乗っていたら前も見え...(続きを読む

杉浦 繁
杉浦 繁
(建築家)
2014/08/18 18:14

皆の夢や希望を聞いて、ファミリー一族のイベント表を作成しよう

下図は私たちファイナンシャル・プランナーがライフプラン作成時に使う、ライフイベント表をファミリー一族用に拡大したものです。このコラムを読み、ご自身で作成してみようお考えの方は、メールでシート所望とお申し込みください。お名前と、年齢、お住いの市区町村を記載ください。そのメールアドレスに、シートを添付して返信いたします。シートは、マイクロソフト オフィス 2013エクセル「互換モード」で作成しています...(続きを読む

吉野 充巨
吉野 充巨
(ファイナンシャルプランナー)

男性の離婚相談:妻の気持ちがよくわかるカウンセリング

あなたは、どうしてこんなことになってしまったのか…その理由が、知りたくありませんか? ~結果の前には、必ず経過があります~ 不倫、夫婦喧嘩、妻が怖い、実家依存、別居、妻からの離婚宣告など、離婚問題で悩む男性向けに、カウンセリングをしています。 今までの相談実績は1774名様です。 私は、2006年から、カウンセラーとして、いろいろな方のお話聴いてきました。私がお受けする相談...(続きを読む

小林 美智子
小林 美智子
(離婚アドバイザー)

強い家造り  13

  通し柱の話です。 通常、通し柱は4隅に入れます。 吹抜や階段等の床が貼られない所では、通し柱を入れる方が良いとは考えています。 通し柱の寸法は120mm角です。 此処に2方向から2階の梁が取り付きます。梁を取り付ける為に柱を切り欠きます。 これが断面欠損と成り、柱材を弱くします。  素材の断面を100とすると、2方向から2階の梁での仕口部の断面は50になります。これが木造での最大の弱点になりま...(続きを読む

中舎 重之
中舎 重之
(建築家)

強い家造り  14

熟練の大工さんが地下足袋の足の裏で感じて許す変形角を数値に置き換えると、1/450であったとの事です。 これは貴重な情報です。 設計室に居て電卓を叩いて得た答えより確かなデータです。  国の決めた規準や数値を当てにせずに、現場での大工さんの感覚に学びたいものです。   下階に管柱がないが、半間の耐力壁が付く2階梁を計算してみます。 スパン:1.5間(2730mm)、2階管柱位置:端部より半間、...(続きを読む

中舎 重之
中舎 重之
(建築家)

強い家造り  16

  スジカイの部材に「フシ」のあるのは、避けて下さい。圧縮がかかれば、フシの所で折れます。 スジカイの材料は無ブシが基本です。   90mm角をタスキで使用するのは感心しません。 意匠として見せるのならOKです。耐力壁としてならNGです。 壁倍率が2x3.0=6.0となり、建築基準法・施行令の壁倍率5.0以下とするをオーバーします。壁倍率5.0以下と抑えているのは、木造住宅では高い倍率の壁を少な...(続きを読む

中舎 重之
中舎 重之
(建築家)

強い家造り  17

    4:構造用合板   貼り方の話です。 構造用合板の貼り方に、大壁と真壁の2種類があります。大壁は洋室での仕様です。柱を見せないで柱の外面に壁材を貼ります。真壁とは和室での仕様です。柱が見えていて柱と柱の間に壁材がきます。現在の建物は洋室が中心なので大壁仕様になります。耐力壁として構造用合板を貼る場合は、基本的には、土台から横架材まで1枚物を使用して下さい。3x9版(高さ2730mm)か、...(続きを読む

中舎 重之
中舎 重之
(建築家)

強い家造り  18

  木造2階建ての設計において、施行令第46条での壁量計算ですと、 構造計算書の1/1.5=0.66の壁量ですので問題です。日本列島が地震の活動期に入った現在、最低でも施行令第46条の壁量の1.5倍を確保する必要があります。  さらに言えば、地盤が軟らかいと判断された、お客様と設計者は迷う事なく、木造の構造設計者に相談される事をお勧めします。  今後、関東において多発する地震を列記します。東か...(続きを読む

中舎 重之
中舎 重之
(建築家)

強い家造り  19

     Ⅲ 床 組 編    1:2階床  水平剛性の話です。 床面の水平剛性を高める理由は、各所に配した耐力壁に、風圧力や地震力の水平力を均等に分配する事にあります。 床面が弱ければ、各所に配置された耐力壁は、各自が負担すべき面積分担のみにしか抵抗しません。耐力壁の強さとは関係なく分担すべき面積以外は知らない顔をします。  床面が強ければ、各所の耐力壁がスクラムを組んだ状態になり、強い壁は...(続きを読む

中舎 重之
中舎 重之
(建築家)

#1日100gダイエット朝カフェで早寝早起きダイエット 後編

【朝カフェで早寝早起きダイエット 後編】 皆さん、こんにちは(^^) 1日100gダイエット、スマホで楽々ダイエット の林田玲子です。 サーカディアン・リズムとい言葉を聞いたことがある方も多いでと思います。 人はほぼ24時間サイクルの体内時計を持っていて、この生体リズムをサーカディアン・リズム と言います。昼に活動し夜は眠るというリズムでホルモンが分泌されます。 昼に多くのセロトニン(元気...(続きを読む

林田 玲子
林田 玲子
(ビジネススキル講師)
2014/08/17 22:30

#朝カフェ#ダイエット 朝カフェで早寝早起きダイエット 前篇

【朝カフェで早寝早起きダイエット】 皆さん、こんばんは!1日100gダイエット スマホで楽々ダイエット の林田玲子です! 最近、朝カフェ という集まりに参加させて頂きました。 今流行の朝活とは異なり、かなりゆる~い感じで私はこちらの方が性にあってますね。 とはいえ、朝が早いので、朝カフェの日は早寝をしないと参加がきつくなります。 人との繋がりを作りながら痩せ体質になれるなら、一石二鳥です。...(続きを読む

林田 玲子
林田 玲子
(ビジネススキル講師)
2014/08/16 18:50

「売上を伸ばし続ける店長」がしているPDCAのまわし方:その49

第5章 CHECK:フェアな評価をしてやる気を高めよう・・・・フェアに評価しないからやる気を無くすのです ⑥その結果は「あなたが行動した結果」ですか?~誰が何をやってどれだけ影響したのかを考えよう 「業績の評価をするときに、注目しなくてはならない点は何だと思いますか?」 「売上不振店復活プロジェクト」を受講している店長たちに、M部長が尋ねました。 「前年比だけで評価しないように...(続きを読む

松下 雅憲
松下 雅憲
(ビジネスコーチ)

マリオ・イ・センティエリ Mario i Senteri (西麻布)

新国立美術館で開催されている日美展に知人の絵画が入賞し飾られているので、美知子ママと見に行きました。ちょっと足を延ばしてランチは西麻布へ。 結婚前まで住んでいた西麻布…今ではなんだかとても懐かしいです さて、一度、ママと来たかったのは、マリオさんのイタリアンのお店 Piccolo ミニ・コースをいただきました ☆本日の前菜  ハーブとオリーブオイルが素材を美味しく引き立てています ☆...(続きを読む

須永 晃子
須永 晃子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2014/08/15 18:30

ブライダルフェア搬入

前日搬入 してきました。 東急百貨店 本店でのブライダルフェアも 恒例行事のようになってきましたが 今回はいつもの1Fの特設スペースが店舗(ETRO)改装の都合で 初めて3Fで行なうことになりました。 落ち着いたフロアの印象に合わせて 展示中心のおだやかな構成を計画しました。 "傘"を吊るしてもらったのが一番のこだわりです。 東横店は今回初進出。 すごく自然な流れで計画が進ん...(続きを読む

岡村 奈奈
岡村 奈奈
(ウェディングプランナー)
2014/08/14 03:31

エラボトックスで左右差 口コミ・体験談

エラボトックスの失敗の口コミ・体験談をご紹介します。 ご相談窓口に来るご相談はお一人お一人丁寧にご相談させていただいております。 新しくご相談される方にとってわかりやすくイメージできるように、体験談をご紹介致します。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ※プライバシー保護のため、内容を一部、修正しております。 男性 ○○美容外科に行って、左右差について相談しにいきました...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2014/08/13 21:01

登録完了!条件は「健康な方」そして「無趣味」

必要事項をなんとか入力することができました! しっかし、入力していて気づいたことが… 私… 趣味がない 強いて言うならツムツムだけど、まさかプロフ欄にゲームを書くわけにもいかないし、かといって、例えば「読書」って書くとしても、どのくらいの量を読めば「趣味・読書」になるのか分からない。 フツーに読んでいる程度じゃ趣味じゃないし。 とりあえず、すっ飛ばし。 資格欄。 やたら...(続きを読む

安田 紀子
安田 紀子
(イメージコンサルタント)
2014/08/13 11:13

ワンコのトイレトレーニングで気づいたこと

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 我が家には11歳になるラブラドールがいます。甘えん坊です^^ 2年に一回ぐらい吠える…かなそれも「ワン!」以上。 という感じ。 そんなおだやかな子なのでとても飼いやすいです。 ちょうど2ヶ月前に引越しをして これまで一戸建てでしたがマンションにこの子も一緒に移りました。引越しをしたことでやらなきゃならないことがあ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2014/08/12 15:23

「売上を伸ばし続ける店長」がしているPDCAのまわし方:その44

第5章 CHECK:フェアな評価をしてやる気を高めよう・・・・フェアに評価しないからやる気を無くすのです ①フェア(公平・公正)って何だろう?平等との違いを理解しよう 「店長!私は、なぜGさんよりも時給が低いんですか?『行動目標』もちゃんとやっているし、遅刻もしていません!Gさんはえこひいきされています。ちゃんと平等に扱って下さい!」 ある日、スタッフのKさんが、店長に訴えました。 ...(続きを読む

松下 雅憲
松下 雅憲
(ビジネスコーチ)

シニア世代のダイエット

【シニア世代のダイエット】 「シニア世代の肥満の悩み」は姿勢改善で解消します。 シニア世代は時間に余裕がありますね。無理せず生活習慣全体を変えながら、ゆっくりとダイエットしましょう。 シニア世代は、中高年以上に基礎代謝が落ちています。しかし内蔵機能の低下から食欲も落ちますから、暴飲暴食という話は聞きません。カロリーオーバーで太っている方は少ないようです。 さらに内蔵機能以上に運動機能が...(続きを読む

林田 玲子
林田 玲子
(ビジネススキル講師)
2014/08/10 21:20

コーチングとは何だろう?【自分の悪癖を直す】

先日私のコーチとセッションを行いましたので、その振り返りを兼ねて、事例紹介をしたいと思います。 相談内容は「自分の悪癖」これを直したい、ということでした。 ◆本質的な原因を振り返る 相談した「悪癖」はお酒を過ごしてしまうことでした。 これ恥ずかしながら、自分でも結構悩んでいまして…。 コーチからご指導いただいたポイントの1つは、「何故過ごしてしまうのか?の本質を振り返りまし...(続きを読む

黒木 昭洋
黒木 昭洋
(ビジネスコーチ)

リーダーに必要な2つのこと

 こんにちわ 今日も朝から太陽がエネルギー全開ですね! 朝のランニング&坂道ダッシュは さすがにキツカッタ・・・・・・・  4日間のセミナーを終え、新たな考えや感覚が 自分の中に生まれ、とても有意義な時間となりました  左脳的な論理と右脳的な感覚を バランス良く伸ばしていきたいですね  「成長をしたい」 この言葉を口にされる方はたくさんいらっしゃ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2014/08/07 10:01

笑顔の魔法

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 今日は、 お疲れ様会がありました。 友人おすすめの居酒屋へ 初めていきました。 まず、最初に 女性店員さんが、 おしぼりを持ってきてくれましたが 笑顔がいい。 どんなお店でもそうですが、 笑顔で迎えてくれるとホッとします。 その後も、ことあるごとに 小さなサプライズをしてくれました。 野菜が少し残っ...(続きを読む

大野 萌子
大野 萌子
(心理カウンセラー)
2014/08/06 23:54

すき家の調査報告書を起業家はどのようにみるのか

7月末に、すき家の労働環境に関する第三者委員会の調査報告書が公表されました。49ページと別紙からなるその報告書は、調査委員会の委員である弁護士を中心に作成され、社員に対するアンケートやヒアリング結果に基づき、詳細にすき家の運営実態をあらわにしています。この報告書について、ネットでは雇用者側や労働弁護士などの意見は多数でておりますが、一方、我々起業家はどのようにみればいいのでしょうか。起業家は、...(続きを読む

恵良 健太郎
恵良 健太郎
(税理士)
2014/08/04 22:48

すき家の調査報告書を起業家はどのようにみるのか

7月末に、すき家の労働環境に関する第三者委員会の調査報告書が公表されました。49ページと別紙からなるその報告書は、調査委員会の委員である弁護士を中心に作成され、社員に対するアンケートやヒアリング結果に基づき、詳細にすき家の運営実態をあらわにしています。この報告書について、ネットでは雇用者側や労働弁護士などの意見は多数でておりますが、一方、我々起業家はどのようにみればいいのでしょうか。起業家は、...(続きを読む

恵良 健太郎
恵良 健太郎
(税理士)
2014/08/04 22:48

1番目のお客様より【練馬区 M邸】

こんにちは、整理収納サポートとインテリアで快適住まいづくりをお手伝いするすずくりです。 昨日は「suzukuri」を立ち上げて初めてご依頼いただきましたお客様のご新居へ収納サポートへ伺ってまいりました。 2年半ぐらい前にお会いしたときはまだ一人暮らしでいらっしゃいましたが、その頃からお付き合いをされていた彼と同棲を始められたとのこと 1人暮らし同士だった二人の荷物が一か所に集ま...(続きを読む

鈴木 君枝
鈴木 君枝
(収納アドバイザー)
2014/08/04 08:10

「売上を伸ばし続ける店長」がしているPDCAのまわし方:その36

第4章 DO:継続するための仕組みを作ろう・・・・継続は「仕組み」が無いと出来無いことを理解しよう ④緊急重要マトリックスを使って店長の仕事を整理しよう 「さて、スタッフの『行動計画書』は、順調に進んでいるかな?」 「売上苦戦店舗復活プロジェクト」のPLAN研修を終えた店長達は、翌日から店舗で「DO」を実行していました。そして1ヶ月後、再び本社に集合し今度は「DOフォローアップ研...(続きを読む

松下 雅憲
松下 雅憲
(ビジネスコーチ)

「中高年の肥満の悩み」はスキマビクスで解消

【中高年の肥満の悩みはスキマビクスで解消】 中高年は 20 代よりも基礎代謝が下がり、太りやすくなります。 また忙しい生活 に追われ運動習慣がない方が多いので、 その点からも肥満になりやすいのです。 【中高年が太る理由】 20 代と同じ量しか食べていないのに、太り始めた方も多いのではな いでしょうか? それは基礎代謝が下がってきたからです。 20...(続きを読む

林田 玲子
林田 玲子
(ビジネススキル講師)
2014/08/02 22:16

シリンジ法のメリット・デメリット

夏ですので、露出が増えるでしょう。 そこですぐに効果の出るシリンジ法が人気なようです。 シリンジ法のメリット・デメリットをご紹介します。 メリットは、切開を行わずに脂肪を吸引できます。 身体へのダメージが少なく済みますので、回復が早いです。 決めた部位のみの吸引が可能になりますので、 全体ではなく部位による効果を感じることが出来ます。 また、吸引量を正確に行うことが可能です。 太い大...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2014/08/01 21:03

中国特許判例紹介(35)中国における標準特許とFRAND義務の適用(第2回)

中国における標準特許とFRAND義務の適用 ~公正、合理的、かつ、非差別的なライセンス条件とは~ 中国特許判例紹介(35)(第2回)   2014年8月1日 執筆者 河野特許事務所 弁理士 河野 英仁     インターデジタル通信有限公司                    上訴人(一審被告) v. ファーウェイ技術有限公司                       ...(続きを読む

河野 英仁
河野 英仁
(弁理士)

【契 約】(土地の場合)その契約、まった!もう一度考えよう!信頼度チェック!解説編(1/2)

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森川 稔
森川 稔
(建築家)
2014/08/01 05:22

ヒアルロン酸豊胸で出来たしこりはどうしたらなくなるの?

ヒアルロン酸で豊胸失敗した方の中には、 しこりになってしまったのでどうにかしたい!という方もいます。 そのような方の場合、どのような修正になるのでしょうか? 基本的にヒアルロン酸は溶解注射があります。 ですので、溶解注射を打つことによってヒアルロン酸が溶けます。 しこりの部分に溶解注射を打ちマッサージを行います。 そうすることでしこりも柔らかくなることがあります。 ヒアルロン酸注射の量...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2014/07/31 22:03

思春期の肥満の悩み

【思春期の肥満の悩み】 「思春期の肥満の悩み」は意識改革で解消 します。 私も大学生の娘がいますが、最近アルバイトを初めました。 夕食時間が遅くな り、徐々に太り始めたのです。 本人も気になるようでダイエットを始めました。 親のいうことは聞かない年頃なので、我流でダイエットをしています。 【糖質カットダイエット】 夕食は サラダのみといういわゆる「糖質...(続きを読む

林田 玲子
林田 玲子
(ビジネススキル講師)
2014/07/30 22:58

◆それができないから、悩んでいるのに…。 ~捨てる~

インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています! 捨てられないと、すっきりできないと思っている方も多いですね。 捨てればものの量は減りますが、減れば良いって訳でもありません。 捨てる時には、感情が伴うことが多いです。 その感情に、嘘がなく、無理もなく、諦めもなければ、ものとの...(続きを読む

石井 純子
石井 純子
(インテリアコーディネーター)
2014/07/29 23:22

女性型肥満である「洋なし型肥満」は生活習慣を変えて痩せる

【女性肥満の特徴】 女性肥満の特徴は、下腹部から下半身にかけて脂肪がつく「洋なし型肥満」で す。 女性は妊娠に備えるため、下半身に皮下脂肪を蓄える必要があります。 皮下脂肪を蓄える働きをするホルモンが、エストロゲン(女性ホルモン)です。 閉経した女性は身体が男性化するため足が細くなりお腹に脂肪がつく 「リンゴ 型肥満」になります。 下半身に脂肪がつくと...(続きを読む

林田 玲子
林田 玲子
(ビジネススキル講師)
2014/07/29 22:09

【ご案内】*HF Academy*スイカの自家製酵素ジュースをつくろう♪

次回のヒーリングフード・アカデミーは、特別企画! 酵素についてのプチレクチャー&自家製酵素ジュースの仕込を行います!! (*^o^)乂(^-^*) 夏の暑い季節にこそ、手作り酵素ジュースの発酵が早く、初めてでも簡単に作れますので、この機会にぜひトライしてみませんか? 今、話題の「酵素」。 ヒーリングフードでも、酵素を日常的に摂ることの大切さを伝えています。酵素は、生野菜やフルーツ、お味噌...(続きを読む

須永 晃子
須永 晃子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2014/07/29 20:59

土用の丑の日とスタジオの認知

 「いつもここを通ってるけどさ、 こんなとこに鰻屋があるの初めて知ったよ」  本日は土用の丑の日ですね~ 肉(29)の日でもありますので、鰻と肉で うな牛を食べている方もいるかもしれませんね(笑)  スタジオの近くには、有名な鰻屋さんがあるのですが 前を通ると、結構な人数が並んでいました!  そして、その前を通った人が話していたのが 冒頭の言葉です・...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2014/07/29 20:13

「変温女性」〜社内極寒環境〜

外は暑い!でも、室内は極寒な「変温女性」夏場のダイエットはここで決まります。気温差と代謝外は30度、室内は20度。体温よりも暑い時は、外気に対して汗をかくことで対応します。反対に寒い時は、熱(カロリー)をつくることで対応します。カラダの熱産生は○筋肉60%○肝臓20%となります。熱を作る大半が筋肉というわけです。スタイルと筋肉「筋肉ムキムキなら冷えない?」熱の放出量を踏まえても冷えづらくなります。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

TBSテレビ「いっぷく!」に出演。土砂災害と冠水時の危険

TBSテレビ「いっぷく!」(2014年7月10日(木)放送)の生放送に出演させていただきました。 2014年の台風8号の影響で長野県南木曽町では土石流が発生しました。これによる土砂災害の発生原因などのコメント。本州上陸で懸念されている冠水時の注意点などをコメントさせていただきました。 長野県南木曽町の土石流と冠水時の危険 ◆土砂災害の大別 土砂災害には、大きく分けて3種類あります。 ...(続きを読む

松島 康生
松島 康生
(防災アドバイザー)

◆それができないから、悩んでいるのに…。 ~たたむ~

インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています! きっちりきれいにたたまれたTシャツやタオル。 すっきりしていて気分がいいですね。 スペースを活用するには、きっちりたたんで収納することは、とても有効です。 たたみ方によって、収納量もずいぶん変わりますから...(続きを読む

石井 純子
石井 純子
(インテリアコーディネーター)
2014/07/28 23:32

日本テレビ「ZIP」、フジテレビ「とくダネ」の電話インタビューをお受けしました。

  2014年7月10日放送のフジテレビ「とくダネ」では、台風が近づいたら・・・ココが危険! 2014年7月11日放送の日本テレビ「ZIP!」のアレナニ?というコーナーで、特別警戒が発令された台風8号での水害を懸念した電話インタビューでした。 両テレビ局とも似たような内容だったので、まとめてご紹介します。   ◆冠水と浸水の違い 浸水(しんすい)=住宅等の建物内に水が浸入すること(床下...(続きを読む

松島 康生
松島 康生
(防災アドバイザー)

脂肪と無縁の夏ボディ!〜ネイビーカラーファッション〜

大人っぽさと可愛らしさの両立「ネイビーカラー」夏はこれ!と選ぶ女性も多いカラーです。大人気のカラーと体型「上品」「痩せ見せ」「着回し」と大活躍なこのカラー。収縮色特徴である、着ている部分の引き締まり効果は抜群です。しかし、露出部はギャップとして膨張して見えることがしばしば。せっかくラインを細く見せても、二の腕、太もも、ふくらはぎが太く見えては、せっかくのおしゃれも台無しです、徹底した脂肪燃焼筋肉と...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

スプロケットが欲しいです。自転車もですが身体にも。

先日の那須ロングライド。大変息切れしながらの完走でしたが、それでも山道70㎞。もともとDNFする気満々だった為、完走だけでも「上出来、よくやった自分!」な気分です。お陰でパーツをバージョンアップしたくなってしまいました。(ダウンヒルの所で、ブレーキだけは変えようと決心しました。 普通ホイールからだろう?と突っ込まれましたが、石尾さんにはなりたくないです) パーツを交換すると、初心者な女性でもよりラ...(続きを読む

みかん
みかん
(鍼灸マッサージ師)

スキマビクスで1日100g痩せる技術

スキマビクスで1日100g痩せる技術 【スキマビクスで痩せる体質に変わる理由とは?】 スキマビクスって何?と思われた方も多いですね。 スキマビクスとは、「スキマ時間でエクササイズをして無理なく痩せるノウハウ」です。 エクササイズを習慣化すれば身体の代謝が上がり、筋肉量が増えて活動代謝が向上し、さらに酸素消費量も増えてカロリー消費され、痩せてゆくのです。 【スキマビクスのポイント 1】 ...(続きを読む

林田 玲子
林田 玲子
(ビジネススキル講師)
2014/07/24 16:24

【3年生向け】インターンシップで、応募する企業に迷ったときのコツ

こんにちは、 先日、久しぶりに人事部時代の先輩と会ってきた、 内定スタート面接塾の佐々木丈裕です。 その先輩とも、 「どうやったら今の大学生がもっと内定しやすくなるのか」 話がつきませんでした。 そこで今日は、大学3年生向けに、 インターンシップに参加したいけど、どの会社に応募したらいいか迷っているという学生向けに書きたいと思います。 では早速! ---------------------...(続きを読む

佐々木 丈裕
佐々木 丈裕
(キャリアカウンセラー)
2014/07/24 15:47

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